SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • weź sobie rano 10mg codziennie i nie dygaj poczujesz od razu fajne samopoczucie przy pewnym środku murowane do tego badania jak nie wiesz jakie to nie bierz do szkoły i tak nie zdasz poza tym jak chcesz zdać to bierz wszystko co ma ci pomóc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 4/3/2009 7:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] testosteronu Novadex XT - chcę włączyć po Propionacie + Kreatyna Oprucz tego mam: gainera, BCAA Xtra, Carbo i białko - do uzupełniania diety - głównie okołotreningowo/podczas treningu I jak się po tym odblokować, porady mile widziane. PS I dzięki za pomoc, a Aras84 i GREGOR_ian i tak łapcie odemnie po sogu - krzywdy nie chcę sobie zrobić... ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 9/15/2010 1:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból barków przy treningu bicepsów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] innych ćwiczeniach... Nie wiemy dokładnie jak je robisz- biceps- i stad można tylko ogólnie powiedzieć, że faktycznie barkow nie powinieneś unosić- cofanie łokci może w tym pomoc ale tylko częściowo bo barki w jakiś sposob zawsze można unieść-, tylko problem w tym, że przy takim unoszeniu prawdopodobnie bardziej nawet odczuwalny bylby bol barkow [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 1/4/2015 8:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening a wada pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogarnięty lekarz to podstawa , jakikolwiek trening chociaż z podejrzeniem wady postawy może ją powiększyć. Najpierw diagnoza, później konsultacja z rehabilitantem/fizjoterapeutą i dobór odpowiednich ćwiczeń rehabilitacyjnych, również możesz wtedy pytać jakich ćwiczeń masz na siłowni unikać a jakie mogą pomóc w poprawianiu twojego stanu zdrowia. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 548 Data: 10/26/2015 4:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 7/25/2018 6:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie wlasnie mija 5 tydzień na test ene i deca mam pytanie odnośnie Hcg czy bic teraz jeżeli tak to jaka dawkę i co ile dni i czy strzał w mięsień czy insulinowa w brzuch dzieki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 9/7/2018 3:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpisane czy krócej dece i moze ja czymś zastąpić 2 jeżeli wszystko bedzie dobrze najlepiej nie kończyłbym na tym tylko dalej ciągnął coś dalej ALE CO ? ;-) i tu prosze o pomoc napewno coś co bardziej by pomogło zredukować to co zrobię na tym teraz tak mysle 3 jeżeli schodzić to jakie środki oprucz Hcg i cloma do odbloku - pisze o tym teraz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 9/8/2018 11:35:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak tylko wszystko bedzie dobrze tak jak pisałem jak dotąd po 6 tygodniach wszystko si moze trochę ciśnienie w gorze ale to raczej norma stres i emocje :-) dzieki za pomoc napisz tylko jak możesz clom mam 50mg ale widziałem tez po 10mg jak myślisz które lepiej zabrać i pozostałe tez prosiłbym o podanie gramatury tzn wiesz o co chodzi :-) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 9/8/2018 4:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoze ktoś to rozpisać ? Panowie naprawde liczę na wasze doświadczenie i pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 1/18/2019 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lepsza. Znalazłem jeszcze jeden plan który bardziej mi odpowiada. Jak sprawa wygląda z progresją ciężarów w seriach (dokladanie)? Jak go oceniacie ? (Bardzo dziekuję za pomoc, czas działać! :P) PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. Izolacja (rozpiętki / butterfly / brama) 3x10-12 4. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 10/16/2018 6:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 10/17/2018 7:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dietetyka VS technologia zywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No cóż sam myślałem w przyszłości o dietetyce w razie gdyby nie udało mi się dostać tam gdzie chciałem jako "kierunek awaryjny". Myślę że największe szanse na zostanie dietetykiem jakiegoś sportowca jest bycie mniej więcej takim jaki powinien być taki sportowiec, tzn. nie chodzi mi o to że np. dietetyk strong mana powinien podnosić tyle [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13066 Data: 9/30/2007 12:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jo0ker / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 188cm obwod klatki:105cm obwod bicepsa:38cm obwod uda: 51cm obwod pasa: 93 cm maxymalne ciezary w ćwiczeniach: Klatka płasko-108kg biceps zgiecie- 30kg martwy ciąg-140kg Chcę łączyć kreatynę z jakąs inną odżywką ale jestem w tym kompletnie zielony. Proszę o pomoc w tym aspekcie. Chodzi mi o zminimalizowanie tkanki tluszczowej i rozwoj miesni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 1/10/2011 6:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • nie kazdy moze byc taki? do trojboistow

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki wszystkim za informacje i pomoc. Pod koniec wrzesnia zmieniam silownie i ruszam po prawdziwa sile ;).

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 8/28/2004 11:06:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Cwiczen - ocena

    Post
    Trening w domu

    Dzięki wam za pomoc;) a jeszcze jedno jaka rozgrzewka żeby sobie mięśni nie naderwać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 1/8/2011 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel Masa Prosba to Ocena + pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ostatnio moj plan byl nie zbyt dobry , wiadmo uroslem , sila wzrosla bo dopiero poczatki i o to nie bylo trudno i uwaga robilem nogi ! co 99% poczatkujacych nie robi . moge znalesc nawet 4-5 dni treningowych i cos polecil w takim przypadku jak bys mogl mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 12/24/2011 5:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców po podniesieniu ...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trochę już mija ale ból dalej jest :) Myślałem ze to cos powazniejszego :) Dzieki za pomoc SOG dla ciebie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10167 Data: 1/8/2010 5:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] balladę czekoladową z danio przegryzając wiejskimi kartoflami z paczki. Tylko nie zapomnij zaspokajać zapotrzebowania kalorycznego jak teraz w granicach 2-4k. Ty nie chcesz pomocy, myślisz że wszystko wiesz bo oglądasz WK. Poproś pączka o pomoc jeżeli tylko on jest dla Ciebie autorytetem. Kontakt do niego powinieneś znaleźć na dziale z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 3/4/2015 2:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na klatę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Podasz dane to bedziemy mogli cos pomoc. zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 7/6/2008 6:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Celem jest nadal maraton, więc mam ogromną prośbę do Was o pomoc w obraniu kierunku ćwiczeń dodatkowych, lejjla liczę na Ciebie :) Po wczorajszej siłce lekkie zakwasy w dupce i udach. A dzisiaj kolejne bieganie. Aha, ja nie pierwszy raz na siłce, więc w zasadzie przysiady, MC, ćwiczenia z hantlami portafiem i robiem dobrze technicznie. [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7533 Data: 12/18/2015 12:38:10 PM Liczba szacunów: 0