SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ocena treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, w swoim dzienniku napisze o efektach za jakiś czas, dzięki za pomoc, ostatnie pytanie czy w twoim rozpisie cwiczenie: wyciskanie hantli (chodzi o barki?) wyciskanie skos hantle chodzi o klatke?)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 12/20/2011 3:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Testosteron wbijać 2 x week ale po 1,5ml Co do Estrogenu i prolaktyny to posiadam takie środki Estrogeny : ATD 37,5mg i Armidex 1mg Prolaktyna : Bromergon 2,5mg Czy mogę prosić pana lub inna osobe o pomoc jak to brac? Czekam jeszcze na wyniki Testosteron wolny bo wysłali go do Krakowa az i ma byc od pobrania za 4-5 dni czyli w tygodniu dostane

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 10/11/2020 9:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje panu za pomoc, zrobie tak jak pan podpowiada Co do bromergonu to mam go już na recepte od mojej pani doktor dostalem to na 6 miesięcy, wiadomo że nie ma sie co kierowac dawkami lekarza bo jednak jestem na cyklu a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 10/11/2020 12:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • na 6 miesiecy dostałem już recepte z kodem i kupiłem wszystko bo po 4zl z groszami za op. w aptece Nastepnym razem juz poprosze tak jak pan doradził Dziekuje jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 10/19/2020 2:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie 1000/1600

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nadzieję że pomoże mi w ogólnej sprawności. W pozostałe dni na razie długie wybiegania, plus jakieś tempówki itd. żeby się nie nudziło. Bliżej wiosny zaczniemy przygotowywać się pod konkretny dystans. Dzięki wszystkim za pomoc, mam nadzieję że uda mi się zejść z czasem jak najniżej. :D N3sta chyba też nie trenuje w klubie a jednak osiągi ma :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 11/7/2012 5:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • wskazówki

    Post
    Doping

    Spodziewałem sie takich odpowiedzi.Czyli takich które nic nie dają. Do tej pory nie stosowałem diet ale jak zacznę brać będę sie odżywiał inaczej.Dlatego prosiłem o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 1/3/2010 4:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Deca ważniejsze zdrowie A mówiłem że jak będzie coś nie tak to przerywa A okazało się że wszystko jest źle i od dupy strony jestem i tylko mogę być zły na samego siebie że nie doczytałem przed strzalami ale no nic mądry Polak po szkodzie terwz sie trzeba wycofac i to naprawic ;) Dzięki wszystkim za pomoc i piszcie jeszcze jak macie jakieś rady

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 984 Data: 6/26/2020 12:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletny zestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega3 na stawy pomóc może mietas --> przeciwzapalne działanie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 12/19/2005 10:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, mam 5 pytań ........................

    Post
    Trening dla początkujących

    Ivanovv i Gwjazdor dzięki za odpowiedzi :P a ty Maslana_22 masz poczucie humoru, hehe:) Pytam się o te triki ponieważ czytałem gdzieś w gazecie że np gdy ćwiczymy z ciężarem 80kg i nie możemy go już podnieść, wtedy zmniejszamy obciążenie do np 45 kg i robimy tyle powturzeń ile się da.SWłyszałem że to dużo pomaga,ale dzięki za odpowiedzi, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 10/12/2007 10:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja przemiana/DTindeciso

    Post
    Ladies SFD

    Witaj. Jeśli chcesz z nami pozostać to warto wypełnić ankietę co by wiedzieć więcej o twoim zdrowiu, historii dietetycznej itd., łatwiej wtedy pomóc czy doradzić . Super, nic tylko życzyć powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 4/26/2013 11:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • cos jest nie tak

    Post
    Doping

    chce zdac mała relacje i poprosic was o pomoc... Dzis minał 30dzien. 15strzałow propa za mna. Powinno zostac 1.5ampułki. Została jedna i jeden shot. Efekty: waga+2.4kg bic+0.5cm brzuch+1cm przedramie+1cm klatka+2cm barki-0 łydki-0 udo+1cm Szczerze powiem ze nie tego sie spodziewałem. Dieta dopieta na maxa! Wydaje mi sie ze bije kujawiaka a te [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 7/4/2014 10:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] -ze Wilt dostalby za walke "tylko"500000$ po odjeciu wszystkich podatkow.Drugą nieoficjalną bylo to,ze przygotowania przed walka i szum wokol Wilta mial mu pomoc w podpisaniu lepszego kontraktu z LA Lakers.Natomiast sam Wilt po jakims czasie opowiadal,ze kiedy tuz przed walką powiedzial swojemu ojcu,ze jedzie podpisac kontrakt [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 11/15/2006 12:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Postanowienia 2009

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1) Robić szpagat i sznurek bez rozgrzewki 2) wymiatać w thai boxingu 3)nie złapać żadnej kontuzji ani choroby 4)utrzymac taki poziom intensywnosci co ostatnio, tzn, będąc ekto za******lać w tygodniu 3 x siłka, 2 x thai, i szybko łapac masę i siłę 5)pomóc pewnej osobie zebrać swoje życie do kupy 6)być w stanie przebiec 10 km

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 12/26/2008 1:22:58 AM Liczba szacunów: 0
  • To jest ta ankieta liczę na waszą pomoc:)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 9/13/2012 8:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w małym mieście.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na siłowni troche się znam, gorzej ze sprzętem typowo w siłowniach profesionalnych i kiedy musze wybrać najważniejsze rzeczy które muszą się znależć. Moge prosic jednak o dalszą pomoc? To co w moim ostatnim poscie. Dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 12/7/2014 2:00:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny (+trening)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100,0 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130,0 g Sok pomarańczowy 250,0 g Pomidor 40g Posiłek 5 Sok pomarańczowy 250,0 g Pstrąg strumieniowy świeży 250,0 g Ziemniaki, średnie 180,0 g Sałata 40,0 g Pomidor 60,0 g Koper ogrodowy 4g Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc :) Zmieniony przez - nyno90 w dniu 2015-01-13 20:53:30

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 1/13/2015 8:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta High Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chcesz uzyskać konkretna pomoc to wypełnij ankiete działu bo niestety nie mamy żadnych informacji na temat Twojej osoby

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 12/13/2017 3:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • trening wytrzymałościowo siłowy na brzuch!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic nie podałeś, nawet jak mniej więcej te cwiczenia wyglądają, jak mamy więc ci pomóc ? http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html i ab wheel.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 4/14/2011 9:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia dwa razy w tygodniu, priorytet nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc, skorzystam z planu wrzuconego powyżej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 6/15/2010 1:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla cukrzyka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skonsultuje to jeszcze z dietetykiem diabetologiem. :) Dzięki za pomoc, zasłużony SOG.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 12/4/2010 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0