SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Help rozmiar koła

    Post
    Inne dyscypliny

    Też mam Shark'a. Te cholerne zaciski są za małe, też odstawiłem prowizorkę. A po co szerokość koła? Nie wystarczy średnica? Na jakiej wysokości należy montować czujnik? Czytałem gdzieś, że lepiej bliżej piasty. Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10973 Data: 8/20/2004 5:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na 4 dni w tyg (dane w dzienniku - podpis)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, wiem rozgrzeweczke mam opanowaną :) dzięki za pomoc, jak myślisz po jakim czasie będą efekty? Po miesiącu coś ruszy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 6/24/2010 7:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na 4 dni w tyg (dane w dzienniku - podpis)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wprowadzam ten plan od poniedziałku, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 6/24/2010 9:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Lysay ale dlaczego? przecież jeśli przyczyną jest zakwaszenie organizmu to te produkty powinny mi pomóc. Już tłumaczę mleko pijam ponieważ: 1. Pracuję jako spawacz, na terenie huty, gdzie w powietrzu pełno ołowiu i innych świństw a mleko ponoć pomaga w oczyszczaniu organizmu 2. działa zasadotwórczo 3. nie jestem uczulony na laktozę więc mi nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 5/17/2011 7:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko by pomóc Ci rozwiązać problem zostało już powiedziane.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 5/17/2011 9:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • możliwe tylko że to się zaczęło około tygodnia przed tym jak zacząłem brać tabex. Myślę, że dość się już dowiedziałem, jak jeszcze będę miał jakieś wątpliwości to napiszę. Póki co dzięki za pomoc sogi dla was (jak wejdą) już dawałem wam sogi w tym dziale więc pozostaje sog duchowny pzdr. Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-05-18 05:00:42

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 5/18/2011 4:59:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc a mam pytanko mogę sobie dodawać ćwiczeń np. W planie A mam wyciskanie sztangi i czy mogę dodać do tego rozpietki np. 2 serię? Czy to raczej będzie negatywnie wpływać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 7/23/2019 4:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Split po FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE W GORE - jaki kat mniejwiecej powinien miec ten skos ? mysle ze cos wykombinuje 4s 30-45 stopni prostowanie nogi siedząc z ciężarkiem na nodze - ile serii ? 4s uginanie nogi stojąc, z ciężarkiem na nodze - ile serii ? 4s Drazek podchwyt 4s niestety na szeroko nie daje rady wiesz , możesz sobie pomóc nogami [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2/13/2008 1:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • więcej szkody niż pożytku. nie jest tak że im wiecej zjesz tym lepiej się odblokujesz.nie potrzebujesz łączyć tyle środków na raz. to cię dodatkowo zablokuje zamiast pomóc dojść organizmowi do homeostazy. po twoim cyklu to 3 tyg na clomidzie albo nolvie.po tabletce dziennie.jak po dwóch tygodniach clomidu będzie źle to dorzuć proviron 25mg i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 3/26/2012 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed snem(?)`

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem temat można zamknąć po raz kolejny dzięki za pomoc SMPA

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 9/11/2010 6:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    No i super ;) w takim razie od jutra zaczynamy. Dzięki za szybką pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 1/4/2015 9:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w wieku 33 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce teraz zrobic sobie taki trening.Rano bieg,trening 4 razy w tygodniu ale od 30 do 15 powtórzeń,wieczorem jazda na rowerze do tego bcaa i dieta.Plan redukcja Powiedzcie jak brać te aminy ??? Przed biegiem???przed treningiem i po????Czym sobie pomóc żeby pozbyc sie brzucha???

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 7/23/2009 5:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wewnętrzną część klatki, a taki jest jeden z moich priorytetów, więc raczej narazie nie będę tego odpuszczał. Ten trening będę robił przez 8 tygodni, a to nie jest jakiś długi okres, więc przez ten czas mogę chyba tak ćwiczyć. Przy kolejnym cyklu zadbam bardziej o triceps Dzięki Thiago za pomoc, SOG Może jeszcze inne osoby mają jakieś uwagi ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/3/2006 6:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny kobieta :)

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, super dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 8/18/2016 10:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocenienie, poprawienie mojego Plany :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale ci doradzili, te forum jest troszke żałosne, ludzie piszą tu takie bzdury i jeszcze innym doradzają a nie mają zielonego pojęcia o kulturystyce, zresztą widać jaka pomoc została udzielona, ktoś skrytykował plan że jest do dupy i się jara, żenada, idź lepiej na siłownie i zacznij pożadnie zasuwać a nie przesiaduj przed kompem tylko kup sobie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2/14/2007 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocenienie, poprawienie mojego Plany :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc.. temat mozna zamknac..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2/15/2007 7:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening;) - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem właśnie nie wiedziałem jak zrobić dobry plan. O suplementach też nie myślę i dietę mam jak pisałem wyżej. Tylko proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś dobrego planu. Zmieniony przez - VexO w dniu 2012-09-16 23:06:03

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 9/16/2012 11:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny, nowy na forum :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wznosy sztangielek bokiem nad głowe i przenoszenie sztangielki za głowe, są to cwiczenia, które (tak słyszałem) mają pomóc w skorygowaniu odstających łopatek, dlatego wolałbym ich nie zmieniac, dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 4/6/2013 1:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Helios dla kobiety?

    Post
    Doping

    dzięki za pomoc lodzianin1

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7189 Data: 9/16/2014 11:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - do analizy :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciaganie to narazie zosttawie tak jak bylo, czyli bez ciezaru, a z ta piramida to sprobuje Thx za pomoc, SOG 4 you

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 7/20/2007 1:46:56 PM Liczba szacunów: 0