SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 11/12/2017 6:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 2/12/2010 4:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z sylwetką

    Post
    Trening dla początkujących

    Podaj swój ostatni plan treningowy. Za wiele nie zdziałam, chociaż mam już pewne pomysły rozwiązania problemu. Musiałbym jednak zobaczyć z czego to mogło wyniknąć. Nawet jeśli ja nie będę wiedział jak Ci pomóc, wklejenie treningu nie zaszkodzi, bo może komuś innemu te inf. się przydadzą do analizy Twojego problemu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 5/20/2009 9:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z sylwetką

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan to już będę wiedział na jaki tylko niestety nie dam rady robić pompek na poręczach i podciągania się(nie mam gdzie przymocować drążka do podciągania). Wielkie dzięki za pomoc wrzucę soga o ile wejdzie Dobrze by było żeby ktoś wrzucił coś na temat skretchingu bo chyba dzięki temu dam też radę poprawić posturę. Zmieniony przez - wiewi0r w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 5/20/2009 9:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkret cykl za 700zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm dziexy za pomoc! Bardzo podpasował mi pomysł BPL-G ! A co chce osiagnąć ?? masa masa masa !le nie jakaś chu***a tylko konkretna niemam zamiaru sie zalewać wodą (ani niczym innym :-% ) bo i tak na treningu gubie calutką wode co sobie nagromadze THX

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 8/18/2005 9:12:59 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki z a pomoc Dodam że zjawisko superkompensacji (według tej lektury), ma charaktre drgań gasnących.To oznacza że po okresie odnowy do stanu wyjściowego(czyli z przed treningu) dochodzi do nadkompensacji, która trwa niezbyt długo i powoli wygasa.Jeżeli wygaśnie (co ściśle wiąże sie z dzialaniem syntetazy glikogenowej) to powtórzenie treningu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 6/9/2006 8:12:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Clen BureXin plus dieta i cwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staraj się unikać w późnych porach zbędnych węglowodanów, słodyczy, a szukać w diecie jak najwięcej białka, spisz co jesz codziennie (śniadanie, obiad, kolacja) jakie proporcje czego (ile białka, węgli, tłuszczy), wrzuć to do działu odżywianie i tam uzyskasz też pomoc co do Twojej diety do której musisz się przyłożyć, efekty będą przychodzić:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 9/22/2009 8:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem początkujący, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc. Znalazłem coś takiego ,czy to będzie dla mnie dobre ? PONIEDZIAŁEK : Plecy 1) podciąganie na drążku - 3 serie 2) wiosłowanie sztangą podchwyt - 4 serie 3) martwy ciąg - 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą - 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy - 4 serie ŚRODA : Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą - 4 serie 2) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 8/8/2009 3:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Musisz wybrać się do dobrego fizjoterapeuty. Ortopedzi i rehabilitanci niestety potrafią przepisać leki przeciwbólowe i zabiegi,które nic nie dają. Metode MCKenziego stosuje się w leczeniu bólów kręgosłupa związanych najczęściej ze zwyrodnieniem dysku.Nie wiem w czym miałaby pomóc Tobie . Generalnie lekką skoliozę posiada połowa populacji. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 6/17/2014 8:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • muay thai, silownia i masa

    Post
    Trening w domu

    Tak, jak juz wczesniej wspomnialem SW to priorytet. W takim razie biore sie za HIT. Nie oczekuje szybkich efektow bo wiem, ze bedzie ciezko. Jeszcze raz dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5892 Data: 1/31/2008 11:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • klata

    Post
    Trening w domu

    efekty na pewno pokaza sie po dłuzszym czasie niz jakbys chodził nasiłke, ale po 2 miesiącach bedziesz widział niezły zalązek klatki:) hantelki powinny Ci pomóc w tym, ale nie wiem dokładnie.. moze przy cwiczeniach kaptura rozwiną sie?? wpisz w gogle trning domatora, a na pewno dowiesz sie wiecej.. pozdro ps. nikt nie jest alfą i omegą dlatego z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8052 Data: 3/25/2008 10:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Sustanaxin Pytanie

    Post
    Doping

    Dziekuje bardzo Wszystkim Za pomoc:) Poczekamy zobaczymy zdam relacje Potem w innym dziale z srodków z PMP bo teraz wszystok z tej firmy bede brał:) / Lodzian1 - też mysle ze niejest zle;D :) Wkoncu dieta jest dopięta i musi isc . A i mam pytanie jeszcze jedno bo lece suste 1-10 i 10-20 Prop+ Tren lub Winstrol+Prop zastanawiam sie wlasnie;) W [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 12/18/2012 4:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytanek dotyczących hgh...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    McRayven-Niedoceniasz Pana Ambroziaka, przecież on jest skarbnicą wiedzy Dlatego też pytam, pytam i jeszcze raz pytam by wiedzieć więcej tzn. znać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania Tak pytam o tą somę bo niechce w żadnym wypadku przeszkadzać organizmowi w procesie wzrostu, wole mu pomóc. O te węglowodnay chodziło mi przede wszystkim dlatego, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 4/28/2003 11:25:51 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na pałe;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak sobie amatorsko pocwicze od wrzesnia uloze planik na 100%;) jak juz cos robie to zeby efekty byly :) Bartosh, rozgrzewke zawsze robie nawet przy najkrotszych treningach bo wiem co to jest konkretna kontuzja..:) Rozruch calych ramion kilka pompek itp itd.dzieki wielkie za pomoc, z czasem bede tutaj chwalic sie moimi efektami ;)) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 8/9/2006 11:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o dopasowanie treningu dla 16-latka

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html zajrzyj na pewno powinno ci pomóc. Jeżeli chcesz się wyrzeźbić to bez diety i aerobów ani rusz.Zresztą zajrzyj do linka. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 8/29/2010 10:17:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywaliłem słonecznik i wędliny,carbo zostanie ponieważ nie dam rady więcej zjeść aby uzupełnic węgle.Opłaca się wziąść monohydrat?Dzięki za pomoc.Wstawiam poprawioną dietę do oceny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 6/15/2013 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Z SSRI najmniej zaburza libido fluvoksamina sam ją biorę ma profil najbardziej sedatywny z SSRI. Zarejestrowana: zaburzenia depresyjne (depresja), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia lękowe: zespół lęku napadowego itd Dlaczego każdy SSRI czy SNRI mitem jest że libido po jakimś czasie wróci do normy np statystycznie Z SSRI najbardziej , [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/4/2020 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] To co jem, zapisuję do dziennika posiłków i musze ustalić tam, ile wartości na dzień muszę przyjmować. Tylko nie mówcie, że liczenie kalorii to dla mnie w tym wieku złe. Ostatnio w szkole była u nas dietetyczka i mówiła nam o odchudzaniu, a ja się dostosowuję do tego, co ona gadała, tak więc jeśli schudnę to rozsądnie. Mogę liczyć na waszą pomoc?

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7123 Data: 11/18/2004 10:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trzymamy za ciebie kciuki, co bys tych slodyczy nie jadla. hmm, ma ktos jakis pomysl zeby pomoc evci wyeliminowac slodycze - evcia a daloby rade raz w tygodniu te slodycze wcinac?

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7123 Data: 12/10/2004 9:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy,nie wiem co ze sobą zrobić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzieki za pomoc ; ))))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 7/22/2010 5:13:09 PM Liczba szacunów: 0