SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak brać odżywki z jedzeniem?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 588

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 142 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 836
Witam,

Mam problem ze zrozumieniem problemu brania odzywek białkowych, carbo, gainerow. Czy np białko brać od razu po wyjsciu z sali treningowej i do tego jesc normalny obiad (jedzenie nosze ze soba)? czy zachować jednak jakis odstep czasowy bo pula kcal bedzie zbyt duza? jak to sie ma do brania odzywek w innych porach dnia np z rana?

Prosze o pomoc w rozwiazaniu problemu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460
jak masz obiad po treningu i masz draki w diecie możesz gainera popijać ale z raza nie bardzo

„Każde ludzkie zadania, aby osiągnęło swój cel, musi znaleźć w modlitwie.”Jan Paweł II

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
jesli masz posilek ze sobą na siłowni to mzoesz go zjesc, bez zadnych shake'ow,
możesz rowniez po treningu wypic bialko+carbo, a po porwocie do domu zjesc posiłek

odżywkami uzupelniasz braki w diecie, więc do od neij zalezy kiedy i w jakich ilosciach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html
witam używaj wyszukiwarki zanim zdasz kolejne takie pytanie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wspolczynnik Aktywnosci

Następny temat

DIETA NA MASE

Fruzelina