SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] http://e-fotek.pl/images/35021122749627101187.jpg +tran, wiesiołek, ocet jabłkowy +brokuły, pomidory, cebula, kapusta +zielona herbata, napar ze skrzypu, woda mineralna Jak widać - rozkład nieustalony i wahania straszne. Bardzo bym prosiła o pomoc w ustaleniu rozkładu - wtedy bede pewniej ostalać michy.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 11/10/2013 9:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i one: http://e-fotek.pl/images/48751629826884473697.jpg Plusy jedynie na wadze. A reszta? No dvpy nie urywa, ale to moze dlatego, ze w zeszłym tyg były 2 porządne treningi siłowy i kilka zapoznawczych z piłką, aero zaniedbałam. Mam ogromną prośbę do Przełożonych o pomoc w ustaleniu rozkładu. Zmieniony przez - Stefi w dniu 2013-11-13 08:07:49

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 11/12/2013 8:28:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Hcg-problem?

    Post
    Doping

    No i od razu wszystko wiadomo. Izotek nie jest antyandrogenem, ale ja nie jestem jedyną osobą która się przekonała że potrafi odwalić dokładnie to samo co finasteryd. Właściwie mógłbym walnąć cały artykuł o tym dlaczego izotek i finasteryd są w pewnym zakresie podobne. Ale tutaj bym nie zrzucał za wiele na izotek. Masz klasyczny post finasteride [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 835 Data: 10/5/2020 10:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • fat czy skóra ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za tydzień kończę tą kreatyne (w miare ładnie mi na niej poszło) Potem wskakuje na 4 tygodnie na glutamine + aminokwas + ewentualnie hmb/spalacz (tutaj proszę o pomoc) po glutaminie jabłczan + aminokwas albo createston ten zwykły + ewentualnie hmb/spalacz do tego cały czas będę biegać w nietreningowe tj. środa, sobota i niedziela. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 5/21/2010 11:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cenna jest krewww?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a tak jeszcze dodam bo mi sie zapomniało jakby jakis kulturysta oddawał krew ale nie lubił tgo i tak dalej i robił to BAY POMÓC LUDZIOM to właśnie przedwczoraj asystowałęm przy operacji przy której naj..ny jak mesterszmit pan chirurg mój wspaniały asystent z resztą zużył 6l krwi na wyrostek robaczkowy tzn wycięcie onego więc jeśli oddajecie krew [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 9/12/2003 6:59:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś już próbował?.....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odrazu miec abonament ale chyba daje se siana i kupuje innej firmy bo wole miec jakies przyrosty a pisanie to i tak se daje rade pisac co osiem minut odpowiedzi...dzieki za pomoc w wyborze produktow wariaty za zainteresowanie i pomoc macie u mnie ........dług wdzieczności....oczywiscie żartowałem sogusa dostajcie życze powodzenia na siłce [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 1/6/2003 11:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 190 cm 106 kg pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o pomoc, jakieś dobre spalacze dieta W tym wyrażeniu jest błąd. Napiszę Ci to prawidłowo: "proszę o pomoc, spróbuję sie odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych, http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wkleję tu swoją rozpiskę treningu a Wy ocenicie czy dobrze. A o spalaczach pomyślę jak zdobędę większą [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2/9/2009 8:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolego juz walkowales moje cykle 3 razy i juz nie musisz mi mowic ze lrzesadzulem bo to juz zrobiles ! Szanuje Ze chcesz pomoc ale nie pamietasz wszystkich wiec tak to moj 1 cykl i pytam jak/kiedy sie odblokowac oraz jak/kiedy brac clena/kreatyne. Dyskusja nt moich osiagniec na tym cyklu kraz.jego rozpisania itp toczyla sie kilka razy wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 6/7/2014 6:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness --->Bibliografia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SFD, Twój post odnośnie pracy dot. fitness wisi tu już długo, obecnie ja pisze pracę o fitness, masz może coś (materiały, praca), co mogłoby mi pomóc w napisaniu mojej ? Będę b. wdzięczna za odp. i pomoc. Piszę podyplomówkę, czasu mam niewiele, chętnie skorzystam z wiedzy i doświadczenia innych :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4557 Data: 11/2/2010 10:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoda, że tak szybko skończyla się współpraca bo zapowiadało się idealnie. Ja się od przedwczoraj stosuję do wszystkich zasad od Martuccy i zakupiłam już część suplementów. Czy już nie mogę liczyć na pomoc? Bo mam jeszcze parę pytań a nie wiem czy jest sens je zadawać...

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 2:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Problem jest taki że to nie trening na silowni zebym mogl sobie spakować obiadek do pudełeczka i opierniczyć w trakcie treningu. Nie jest to tez zwykle kolarstwo tylko wielopłaszczyznowy sport, a chodzi mi bardziej o to że przy tak intensywnej jezdzie i to codziennie mięsnie sie męczą i czy w takim przypadku stosowanie odżywki może w jakiś sposób [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 293 Data: 6/23/2019 7:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Potrafisz radzić sobie z hipoglikemią potreningową? Ja Ci startować w tym konkursie nie zabronię, ale też nie możesz liczyć na moją czy innych moderatorek, pomoc. To nie jest naszym obowiązkiem, tym bardziej, że ryzyko kontuzji jest u Ciebie wysokie. Na pobłażanie błędom liczyć też nie masz co; zasady są wyraźnie określone, a w [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 12:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przejrzałam wszystkie ćwiczenia z planu i nasunęło się kilka pytań, jeśli mogłybyście doradzić, bądź rozwiać moje wątpliwości będę na prawdę wdzięczna za pomoc. To jedzem: 1.jakie dobrać sztangielki na poczatek,jeśli chodzi o rozpiętki, wyciskanie, uginanie ramion,czy do każdego z tych ćwiczeń obciążenie powinno być inne,czy [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 8:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram się pomóc na tyle ile wiem ;-) -o przyciąganiach drążków nic niestety nie wiem :-( -plank to ten kijek, upierdliwe ćwiczenie #-P -wyciskanie to sprzed, nigdy zza głowy -wypady na zmianę, w miejscu -pompki zawsze męskie :-)) No. To do dzieła :-D Śledziu mi pasuje %-) Tylko się musimy czasowo dograć. Ja w zasadzie do niedzieli większych [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 9:50:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i stosowaniu słodzików. Nie chce się mocno rozpisywać tylko, jak najszybciej działać:-) Jeszcze szybkie dwa pytania : Czy zostać przy rozkładzie 130/65/180 w DT? Zaczynam od treningu dla zielonych? Z góry dziękuję za pomoc:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c418d9da7c5646ff93b8d9bf1be07b9e.jpg Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2014-08-23 18:43:01

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2014 2:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT 08.10.2014**Tydzień 7**Dzień 45 (3seriax8powtórzeń) Dziś trening zmodyfikowany, ponieważ w drugiej sali ze stacjami okazało się, że zamek w drzwiach został przekręcony i nie można był się do niej dostać. Dlatego, aby nie odpuścić treningu zastąpiłam te na maszynach innymi ćwiczeniami(zaznaczone na czerwono). Na szybko starałam się dobrać [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 8:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka

    Post
    Doping - zdjęcia

    oo może tutaj ktoś by chciał mi pomóc .. bo jestem na cyklu i chwilowo u mnie w wejherowie nie ma zaopatrzenia na pink power jakiś chwilowy przestuj czy coś tego typu i nie wiadomo kiedy ma się coś ruszyć a za 3 dni bije ostatniego shota i wtedy potrzebuje dwie paczuszki jeszcze bo chce pojechać 25mg 3ed a co gorsza nie chcę mieć dziury nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 8/6/2009 6:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czlowieku. Nikt tu nie chce przeciez zrobic Ci krzywdy tylko proboje Ci pomoc. Na pierwszy rzut oka widac, ze nie znasz podstaw bo jezeli masz dylemat czy kupic gainera czy kreatynke na mase to ja dziekuje, a skoro nie znasz podstaw to albo zaufaj ludziom, ktorzy sa ogarnieci w tych tematach i probuja Ci pomoc albo wez sie samodzielnie za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 8/5/2007 12:29:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w sobote troche sie go obawiam oj bedzie pozniej jeczenie ;) jeszcze nie wiem jak wykonac jedno cwiczenie, wznosy bioder z noga na podwyzszeniu?? czy ktos moglby mi w tym pomoc? szukalam na yt ale jakos nic takiego nie zlalazlam :( Plecy bic ABS 1. MC 12x30kg, 10x40kg, 8x45kg, 8x50kg 6x55kg 2. sciaganie drazka gornego 12x20, 12x25kg 8x30kg [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17157 Data: 3/21/2013 7:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek z "siłownią" - co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] itd., jak to była dotychczas. Piję wodę, staram się brać jak najmniej chemii (np. tego szitu w zupkach chińskich), no zobaczymy, zobaczymy. Za jakiś czas zapewne poproszę o pomoc w ułożeniu diety, a tymczasem dziękuję po raz kolejny za pomoc, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ZienQ w dniu 2014-04-02 14:41:40 Zmieniony przez - ZienQ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 476 Data: 4/2/2014 2:34:58 PM Liczba szacunów: 0