SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trochę zboczę z tematu, myślę że nie będziesz miał Tadziu nic przeciwko. Nawiązując do rozmowy o nowotworach komórki neoplastyczne beztlenowo przetwarzają glukozę i fermentują aminokwasy głównie glutaminę i faktycznie, dieta ketogenna może pomóc w leczeniu a nawet cofaniu zmian nowotworowych, prawdopodobnie większości rodzajów jak nie wszystkich. [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 11:53:48 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Święte słowa. Take IT easy. Tadziu nie od dziś wiadomo że psycha i nastawienie do życia albo może bardzo pomóc albo zaszkodzić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 20:46:37

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2015 8:44:22 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    solaros - między nami git %) Dzięki w ogóle za zaangażowanie i pomoc w dzięnniku ;-) A co do dźwięku z filmiku - u mnie także wszystko słychać. zapomnijx4 - ja podejmuję 2 ważne działania by utrzymać wysoką wrażliwość insulinową: - trzymam niski bf - trenuję siłowo (najważniejsza kwestia) A dodatkowo dbam o odpowiednią podaż newralgicznych na [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 12:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Faf chyba ogólnie jesteś podatny na "pobudzacze" ? widziałem, ze pijasz zielona herbate. Tak dla smaku czy z jakiś powodów ? Spotkałem się kiedyś przed walką w BJJ jak nie udało mi się zbić 2 kg. Podszedł gość do mnie i mówi - trzeba było bić duużo czerwonej herbaty %-) Ona może pomóc w okresie redukcji ? Jakie masz o tym zdanie jak wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2015 9:45:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A dziękuję za docenienie kunsztu fotograficznego, choć niestety muszę przyznać, że mam w tej materii nieocenioną pomoc pewnej uroczej Specjalistki, z którą w zamian dzielę się jedzeniem %) BTW: dziś waga 93,7kg. W zeszły weekend jedynie 2h szkolenia, a w ten weekend nie ma w ogóle, wiec jest szansa, że wszystko się ładnie utrzyma. No i jest też [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 10:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To taki papierek lakmusowy co się w psychice zmieniło. Ulżyło mi. :-) Z moją psychą chyba OK. Dzisiaj poczęstowano mnie napoleonką. Pani domu postawiła przede mną talerzyk z ciastem. Byłem na czczo, mam wieczorem trening - "spaliłoby się". Niemniej jednak nie miałem fazy, ślinotoku itp. Pewnie, że smaczne, ale na smaku świat się nie kończy. [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 5:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Otóż ten organ niczym prawnik będzie poszukiwał casusów, na które powoła się żeby usprawiedliwiać zachcianki. - dokładnie tak jest. I w tem sposób np. błogosławi się niektóe czity, które przybierają postać bulimicznych epizodów tyle że... bez fazy wymiotów %-) "Przynajmniej kilka osób po lekturze Twojego dziennika może dojść do wniosku, że [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 5:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] łączenie / przełamywanie smaków, łącznie słodkiego z tłustym, etc ;-) DamienFreels - nie, sama dieta nie wystarczy, jest to zaburzenie w przypadku którego potrzebna jest pomoc psychiatry. Ale pomagałem osobom, które borykały się z epizodami bulimicznymi, jak i takie które mają anoreksję. Możliwe, zę doczekam siewzmianki w ksiażce jednej z [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 10:34:15 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    JustBlackBerry - na forum prowadze publicznie dwie dziewczyny z niedoczynnością i dodawałem im spore dawki węgli do diety ;-) Natomiast dodajac węgli uważaj na tłuszcze i pamiętaj, zę im wiecje węgli tym nasycone są mniej przyjazne. A tak może już poza tematem, prawdopodobnie jutro na moim FB koljejna ciekawa relacja ze współpracy, gdzie dieta (z [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 11:01:41 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A tak może już poza tematem, prawdopodobnie jutro na moim FB koljejna ciekawa relacja ze współpracy, gdzie dieta (z przewagą węgli), wraz z dobrze dobraną suplementacją pomogła nie tylko pozbyć się insulinooporności, ale pomóc też uporać sie z innymi @Faftaq - jak oceniasz prawdopodobieństwo popełnienia kardynalnych błędów żywieniowych przy [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 6:08:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] doskonale że nie chodzi też o robienie sobie pod górkę... Problem polega na tym, że odchudzajać się i tnąc węglowodany można zajerzeć na pierwsze lepsze forum i uzyskać pomoc od Ludzi Dobrej Woli w kwestii tego jak rozkładać makro, jakie produkty dobierać, jak rozkłądać posiłki w ciągu dnia. Ale jak ktoś przyjdzie na forum sportowe i zapyta [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 1:00:51 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] krzywdy nie zrobi, a wręcz może pomóc. Gdyby ketoza była najlepszym sposobem funkcjonowania naszych ciał, to natura by nam ją zaimplementowała jako system główny, a nie pomocniczy na czasy głodu. LCHF - system żywieniowy dla osób nieaktywnych. I wtedy pewnie działa tak jak ma działać. Przy większej aktywności jednak trzeba dostarczyć związki [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2016 11:14:52 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wątpie by jakikolwiek suplement w odczuwalny sposób przyśpieszył redukcję. Chcecie sobie pomóc ? Wejdźcie na bombkę.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 6:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Carlitos - branie T3 od czapy moze pomóć w redukcji i tk tłuszczowej i mięsniowej %-) __Logan__ - a co je pobudza permanentnie?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 10:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Carlitos - branie T3 od czapy moze pomóć w redukcji i tk tłuszczowej i mięsniowej %-) __Logan__ - a co je pobudza permanentnie? Katecholaminy pobudzają alfa i beta ale to oznacza, że np większość spalaczy powoduje aktywacje czy chociaż głupia kawa ... I własnie dlatego nie rozumiem tego bo t3 wpływa na beta ale alfa i tak są aktywowane przez inne [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2016 9:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dziś wyraxnie czułem że wczoraj robiłem ciągi. W sumie muszę zaplanowac trening tak, by siady przypadały najwczęsniej 48h po ciągach. Po serii na 165kg (gdzie potrzebna była pomoc), czułem obrzydzenie na mysl, zę mam ściagać 10 - 15 i wykonywać 3 - 4 powt. Wolałem zrobić max na 100kg co jest zaskakujące. W nromalnych warunkach bez zastanowienia [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 12:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    faf cos kiedys pisales , ze niewielka ilosc alkoholu nie tylko nie przeszkadza ale nawet moze pomoc, mozesz rozwinac o chodzi?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2016 7:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dopiero teraz oglądnąłem filmik z przysiadem. Nie próbowałeś zaczynać ruchu od mocniejszego akcentu biodrami w tył? Wydaje mi się, że to mogłoby pomóc w kwestii pięt. Na filmiku to wygląda tak jakbyś zaczynał ruch od ugięcia kolan. Zawsze mi się wydawało, że powinno się zaczynać od 1) wypchnięcia bioder w tył 2) od wypychania kolan na zewnątrz.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2016 12:23:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Oczywiscie zawiedzeni będą Ci, którzy nie jedzą cukru i glutenu %-) _______________________ Krótka wypiska z ostatnich dni: jestem chory. Mam grypę, ale dziwną któa sprowadza się do gorączki, bólu karku i głowy oraz mega rozbicia. Trwa od niedzieli. Wczoraj waga pokazał 90,5 wiec zbliżam siędo deadline. PO weekendzie - fatu jakby mniej, sylwtka [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 8:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czasu a chcę trzymać wysoko węglowodany, wieć też nie szaleję z nasyconymi ;-) Co do szkoleń w okolicy łodzi - w tym tyg jest Wro, daleko nie jest. Wczesniej była Wawa ;-) W łodzi nie mam infrastruktury,raczjej nie zebrałbym grupy no chyba że masz możliwsoci w tej materii to za pomoc w tej sprawie z pewnością się odwdzięczę ;-) Dzięki ;-)

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2016 11:44:56 PM Liczba szacunów: 1