SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    to i się nie dowiesz... już sobie ustaliłem kolejność więc moja prośba już jest nieaktualna... dzięki za pomoc pfff...

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 7:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] było zwiększenie masy i nie jestem pewny czy zwiększając tak liczbę powtórzeń osiągnę zamierzony efekt… Robię to bez żadnej diety… Z góry dziękuję za pomoc… 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 30,25,20,15 powtórzeń, 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 20,15,10,5 powtórzeń, 3)Przysiady klasyczne bez obciążenia z [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2009 11:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dzięki za pomoc ...ale na obciążenie na razie kasy brak :(

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 12:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i robie co jakiś czas brzuszki a ze nie byl nigdy trenowany to lugo sie regeneruje dlatego na zakwasach niemoge go ruszyć Nogi dorzuce po jakims czasie. Z góry dzieki za pomoc. 1)plecy - wiosło(górna partia pleców)3 serie, niedługo planuje dodać martwy ciąg na dolną partie pleców 3serie. 2)barki - podnoszenie sztangi stojąc do góry tak jakby [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2010 11:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] (ławeczka,sztangielki,gryf łamany,prosty) Proszę o sprawdzenie mojego i planu i zaproponowanie ćwiczenia 6. tak abym mógł je wykonać na moim sprzęcie. Z góry dziękuję za pomoc :) 1.Skłony w leżeniu płasko. 2.Przysiady ze sztangielkami. 3.Wyciskanie sztangi płasko. 4.Unoszenie sztangielek bokiem. 5.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2016 8:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] że to produkt z najniższej półki, choć dane techniczne ma takie, jak choćby polecany wielokrotnie Sabre Red czy Walther: 2 000 000 SHU 10%OC 1,33%MC Czy w takim wypadku jest sens kupować coś o identycznych parametrach, ale bardziej renomowanej firmy, jak te ww? Myślałem o tych: Sabre Red w piance Sabre Red w żelu Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 10:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    W takim razie wezme mniejszą wersję z oznaczeniem 60. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Chociaż martwi mnie opoźnienie w działaniu. 3s wystarczą, żeby wyciągnąć nóż i go użyć. Jakie gazy prócz foxa działają od razu? Zmieniony przez - Qantas w dniu 2012-05-26 22:52:23 Ten nie będzie lepszy od Sabre? Zmieniony przez - Qantas w dniu 2012-05-26 23:35:14

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 10:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ok, chyba jednak rzeczywiście nie ma co kupować w ciemno i dopłacić trochę do dobrego gazu. Jak tylko się pojawi na hotspray.pl, to biorę foxa w stożku 59ml. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2012 5:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to pisz , gdybym coś mógł ci pomóc to chętnie podziele się swoją wiedzą :-)Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 1:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Dzięki za pomoc megasmig zatem dla żony jak i siebie kupię tego greena. Zmieniony przez - tur77ek w dniu 2014-12-08 15:02:00

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2014 3:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] Red (który)? czy coś innego? Przeczytałem cały wątek, ale zauważyłem, że często są roszady wśród najlepszych gazów no i ten gaz z linku.... stąd mój post i gorąca prośba o pomoc. No i jeszcze te po paramatrach wydają się lepsze: http://24a-z.pl/gaz-obezwladniajacy-uzi-w-zelu-plynie120ml-p-513.html [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 9:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] kupić czy może być ta sama ledwie ruszona puszka? Do pomieszczeń myślałam o pianie (zależy mi by gaz ten był niepalny) i tu nie mam żadnego typu. Proszę więc serdecznie o pomoc w 1. podjęciu decyzji co do wyboru gazów 2. polecenie gdzie mogę je kupić 3. Dobre rady jak efektywnie wyjść z trudnej sytuacji przy użyciu gazu 4 Może jakiś filmik [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 7:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] po zakupie, ale nigdy nie wiadomo, czy nie zacznie tracić mocy. Co do daty ważności na naklejkach podchodziłbym bardzo sceptycznie - Puissance który miał być jeszcze rok ważny okazał się KOMPLETNIE nie działający. O ile w takiej sytuacji żandarm może liczyć na pomoc kolegów to np. samotna kobieta może znaleźć się w bardzo złej sytuacji.

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2016 1:57:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ja miałem tylko KO CS 100ml i w mojej ocenie to o dziwno niezły gaz - tyle że wykonany nieco topornie. Spokojnie powinien pomóc w konfrontacji z nachalnym pijakiem czy agresywnym, bezpańskim psem. Planuję zamówić ten KO stożek w dużej butli ze zdjęcia, ktoś może wie czy jest dostępny gdzieś poza koszary.pl ?

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2016 4:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] w parterze, przeciwnik z pochyloną głową itp. itd. Ale jednak Crossfire to raczej opcja (jak dla mnie) dla kogoś kto potrafi walczyć, jest spokojny, a gaz traktuje jako pomoc. Poza tym kiedy spotkały mnie te zdarzenia byłem "młody i głupi". Teraz raczej już nie dałbym się aż tak zaskoczyć i utrzymałbym te minimum dystansu umożliwiającego [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 6:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Dzięki za pomoc i objaśnienie a mam jeszcze jedno pytanie czy gaz firmy UDAP jest dostępny w formie ,,gaśnicy chmury'' do rozpędzenia kilku napastników?

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2016 2:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    +Paralizatory Tylko paralizatory na pozwolenie policji co mają ok. 30 mA np. Maximus Grom polskiej produkcji albo TASER, Phazzer i tego typu podobne rażące drutem na odległość są SKUTECZNE i to jak jest jeden napastnik oraz umiesz się tym posługiwać, szkolenie jest bardzo wskazane. Reszta bez zezwolenia to niepotrzebne ZABAWKI co jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2016 2:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Może jeszcze wtrącę swoje "parę groszy" odnośnie tego co napisał Marcin. Może się zdarzyć, że któryś z tych wymienionych "gadżetów" stanie się pomocny, ale będzie to bardziej kwestia szczęścia. Moja żona pracuje np. w biurze w którym dość często pojawiają się agresywni petenci. Alarm osobisty może trochę pomóc, bo zaniepokoi osoby w innych [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2016 8:36:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] jak wyjmę gaz to mi wp******i, ze słów przeszedł do rękoczynów. Gostek został spacyfikowany za chwilę nadbiegła jego żona z motyczką więc też dostała. W między czasie "na pomoc" zjawili się sąsiedzi tych co dostali że ja nie miałem prawa używać gazu na psy że oni mnie znają że mi wprer.... o mało jeden z nich by nie dostał. Odszedłem na kilka [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2016 12:27:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ja skłaniam się do opcji drugiej. Moim zdaniem cywil zatrzymujący przestępcę to zbędne ryzyko. Przegonić i wezwać pomoc.

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2016 11:53:38 AM Liczba szacunów: 0