SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hej, mam taki problem, że wydaje mi się, że nie umiem porządnie domknąć dłoni (zacisnąć pięści) w rękawicy. Jak się można domyślić, jestem początkujący i rękawice mam dostosowane do poziomu zaawansowania - 12 oz Masters, takie za około 100 zł. Nie wiem czy to problem rękawic czy co, ale ten grip, który niby ma pomóc zacisnąć pięść (ten pasek [...]

    Odpowiedzi: 2369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2021 9:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej, mam taki problem, że wydaje mi się, że nie umiem porządnie domknąć dłoni (zacisnąć pięści) w rękawicy. Jak się można domyślić, jestem początkujący i rękawice mam dostosowane do poziomu zaawansowania - 12 oz Masters, takie za około 100 zł. Nie wiem czy to problem rękawic czy co, ale ten grip, który niby ma pomóc zacisnąć pięść (ten pasek [...]

    Odpowiedzi: 2369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2021 10:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dopłacać. 1. https://sportano.pl/p/45681/rekawice-bokserskie-leone-1947-italy-47-czarne-gn039?utm_source=google&utm_medium=free_clicks&gclid=Cj0KCQjwxb2XBhDBARIsAOjDZ36OChO-ATCjZRSM9cLocX2zs1qj_YnJpFK7w-jf4o-9577zWpoU2JcaAsGlEALw_wcB 2. https://sportano.pl/p/18981/rekawice-bokserskie-bushido-skora-naturalna-czarne-b-2v13-10oz Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2022 12:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • moja przygoda z Roaccutan 'em

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Trądzik jest powodem do różnego rodzaju problemów wśród nastolatków, ale nie tylko. Czasami walczą z nim również osoby dorosłe, a walka ta bywa bardzo trudna i długa. Różnego rodzaju leki nieszczególnie pomagają, a nawet jeżeli, to po zaprzestaniu ich stosowania w ciągu kilku miesięcy problem powraca. W przypadku osób młodych z reguły powodem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18182 Data: 2/18/2018 4:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Z tym systemami treningowymi tych pań jest różnie generalnie uważam, że jeśli kobieta ma siedzieć w fotelu i oglądać seriale to nie ćwiczy w domu z panią Chodakowską jak zawsze jest ale trening tak ale żeby nie zrobić sobie krzywdy. Czyli jakieś pojęcie o wykonywaniu ćwiczeń trzeba mieć żeby sobie bardziej nie zaszkodzić niż pomóc. Niestety w [...]

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 8:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ronie, Z sila to roznie, zalezy od tygodnia, teraz wl110 rekord, mc120, siady120. Pracuje na 3 zmiany, moze to byc przyczyna, trenuje o roznych porach, dieta sie zmienia, nie mam stalej. Dlatego przydala by mi sie wieksza pomoc ;).

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2015 11:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, Mam pytanie odnośnie poprawnej techniki przy ćwiczeniu SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC. Nie wiem czy dobrze wykonuję . Dlatego proszę o pomoc doświadczonych kolegów. W fazie początkowej plecy proste, nogi ugięte tak aby utworzyć kąt prosty. W fazie końcowej zwijam się po czym wracam do fazy początkowej tak, aby plecy były proste. [...]

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2015 10:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Rozumiem. Dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2015 1:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Roller + piłeczka to zestaw obowiązkowy u każdego jako pomoc w rozluźnieniu napiętych mięśni

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 9:59:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzieki za pomoc chlopaki :).

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 11:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mam diety=wszędzie gdzie siadałem to oczy mi się zamykały ze zmęczenia. Więc pytanie i zarazem prośba do was o plan treningowy, który byście mi polecili. Najlepiej rozpisany ćwiczenia, serie i powt. w wiadomości do mnie czy kom. Z góry dziękuje za pomoc. :) Posiadam do ćwiczeń TYLKO WOLNE CIĘŻARY. Zmieniony przez - Cin w dniu 2016-01-04 22:42:01

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 10:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pytanie i zarazem prośba do was o plan treningowy, który byście mi polecili. Najlepiej rozpisany ćwiczenia, serie i powt. w wiadomości do mnie czy kom. Z góry dziękuje za pomoc. :) Posiadam do ćwiczeń TYLKO WOLNE CIĘŻARY. Zmieniony przez - Cin w dniu 2016-01-04 22:42:01 Ale nawet najlepiej rozpisany plan treningowy niewiele tutaj pomoże jak [...]

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2016 7:59:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Na maszynach ćwiczę ok 30 minut i na koniec powracam do strefy cardio i biegam 30 minut na bieżni lub jeżdzę na rowerku przez taki sam okres czasu. Poproszę o skorygowanie i odpowiedz gdyż sama nie wiem co robię zle, pozdrawiam :) Bardzo proszę zajrzyj sobie do działu Ladies, załóż temat i podaj wymagane informacje i na pewno otrzymasz pomoc.

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2016 8:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, chce załozyc siłownie w domu, nie mam duzego budżetu więc znalazłem na allegro coś takiego http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5883305356&ref=last-visited Mam pytanie czy ta ławka i stojaki będą stabilne i czy w takiej cenie znajde coś lepszego? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 8:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] :( Spokojnie, i z kamicą sie da. Prowadziłem już kobietę, która nawet nie miała woreczka żółciowego. Robiła postępy ;-) Rozkład poszczególnych makro jest OK. Możesz wprowadzić rotację i w dni treningowe jeśc 200-220g węgli, a w dni wolne 150-180g. Załóż osobny temat-najlepiej w dziale Ladies. Wtedy będziesz mogła liczyć na skrupulatniejszą pomoc.

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 6:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] przysiady na jednej nodze, kolano nogi która "pracuje" może iść trochę do środka? Bo w moim przypadku się tak dzieje a wiem że przy normalnych przysiadach kolana idące "do siebie" oznaczają złą technikę. Ale z drugiej strony to chyba jedyny logiczny sposób na utrzymanie równowagi, więc już w sumie nie wiem co myśleć. Z góry dzięki za pomoc =)

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2016 10:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Siemka, pisałem kiedys tutaj o pomoc w treningu, mianowicie czy warto zmienic split na push/pull, ułożyłem trening i założyłem temat. Byłbym wdzieczny jakbyście lukneli i ocenili. Czy cos lepiej zmienic, czy cos dolozyc. Z gory dziekuje ☺

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 11:33:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [ wiosło hantlem może być neutral ale sztangielka idzie pod pachę a nie niżej, retrakcja kablem na wyciągu. To załatwi sprawę. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 2:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam pytanie czy ów plan ma sens. Ów trening ma pomóc w wypoceniu tłuszczu oraz całego syfu i może przy okazji zrzucenie brzucha(dieta w toku). A teraz meritum: Pon,Śro, Pią; 50 pajacyków 100 unoszenie kolan 20 przysiadów 40 mountain climbers 5 pompek 10 burpees 40 Kopanie pośladków 100 skakanka Wto,Czw: wolne/jakiś bieg godzinny jeśli [...]

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2016 10:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam pytanie czy ów plan ma sens. Ów trening ma pomóc w wypoceniu tłuszczu oraz całego syfu i może przy okazji zrzucenie brzucha(dieta w toku). A teraz meritum: Pon,Śro, Pią; 50 pajacyków 100 unoszenie kolan 20 przysiadów 40 mountain climbers 5 pompek 10 burpees 40 Kopanie pośladków 100 skakanka Wto,Czw: wolne/jakiś bieg godzinny jeśli [...]

    Odpowiedzi: 5852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 7:33:37 AM Liczba szacunów: 0