pomoc

emceha wejdź w Narzędzia -> Wyczyść historię przeglądania. W okienku wciśnij Szczegóły. Zostaw zaznaczone: -Usuń tymczasowe ciasteczka -Usuń całą zawartość pamięci podręcznej -Zamknij wszystkie karty i wciśnij usuń. Powinno pomóc fightfear - no jak nie wiesz, co piszę do ciebie, to tym bardziej instaluj XP

fightfear - ciężko tak pomóc na odległość.... Jak się objawia to niedziałanie ? Proponuje instalację flasha ? może jak kilka razy odpalałeś instalację, to się odinstalowało ? Spróbuj jeszcze raz zainstalować, a potem zresetuj komputer. Poza tym- jaka to edycja Visty ?

pomóc koledze chce! wynocha!

Kazik - potrzebna ci pomoc lekarska

jsst napisane że dysk d jest uszkodzony badz nieczytelny !! kurva no a C działa, co jest do kurvy nyndzy? proszę was o pomoc !

Ja wiem jak wyostrzyć ale tylko w ps jak coś to moge pomóc

tak, tak - fightfear ściągnij sobie najnowsze kodeki ffdshow, może pomóc sprawdź jak jest zakodowany ten plik. W media playerze w menu File > Properties. Tam na zakładce File powinny być właściwości audio codec i video codec. Jak ffdshow nie zadziała, to napisz, jakie tam są codeki, może potrzeba jakieś inne ściągnąć. Plik może też być [...]

hmmm... ok. Sprobuje do konca tygodnia wykonywac zaproponowane zmiany. Dzieki za pomoc. Zamykam temat

Nie robie maksów, ćwiczenia robie przeróżnym towarem ( zazwyczaj małym teraz ), dlatego podałem co podałem i że jest to orientacyjne. Może teraz jakaś pomoc co do treningu, czy może znowu coś jest źle ?

Chyba zacznę pić trochę zielonej herbaty. Jak piłam ją kilka miesięcy temu to było mi niedobrze, ale może była za mocna? Mam jeszcze jeden problem. W dni treningowe po treningu mam straszną zgagę. Pali mnie jak skurczybyk! Ostatni posiłek przed treningiem jem ok. 2,5 godziny przed a mimo to pali mnie strasznie. Może wiecie co może na to [...]

Oki.:-) No to teraz wiem na czym stoję - chyba???:-D Mam pytanie do wyciskania na skosie. Już pisałam, że jak miałam 24 kg przy ostatnich powt. tak zapierałam się na nogach, że mi dvpsko szło do góry no i wtedy więcej siły było by wybić ciężar. Tak nie wolno prawda czy można sobie w ten sposób pomóc?

Sam do końca nie wiem czemu mnie boli:/ Ból zaczął sie gdy byłem przeziębiony,miałem ostry kaszel, to bylo 10 dni temu. Zaczęło mnie "trochę" boleć, myślałem że naciągnąłem mięsień, poszedłem na trening,mieliśmy techniki w stójce, podczas uderzeń, głownie sierpów bolało. Po treningu, następnego dnie był koszmar, nie mogłem wstać z łóżka. [...]

Okey , czyli dzisiaj zakupy w carrefur mnie czekają :) w końcu ktoś doświadczony może mi pomóc, bo z tego co widać niektórzy dietetycy nie mają pojęcia o swojej pracy.

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Paulie-Malignaggi-768x408.jpg Fight Hub TV Paulie Malignaggi zdradza informacje o umiejętnościach Conora McGregora i jego planie na walkę Były mistrz w boksie Paulie Malignaggi po raz kolejny ujawnił informacje o umiejętnościach i planie na walkę mistrza wagi lekkiej UFC Conora McGregora w jego [...]

[...] 2 miesiące... Później 1500 i teraz około 1700 kcal. Podnoszę o około 150 - 200 kcal co 2 tygodnie. Chciał bym jeszcze zrzucić 8-10 kg i spróbować to utrzymać. Poprosiłem o pomoc, bo właśnie pojawiły się problemy z brakiem energii i sił. Do tego "wiotkość" mięśni, co domyślam się jest poważną konsekwencją katowania się jednak, a nie odchudzania [...]

ja już niemam pomysłów jak to zmienić... taka dieta mi odpowiadała... jak mówicie że coś źle... bardzo bym prosił abyście ją zmienili... bo ja niemam pojęcia co i jak... prosze was o pomoc... pozdrawiam

[...] 3-4 dziennie... Na trening w klubie moge poswiecic 4 dni, wybralam Body Bar i bardzo to lubie, robie tez 2 treningi cardio po 40min intensywne tempo (bieznia i crosstrainer z drazkami). Co z Tightem? Czyba da sie cos zrobic, abym schudla? problemem jest oczywiscie tkanka tluszczowa,bo miesnie mam dosc sprezyste Dzieki za wszelkie info i pomoc

[...] sie szczegolnie iloscia warzyw, duza uwage przywiazuje do ilosci weglowodanow i tluszczow. Problem zauwazam w dole brzucha, oczywiscie w biodrach (boczki) i uda (bryczesy). Na body bar robimy track zprzysiadami i wykrokami, wiec powinno pomoc(?). Dodatkowo po cardio wzmacniam wew czesc ud na maszynie i zew. Licze na dalsze wskazowki :)

[...] 5g otreby owsiane, 10g Posilek 3 losos, dzwonko 120g oliwa z oliwek, 5g szpinak czosnek Posilek 4 jogurt naturalny bez cukru, 150g (13g bialka ;)) otreby, 10g siemie, 10g ogorek swiezy Przekaski: jalbko male, guma do zucia :) Prosze serdecznie o pomoc, Ps: zakupilam tight! :) jak to brac? produceny podaje ze 1 kapsulke dziennie. czy to wystarczy?

[...] Nie ejstem gruba tylko taka zbita. kiedys wazylam 56kg i bylam dosc chuda... teraz mieszcze sie w dzinsy, ale sa one niekomfortowo obcisle co doprowadza mnie do szalu... czy po treningu silowym mozna ''przytyc'', tzn nie miescic sie w dotad pasujace ciuchy? dziekuje ci z gory za pomoc! Kika Ps: tez czas do sierpnia? :) czyli jest nas dwie :)