SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Które BCAA najlepiej jakość/cena

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego czasem bywa utrudniony przez szeroki asortyment BCAA czy innych aminokwasów. Różne są również proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Nasz ranking aminokwasów może Ci pomóc w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5099 Data: 3/5/2019 11:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dłuższa przerwa jaki trening wybrać

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To wracam do etapu piątego i kończę plan :) Dziękuje za pomoc :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 5/23/2017 1:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wykaz aptek honorujących karte pzu KRAKÓW

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] - dodatkowe ubezpieczenie na wypadek leczenia szpitalnego, - umowa między pracodawcą a PZU pozwala na jej uzyskanie, - mamy mniej niż 69 lat. Wykaz aptek honorujących kartę PZU w Krakowie znajdziesz na stronie PZU: https://www.pzu.pl/kontakt-i-pomoc/formularze-online/aktywuj-karte-w-klubie /SFD/2018/10/12/f74bccde9ccb40f589df2c13c5276ac1.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7752 Data: 10/12/2018 3:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • chondromalacja kolana?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Istnieje wiele środków w korzystny sposób wpływających na redukcję procesu ścierania się stawów, a działanie dużej ich części zostało potwierdzone w badaniach klinicznych oraz eksperymentalnych. Jednak sportowcy nie powinni opierać się jedynie na farmakologii i suplementacji. Owe preparaty na stawy mają tylko pomóc w zwalczeniu problemu. Po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2/28/2021 10:54:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czucie pleców przy Martwym Ciągu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć, z tego co piszesz to bardzo mocno popracowałeś prostownikiem by dźwignąć ciężar i nie widzę powodu, który powinien Cię martwić. Dodatkowo też ciężko określić, czy technika, którą uczył i nadzorował trener jest taka jak być powinna, nie podważam tutaj jego wiedzy, ale każdy widzi ten ruch inaczej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 7/24/2020 4:33:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak zacząć treningi i ułożyć sobie dietę?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dziekuje za rady. czy takie gumy byłyby ok? https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-gum-do-cwiczen-gumy-oporowe-powerband-10093356292 oraz jakie ćwiczenia byłby odpowiednie aby tej tłuczni nie nadwyrężać, chciałbym trenowac przedewszysztkim bezpiecznie, prosze o pomoc, nie wiem jak dobrac te cwiczenia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 708 Data: 6/30/2021 5:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to nie z woda czy mlekiem tylko 3jajkami I 3 bananami. Juz nie moge patrzec na jajka I wolowine, a za kurczakiem wogole nie przepadam. Dlatego wlasnie poprosilem tu o pomoc o jakies przepisy, a nie porady ile ja bialka potrzebuje. Zamykam wiec ten temat I dam sobie rade. Niewiem jak go usunac, wiec prosze zeby ktos to zrobil. Dzieki I [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2/25/2018 7:46:09 PM Liczba szacunów: 1
  • BCAA - cena, pojemność, dawka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego to bywa on czasem utrudniony przez szeroki asortyment aminokwasów rozgałęzionych BCAA czy innych. Różne są również proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Nasz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/12/2019 1:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga nie idzie w górę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] w tym samym celu:-) czesto jest tak, ze sie mysli, ze nowy na treningu bedzie popychadlem, czy wysmiewany itd. sam jak widze mlodych na silowni to chetnie jestem otwarty na pomoc, bo tez kiedys zaczynalem i tez nie umialem nawet dobrze chwycic gryfu nie mowic juz o wykonaniu powtorzenia nim. podobnie jest w innych klubach, sekscjach itd. no [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 978 Data: 12/12/2020 6:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/2022/3/8/0a9475d58ab045a090d64f2c97015366.jpg Jak masz 6 miesięcy stażu to zdecydowanie bym poszedł w partię trenowaną dwa razy w tygodniu. Nie jest oczywiście powiedziane, że trening z partią raz w tygodniu jest zły, ale wydaje mi się, że podział bardziej ogólny przy Twoim zaawansowaniu sprawdziłby się lepiej mimo iż podział, który [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 493 Data: 3/8/2022 11:24:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jeżeli chodzi o ujarzmienie emocji to zachęcam do skorzystania z medytacji. Pozwoli Ci się spokojnie wyciszyć i opanować emocje. Jednak dopóki, to nie nastąpi zachęcam do podwyższenia kalorii, ze względu na fakt, że zmniejszona ilość snu powoduje zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne. W wyciszeniu mogą Ci również pomóc adaptogeny, osobiście [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 5/31/2021 3:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormony a erekcja, prolaktyna?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, niestety nie zajmujemy się leczeniem i w kontekście spraw hormonalnych warto by było odwiedzić endokrynologa i to z nim konsultować stan zdrowia. Niezależnie od tego chętnie podeślę Ci kilka linków dotyczących tego zagadnienia, gdyż pojawiło się u nas kilka artykułów, które powinieneś przeczytać. Warto też skorzystać z suplementacji, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 12/5/2019 8:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej - wysoka aktywność

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Okej w takim razie będę poprostu obserwować wyniki i jakby co zmieniać. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 5/25/2017 3:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w kickboxingu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Czyli Twój zestaw suplementów to: - High Kick 2.0, - BCAA, - Kreatyna, - Iso Plus, - Opti Men, - DAA, - Odżywka białkowa, - Odżywka węglowodanowa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 7/2/2020 6:34:10 AM Liczba szacunów: 1
  • Cytrulina - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć! Przede wszystkim stosowanie cytruliny nie różni się między sobą w zależności od sportu, a raczej masy ciała. Cytrulina ma wiele pozytywnych działań nie tylko pomoc w treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 574 Data: 3/15/2021 7:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa a praca fizyczna trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dziękuje za pomoc. Będę pisał jeśli można gdybym coś nie wiedział.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 597 Data: 1/22/2018 4:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa efekty po miesiącu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    u mnie zdarza sie, ze po piwrwszym wywiedzie mowie podopiecznemu, ze niestety nie jestem w stanie mu pomoc ze wzgledu na nierealne wymagania:-) wole rezygnowac z takich osob niz pozniej sluchac ze nie spelnilem jego oczekiwac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 6/4/2019 3:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa efekty po miesiącu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    u mnie zdarza sie, ze po piwrwszym wywiedzie mowie podopiecznemu, ze niestety nie jestem w stanie mu pomoc ze wzgledu na nierealne wymagania:-) wole rezygnowac z takich osob niz pozniej sluchac ze nie spelnilem jego oczekiwacDokladnie - czasem lepiej odpuścić niż narażać się później na jakieś glupie psucie opinii bo nierealne cele nie wyszły ,. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 6/4/2019 3:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na zwiększenie masy.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Mam 22 lata, 184cm wzrostu i 68 kg wagi. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię w celu zwiększenia swojej masy. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Nie znam się na nim kompletnie, nie znam też urządzeń, więc z góry proszę o zrozumiałe dla mnie odpowiedzi. Oczywiście chciałbym też wiedzieć ile razy w tygodniu chodzić i jak długo spędzać na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 240 Data: 4/8/2019 11:08:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie głębokie a problemy z kregosłupem

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    pierwszy krok to od lekarza rodzinnego skierowanie do neurologa lub neurochirurga,z rtg kręgosłupa do niego idziesz i prosisz o rezonans odcinka który boli. Rezonans dopiero ujawni co się faktycznie dzieje i neurochirurg (warto szukać dobrego) pokieruje co dalej (mi osobiście kazał nauczyć się żyć z bólem a operacje traktować jako ostateczność gdy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 12/15/2017 10:28:29 PM Liczba szacunów: 0