SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta i trening dla kobiety do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak ,wyglada na to , ze najwiekszy blad to ja popelnilam, bo liczylam na pomoc znawcow w dziale , biorac do serca sformulowanie Tyki w jednym z podwieszonych postow bije sie w piers w takim razie i bardzo przepraszam za obraze majestatu (i tak teraz to byl sarkazm) szczerze podziekowalam a przy spornym sformulowaniu nawet emotikony uzylam by [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6020 Data: 9/9/2006 6:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety moja sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana, dlatego prosiłam o pomoc. To nie o to chodzi, że nie mam piekarnika tylko nie ma tu innych mąk jak zwykła biała. Więc mimo ogromnych chęci nie mam jak upiec sobie chleba nadającego się na dietę. Przeczytałam o tym co powinno się jeść na diecie ale i tak mam problem bo: -ryż dostępny jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 3/5/2013 1:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla mlodej, karmiacej mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę zastąpić grejpfruta? Nie mogę jeść cytrusów, bo to silne alergeny... No i łosoś trochę kosztuje, może można go zastąpić inną rybą? Jutro skompletuję składniki i do dzieła! Skończył się dzień dziecka... Na razie nie mam czasu żeby dokładnie wyliczyć proporcje, ale dojdę i do tego. Tymczasem pozdrawiam i dziękuję za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 12/28/2004 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zmniejszyć obwód ud ?

    Post
    Trening w domu

    Moim zadaniem jestś na dobrej drodze. Steper + aerobik i wogóle ćwiczenia aerobowe są znakomite na utratę tłuszczyku. PROSZE POLICZYC ILE KALORII JESTES W STANIE STRACIC DZIEKI TAKIEJ AKTYWNOSCI (ZAPEWNIAM, ZE NIEWIELE). JEST TO DOBRY SPOSOB NA ZRZUCENIE DODOATKOWYCH KALORII, ALE PRZY GLOWNEJ UTRACIE WAGI DZIEKI DIECIE Jedyne co moge ci doradzić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2002 11:27:04 AM Liczba szacunów: 0
  • WODYN, KRZYCHU666, DON - proszę o pomoc ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam to, co wyminiłem wyżej, dlatego skazany chyba jestem na system " jeden dzień - indywidualna partia " , a Twój mi narobił smaku niesamowitego, bo to dla mnie coś nowego... pomyślę nad czymś przez noc i wrzucę jaką "inna swoją propozycję", liczę, że poratujesz mnie w takiej sytuacji jeszcze raz.. dzięki za wsparcie i pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 12/5/2006 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN, KRZYCHU666, DON - proszę o pomoc ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    więc co zaproponujesz Wodyn? uwzględniajac, że maszyny mam do dyspozycji jedynie we wtorki i czwartki? SOG, za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 12/6/2006 12:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przy kłopotach z kręgosłupem ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robie cwiczac cwiczenia rehabilitacyjne. Pytanie najwazniejsze bylo jak powinienem rozgrzewac/cwiczyc kregoslup i plecy zeby sprawy nie pogarszac, jakie cwiczenia moga mi pomoc a jakie zaszkodzic. Na tym forum sa ludzie ktorzy bardzo dobrze znaja sie na rzeczy i czesto wiedza wiecej niz lekarze, bo maja doswiadczenie wlasnie w sprawach [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8864 Data: 1/11/2007 1:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nagrywał filmy na swojej siłce jak ludzie wyciskają wrzucę efekt za jakiś czas :):) dla jaj i rozładowania napiecia :D jeden zaraz zapodam :D hihihi i popieram maszynka ma pomoc w jak najsprawiedliwszym sędziowaniu i masz racje szkoda że tylko 6 osób coś robi żeby było dobrze a reszta siedzi cicho a później my dojdziemy do porozumienia przyjdą [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2014 7:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] łączonych kiedy nie byłem grzecznym chłopcem film z VII Mistrzostw Polskich Siłaczy youtube.Wyciskanie połowy swojej wagi - cz.2 /pierwsze 5min. to ja /Jak już wczesniej pisałem jestem kompletnym nieukiem internetowym i nie potrafię tego tu przenieść.Gregorterm za pomoc z góry dziękuję :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-09-04 19:17:51

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2014 6:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kOOndzioowi chyba chodziło o skalę na przyrządzie taką jaką ma stojak do skoku wzwyż.Owszem będzie potrzebna jeżeli wysokość przyrządu będzie ustalana przy zapisach wraz ze zgłoszeniem jeżeli bezposrednio przed bojem tak jak na filmach z Finami to nie. Jak bez znaczników "indywidualnych" to też musiało by być bez prawa poprawy chwytu bo skąd [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 2:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Push/Pull proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W dziale dla początkujących moderatorzy są nie mniej doświadczeni jak w tym - to tak dla jasności. Myślę, że zabrakło Ci trochę cierpliwości. Pomoc na pewno byś uzyskał. A co do planu. Dla osoby początkującej na start to co zaproponowałeś wystarczy. Jednak z czasem trzeba troszkę dołożyć serii, bo trzy okażą się niezbyt adekwatnym bodźcem. W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2/18/2015 1:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • chłopaki ja w dalszym ciągu oczekuje od was jakis rad ... i mam jeszcze takie małe pytanko nie na temaciek jak wciskam mete tygodniami 3/3/4/4/3 jestem w czwartym tygodniu clomid wiem ze mam wrzucic po 24 h a kiedy dorzucic kreatyne dokładnie ?? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 6/20/2009 9:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • sogi poleciały. dzieki za pomoc. a zapomnialbym..jak wejsc z kreatyna ?? w ostatnim tygodniu brania soku ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 4/13/2011 8:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod pierwszą redukcje w życiu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] starał się robić maksymalnymi obciążeniami, ale takimi abym mógł dobrze technicznie wykonać określoną ilość serii i powtórzeń. Progresja ciężaru tygodniowa. Tydzień 1 : Trening A – B – A Tydzień 2 : Trening B – A – B Itd. Bardzo proszę o ewentualne korekty. Pozdrawiam i dzięki za pomoc. Zmieniony przez - deviling w dniu 2016-12-13 13:22:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 671 Data: 12/13/2016 1:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko zrobione jak trzeba. popijam setke kolorowego mocnego alko i ruszam sie pompowac.juz teraz zyly strasznie na wierzchu.jednak wagowo nabicia nie widac. dopije zaraz ze szklanke coli z cukrem powinno pomoc nieco.

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 7:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dobre podsumowanie, świetny efekt końcowy i brawa dla chłopaków za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2016 10:39:58 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki Natan. swoja droga bede mial prosbe zebys pomogl cos z treningiem lap moze cos ruszy w koncu jak zmienie koncepcje a sam sobie pomoc nie potrafie;-) ale to sie odezwe w odpowiedniej chwili jak zaczne masowac z prio na lapy.

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2018 12:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Panowie. Prz1993 dokonale wiesz kto przyczynil sie najbardziej do poprawy jakosci nog;-) Dzieki wielkie za pomoc!!! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-08-15 16:05:19

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2018 4:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • widzisz link który wysłał Ci ten Kasztan Marcin? hehe scorpion Ty zanim trenowales mogles kopac na wysokosc głowy...przedszkolaka ..jeszcze dodam, ze systematycznie to nie znaczy, ze codziennieW artach z spisu działu wszystko jest napisane o intensywnosci itd. Jak bedziesz mial pytania to smialo pytaj, a postaramy sie pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17519 Data: 1/17/2009 11:08:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozciągać.. I ostatnie moje pytanie, czy kopnięcie okrężne na łeb w muay thai wykonuje się identycznie jak low i medium kicka - Chodzi o to: Jeśli opuszczę dziś trening, to czy kiedyś jak już się rozciągnę będę wiedział jak wykonywać ten "trik" ?? Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc i życzę wam udanych i celnych HighKicków .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17519 Data: 1/19/2009 3:24:58 PM Liczba szacunów: 0