SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wybacz, czy moglbyś przekierować mnie do odpowiedniego działu? Szukałem tego tematu i znalazlem się tutaj, nie wiem gdzie moglbym prosić o takową pomoc.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 2:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podchodze do tego z wielka powagą, jestem dobrze wybiegany i chce wskoczyc na etap wyzej! mam 3 mies na to i potrzebuje naprawde powaznego treningu który wymaga zaangazowania , nie mam w okolicy nikogo kto mogł bym mi pomoc z roznych wzgledow ost deska jest tutaj , wiem ze jestem w stanie zrobic b. dobre wyniki ale musze byc dobrze pokierowany!!

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 10:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • przczytalem i tak sie sklada ze zadnej zmianki nie ma odnosnie "odswiezania" tematow a jakby ktos byl chetny pomoc a nie wysylac bezsensowne posty to bylbym wdzieczny. :)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 3:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • moglby ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 12:02:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Uwazaj na prady w wannie bo perdolnie i game over. Geslerka leci w tv. To chyba ustawiane jest bo restauracja ledwo idzie, kazdy sie ze wpadnie pomoc jest ostra, a kvrwuja na nia i perdola rewolucje... Ahhh masakra. Zeby gastronomie miec to nie wystarczy hajs na otwarcie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 9:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej! ;) Przepraszam, że tak naciskam, ale zależy mi aby jak najszybciej ruszyć z tym wszystkim :/ Uwzględniając wartości białka, węglowodanów i tłuszczy, które mi podałaś ułożyłam dietę. Chciałam się zapytać czy jest dobra? I czy mogę stosować takie zamienniki? I posiłek: Do omleta dodaję zamiennie: kakao, migdały, jabłko, banan, wiórki kokosowe. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 12/12/2011 10:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej! Dzięki Ruda ;) W takim razie słonecznika nie będę jadać :) Jeśli chodzi o trening to do końca roku wykorzystam ten karnet na fitness, a do nowego roku zakupię sobie hantle i tą piłkę i będę robić trening domowy. Nie bardzo się orientuję jakie hantle powinnam zakupić i do ilu kilogramów, więc proszę o radę ;) I jeszcze pytanie, czy hula-hop [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 12/14/2011 9:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase bez siłowni i typowego obciążenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktorzy jeszcze nie znaja sie zbytnio na "kulturystyce" i latwo lapia hasla typu " WYGLADAJ JAK HUGH JACKMAN W 2 MIESIACE " a w gazecie podane jakies cwiczenia, ktore maja Ci pomoc osiagnac upragniona sylwetke. W rzeczywistosci jednak tak nie jest. Poszukaj na forum treningow odpowiednich dla Twoich priorytetow i nie marnuj czasu na tego typu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15537 Data: 4/9/2012 2:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Paul_/Przygotowania do maratonu/

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja będę chyba biegł maraton na wiosnę celuje w <3h więc mogę Ci pomóc w czym tam chcesz

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6706 Data: 11/26/2012 3:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Paul_/Przygotowania do maratonu/

    Post
    Inne dyscypliny

    Na jakiej uczelni studiujesz? Jeśli chodzi o pływanie to mogę pomóc w treningach w celu np. zwiększenia wytrzymałości.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6706 Data: 12/5/2012 9:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosmetyki ujędrniające

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam , czy tego typu kremy są wstanie pomoc w zlikwidowaniu nadmiaru skóry który pozostal po odchudzaniu ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 10:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • marek/blog/rzeźba i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    No ładnie&#8230;,nie spodziewałem się aż tylu odpowiedzi w ciągu kilku godzin, byłem pewny, że nikt nie przeczyta mojego bloga. Wielkie dzięki za rady i pomoc. Do &#8222;rodzunusa&#8221;: Wiem, że przesadzam z tymi ćwiczeniami, każdy z znajomych ćwiczących ze mną mi to mówi, ale prawda jest taka, że ćwiczę już takim schematem od około [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 11/26/2008 4:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • marek/blog/rzeźba i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Marku! Popełniasz dwa podstawowe błędy,po pierwsze Twoje treningi są zbyt obszerne i za dużo w nich ćwiczeń/serii,po drugie kiepsko u Ciebie z dietą.Obawiam się,że te zrzucone kilogramy w dużym stopniu stanowiły tkankę mięśniową i gdybyś zbadał poziom tkanki tłuszczowej przed redukcją i porównał z dniem dzisiejszym to nie byłoby wielkiej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 1/17/2009 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny / poprawy + dotychczasowe rezultaty po 1 miesiącu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Już uzyskałem pomoc na ******- jeżeli ktoś jest zainteresowany to można poczytać po tym linkiem. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 3/6/2014 7:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Czadowy pomysł, jestem gotowy pomóc w dziale webmasters, dla zielonych, wiem że na forum jestem nowy, ale od tego nie zależą umiejętności, dlatego prośba, nie skreślajcie mnie z tego względu Just do it

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2002 11:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    kiedy K** bedzie??? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2003 3:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    co kaefde bedzie? świnie latają?? ej! ja tam modem miałem być _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 8:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dziwne bo na id uzytkownika mam 276 a forum ma tyko 14 jak na teraz! co to oznacza mateo? _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 10:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu po FBW oraz splicie

    Post
    Trening dla początkujących

    i wg tego wszystkiego starałem się układać treningi dlatego wystawiam je do sprawdzenia... a wszędzie tylko odsyłają bo tak naładniej zamiast pomóc i naprowadzić

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2/28/2012 1:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu po FBW oraz splicie

    Post
    Trening dla początkujących

    na srebrnej tacy to mógłbym prosić o ułożony trening a nie o pomoc w weryfikacji oraz pomocy w poprawie jeśli o to Ci chodzi. Jeśli chodzi o P&P to rozumiem nie wszystkie ćwiczenia na np. nogi są push itp. itd. dlatego wstawiam do weryfikacji mówisz źle ok rozumiem. Z drugiej str. w internecie ciężko znaleźć coś "prawidłowego", gdyż każdy mówi co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2/28/2012 5:02:56 PM Liczba szacunów: 0