SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wino dobrze klepie.przynajmniej watrobe heparegen powinien pomoc. zrob proby za kolejne 3 tyg ciekawe co bedzie.

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 9:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Chodzi mi o to czy faktycznie naładowanie węglami pomaga ruszyć ze spadkiem wagi która jakiś już czas stoi w miejscu ? Jeszcze czytałam że ładowanie robi reset hormonów cokolwiek to znaczy . Nie zamierzam robić co tydzień ani dwa , ale słuchać swojego organizmu i w razie czego sobie pozwolić na rozluźnienie psychiki. A liczysz ile jesz? Bo teksty [...]

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2019 1:41:39 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Jeżeli Ci zimno, to z tarczycą problem. Zacznij od soli jodowanej, ale też morsowanie może pomóc.

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2020 3:17:05 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzięki za pomoc! Trochę się zaraziłam ale spróbuję raz jeszcze... Najgorzej, że w przypływie złości wywaliłam resztę zakwasu do śmieci. Ale już wczoraj wstawiłam nowy ;-) Pójdę kupić większą keksowkę... Jaki ma rozmiar twoja? Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-05-20 09:36:35

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2020 9:34:40 AM Liczba szacunów: 1
  • Czyli może być trucht, nie musi to być koniecznie szybki marsz? Byleby puls nie przekraczał 140? Lubię biegać Tylko kurczę nie wiem czy inwestować w pulsometr. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2010 3:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sama porcja bcaa, godzinę biegania? Nie będzie wtedy energia pobierana z glikogenu? Następnie muszę się umyć i przyrządzić ten posiłek. Zajmuje mi to 30min. Zawsze robiłem tak, że przygotowywałem sobie wodę z 30g miodu i cytryną, bezpośrednio po wysiłku wypijałem i następnie pełnowartościowy posiłek. Czyli jak to ma wyglądać? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 4:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, czyli same aminokwasy wystarczą. Dzięki za pomoc, przyrostów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 10:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i mineraly, bcaa w proszku i carbo. myslalem o multipack 36, bcaa ( tu nie wiem jakie) i maxcarbo. dawkowanie to mulipack do glownego posilku. carbo 50g po silowym przed aerobami, a co do bcaa to nie wiem jakie i w jakiej porcji przed aerobami. waze 75kg prosze o pomoc. ile gram tego bcaa? Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2010-09-01 19:30:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 7:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Papaj, czy moglbym Cie prosic o pomoc w doborze treningu i diety na masę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 11:49:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot..nie ma sprawy,cieszę się,że mogłem coś pomóc.W weekend Ci coś napiszę i wyślę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 1:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Obawiam się że będzie ciężko coś z tym zrobić.Często miewałem takie kontuzje i żadne maści mi nie pomagały.Dlatego unikam jak ognia siłowania się na rękę.Myślę,że preparat Joint Therapy Plus mógłby Ci pomóc,mnie nigdy nie zawodzi przy podobnych kontuzjach.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2010 3:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie było czasu na odwiedziny siłowni,buszowaliśmy wczoraj po sklepach.Jeśli chodzi o zawody to okazuje się,żeby to tylko wyciskanie na klatkę,a Ja wspólnie z Jarkiem mieliśmy pomóc w poprowadzeniu tej imprezy.Każdy z zawodników miał 3 podejścia które sam sobie dysponował. 1 miejsce-180kg..-chłopak zaliczyłby pewnie 195kg,ale...w ostatnim podejściu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 2:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomek moze Ty mozesz mi pomoc mam pewien problem, a mianowicie zmienily mi sie godziny pracy tj. pracuje codziennie czasem nawet do 21 i nie mam zabardzo czasu na dlugi trening moje pytanie brzmi czy moglbym np trenowac 6 razy w tygodniu na kazdym treningu 1 partie? np: Poniedzialek klatka, Wtorek barki Sroda plecy Czwartek biceps Piatek Triceps [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2011 7:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale jakbym brał nitrobolon I caps 2x6kapsów to by coś dało przy tej wadze(95kg)?Mój pierwszy NO.Mi zależy na sile głownie a nie wiem co z Treca równie dobrze działa na siłe co cm3.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2011 10:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki Tomku a czy moglbys jeszcze mi przykladowy plan treningowy rozpisac np jakie cwiczenia i jaka partie w jaki dzien najlepiej trenowac. jeszcze tylko jedno pytanie dotyczace vitargo. Czy jesli mam krotsze treningi to ilosc vitargo ma byc mniejsza? np 35 gr po treningu? w jakiej ilosci wody rozpuscic? dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2011 1:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ok wielkie dzieki MrPapaj za pomoc dostosuje sie do tego planu;) mam tylko takie pytanie podciaganie sztangi podchwytem w opadzie tułowia w przód chodzi o tzw. przyciaganie sztangi do brzucha tak? :P i czy ta ilosc wegli potrningu co pisalem bedzie ok? dzieki jeszcze raz i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2011 2:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cargo i inne suplementy, pol godziny pozniej pije bialko jest godz. 22:30 wiem ze za godzine trzeba zjesc pelnowartosciowy posilek (jak konczylem wczesniej prace nie mialem z tym problemu) i jeszcze wypic bialko przed snem i nie wiem jak ma o tych godzinach wygladac moje odzywianie bo nie moge klasc sie spac o 3 w nocy. prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2011 2:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam cię Tomku zadam tu pytanie odpowiednie do tego działu i liczę na pomoc niedługo kończę cykl na monohydracie+tauryna i niewiem na czym zrobić następny cykl może na monohydracie +ryboza?????? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-03-06 09:34:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 9:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc i życzę szybkiego powrotu do zdrowia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 2:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesć mógłby ktoś sprawdzić czy dobrze wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy wadze 78 kg wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie 3436kcal, albo dać linka do jakiegoś kalkuratora do obliczania kcal. nie chcę czegoś s*******ić w swojej diecie sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 3:14:13 PM Liczba szacunów: 0