gibsonka
Witam!
Mam problem z brzuchem, od roku ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Miesiąc temu znudziło mi się już tylko samotne ćwiczenie w domu więc zapisałam się na siłownię na zajęcia fitness z obciążeniem. Odżywiam się raczej dobrze, od 4-5 posiłków dziennie, nie jem fast foodów, nie piję słodkich napojów, ograniczyłam cukier oraz sól, moja dieta jest raczej bogata w błonnik, codziennie rano piję siemię lniane, jem dużo owoców i warzyw, nie jem białego pieczywa. A mimo wszystko od jakiegoś czasu mój brzuch jest powiększony - rano lekko, natomiast jak tylko cokolwiek zjem robi się olbrzymi. W wakacje mój obwód w pasie wynosił około 63-64 cm natomiast teraz jest 66-67. Robiłam USG jamy brzuznej i wszystko wyszło ok.
Może ktoś z Was boryka się z podobnym problemem i mógłby coś doradzić
PS. mam już tak ładnie zarysowane mięśnie brzucha natomiast wieczorem przez to wydęcia tylko górne mięśnie lekko widać
Z góry dziękuję za pomoc.
Mam problem z brzuchem, od roku ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Miesiąc temu znudziło mi się już tylko samotne ćwiczenie w domu więc zapisałam się na siłownię na zajęcia fitness z obciążeniem. Odżywiam się raczej dobrze, od 4-5 posiłków dziennie, nie jem fast foodów, nie piję słodkich napojów, ograniczyłam cukier oraz sól, moja dieta jest raczej bogata w błonnik, codziennie rano piję siemię lniane, jem dużo owoców i warzyw, nie jem białego pieczywa. A mimo wszystko od jakiegoś czasu mój brzuch jest powiększony - rano lekko, natomiast jak tylko cokolwiek zjem robi się olbrzymi. W wakacje mój obwód w pasie wynosił około 63-64 cm natomiast teraz jest 66-67. Robiłam USG jamy brzuznej i wszystko wyszło ok.
Może ktoś z Was boryka się z podobnym problemem i mógłby coś doradzić
PS. mam już tak ładnie zarysowane mięśnie brzucha natomiast wieczorem przez to wydęcia tylko górne mięśnie lekko widać
Z góry dziękuję za pomoc.
1
Krzysztof Piekarz
nightingal
kebula
