Szacuny
47
Napisanych postów
4694
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53265
Według mnie powinnaś się przyjrzeć, po których posiłkach wywala Ci brzuch. Ja tutaj widzę owsiankę, która u mnie osobiście wywołuje spore nietolerancje pokarmowe. Chleb też może być alergenny, jabłko w nadmiarze również, podobnie zresztą jak niektóre owoce.
Poczytaj najlepiej o FODMAP i być może będziesz musiała ograniczyć niektóre pokarmy,
które mogą wywoływać niepożądane dolegliwości.
Piszesz, że dolegliwości zaczęły się 2 miesiące temu?
Przeszłaś może wtedy na zdrowy tryb życia?
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Idz do lekarza i powiedz o problemie,to ci doradzi co zrobic.Wiem jak ten problem utrudnia zycie,ja czasem wygladam jak w ciazy.Moja dolegliwoscia sa zaparcia....a Ty masz problem z wyproznianiem ...no wiesz czy masz zaparcia czy biegunki ....
Moze to rzeczywiscie powodem jest zmiana trybu zycia .Moze alergia pokoarmowa.Porob testy
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-16 09:46:01
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
119
Problem zaczął się mniej więcej wtedy gdy ograniczyłam słodycze i zaczęłam zwracać jeszcze większą uwagę na to co jem, oraz mniej więcej w tym samym czasie zaczęłam chodzić na zajęcia fitness z obciążeniem (ale to raczej nie ma nic wspólnego). Owsianką już zajadam się od dłuższego czasu, Jeżeli chodzi o wypróżnianie to nie ma problemu od zawsze raz dziennie o tej samej godzinie, aczkolwiek teraz trochę inaczej się odżywiam jem więcej produktów które zawierają błonnik więc może powinno odbywać się to częściej hmm... już sama nie wiem. Teraz jestem po śniadaniu (owsianka z bananem), oraz po obiedzie (makaron z kurczakiem z oliwą, oliwkami i pomidorami) i wywaliło mnie na maxa grrr...
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
a po którym posiłku?
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
Szacuny
47
Napisanych postów
4694
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53265
Gibsonka, sama miałam olbrzymie problemy trawienne, po tym jak przeszłam na zdrowy styl życia.
Wcześniej jadłam tylko syf i nic mi po nim nie było, mogłam jeść do woli.
Zainteresowałabym się na Twoim miejscu FODMAP,
mnie bardzo pomogło wykluczenie na początku gluten i nabiału.
I nagle się wszystko naprawiło, jakby za pstryknięciem palca.
Aktualnie jem wszystko z glutenem i nabiałem na czele.
Do lekarza nigdy nie zaszkodzi pójść, ale jeśli zaczęło się, to od przejścia na zdrowy, tutaj najlepiej zrobić porządek.
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
119
AL3ktra bardzo dziękuję za pomoc, przeczytałam artykuł i wygląda na to że to właśnie taka sytuacja jest w moim przypadku. Tak więc spróbuję poluzować z tym jedzeniem, zmniejszę ilości nabiału oraz błonnika i sprawdzę czy jest jakaś poprawa. Wielkie dzięki :)