Mimo wszystko wydęty brzuch

Według mnie powinnaś się przyjrzeć, po których posiłkach wywala Ci brzuch. Ja tutaj widzę owsiankę, która u mnie osobiście wywołuje spore nietolerancje pokarmowe. Chleb też może być alergenny, jabłko w nadmiarze również, podobnie zresztą jak niektóre owoce.

Poczytaj najlepiej o FODMAP i być może będziesz musiała ograniczyć niektóre pokarmy,
które mogą wywoływać niepożądane dolegliwości.

Piszesz, że dolegliwości zaczęły się 2 miesiące temu?
Przeszłaś może wtedy na zdrowy tryb życia?

Idz do lekarza i powiedz o problemie,to ci doradzi co zrobic.Wiem jak ten problem utrudnia zycie,ja czasem wygladam jak w ciazy.Moja dolegliwoscia sa zaparcia....a Ty masz problem z wyproznianiem ...no wiesz czy masz zaparcia czy biegunki ....

Moze to rzeczywiscie powodem jest zmiana trybu zycia .Moze alergia pokoarmowa.Porob testy



Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-16 09:46:01

Problem zaczął się mniej więcej wtedy gdy ograniczyłam słodycze i zaczęłam zwracać jeszcze większą uwagę na to co jem, oraz mniej więcej w tym samym czasie zaczęłam chodzić na zajęcia fitness z obciążeniem (ale to raczej nie ma nic wspólnego). Owsianką już zajadam się od dłuższego czasu, Jeżeli chodzi o wypróżnianie to nie ma problemu od zawsze raz dziennie o tej samej godzinie, aczkolwiek teraz trochę inaczej się odżywiam jem więcej produktów które zawierają błonnik więc może powinno odbywać się to częściej hmm... już sama nie wiem. Teraz jestem po śniadaniu (owsianka z bananem), oraz po obiedzie (makaron z kurczakiem z oliwą, oliwkami i pomidorami) i wywaliło mnie na maxa grrr...

a po którym posiłku?

Bardziej po obiedzie

Dysbioza jelitowa sie klania i byc moze za duzo blonnika. To co jesz Ci ewidentnie nie sluzy.

Gibsonka, sama miałam olbrzymie problemy trawienne, po tym jak przeszłam na zdrowy styl życia.
Wcześniej jadłam tylko syf i nic mi po nim nie było, mogłam jeść do woli.

Zainteresowałabym się na Twoim miejscu FODMAP,
mnie bardzo pomogło wykluczenie na początku gluten i nabiału.
I nagle się wszystko naprawiło, jakby za pstryknięciem palca.

Aktualnie jem wszystko z glutenem i nabiałem na czele.
Do lekarza nigdy nie zaszkodzi pójść, ale jeśli zaczęło się, to od przejścia na zdrowy, tutaj najlepiej zrobić porządek.

BTW łap artykuł:
http://potreningu.pl/articles/4152/czy-warzywa-faktycznie-mozemy-jesc-do-oporu 

Nie jestem lekarzem ale to nie wyglada na nadwrazliwe jelito.

AL3ktra bardzo dziękuję za pomoc, przeczytałam artykuł i wygląda na to że to właśnie taka sytuacja jest w moim przypadku. Tak więc spróbuję poluzować z tym jedzeniem, zmniejszę ilości nabiału oraz błonnika i sprawdzę czy jest jakaś poprawa. Wielkie dzięki :)

Flora jelitowa lezy.

Zobacz czy bedzie lepiej jak odstawisz owoce na kilka dni