SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-) Akurat tutaj się domyślam, że u Wiktora w grę wchodzą także inne czynniki %-) Miałem przyjemność chwile potrenować na Fat gripzach na kursie u Olejniczaka i całkiem inne czucie [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóż "grubaskowi"

    Post
    Odżywki i suplementy

    skupmy sie na tym co najwazniejsze. Chlopak chce sobie pomoc i ja tez mu chce pomoc, naprawde robi co moze, stara sie na silowni, poci na rowerku, pilnuje posilkow, etc. Chodzi mi o to czy sa jakies srodki, ktore moglbym mu polecic. Jesli mu nie pomoge to wcisna mu na silce hmb z cla :-/ guggle, lipoderm ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 10/25/2005 11:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy/Odzywki/Dieta poczatek

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosil bym ostatni raz o pomoc :) zakupilem Bialko Whay HT , BCAA 6400 i Pro Creadvance, prosil bym o nie podawanie linkow tym razem tylko zeby ktos doradzil jak najlepiej to uzywac czytalem juz sporo ale jeden mowi tak a drugi tak a trzeci tak jak producent i juz sam niewiem, jak najlepiej to brac zeby to sie jak najbardziej oplacalo ,treningi 5 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 646 Data: 3/4/2013 2:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    etam dajcie spokoj - lecytyna lecytyna - ale to ni ejest zaden magiczny srodek ot - dodatek - nic wiecej moze pomoc w kilku rzczach ale nic wspanialego - jesli chodzi akurat o spalanie tluszczu - dodaje tylko aby nikt nie myslal inaczej aha - i jeszce cos uriel pilnuj aby ten post nie przeobrazil sie w cos na ksztalt "dieta tluszczowa - [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2004 3:44:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wlasnie uklladam sobie dietke CKD i mam takie pytanko... jak sadze najewiekszymi posilkami maja byc: sniadanie i posilek po treningu ale jezeli mam np I dnia do spozycia 187g tluszczu i 75 g bialka to jaka czesc mam przeznaczyc na te dwa posilki? bo poprstu nie wiem ile przeznaczyc na pozostale 3-4 posilki... Z GORY DZIEKI ZA POMOC POZDRO

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2005 12:24:34 AM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie,moj plan

    Post
    Trening w domu

    o boze sory napisalem tak w zlosci bo jak ktos prosi o pomoc w planie (proste pytanie)to ktos madry zawsze napisze poczytaj plan mawashiego i to mnie wkurza i nie bede gral w tibie prosze tylko o to czy moge tak polaczyc partie czy wydajniej bedzie inaczej ulozyc partie poniedzialek;klata,triceps wtorek;przedramiona,nogi środa;wolne tylko basen w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 4/2/2009 6:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :) jaki trening?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nikt mi nie chce pomóc? oczywiecie za pomoc bedą sogi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2/17/2007 2:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna prośba o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niedoczytanie. Zawsze w google wpisywałem tylko "dieta redukcyjna" nigdy nie nazywałem tego po imieniu i przez to ten błąd we wzorach. Bardzo ci dziękuję za twoją uwagę i pomoc. Przekartkuję wszystko od początku i rozpiszę na gotowo do oceny. Dziękuję Serdecznie, jesteście wielcy ;) Zmieniony przez - Fakepath w dniu 2012-07-05 17:41:51 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 7/5/2012 5:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna prośba o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w DNT (niedziela) oraz w dni z marszo-biegiem (wtorek, czwartek, sobota)? Dodam jak już wcześniej pisałem marszo-bieg wykonuje ok. godz. 22:00 Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Do 1,3,5 posiłku piję zieloną herbate bioactiv'a Do 2,4 posiłku po tabletce Thermospeed extreme Co wy na to? Bo wydaje mi się że za dużo tego oleju [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 7/7/2012 5:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dwie godzinki temu wróciłam z Istambułu, nie ma to jak MIXowanie biznesów z odpoczynkiem Staw skokowy dalej pobolewa, no ale czas wrócić do treningów Proszę speców o pomoc, póki co mam zapisane 3 różne zabiegi fizjoterapeutyczne przez 10 dni, więc nogi siłowo odpadają, tylko rowerek, może basen. Planowałam więc robić naprzemiennie 2 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 7:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Alexxa swietne efekty. Bardzo mi sie podoba Twoja sylwetka. Niebawem dolaczam bede liczyc na Wasza pomoc Z butkow do biegania oprocz Assicsow poprzymierzaj tez New Balance - bdb, moze jakies trajle, bo idzie jsien i zima, zebys sie nie wywalila na sniegu. Latem tez sie sprawuja bardzo dobrze. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-08-28 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 2:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pełna podziwu dla Twojej systematyczności i samozaparcia czego sobie zyczę! Jeśli znajdziesz chwilkę to zapraszam na mojego bloga...jestem na początku mojej długiej krzyżowej drogi i bardzo przydałaby mi się pomoc zwłaszcza takiej doświadczonej osoby jak Ty a ja zabieram się za Twojego starego bloga wiele stron przede mną...yhhh Sciskam Cię mocno

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 10:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] profanacja a wielu odzywek nie czuc chemia, np wpi olimpa 95, whey shake revolutions, up your massa... Ok, koncze oftop, dzieki EDIT: ale tearz pojawia sie pytanie, czy lepuej dac 86zl za 1230g bialka w ktorym jest polowa bialka, czy 99zl za QNT w ktorym jest 75% bialka... dzieki za taka pomoc Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-21 20:52:27

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2009 8:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    O Kamil!Miło mi.... I kto to mówi ************************************************************ Taaaa.....plan z cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE??? Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN.... OK. ROZKŁAD [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 7:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Marchewka do piątku będzie (wow...ale zrobiła furuorę na moim blodżku) Dzisiaj zgodnie z planem regeneracja w 10 dniach regeneracyjnych (z samym aero). Staw musi odpocząć... spałam znowu 7h jak dobrze się czuję! Jutro na kolejny zastrzyk Synocromu. Jak się ma świadomość, że może pomóc nie ogarnia mnie strach przed igłą wbijaną w okolice kostki.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 8:55:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra już po sama je napisałam w sumie nie było zle ech czlowiek chciał tu pomóc,a tu proszę sama napisała teraz wiadomo będzie gdzie się ubierać mi wystarczy takie lustro zwężające pas

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2009 2:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] basen będzie zamknięty, więc w tym czasie mogłabym porobić siłkę na maszynach (tak aby nie nosić hantelek, sztang etc) Do tego fizjoterapia: krioterapia(bezpośrednio po ćwiczenia wzmacniające staw+15min rowerka) magnetronik laser Zatem trzeba by zmienić dietę, proszę o pomoc. Jesli macie jakieś doświadczenia z basenem, chętnie poczytam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 1:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skokowego ).Powiem tylko że upadłem na beton z drugiego piętra całym swoim ciężarem tylko na jedną nogę , kość piętowa złamała się w kilku miejscach . To był rok 1989 więc pomoc medyczna i szpitalna pozostawiała wiele do życzenia po prostu w gips i czekać parę ładnych miesięcy . Kość zrosła się tak że ograniczyła sprawność przestałem szybko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2009 11:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Posiłek 6 (21:00): Węgle(owies) + źródło białka Dni AERO + NT---->węgle w 3 pierwszych posiłkach, w odpowiednich proporcjach of course. Będę BAAARDZO wdzięczna za pomoc, zaczęłabym od poniedziałku. HA HA HA...IZKA JAKBYŚ CZUŁA, ŻE COŚ KOMINUJĘ Ale zauważ, że kcal(w tym węgli jest dość),tylko nowy impuls w postaci cyclingu. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2009 8:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    ************************************************************ Huuuh.... No i SPLITek rozpoczęty, planowo jeśli zdrowie pozwoli będzie wt/czw/sob Rano: Nogi domowo (podchwycone od Merci by Obli) potem brzuch. Po południu: Wychodząc byłam dość styrana, chyba dość bardzo bo aż kolega zapytał co się stało, czy pomóc STAW?Hmmm....no nie chcę zapeszać, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2009 7:16:10 PM Liczba szacunów: 0