SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    weź jakieś homeopaty na żołądek. i może przed "próbą posiłkową" smektę. powinno pomoc Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-12-07 10:54:14

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2006 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzisz i znowu zaczynasz , jak Ciebie nie bylo nikt sie nie klocil i byl spokoj. Wprowadzasz zla atmosfere w tym spam poscie. Ale mozesz liczyc na pomoc Biliego on Cie na pewno bardzo lubi

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 3:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening nie był monotonny, plecy oraz biceps mam zamienione już, chodzi mi o zamienienie ćwiczeń w dalszych partiach. W nawiasach zaproponowałem czym był zamienił, proszę o pomoc w zamienieniu innych ćwiczeń. Poniedziałek: (Plecy + Biceps) Plecy (zamienione ćwiczenia mam już) Biceps (zamienione) Środa (Barki + Nogi) Barki: 1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 3/22/2009 2:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podczas treningu serce biło mi szybko jak nigdy a gdy wróciłem do domu próbowałem sobie zmierzyc ciśnienie lecz musiałem przerwac gdyż przestałem czuc rękę i zaczęło mi się kręcic w głowie. Zamierzam iśc po skierowanie na badania kontrolne ale chciałbym najpierw mniej więcej wiedziec co mi dolega. Z góry dziękuję za pomoc :) Poradź się lekarza.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 9/11/2014 12:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wojsko -pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] skończone gimnazjum.. niestety LO nie udało mi sie ukończyć wiedz mam pytanie do was czy moze wiecie czy po samym gim. mam szanse dostac sie do wojska ?:) nie zalezy mi na robieniu jakiejś tam kariery tylko aby sie odstać. jestem z WWA i jesli ktoś sie orientuje gdzie odbywa sie rekrutacja to bede wdzieczny za pomoc :D z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 10/12/2010 11:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę nabrać masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] też. Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie. Codziennie nie chodź bo za bardzo Cię zbyczy Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę?? Przeczytanie postów podwieszonych, zajrzenie do innych działów - głównie odżywianie Jakie odżywki mi mogłyby pomóc? Dietanabol, treningobol Za wszelką pomoc dziękuje Nie ma za co

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2/23/2009 8:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki chłopaki. Narazie stanazolol przeważa, jeśli tak bedzie do końca, nie ukrywam że kilku z was poproszę o pomoc, jak zreszta kolega wyżej napisał, bo z tą subst. wiekszych doświadczeń nie mam. już wiem kiedy ankieta zostanie uznana za zamkniętą, ale o tym narazie cii.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 17346 Data: 3/3/2007 3:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • medytacja

    Post
    Sztuki Walki

    wirda, a co byś chciał osiągnąć przez medytacje ? Na jakiej płaszczyźnie ma ci ona pomóc? Ćwiczysz Sport walki więc trener powinien ci pomóc w treningu mentalnym, to co miałeś na początku treningu to jest wyciszenie i skupienie się przed treningiem nie medytacja. To samo jest teraz u mnie, tak jak wcześniej pisałem.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 1/6/2011 1:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie planik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pro Mass dziękuję za pomoc.Nie mogę przyznać soga ale jestem Ci wdzięczny za pomoc.Napewno skorzystam z Twoich rad oprócz jednej na plecy bedę robił jednak 3 ćwiczenia ale reszt git pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 10/22/2005 8:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia z instruktorem.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie chodzi mi o instruktora tylko dla siebie, na taj siłowni jego drobne porady są wliczone w cene a pomoc przy cwiczeniach to jego obowiązek. Tylko chodzi mi czy warto czy instruktor naprawdę może mi wiele pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/17/2010 10:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za podziękowania. Polecam do przeczytania z działu "Po treningu" artykułu pod tym linkiem http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1500/jak-to-mozliwe-ze-odtluszczone-tuczy-bardziej bardzo wiele może pomóc każdemu.

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 11:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi na nogę czy krzyżować nóg w leżeniu. Mam w rodzinie osobę po wymianie dwóch stawów biodrowych - obie bez powikłań. O przysiadach bez obciążenia w zasadzie można zapomnieć - do wysokości krzesła tak - uda oparte nałydki to już raczej nie. Rehabilitacja ok. 2 miesięcy (pierwsze tygodnie pomoc przy wstawaniu z łóżka oraz podwyższany sedes).

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 12:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Uginanie ramion, młotkowy 10x11 10x11 10x11 7. wyciąg z dołu, sznurki 8x17,5 8x17,5 8x17,5 Trening ogólnie super, chociaż w pierwszym ćwiczeniu w ostatniej serii delikatna pomoc asekuranta była potrzebna. Dipsy dopompowały elegancko :-)). Ostatnio mały zastój w progresie ciężarów, więc chyba zejdę trochę w dół na trening, dwa, żeby przyatakować [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 3:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek 24-05-2013 Dieta b/t/w/kcal: 206/58/210/2197 Trening: Barki,kaptur, brzuch 1. Wyciskanie sztangi zza karku 15x20 8x30 6x40 5x40 5x40 2. Wyciskanie sztangielek 6x17 6x19 6x19 5x21 3. Unoszenie bokiem 8x11 8x11 8x11 4. Unoszenie w opadzie 8x9 8x9 5. Unoszenie przodem 8x7 8x7 6. Unoszenie sztangi do brody 10x20 10x25 10x25 7. Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 6:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cos poczytac ale nie moge bo wiecej jesz niz cwiczysz. Przepraszam jesli cisne. Ale moze nie rob przerw tylko wyelimnuj partie z ciezkich cwiczen, zrob na te bolace lekkie z pompa na osobnym dniu. Musisz przekierowac strumien krwi w te miejsca aby je zregenerowac. Czasami to moze pomoc. Zmieniony przez - pawel_p w dniu 2013-10-18 23:21:13

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2013 4:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z wakacji 2013) więc motywacja jest u niego bardzo mocna (przynajmniej na razie) na razie wprowadzam go w trening, a że nigdy wcześniej nie ćwiczył, więc poprosił mnie o pomoc na pierwszym treningu przy przysiadach z samym gryfem tak się zmęczył że nie wiele zabrakło a zemdlałby (o czym przyznał mi się dopiero później) a ćwiczyliśmy [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 12:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze słówko odnośnie wczorajszych dyskusji. Zarówno na masie i na redukcji najważniejsze jest żeby mieć wszystko przemyślane i iść zgodnie z planem. Ani sama micha ani same hormony nie załatwią za nas roboty. Trzeba zapyerdalać po prostu, trzymać dobrze michę to i hormony się będą produkować ;-). A jak nie to zawsze można trochę pomóc naturze [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 3:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rehabilitacja może być mniej lub więcej długotrwała - najlepiej gdy zaraz po operacji się ją rozpocznie w ośrodku (są takie przypadki - ale moja żona dostała się po roku; wtedy to nie ma już prawie żadnego sensu). Zaraz po operacji jest potrzebna pomoc drugiej osoby: trzeba pomagać wstać, usiąść itd. Potrzebna jest też wysoka nakładka na sedes.

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 4:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • to jest niestety chyba sprawa mocno indywidualna, wymaga czasu i utrzymania stałej wagi i BF przez jakiś okres wydaje mi się też, że ja mam akurat "rzadką" skórę i mało elastyczną. widać to szczególnie po wysiłku, jak jestem mocno rozgrzany to skóra się rozłazi, natomiast po nocy jest bardziej spójna i przylega do ciała Marcel - możesz spróbować [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 9:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Cieszę się, że mogłem pomóc i mam nadzieję, że chociaż trochę z tego co Ci przekazałem się przydało i sprawdziło w praktyce bo w końcu ostatecznie nie napisałeś, czy udało się osiągnąć zamierzony efekt :-P

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 9:45:33 AM Liczba szacunów: 0