pomoc

Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic chce pomóc - animal pak to az tak zły pomysł?? Morales ciekaw jestem co zmienisz w treningu,a ja mogę podpowiadać??

[...] wszystko od początku i muszę przyznać że sporo mi pomógł twój dziennik i posty osób które tu się wpisują, poza tym poczyniony progres naprawdę budzi podziw - kawał dobrej roboty, oby tak dalej! Dzięki za wszelką pomoc, będę śledził dalej twoje "przygody", oraz zapraszam do mojego dziennika, dalsze porady i opinie mile widziane! Pozdro

dzięki :-) z pasem to pewnie będę korzystać, ale teeż musze się nauczyć z niego dobrze krozystać, bo można zakładać i nie potrafić sobie nim pomóc - patrz ja :D

sprawdzam właśnie i na fb wszytsko dobrze działa ale już Ci pomoc udzielono :-)

[...] wole sama. I takie umawianie sie towarzyskie to raczej nie ze mna :p Ale jest tez inna strona medalu. Ciezkie treningi robi sie lepiej zpartnerem treningowym/trenwrem/w grupie Tak zeby byla zawsze pomoc, asekuracja i wzjemne popychanie sie doprzodu. Czlowiek sam sobie zawsze stawia ograniczenia i niecheniw wychodzi poza strefe komfortu

Biega się dobrze z lepszym... Mi tak Koszykarz czasami na ambit wejdzie, ze coś tam jeszcze z siebie wykrzesam. Sama szybko odpuszczam. A na siłce to chyba też bym wolała sama - no chyba, ze właśnie np. ławkę robić sobie z kimś na zmianę i mieć takiego asekuranta, który mnie zna i wie kiedy pomóc...

Dokładnie - słaby pomagier może zrobić krzywdę albo wybić z rytmu i koncentracji. Dlatego ja trenuję zazwyczaj sam i rzadko proszę kogoś o pomoc. Ale czasem mi brakuje dobrego kompana do solidnego treningu. Byłoby mniej ryzyka i większa motywacja.

Zgodność niesłychana! Dziękuję bardzo za pomoc :-)

dziękuję za pomoc :-) to wam wrzucę za to trochę jesiennych smaczków /SFD/2020/10/6/ba624acc668c43e0b56944454615fbf0.jpg /SFD/2020/10/6/04a4cb235d864141a1e1b8ac9604fc76.jpg /SFD/2020/10/6/44a7d2a63ee8470eafca497e16d7b427.jpg /SFD/2020/10/6/44886098dc55408f800d7b88a5f5dc6c.jpg /SFD/2020/10/6/f6b11f07e9f54b09b0babefe66eee1cf.jpg

Dostaliśmy radę, że zabawy węglowe są dobre dla hd bo zwiększają poczucie własne wartosci Dostał w kartoniki karmę rzucona w pogniecione gazety, ale trochę jest za glupitkini musiałam mu pomóc i mu wyspałam na podłogę wszystko. No ale gwnerlajoe musiał.sobie szukać karmy :-)

" a ja myślę, ze najbardziej konstruktywna będzie taka powstrzymująca się od oceny" Może warto sięgnąć do Wikipedii i tam sprawdzić znaczenie słowa konstruktywna Nigdzie nie napisałem,że mam olbrzymie nogi/uda więc to tylko Twój brak zrozumienia słów "całkiem niezła grupa" Nawiasem mówiąc mam w udzie 64cm i jak dla mnie jest ok biorąc pod uwagę [...]

chyba jesteś jednak typem pieniacza bo czynisz przy każdej okazji jakieś głupia aluzje- choć już wszyscy od dawna zapomnieli o wszystkim... czuje się więc w obowiązku zabrać -jednak - głos, bo chociaż czytałem Twoje wcześniejsze wypowiedzi to uznałem, że nie warto się do nich odnośić- jednak uważasz że jesteś czy byłeś traktowany z góry- odpowiedz [...]

[...] wykonywać od razu, nie zostawiać wiele na później- siedząc na siłowni i myśląc o przygotowaniu się do jutrzejszych zajęć trening nie wygląda na optymalny :) Co do stresu pomocna może się okazać muzyka, którą lubisz, dobre rozplanowanie dnia- czasem warto poświęcić godzinę na komputerze i przygotować się, żeby po siłowni mieć już czas wolny i [...]

[...] wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na silownie i teraz jak byscie doradzali stosowac kreatyne, po ile gram, czy po zakoncoznym cyklu robic przerwe tyle samo co wynosil cykl z kreatyna czy stosowac ja caly czas tylko zmniejszac dawki? Gdyby ktos mogl z bardziej doswiadczonych pomoc mi w tym problemie byłbym wdzieczny:) pozdrawiam

Mimo, że ten dziennik to taka nieregularna klapa, przyszłam się pochwalić postępami. Właśnie zakończyłam rok akademicki, który był dla mnie psychicznie trudny, nie tylko ze względu na naukę (to właściwie nie był problem). Efektem moich problemów był ciągły lęk przed życiem, ale o dziwo nie przełożyło się to na treningi. Moje sukcesy może nie robią [...]

[...] problemy, jakie miałam kiedyś, to bujda. Nie ma pszenicy, nie ma zatwardzeń, gazów i innych przypadłości, które są w stanie zrujnować i zrujnowały już niejedną kobiecość. Nie pierdziałam nawet po wheyu z rana :)) Jutro jadę na wieś, gdzie będę kontynuować powyższy trening przez kolejne 1,5 miesiąca. Dziękuję Wam za pomoc, będę tu wpadać!

23.12.13 DT/ dzień 71./ trening 9. Miska BTW 130/ 30/ 100: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/205107dceeae45fd9ecae715abf823d0.png + pół małego gryza piernika :-P eee nic specjalnego Aktywność: interwały na czczo trening własnej roboty %-) składanka Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata Warzywa: kapusta niebieska, papryka, pomidor, papryka, burak, cebula, ogórek [...]

Bardzo dziękuję wszystkim za miłe słowa };-) to bardzo budujące i dające kopa do dalszej pracy a będzie Jej sporo /-)_ Chciałabym jeszcze podziękować Rudej i Viki za pomoc przy pozowaniu, za mnóstwo wskazówek. To wcale nie takie proste i sama na pewno bym nie dała rady się odpowiednio ustawić :-)) DZIĘKUJĘ };-) Jeszcze nie jest idealnie, ale w [...]

Dzięki za pomoc panowie.

ładny zapas:) dzieki za pomoc:)