Cześć byki, 2 tygodnie temu skończyłem pierwszą fazę redukcji z 97 na 91. Teraz odpocząłem i kupiłem kilka środków i chce się trochę dobić żeby poprawić wygląd. Poza testosteronem który ciągle biorę mam w apteczce: -t3(25) 75 pcs -winko w tabsach -masteron -HGH fragment. Myślałem żeby zrobić tak: 1-4 wino + fragment 5-10 masteron + t3 Nie wiem [...]
Witam wszystkich ! Mam mały dylemat... tzn. nie wiem jakie odżywki sobie kupić do ćwiczenia. Chciałbym przybrać na masie... Moje dane: Mam 16 lat ;) Ćwiczę 3 miesiące(bez żadnych odżywek) Ważę ok 62 kg. Wzrost ok 180 cm. Ćwiczę dziennie ok 2 godzin... Diete dopiero sobie ustaliłem ( ok 5 posiłków dziennie) Czekam z niecierpliwością na [...]
mam 183 cm wzrostu i 106kg wagi z ktorej chcialbym troche zrzucic miedziinnymi z brzucha 108 w pasie zastanawiam sie nad braniem Atro-Phex i no xplode poniewaz che rownoczesnie pozbyc sie tluszczu i przybrac w klacie i na rekach prosze o pomoc a i odzywki tylko z bsn poniewaz tylko z tej firmy moge zakupic
Witam Jakoś na początku lutego robiąc wślizg (piłka nożna) usiadłem na prawej nodze. Na początku odczyłem wielki bół który z miesiąca na miesiąc malał. Myśle ze coś stało się w kolanie , gdyż jak kucam albo dociągam nogę do pośladka czuje ból . W piłce nożnej mi to nie przeszkadza ale denerwuje mnie to. Co mogło się stać? Jak to wyleczyć?
Witam . Bilem tak: 1-12 propionate (testolic) 100mg e2d 2-10 boldenon 250mg e4d 1-12tamox 10mg ed HCG (pregnyl) 9-11 tyg 1500iu e4d odblok zaczalem tak : 150mg przez 3 dni , 100mg przez 2 dni , i do konca 2 listkow po 1 ed, do tego tamox 20 mg ed , hcg 5000 iu / 3 e5d czy wszystko ok ?
Witam chcialbym prosic specjaliste o pomoc w ulozeniu diety gdyz mam bardz duyz problem z nabraniem masy co bardzo chcialbym uczynic mam 178 cm wzrostu i waze 65 kg odzywiam sie zdrowo i oczywiscie jem bardzo duzo (co najmniej 2 surowki do biadu dziennie) do tego czynnie uprawiam sport . Bede ardz wdzieczny za udzielenie wszelkiem pomocy Jezemi [...]
http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki-regulowane-i1342090272.html Witam mam pytanie odnośnie tego kompletu dotyczące solidności tej ławki i stojaków ,zamierzam ten sprzęt kupić i chce poznac opinie jej uzytkowników oraz osób mających stycznosc z nią lub po prostu dobrych fachowców.Pozdr.
Witam, co sadzicie o polaczeniu NITRO E z kre alkalynem, bo mysle ze dodatek aakg jest dobry, jednak najbardziej chodzi mi o dodatek kre alkalynu, poniewaz jest to kreatyna a nitro tez zawiera w sobie kreatyne, najwazniejsze jest dla mnie dawkowanie poniewaz niechcial bym przekraczac dziennej dawki kreatyny. z gory dziekuje za odp.
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 170 Cel treningowy : rzucenia brzucha zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna (czasami) Dostęp do sprzętu : Dieta : Jem srednio tzn aż sie najem ale nie zapcham Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
Witam. mam 18 lat i ćwicze od prawie 4. jednak gdy zaczynałem nie wiedziałem nic o ćwiczeniach. szedlem na siłownię podnosilem na klate ile moglem i tak to sie toczylo. Niestety robiłem tak przez około 2 i pół roku. obecnie ćwicze poprawnie ale rezultaty są mało zadowalające . chciałbym się od was dowiedzieć jak ćwiczyć na siłę, chodzi mi o [...]
Pytanie jak w temacie. Jestem kompletnie zielony w tym temacie. Wyczytałem taki tu cytat: polecam CM3, AAKG MEGA HARDCORE, cała pula aminokwasów prostych i rozgałęzionych, do tego dobra odżywka białkowa ISOLATE 100, Carbo bądź Vitargo po treningu. Potrzebuje osiągnąć przyrost mięśni czy rozbudować jes i stosuje mutant mass. Jak się ma to co [...]
POTRZEBUJĘ ZESTAWU NA MASĘ MAM DOBRY METABOLIZM BO JUZ MIALEM DO CZYNIENIA Z ODŻYWKAMI MAM DO WYDANIA 300 ŻŁ PRACUJĘ FIZYCZNIE I NIE MAM CZASU NA KILKA POSILKÓW DZIENNNIE WIĘC NIE PATRZĄC MOCNO NA DIETĘ PROSZĘ O PORADĘ KONKRETNE RODZAJĘ ODŻYWEK LUB ZESTAWY POZDRAWIAM DZIĘKI
Witam, jestem nowym użytkownikiem forum. Pisze z zapytaniem o to jakie suplementy diety byłyby dla mnie odpowiednie. Myślałem o gainerze mutant mass? Proszę o waszą opinię, czy jest to dobry pomysł. Ćwicze na siłowni od 5 miesięcy, do tej pory zjadłem 3,6kg ostrowii i 3kg carbo pure firmy hi-tec. Zależy mi na szybkim zdobyciu masy. Jestem b. [...]
Witam. Mam 12 lat i jestem chłopakiem. Pewnego dnia wychodzę ze szkoły i mówią mi że będę miał "przerąbane" No i wychodzę ze szkoły i okazuje się że dziewczyna z gimnazjum chce mnie pobic ponieważ została nasłana przez "kolegów" z mojej klasy. No i że jak jeszcze raz zadzwonią "koledzy" to mnie pobije Co mam zrobić żeby mnie nie pobiła ponieważ [...]
Witam, Otóż ćwiczę 3xSW w tygodniu oraz 2x siłka i powoli czuję, że już kończy mi się Moc ;D Kupiłem taki zestaw supli na regenerację: BCAA Xplode Witamina C Kompleks witamin B Omega 3 Olimpa MZB olimpa Olimp Vita-Min Multiple Sport Mam Pytanie odnośnie witamin. Czy mogę brać bezpośrednio po treningu B-compleks i witaminę C(jako antyoksydant) [...]
Pomoże mi ktoś policzyć to zapotrzebowanie, bo jak sam liczę to się połapać nie mogę. Wiek: 15 Waga:50 kg Wzrost: 170cm Trening siłowy: (tzn. drążek, pompki itp. co można we własnym zakresie :) ) 5 dni w tygodniu po jakies 20minut Nie wiem co to trening aerobowy :/ Co to interwały... Policzylibyście ?
Hej. Potrzebuje 3 suplementów aby wzmocnić moją dietę. Chodzi o: - kwasy omega-3 - glukozaminę - białko serwatkowe Planuję zakupy w sklepie sfd, i zastanawiam się nad wyborem produktów kilku firm. Z jakich firm byście polecali jeżeli chodzi o te produkty (cena/jakość)?
hej mam pytanie....cwicze w domu mam do dyspozycji sztange 4 talerze po 10 kg i 2 talerze po 5kg i hantle 5 5g i drazek... cwicze rano zawzse tak do 50 minut chcialbym zrobic dobry cykl jakosciowy na mase poniedzialek sroda i piatek a we wtorki czwartki i soboty brzuszki klatkę i biceps, środa - barki, plecy, a w piątek - nogi i triceps moglby mi [...]
Witam,mam problem z ułożeniem diety na masę.Ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni rok rok stażu ,mam 17 lat,ważę 90 kg 2 m wzrostu od poniedziałku do piątku do 14 godz.mam szkołę i jakoś ciężko jest mi to wszystko razem zebrać do kupy :-D .Jeżeli ktoś doświadczony mógł by mi dokładnie rozpisać przebieg diety w ciągu dnia byłbym niezmiernie [...]
siemka, cwicze takim planem przez ponad 3 miesiace Nogi przysiad 5s plecy wioslowanie 5s klata wl 5s barki ohp x4 triceps francuz x3 bic uginanie sztangi stojac x3 b) nogi wykroki 5s plecy mc 5s klata rozpietki 5s barki unoszenie hantli w gore x4 tric pompki odwrotne z ciezarem x3 bic to samo co wyzej x3 co o nim sadzicie? moze byc 2 to samo na [...]
