SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • OMNADREN 250/1ML -20 STRZALOW TESTOSTERON PROPIONATE -100/1ML-10 STRZALOW TESTOSTERON ENANTHATE 250/1ML-20 STRZALOW BOLDENONE 200/1ML-10ML DANABOL 10MG-60 TABLETEK

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 885 Data: 1/12/2016 12:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc mam problem bo chce zaczac cylkl a niewiem jakie dawki przyjmowac czego i kiedy mam 10 tescia prol 10 ml boldka z eurochemu i 10 ml decajet do tego mam kreatyne hmb nitrobolon i chce kupic jakas masowke pomozcie z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 1/4/2007 9:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - sogi za pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie, a mianowicie zaplanowałem sobie że do 6 miesięcy stażu bede jechał FBW (już 3 miechy cwicze), po tym czasie przejde na split partia 1x/tydzien, i tu moje pytanie: po jakim czasie przerzucic sie na split partia 2x/tydzien??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 8/7/2008 9:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Czterodniowy plan - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Wchodze na pierwszy cykl kreatynowy i zmieniam plan na 4 dni w tyg.Mam pytanie czy nie bedzie błedem robić plecy w pon a nastepnie we wt klatka + barki.Mam nadzieje że ktoś mi podpowie.Dzieki Pon. -plecy/brzuch Wt -klata + barki Sr. -wolne Cz. nogi/brzuch Pt.bic+tric+przedramie Sob -wolne niedz -wolne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2/26/2010 2:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc Ławeczka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy dobry dział mam nadzieje ze tak. a wiec mam zamiar kupic sobie ta laweczke http://cgi.ebay.co.uk/weights-bench-with-weights-/260703642606?pt=UK_Strength_Training&hash=item3cb325e3ee tylko zastanawiam sie czy dam rade to wpakowac w fiata seicento mialem wypadek z moim autkiem i musze przez pewien czas jezdzic takim gownem malym. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 12/6/2010 1:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odzywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, jestem Kuba mam 17 lat, 175 wzrostu i 62 kg. Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią i mam pewien problem, ponieważ mam cholernie szybką przemianę materii i nawet dieta mi nie pomaga. Dlatego też chciałbym kupić kreatynę + gainer. Mógłbym prosić o rady w dawkowaniu i udzielenie jakiś wskazówek. :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2/27/2016 11:35:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam ! Prosze o pomoc gdzie moge znalesc siłownie we wiedniu ... z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 11/24/2009 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam posiadam Cell pump, creatyne w proszku, białko Hardcore i Carbo. Proszę o jakieś wskazówki jak to należy brać. Ćwiczę 3x w tyg. po 2 godzinki. Teraz Creatyne zwykłą biorę na czczo i cell pumpa po treningu, a kiedy carbo i białko ? Z góry dziekuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 9/14/2010 3:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc potrzebna

    Temat
    Trening dla początkujących

    jeśli ktoś jest ogarnięty w tym temacie proszę o ułożenie planu treningowego na siłkę mój staż to 3 miechy ćwiczę klatkę i triceps w poniedziałek barki plecy motyle martwy ciąg i kaptury w środę nogi i biceps w piątek przed każdym siłowym treningiem 20 min aerobów.proszę o ułożenie Was ćwiczeń do tego zestawu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 578 Data: 5/2/2013 12:00:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc początek diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witka ziomki ćwiczę 2 lata bez diety kreta jest no i efekty 4 w skali 10 nie chcę wydawać kasy na odżywki bez diety to strata kasy przemyślałem wszystko i od przyszłego tygodnia ruszam z dietą:) jestem na cyklu mono,cytocell,nox,bcaa moja prośba jest taka podeśle/napisze ktoś linki do diety 10 wskazówek itp z góry dzięki:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 4/18/2011 4:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • mam cykl 100 tabs. mety + 10 strzalow omy i nie koncze brac w tym samym czasie.. czym mam odblokowac mete a czym ome.. tabsy biore dziennie 4x 0,005g + 1ml omki co 4 dni wiec mete koncze po okolo 25 dniach a ome po 40 wiec co mam robic pomocy :D!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 6/21/2008 2:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam dawkować? prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosze o podpowiedź jak mam to dawkować : man scorch 168caps. + bcaa(BCAA XTRA 500g ACTIVLAB) + glutamine(FITMAX Base L-Glutamine 4000 500 g) jeżeli mam -6.50 śniadanie - ok 9 trening - następnie koło 13 obiad - 18 następny trening i ok.20 kolacje. Jak to wszystko mam dawkować? :) pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 678 Data: 4/23/2010 4:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę zakupić gainera... z tym, że na rynku tyle tego jest że wolę się poradzić. Co polecacie? Czytałem ze Mutant Mass jest godną polecenia odżywką lecz jest też dość droga. Znacie jakiś zamiennik nie różniący się zbyt mocno składniowo? Dodam, że jestem ektomorfikiem. z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 4/10/2011 2:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • siema jestem na cyklu i potrzebuje pomocy konkretnie ile bialka 4 gramy bedzie ok ?czy mniej i jak rozplanowac to ogolnie procentowo tluszcze ,wegle ,bialko, czy zrobic 4 gramy bialka i reszte 50% tluszczu 50% wegli sam juz nie wiem podpowiedzcie cos mam dosc wolny metabolizm ale w moim wieku to juz raczej tak jest ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 652 Data: 7/16/2016 1:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • białko ale jakie ? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moi drodzy. Przyjmuję t3, biegam codziennie po 5 km rano. mam diete redukcujną. waga nie spada. muszę zgubić 10 kg. chce zakupić białko. proszę doradzcie mi jakie. Czy mi to pomoże? Anoza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 11/1/2003 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Czesć Mam 22 lata waże 90kg i chciałbym zrobić sobie jakiś fajny cyklik na mase.Cwicze 3 lata jestem po 1 cyklu z enanthatu z juroxa i metki ruskiej.Teraz myśle zeby zrobić lepsze mięso co powiecie na połączenie phenobolu i stanozololu juroxa. A może dorzucuć coś innego? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 7/15/2003 1:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, moje śniadanko wygląda tak Platki owsiane 50g (B6g T3g W32g 183kcal) Mleko 300g (B10,2g T6g W14.7g 153kcal) 2 jajka(śr. 60g) (B13g T10g W0,6g 145kcal) Owoc (B0,4g T0,4g W10,1g 46kcal) na co moge zamienić te dwa jajka? Bo gotowanie ich zajmuje dużo czsu a ja do szkoły musze wcześnie wstawać i czasu brak;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 585 Data: 9/24/2008 6:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase 3500kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 65 kg wagi, <10%tkanki tłuszczowej, ektomorfik, zapotrzebowanie to 3500kcal , chodze do szkoły , jeden posiłek to byłby domowy obiad zazwyczaj złożony z mięsa i ziemniaków.Treningi mam od godziny 17.00 do 18.30. Prosze o pomoc w ułożeniu mojej diety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 474 Data: 6/29/2014 10:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • pilne!!!!pomoc!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZEŚĆ CHŁOPAKI MAM SERDECZNĄ PROŚBE NA SZYBKO BO POTRZEBUJE NA EGZAMIN Z ANATOMI WIĘC JAK MOŻECIE TO DAJCIE ODPOWIEDZ DZIŚ DO WIECZÓRA Z GÓRY DZIĘKUJE!!!!! Pytanie brzmi-- jaka jest rola wapnia w organiżmie??????? SIŁA I HONOR wyżej,szybciej,mocniej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 9/21/2003 5:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i sila,prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam;) trenuje koszykowke 4 lata,mam 202cm wzrostu i waze 81kg.. od roku ciezko pracuje w domu nad swoim cialem,robie duzo pompek w domu zarowno jak na treningach,cwicze miesnie brzucha i grzbietu i czesto uzywam drazka.Czuje ze jestem silniejszy,niestety efektow mojej ciezkiej pracy nie widac. Zalecacie brac jakies odzywki?;) prosze o rade!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 489 Data: 7/26/2010 1:08:57 AM Liczba szacunów: 0