pomoc

[...] i nie chcę przerywać treningów, ale mam problem ze zidentyfikowaniem, jak się nazywa sztuka walki, o którą mi chodzi. Zapytany o to trener powiedział, że chodzi o "international kempo", po japońsku też się to tak nazywa. Może ktoś wie, jak w Polsce nazywana jest ta sztuka walki i czy w ogóle jest u nas trenowana? Będę bardzo wdzięczna za pomoc :)

Siemka Nie mogę się zdecydować jakie białko kupić o proszę was o pomoc :) 20 lat obecnie spalam tłuszcz nie jadłem nigdy odżywek białkowych miesięcznie mogę wydać do 150-180 na białko planuje jeść je jakieś 10 miesięcy nie chciał bym po nim "spuchnąć" co radzicie ?? Zmieniony przez - enzym01 w dniu 2010-07-03 00:41:20

[...] 60Caps i bcaa xtra 500g activlab lecz zrobiłem małą przerwę, i teraz planuję znów wrócić do treningów i siłowni, chciał bym dodać że dość aktywnie trenuje akrobatykę, i teraz chciał bym wrócić do Siłowni mój wiek to 22 Lata wzrost ok 184 waga trzyma się + - (85-86) co by było odpowiednim suplementem dla mnie? Proszę o pomoc i z góry dziękuje :)

[...] okolice Łodzi, ew. Wrocław. Szukam lekarza, który pomoże osobie w wieku 50+. W Łodzi próbowałem umówić wizytę u dr Marcina Domżalskiego i dr Grzegorza Sobieraja, jednak przyjmują tylko prywatnie a nie chcę tracić czasu i pieniędzy na dojazdy, by nie ruszyć z miejsca - dlatego zwracam się z prośbą do Was o pomoc i polecenie konkretnej osoby.

[...] jak sie jest na koksie? -sam obecnie myslalem ze 4 dni: poniedzialek-klata-nogi,wtorek-barki-przedramie,czwartek-biceps-triceps,piatek-plecy-klatka czy sylimarol i nolvadex jest potrzebny w czasie cyklu? jakie suplementy mozna dodac do cyklu z propem? -mam do dyspozycji ZMA, Omega3, Tauryne, BCAA, a moze jakies inne? dzieki za pomoc, pozdrawiam

[...] 2-00, trzeci 12-30 do 20-00.. i tak w kółko.. Po kazdej SZYCHCIE wiadomo odsypianie i tak po nocce spie do 14, po popoludniowce do 10,11. a po dniówce do 8,9.. Potrzebuje pomocy w ułożeniu jakieś sensownej diety , Nie jestem zabardzo w stanie zwiesc na dół pojemników z ryzem , czy kurczaka bo nie ma warunków.. CZY KTOŚ WIDZI JAKIEŚ [...]

[...] wszystkim żebym zaczął przybierać na masie. Nic nie wyliczałem na żadnych kalkulatorach więc proszę o rady. Ważę 55kg wzrost: 175cm mam 16lat trenuje dwa razy w tygodniu sztuki walki i czasami w domu robię ćwiczenia typu pompki, brzuszki, przysiady, podciaganie itp. Na siłownie nie chodze. Proszę o pomoc bo nie chce już być takim "chudzielcem"

[...] sprawdzenie mojej super cud diety, celem jest budowa masy. Ważę 84kg, mierzę 185cm i mam BF w okolicach 22% - jak na avatarze widać. Myślę, że troszkę łatwiej zalewam się tłuszczem niż normalna osoba, stąd delikatnie przycięte węgle. Dziękuję za każdą pomoc i pozdrawiam. Huppcio /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71250a970a2f4ed4bd38e96dd1df8090.JPG

Witam 18lat 62kg 180wzrosu wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3500kcal to bardzo dużo... Moje pytanie dotyczy posiłków wysokokalorycznych oliwa z oliwek jest orzechy też są. Nie mam jeszcze diety rozpisanej na tyle żeby wam powiedziec ile czego zjadam próbowałem to zrobic ale ciągle tych kcal było za mało. Czy między posiłkami [...]

[...] optymalny na redukcji przy stylu jedzeniowym zwanym keto. Od dawna wiadomo że test prop nie podlewa tak jak enan a Ja się zastanawiam czy enan wogóle może podlać na takim jedzeniu? Który Testosteron będzie lepszym wyborem. Moje za Propionatem jest to że mniej podlewa. Moje za Enanem jest to że rzadziej iniekcje. Pozdrawiam i dzięki za pomoc.

Witam! Nie mogę wejść na 10mbit-1.myftp.org Byłem tam nawet zarejstrowany,ale po formacie dysku i nowej instalacji nie da się wejść na hub:wyskakuje ciągle "connection reset by server". Pomóżcie chłopaki, bo mam ogromne zaległości,jeśli chodzi o K-1, a stałe łącze tylko do czerwca(koniec studiów (() Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!

Witam, zwracam sie do was z prosba o pomoc. Od niedawna robie dziennie 400brzuszków i ogrniaczyłem jedzenie, poniewaz chce sie pozbyc tłuszczu z brzucha. Przed postanowieniem mialem w pasie 97cm dziś jednak mam 105cm i zastanawiam sie czy nie odpuscic sobie, poniewaz wszelkie moja starania mają odwrotne skutki i nie wiem co robic. Bardzo prosze o [...]

Mam taki problem Czy węgle (dajmy na to setka ryżu i z 2 lyzki miodu) jedzone o godzinie 20-21 to zabójstwo, jeśli chodzę spać o godzinie 23? Wszystko podobno w mojej dietce super, tylko chłopaki z dzialu c/s mowia, ze wegle pod wieczor sa ZLE prosze o pomoc, bo sam nie wiem, co o tym sadzic

[...] supli zakupiona(bialko/izolat/, witaminy i mineraly oraz zdrowe kwasy), dieta ulozona, trening tez. Bralem amp2 i mam bardzo mile wspomnienia, bo zlecialem 4kg w miesiac? Slyszalem dobre opinie na temat Vipera i Leviathana i mam dylemat, bo chcialbym jak najlepiej dobrac suple, by efekt byl rowniez bardzo dobry. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdro

[...] Wczoraj dosyć mocno upadłem na kolano, troche je sobie zdarłem i myślałem że tylko tyle, lecz od tamtej chwili czuje tak jakby, kolano mi przeskakuje, nie moge do końca wyprostować nogi, przy wyprostowywaniu ciągnie mnie tak na środku kolana, podejrzewam pęknięcie rzepki, ale nie jestem pewien, prosze o szybką odpowiedz i pomoc! pozdrawiam.

[...] jakieś ćwiczenia i suple żeby waga jeszcze lepiej leciała w duł;);) bardzo proszę o odpowiedz i porady grzecznie się dostosuje bo bardzo mi zależy;)Ps. od dwóch miesięcy nie tykam słodyczy i cukru i śmieciowego jedzenia kolorowych napojów itp. i jestem bardzo konsekwentny w tym postanowieniu:) bardzo proszę o pomoc:):):)z góry dziękuje:):):)

witam, trenuje sport wytrzymałościowo siłowy . średni czas pracy to 7 min , zastanawiam sie jakie suplementy mogą mi pomóc w uzyskaniu wytrzymałości . W stałej suplementacji mam BCAA no i zarcie w prochu tzn carbo albo gainer, chciałbym dorzucic do tego cos jeszcze ale nie kreatyne poniewaz nie chce odnotować wzrostu masy , zastanawiałem sie nad [...]

[...] jednego z przedmiotów przeprowadzamy badania dotyczące różnic między postrzeganiem włosów przez różne pokolenia. W związku z tym poszukuję osób, które zechciałyby wypełnić krótką anonimową ankietę. Link do ankiety: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFlaWjNXTFpiSDhqWEhqOXVZdkhJSlE6MQ#gid=0 Z góry dziękuję za udzieloną pomoc.

[...] w kwietniu ale to było raz ide raz nie ide. Teraz biore sie za siebie i chce dojśc do 88-90kg. NIestety nie znam swoich wymiarów bo od 2 tyg jestem w Anglii . trening ułożyłem sobie FBW 3x tyg. 10 min na bierzni tempo 10-11. potem trening . Jakieś uwagi co doDiety? Prosze o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c8763ccb9c6443faaf1576c2867afaa.png

[...] chociaż dobić do tych 60 kg, nawet 55 już będzie coś :) Próbowałem już trochę róznych diet, więcej jeść i mało to pomaga, dlatego zdecydowałem się wspomóc jakąś odżywką. Co byście mi polecali? Z tego co czytałem to najlepszy będzie jakiś gainer który dołoży troche kalorii w ciągu dnia. Proszę o pomoc co wybrać A i mam 17 lat i jestem mężczyzną :)