SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Methadienon - warunki

    Post
    Doping

    [...] do Mara132: Ja doskonale rozumiem, ze wiele z tych ktorzy zaczynaja brac sterydy nie maja pojecia o skutkach ubocznych. Jednak wielu z nich pisze tu na forum po tak zwana pomoc. Mysle, ze napisanie komuś ze jest gowniaz i za malo wie jest bez sensu... Wiekszosc dzieciakow uslyszalo cos na podworku i swoja decyzje juz podjelo a pisze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 1/18/2008 9:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn, Zwierzolud postaram sie schodzic wolno i kontrolowac ruch, powiem szczerze ze ten pierwszy raz w kostiumie i bandażach był ,,takim przeżyciem ze nie do konca opanowywałem wszystkie elementy trzeba sie przyzwyczajic do bólu i reszty elementów cieżko mi sie nawet wypowiedzieć co dla mnie lepsze. ale dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2010 8:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy w BOXIE

    Post
    Strength & Endurance

    [...] a jak nie to popijać będę Twój mix. Po drugim starcie jak tez wszystko pójdzie zgodnie z planem będę miał 35 minut - wciągam żelik z kofeiną, wejdzie akurat na bieg :-> Po całości Regeneracyjny shake węgle + białko + crea i solidna szama :-)) Dziękuję za pomoc };-) Zdam relacje oczywiście :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-09-18 13:56:00

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2019 1:55:28 PM Liczba szacunów: 1
  • ROZPISKA NA MASE DO SPRAWDZENIA, REDUKCJA 10KG TERAZ MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc :) !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 12/11/2010 12:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem tak ... u 9 osób na 10 którym udało mi się pomóc pierwszym krokiem do zasadniczej zmiany była .... złość nalezy się tak na siebie zezłościć że złość ta jest większa niż wszelkie inne emocje z niej rodzi się determinacja do ćwiczeń i diety lub zezłościć się na otoczenie i spróbować mu pokazać iż mylą się co do nas i że stać nas na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2/25/2006 10:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody ambitny zdeterminowany , pyta o rady i prosi o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    jak ułozyć plan pod siebie ? czy był byś w stanie mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 4/6/2010 6:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie obwodu klatki+plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie samą sztangą żyje człowiek lecz hantelkami równierz naprawde spróbuj na hantelkach formować klatke wklej diete i trening bo naprawde ciężko bedzie ci pomóc bez tego pzdr. Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-13 22:29:00

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7395 Data: 7/13/2009 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja w BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz, postaram sie pomóc :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 10/21/2015 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja w BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota - Siłownia lub basen (ew. bieganie) Niedziela - Siłownia lub basen (ew.bieganie) W weekend najczęściej jest też czas żeby pobiegać więc trzeba je uwzględnić Wierzę że są tu dużo lepsi specjaliści od diet i treningów niż ja, więc liczę na fachową i kompleksową pomoc. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Dave78 w dniu 2015-10-21 18:11:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 10/21/2015 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki Wam za pomoc i czekam z niecierpliwością na kolejne rady :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 8/4/2012 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeżeli ktoś zna się na rzeczy i byłby mi w stanie pomóc ułożyć plan treningowy, dietę, oraz odpowiedzieć mi na pewne pytania proszę pisać PW lub na gg: 37533958

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 8/5/2012 8:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na Sile/Mase

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz masować,zależy jeszcze jak jesteś zbudowany ,albo pójdź planem BS 5x5 ,lub innym tego typu, tu kolega _Knife_ powinien Ci pomóc. moim zdaniem siłe powiinno się robić wolnym ciężarem ,wtedy efekty są sporo lepsze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 552 Data: 4/25/2011 10:00:43 AM Liczba szacunów: 0
  • PlaN treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    okey, dzięki za pomoc... a jeszcze jedno po każdej serii mogę stopniowo zwiększać obciążenie ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 6/18/2009 7:07:46 AM Liczba szacunów: 0
  • URX Bombshell - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    lipa raczej, problem jak z wieloma innymi produktami na 1.3 itp moge cos pomóc z innymi, podobnymi ale nie konkretnie bombshellem w chwili obecnej

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2017 9:41:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Od czegoś trzeba zacząć

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak Anubis wspomniał - 7 dni w tygodniu to obłęd. Nie masz pojęcia w co się pakujesz. Najpierw zacznij od ustalenia sobie konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - na tej podstawie będzie można pomóc Ci [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 11/19/2016 10:47:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do korekty/modyfikacji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wolał bym robić split 3x w tyg. po 2 grupy mięśni na trening. Zatem mogę liczyć na pomoc w modyfikacji planu?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 12/30/2011 7:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do korekty/modyfikacji.

    Post
    Trening dla początkujących

    okej, rozumiem. Dieta w trakcie realizacji ale staram się pochłonąć te 3200kcal na dzień ;) Wielkie dzięki za pomoc, dałem SOG'a :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 1/2/2012 1:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • gracznr1/ Masa ponad wszystko !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW 70 kg robiłęm po 10 powt. -podciągnięć,nachwyt będzie 16 razy,a do karku już teraz pewnie z 8,kiedyś to mi lepiej szło niż nachwytem. No więc mogę kogoś prosić o pomoc w tej propozycji splity 2x ? Nie widziałem takiego nigdy chyba na oczy. I dwa razy to mnie pewnie nie zadowoli. Miałem weekend 2 dni wolne to myślałęm,że oszaleje. W [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 10/25/2011 2:14:24 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z stopą. paluch sztywny?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    raczej nie ma opcji, zebym obecnie odpuscil treningi. Na dniach pojde do lekarza po skierowanie na przeswietlenei i przejde sie do ortopedy (pewnie prywatnie) i zobaczymy co powie. Jesli ktos jednak mial taki sam przypadek jak ja to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7286 Data: 4/17/2012 8:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • boldek+wino dep+tren pomocy fachowcy!

    Post
    Doping

    [...] na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące krzesło z oparciem albo po prostu zastanów się co piszesz a najlepiej przed napisaniem. Ja grzecznie się pytam o pomoc, rady a nie wszech POLSKĄ zawiść i szyderke.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 3/23/2010 6:36:01 PM Liczba szacunów: 0