SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Naughty girls and giejs... SPAM Ladies vol. n-ty %-)

    Post
    Ladies SFD

    ona zaczeła. Już wiem - przestane pisac statusy FB o żarciu albo treningu. To powinno pomóc, przynajmniej doraźnie. Tylko o czym tu pisać w takim razie skoro moje życie się tylko wokół tego obraca? :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 11:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rozbudowę masy przez ,,siłe" - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] . Wiem ze powinno się po 48h nałożyć wysiłek o podobnej strukturze ale ja chce przetestować o dokładnie takiej samej i ocenić efekty. chciałbym jednak prosić o ewentualną pomoc przy zmianie, a mianowicie: 1. Zostawić te partie w takie dni czy jakoś zamienić ? 2. Czy dodać / odjąć jakieś ćwiczenia na dane partie? 3. I czy ewentualnie zamienić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/1/2015 8:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w drodze do wymarzonej sylwetki :]

    Post
    Ladies SFD

    no może właściwie aż tak się nie zna, w końcu pokazał mi forum, na którym do Was się zwracam o pomoc :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 10/12/2013 11:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w drodze do wymarzonej sylwetki :]

    Post
    Ladies SFD

    Ponawiam prośbę o pomoc. Bo to, że coś robię źle to już wiem, natomiast nie wiem dokładnie jakie i jak mogłabym ewentualnie poprawić dane ćwiczenie, bądź cały trening. Czekam na jakieś konkrety..

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 10/16/2013 3:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • IDZIE ZIMA POCZUJ W DUPIE OMNADRYNA- doping spam

    Post
    Doping

    [...] glowy <sunset> a jako ze na***any to sie zgodzil <sunset> wlozyl glowy ale za **** wyjac nie moze <wilku> lol <sunset> no to go zostawili i poszli po pomoc <sunset> wracaja za jakis dluzszy czas <sunset> a typ glowa wloznoa dalej <sunset> spodnie opuszczone i placze <sunset> ze go ktos wy***al [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 3:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • IDZIE ZIMA POCZUJ W DUPIE OMNADRYNA- doping spam

    Post
    Doping

    biernol nie rozumiem już Ciebie napisz mi na prv wszystko dokładnie wraz z nr konta a ja Ci za pomoc przeleje drobna sume

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2008 5:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe przyrosty! Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy moglby mi ktos pomoc!?... Znalazlem taki artykul Mawashiego http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html i zastanawiam sie nad tym treningiem, tylko nie wiem czy to dla mnie odpowiednie bo mam maly staz a to z dzialu dla zaawansowanych, ew moglbym zastosowac "21". Pomozcie mi wybrac :/ Albo doradzic cos innego... Biceps nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 10/2/2008 8:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    4nn dla mnie bieganie z psem nieglupim pomyslem jest Jakbym gdzies padla to pomoc moglby sprowadzic Chyba

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 12:08:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Iza odnośnie najbliższych, to już się przekonałam i przestałam liczyć na jakąkolwiek pomoc. Byle dalej, żeby jeszcze się nie dostało. Miło mnie zaskakuje chęć pomocy od osób czasem prawie obcych Ale to tylko cieszy, że jeszcze są tacy ludzie. Hubert gratki!!!!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 12:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi przyszłaś pomóc spam wykończyć?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2010 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

    Post
    Trening dla początkujących

    e tam pomoc...poczekam az sami to zrobicie i sie na ostatniej stronie wpisze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2010 10:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie możesz nie jechać albo nie angażować się w pomoc przy świętach? i normalnie robić treningi?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2015 9:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, wiesz ja na kulturyste nie stratuje, poprostu trenuje rekreacyjnie dla siebie samego, to kupie zwykle wpc i tyle, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2015 5:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ale to nie zawsze bo nie lubię brać za darmo, po prostu teraz nie mam nic kasy to poprosiłem o pomoc, tak to sam kupuję zawsze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 12:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    popuri to o co może chodzić? np może byc powodem to że w czwartki mam takie przesilenie wszystkiego i organizm sie troszkę buntuje? co mogłoby mi pomóc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2015 10:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - dieta na rzeźbę - do oceny- 30 lat, 75 kg, 176 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto poprawiona dieta w odpowiednich tabelach. Tak trochę po omacku, bardzo nie pewnie się czuję w tym temacie. Proszę o pomoc. /SFD/Images/2016/1/10/3bc1ca3786554876ae874b2d768133de.jpg Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-01-10 20:32:29 Dodam, że co jakiś czas kanapki z twarogiem na wieczór, zmieniam na kanapki z 2 jajkami gotowanymi na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 1/10/2016 8:31:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o pomoc - dieta na rzeźbę - do oceny- 30 lat, 75 kg, 176 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będę wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2/17/2016 6:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Lejdis z nikim się nie liczą - szydzą, spamują...... i kwiczą

    Post
    Ladies SFD

    Aniu coś mam ci pomóc?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2011 11:49:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Lejdis z nikim się nie liczą - szydzą, spamują...... i kwiczą

    Post
    Ladies SFD

    masaze cos tam zawsze pomagaja, chocby relaksacyjnie - a to moze zmniejszyc kortyzol czyli pomoc. Masaze bym brala jakiekolwiek jesli cie stac i jesli traktujesz to dodatkowo. /Choc w cuda typu - pozbedziesz sie cellulitu- nie wierze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2011 12:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Lejdis z nikim się nie liczą - szydzą, spamują...... i kwiczą

    Post
    Ladies SFD

    helllo może mnie kto pomóc i powiedzieć w jakim programie mozna zrobić połączenie dwóch zdjęć, żeby jedno obok drugiego było

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 3:14:36 PM Liczba szacunów: 0