SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cel siła pomoc w dobraniu treningu i supli

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] będę chodził do szkoły wiec będzie chbya wiecej czasu.Treningi jakie stosowałem to Shootgun a później FPS oba ze skutkiem pozytywnym,teraz chciałbym zacząć coś nowego Co polecicie ? Chciałbym też uzyskać pomocy co do doboru supli, chce dużo przybrać na sile myślałem o Nitrobolon II ,AAKG MEGA HARDCORE lub Extreme Men'S Formula Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 8/23/2010 11:51:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ważnej sprawie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich Mam pare pytań i bede wdzięczny jak mi ktoś odpowie. 1. Czy warto kupic system protein 80 z olimpu? 2. Czy jedna łyżka odżywki (jak wyżej) to łyżka czubata, kopiasta czy płaska? 3. Brat z usa przywiózł mi pół kilo krety z body tech. Jak ktoś słyszał albo używał niech napisze czy to dobra firma. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 11/15/2003 10:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • co jest grane??prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam pisze post w imieniu kumpla otoz jest pewien problem a mianowicie kumpel chce nabrac masy trenuje na silowni odzywia sie bardzo obficie mowiac wprost zre ile sie da "na chama" caly dzien ponad 5000 kalorii nie zalezy mu wogole na jakosci chce byc wielki ma 180 cm wazy 71 kg wazyl wczesniej 58i moje pytanie Co ma robic zeby jak najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 1/13/2006 8:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WW,B, TŁ - Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trzy słowa o mnie : Wiek :21 lat, Wzrost 174 cm , waga : 72 kg. Moim celem jest budowa czystej masy mięśniowej. Jestem endomorfikiem, moją wadą jest to iż nadmierna ilość WW zamienia się w tłuszcz tworząc(boczki). Dlatego piszę z zapytaniem: Ile najlepiej powinienem dostarczyć WW,B, TŁ/kg masy ?? Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2710kcal. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 615 Data: 4/23/2013 5:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Spożycie suplementów diety- prośba o pomoc przy pracy licencjackiej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Uniwersytetu Medycznego i piszę pracę badawczą dotyczącą oceny powszechności spożycia suplementów diety i odżywek przez osoby uczęszczające na siłownię. Bardzo proszę o pomoc w jej realizacji poprzez wypełnienie krótkiego kwestionariusza, dzięki któremu będę mógł opisać uzyskane wyniki w mojej pracy. Będę bardzo wdzięczny za każdą odpowiedź [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 260 Data: 4/17/2018 9:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Diete mam sprawdzona i oceniona, jednak w tym tygodniu zaczynam prace w godzinach od 12-20 i potrzebuje pozmien iac posilki tak aby trenowac rano. Prosze o pomoc, dzieki 1) płatki owsiane 100g rodzynki 30 g mleko 300 ml 2-3 jajka + warzywa tran 2) chleb razowy 100g polędwica z indyka 100 g oliwa z oliwek 10 g warzywa 3) łosoś 100g chleb [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 569 Data: 7/8/2008 11:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pisze z prozba o pomoc w odpowiedniej suplementacji i doborze odzywek mam 18 lat 180cm wzrostu waże 83kg i cwicze od 1,5 roku obecnie(od roku) cwicze pod kątem trójboju siłowego, ( przysiad-160kg, klatka-110kg, martwy ciąg-190kg ) jak narazie nie brałem żadnych odzywek, skonczyłem własnie terning siłowy i przeszedłem do roztrenowania, nastepnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 769 Data: 8/13/2008 10:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc/informacja

    Temat
    Doping

    Siema , przepraszam ,ze pisze w tym dziale ale cos czuje ż emi tu pomożecie Mianowicie otwieram Fitness Club i działalnośc gospodarcza związaną ze sprzedażą odzywek i suplementów dla sportowców . Nigdzie nie moge znaleść jakiś kontaktów do BSN , UNIVERSAL , VITALMAX , NATURE BEST , MUSCLE TECH . Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 588 Data: 6/5/2009 6:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w edycji diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatnio trzepałem poniższą dietę, ale bokiem wychodzi mi już kasza, kotlety i jajka. Z tego powodu mam do was prośbę abyście pomogli mi coś wymyślić. A oto ta dieta: 7:30 4 sznytki chleba razowego 2 kotlety smażone na oliwie w siemiu lnianym 11:30 Tak jak wyżej: {4 sznytki chleba razowego 2 kotlety smażone na oliwie w siemiu lnianym} 14:30 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 393 Data: 6/12/2011 10:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w doborze pasa.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witajcie, Prosiłbym bardziej doswiadczonych o pomoc w doborze pasa. W trojboj bawie się amatorsko jednak przy podejsciach bliskich maksa przydalby mi się a nie chcialbym wydać kasy i kupić "szmatke" czy cos co się totalnie nie sprawdzi. Co sądzicie o czymś takim ? PAS POWER SYSTEM Zmieniony przez - Kubus092 w dniu 2013-07-31 22:29:24

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 7/31/2013 10:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Koło zamachowe w orbitreku. Potrzebna pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Udało mi się kupić Thorna 430M, złożyliśmy wszystko według instrukcji, i dziwna rzecz, ale nie działa obciążenie koła zamachowego - komputerek pokazuje zwiększanie obciążenia, ale faktycznie nie idzie w górę. Ciężko znaleźć jakieś informacje na ten temat, a nie spieszy mi się z wysyłaniem 55 kilogramów do sprzedawcy. Czy ktoś miał może podobny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 1/27/2009 11:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje sobie zrobić taki mały cykl z wykorzystaniem 1/3 puszki storma który mi został. Chcę dokupić do tego pure powder 100% sfd i mass activatora oraz carbo tez z sfd. Czy dobre bedzie takie połaczenia? DT: - porcja pure powder przed treningiem, - carbo w czasie treningu - porcja storma po treningu - 30 min po treningu 100 g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 362 Data: 8/29/2012 12:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem nowy na forum. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Mam 174 cm wzrostu, 65 kg, 16 lat. Chcę wyrzeżbić sobie mięśnie i nabrać siły. Mam do dyspozycji hantle, sztangę z obciążeniem 60 kg, drążek i ławkę poziomą. Proszę o podanie jakiś ćwiczeń ktore pomogą mi w realizacji mojego planu ;) 2. Chcialbym także zebyscie polecili mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 451 Data: 7/28/2009 3:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam 16lat,chodzę do szkoły.Waże 66kg i mam 188cm wzrostu.Chciałbym sobie ułożyć diete na mase,ćwiczę już z pół roku i brak efektów ze strony masy.Na klatke biore 65kg 2 razy. Ćwicze w poniedziałek(klatka+triceps)wtorek(plecy+biceps)czwartek(nogi+brzuch)piątek(obręcz barkowa+przedramie).Mam prośbe może ktoś ułożyć mi diete,co mam jeść,jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 1/26/2012 9:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w wyborze pulsometru !!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, chcę kupić pulsometr - nie potrzebuję jakiegoś super sprzętu, potrzebuje go by kontrolować puls przy aerobach, na siłowni czy podczas amatorskiego biegania. Przymierzałem kilka i niestety wydawały się bardzo fajne ale.. zegarki miały za małe paski i niestety nie mogłem ich dopiąć (między innymi firmy Kalenji). Ostatnio wpadł mi w oko Sigma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 590 Data: 10/3/2011 3:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu za pomocą odżywek (bardzo proszę o pomoc)

    Temat
    Trec

    Witam ! Dwa dni temu kupiłem spalacze tłuszczu Lipo Z-9 Pack z zapasem na 6 tygodni. Bardzo zależy mi na tym, by osiągnąć dobry rezultat,więc chciałbym prosić o porady co do tego jaka dieta byłaby najlepsza, i jaki program treningowy. Dodam może jeszcze, że nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Będę wdzięczny za każdą najmniejszą radę. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 1/25/2010 2:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobieraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 lat i jestem sprinterem (182cm wzrost i 70kg waga). Chciałbym zmienic swoją suplementacje, bo ta nie za wiele daje. obecnie kończe L-Glutamine, BCAA, unisporta i chela MZB(magnez,cynk i B6). Zależy mi na sile mięśni i wytrzymałości. Czekam na porady Zastanawiałem się czy nie kupic jabłczan kreatynyi jabłczan cytruliny. Ogólnie to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 12/22/2010 10:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam, chciałbym by ktoś pomógł mi napisać dietę dla mnie ważę 86kg 180cm, zacząłem miesiąc temu trening siłowy, ale dalej męczę się z odkładającym tłuszczem na brzuchu i udach (trenowałem swojego czasu A6W ale bez rezultatu), 3x tygodniowo ćwiczenie areobowo do tego 4x w tygodniu siłownia, sumple jakie posiadam w domu to HMB rewolution 300tabs, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 4/10/2011 4:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Chciałbym się dowiedzieć jak wykonywać trening siłowy i na masę z moimi predyspozycjami.Również prosiłbym aby ktoś mi odpowiedział na moje pytanie.Mianowicie chcę zakupić GH TURBO 2 * 180 kapsułek czyli starczy mi to na jakieś 2 miesiące.Czego mam się spodziewać po tej odżywce ?? Nie mam takiej ułożonej diety ale na I śniadanie jem płatki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 519 Data: 8/4/2012 12:03:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o ułożenie treningu, zaczynam dopiero ćwiczyć. Na początku gdy mnie oprowadzali to mówili żeby poćwiczyć na wszystkim, wzmocnić plecy itp. Ćwiczę już tak miesiąc i opracowałem sobie, że: 1 dnia zaczynam od nóg potem brzuch plecy i jak starczy czasu to klata a 2 od klaty w dół. Do dyspozycji mam 2x 2,5 h w tygodniu. Co mam robić? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 1/6/2008 9:50:17 PM Liczba szacunów: 0