SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 168 I 49kg. Co robić ?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] to chociaż ten jadłospis. Widze, że macie tutaj fajny "kalkluator", więc bez problemu podam wam go. Zadaje ten temat, bo może jest tutaj ktoś z podobnym problemem lub zna kogoś takiego I "znalazł na to złoty środek", ale chyba wątpie, że znajde tutaj pomoc. POWTARZAM PO RAZ 979764738 JUTRO NA PEWNO WSTAWIE JADŁOSPIS WYLICZONY CO DO GRAMA :)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8518 Data: 2/9/2018 3:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 168 I 49kg. Co robić ?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Już nie musisz wrzucać zdjęć, ale wymiary to chyba możesz ? Nikt po centymetrach Cię nie pozna? Co do wyników to nie musisz wrzucać zdjęć z imieniem i nazwyskiem a do tego numer pesel... Ot chcemy pomóc to musimy wiedzieć jak najwięcej bo nikt z nas ze szklanej kuli nie wróży {:-( [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8518 Data: 2/9/2018 4:40:39 PM Liczba szacunów: 1
  • 168 I 49kg. Co robić ?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Już nie musisz wrzucać zdjęć, ale wymiary to chyba możesz ? Nikt po centymetrach Cię nie pozna? Co do wyników to nie musisz wrzucać zdjęć z imieniem i nazwyskiem a do tego numer pesel... Ot chcemy pomóc to musimy wiedzieć jak najwięcej bo nikt z nas ze szklanej kuli nie wróży {:-( [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8518 Data: 2/9/2018 6:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka przed treningiem siłowym

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    OK bardzo dziekuje za pomoc @ronnie - jeszcze pytanko jak rozgrzewać ręce najlepiej? skoro wymachów itp nie robić? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-03 16:27:26

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19589 Data: 2/3/2013 4:26:35 PM Liczba szacunów: 1
  • poczatkujacy , trening na mase , kiedy i jak cwiczyc?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. co do sprzetu mam kilka wlasnorecznie zrobionych hantelkow troche obciazenia i wlasnorecznie robiona sztange przyda sie minimum dokupic gumy oporowe, aby mozna bylo zrobic trening calego ciala, zerknij na plan https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam przykladowe cwiczenia na nogi, czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 5/1/2020 11:48:31 AM Liczba szacunów: 1
  • poczatkujacy , trening na mase , kiedy i jak cwiczyc?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] lewej lopatce odczuwalem dretwienie miesni i bol . podejrzewam ze moglem sobie zajechac ta strone przez to jeszcze bardziej . czy to mozliwe ? i czy jest mozliwosc naprawienia sie troszke chociaz poprzez jakies cwiczenia czy cos ? bylbym wdzieczny gdybys mogl mi pomoc rowniez i w tym temacie , z gory jeszcze raz dzieki i pozdrawaim serdecznie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 5/1/2020 3:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile trwa regeneracja nerwu?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    chodzi o to czy nerw jest uszkodzony funkcyjnie , czy jest przerwany bez przerwania osolonki mielinowej ... jezeli jest calkowite zerwanie to tylko zabieg operacyjny moze pomoc...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2006 5:55:43 PM Liczba szacunów: 3
  • Jak wyglądać jak misiek z?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Ja za to polecam Ci fachowcą pomoc jakiegoś konkretnego psychiatry najlepiej prywatnie takiego z powołania może pomoże ci z twoja dolegliwością umysłową choć wątpię że z 10 IQ zrobi 15.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 9/18/2020 7:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie widze sensu robic ich co miesiac. Jesli bedziesz czul sie dobrze to wogole mozesz ich nie robic. Maja one na celu pomoc Ci dobrac odpowiednie dawki AI i cabaseru. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-09 09:43:41

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6889 Data: 10/9/2017 9:43:27 AM Liczba szacunów: 2
  • Dzięki wielkie za pomoc, bolda będę bił poniedziałek i czwartek po 350mg, testa przez pierwsze 6 tyg tak samo, a od 6 tyg do końca w poniedziałek 250mg i w czwartek 500mg co by nie dzielić jak już mówiłem. Będzie ok?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6889 Data: 11/1/2017 4:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli tak średnio może na liczyć około 11-12 km. No troszku.... Dzięki za pomoc :D :D :D :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2006 9:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czy ktos pomoze?? nie wiem. mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie ka kalorie,ale nie wiem ile czego na kg masy ciała zeby np wiedziec ile dziennie potrzebuje weglowodanów. prosze o pomoc!! przepraszam jesli wkurza kogos moja niewiedza...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 5:26:11 PM Liczba szacunów: 6
  • jak dodac zdjęcie do profilu naZBIORNIK.COM

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Pewnie masz za duży format zdjęcia zmniejsz je i powinno pomóc ja nie to napisz do administracji zbiornika.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 10:36:54 AM Liczba szacunów: 2
  • śmierdzące rekawice bokserskie...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    dzięki za pomoc ;] Kazdy co pomógł ma po sogu :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16677 Data: 8/6/2010 5:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyne polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trenując siłowo i dbając o wygląd swojej sylwetki zastanawiamy się często co jeszcze może nam pomóc w tej kwestii. Dieta dopięta jest o wszelkie szczegóły a trening siłowy wykonywany dobrze technicznie. W takiej sytuacji przemyśleć warto odpowiednią suplementację. Jednym z czołowych suplementów nad jakimi warto się zastanowić, jest kreatyna. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 11:41:31 AM Liczba szacunów: 0
  • na dniach ruszam z tym cackiem. dziekuje wszystkim za pomoc,sogi komu wejdą

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17088 Data: 9/2/2013 4:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • za duży brzuch w dolnej części... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Boże facet o co CI chodzi? ja chce rady a że Ty myślisz że jestem kimś innym to nie moja wina. ZROZUM ŻE JAKAŚ SUNNY00 TO NIE JA!!!!!! Więc pomiń już ten wątek! a teraz dla zainteresowanych - może mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 12/17/2008 5:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wyprostowac kregosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Paziuu, pieprzysz jak potłuczony. Pomóc tu może tylko lekarz specjalista. Zatem polecam iść jak najprędzej. Ważny jest tutaj Twój wiek, więc nie można tego odwlekać. A zmiana złych przyzwyczajeń (garbienie się, noszenie torby zawsze na tym samym ramieniu, czy w tej samej ręce), i odpowiednie ćwiczenia są jak najbardziej wskazane. Dlatego ważne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2001 1:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal flex czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie ulega wątpliwości, że jest to dodatek który chociaż w pewnym stopniu może pomóc. Podstawą to dobra dieta, solidna rozgrzewka, rolowanie i rozciąganie mięśni. Poza tym wizyty u fizjoterapeuty co jakiś czas.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17173 Data: 5/6/2019 11:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli sugerujesz żebym zwiększył kalorie i ograniczył aktywności oczywiście wszystko w swoim tempie, no dobrze spróbuje. Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 936 Data: 6/4/2020 2:01:27 PM Liczba szacunów: 0