SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW+Mięsień zębaty przedni+SIŁA I MASA

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    A po co Ci tak rozwiniete zebate ? Ich widocznośc i tak zależy w głównej mierze od poziomu tłuszczu. Obrałem sobie taki cel ,mógłbyś mi pomóc w tym ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 621 Data: 1/30/2018 2:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić koszulki do wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    O koszulce do wyciskania mówi się, że jest ona jak sprężyna.Dzięki temu, że jest bardzo przyległa do ciała i ciasna, rozciąga się na ciele, i jest mocno elastyczna. Koszulka ma na celu pomóc zawodnikowi wypchnąć ciężar do góry tzn, gdy sztanga/gryf schodzi do klatki materiał się rozciąga, a kiedy zawodnik chce wypchnąć ciężar koszulka zwęza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13364 Data: 1/1/2018 1:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie z zespołem jelita wrażliwego

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siodema masz rację aczkolwiek spotkałem się z tym w rodzinie. Chciałem pomóc hehe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10014 Data: 1/16/2009 3:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Życia (26 miesięcy)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dobrane pod nasze możliwości. Liczyć będzie się solidna rozgrzewka, poprawna technika, odpowiedni ciężar, dobór ćwiczeń i regeneracja. Należy o tym pamiętać. Aby uzyskać pomoc w ułożeniu treningu, warto udać się do odpowiednich działów: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10954 Data: 11/19/2017 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Okey to zmieniam pieczywo na żytni, ser żółty wyrzucam, białko na wodzie i zobaczymy co teraz się podzieje wciągu 2 tygodni, dziekuje za pomoc. Rozumiem że spalacz jaki i kreatyna są zbedne bo pytam drugi raz i nie wspomniałeś o nim :>

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 680 Data: 5/24/2021 2:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygoda z siłownią- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bedzie ok? Jem naprawde zdrowo widze to sam po sobie że moje całe życie się zmieniło. Czy tak jak kolega wyżej pić coś co ma ok. 300-500kcal. Ostatnio po siłowni piłem pół litra jogurtu i 3 banany w szefku ale poźniej miałem problemy ze zjedzeniem kolacji. Proszę o pomoc dziękuje. Dodam że nie jem odżywek i jestem w zupełności zdrowy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5584 Data: 8/2/2018 9:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    W pomoc służby zdrowia w zakresie tego barku Pan nie wierzy? Czekanie na cuda też poki co nie daje rezultatów. Nie kpię - pytam serio - też jak boli staram się odciążyć, potem rozćwiczyć - a potem to jednak USG lub inne obrazki robię:)

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 5/27/2021 10:49:38 AM Liczba szacunów: 1
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    W pomoc służby zdrowia w zakresie tego barku Pan nie wierzy? Czekanie na cuda też poki co nie daje rezultatów. Nie kpię - pytam serio - też jak boli staram się odciążyć, potem rozćwiczyć - a potem to jednak USG lub inne obrazki robię:) Na razie robię tak jak Ty czyli najpierw odciążam. Służba zdrowia to głównie czas oczekiwania albo pieniądze i [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 5/27/2021 11:16:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Lipomastia - jak się jej pozbyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki chlopaki za pomoc, biore sie za siebie, zmotywowala mnie ta cukrzyca za 10 lat, w sumie to nigdy nie myslalem ze jest ze mna az tak zle, jedynie tylko te cycki mi przeszkadzaly, lepiej wybrac jakas gotowa diete wedlug zapotrzebowania kalorycznego czy lsamemu postarac sie rozpisac?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 957 Data: 12/28/2020 7:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie wygląda to fascynująco oczywiście. Stwierdziłem jednak, ze zejdę całkowicie ponieważ przyszły rok mam zamiar ustatkować się powoli. Wstawiam badania i proszę was o pomoc jak prawidłowo wszystko rozegrać. Zaplecze na odblok - 10 000iu HCG, 20x Clomid, Symex, Cabaster. Zostały ostatnie 4 strzały, mam zamiar iniekcje zrobić te ostatnie co [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5810 Data: 11/28/2017 9:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] drugą rozkładam na 2 tygodnie po 0,5. Libido wróciło, nie mam żadnych problemów. Poszedłem również do urologa sprawdzić wielkość jąder po cyklu, są w tej samej wielkości co przed. Bardzo dziękuję za wsparcie i pomoc wszystkim którzy konkretnie się wypowiadali ;) Pozdrawiam w tym nowym roku i życzę dobrych przyrostów a przede wszystkim zdrowia !!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5810 Data: 1/2/2018 5:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • undestor!!!!

    Post
    Doping
    PRO

    Prosze o pomoc te osoby kture stosowaly ten preparat beda sogi!!!!!!!!! ile trzeba wziac na cykl tabletek??!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13796 Data: 5/7/2003 11:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez efektów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Dobrym rozwiazaniem, aby przelamac zastoj, jest rowiez wlaczenie kreatyny do suplementacji https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html koszt niewielki, a potrefi mocno pomoc w przypadku braku progresu lub jego spowolnienia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 396 Data: 3/21/2020 7:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez efektów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] aby przelamac zastoj, jest rowiez wlaczenie kreatyny do suplementacji https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html koszt niewielki, a potrefi mocno pomoc w przypadku braku progresu lub jego spowolnienia Problem w tym że nie mam ani drążka ani wyciągu.Wiec ten plan był by niemożliwy do wykonania.Zywienie jest dobre [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 396 Data: 3/21/2020 8:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem gruby.Siłownia, odchudzanie-warto brać białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Ok dzięki za pomoc :D Tylko jeszcze jedno pytanie czy dobrze zaplanowałem sobie trening ? ;p

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11883 Data: 3/29/2014 10:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem gruby.Siłownia, odchudzanie-warto brać białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] zapraszam do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. Odżywianie. Dieta będzie niezmiernie istotnym czynnikiem pomocnym w treningach. To właśnie od tego ile kalorii zjemy, jakie ilości białka, tłuszczów i węglowodanów oraz jakiej jakości będzie pożywienie, uzależnione będą nasze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11883 Data: 4/13/2018 6:25:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplementy na regenerację organizmu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No wiadomo. Ale myślałem żeby chociaż wspomóc się w kilku procentach jakimiś suplami. A znasz jakiś booster, który faktycznie mógłby pomóc w regeneracji? Może połączył bym z tą ashwagandha lub gaba.. Co myślisz?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 770 Data: 10/18/2021 7:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 źródeł węglowodanów przed i po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dostałeś już dużo informacji. Nie licz tylko na innych, bo nigdy nie zrozumiesz zasad żywienia i zawsze będziesz prosił o pomoc. Pzdr..

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10493 Data: 5/29/2009 9:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Cel masa mięsniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 12/3/2017 2:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • numer statystyczny choroby 654

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Choroba to coś, co nie jest obce nikomu z nas. Każdy miał z nią kiedyś do czynienia i zdaje sobie dobrze sprawę o tym, że nigdy nie jest to przyjemny okres w naszym życiu. Z tego też względu robimy z reguły wszystko tylko po to, aby unikać zachorowania. Szczepimy się, zdrowo odżywiamy, prowadzimy aktywny tryb życia, unikamy używek, czy ciepło [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14779 Data: 3/20/2018 6:37:10 PM Liczba szacunów: 0