SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odblok ;)

    Temat
    Doping

    [...] to trzeba zainwestować w siebie ;p cykl jeszcze trwa obecnie końcówka 8 tyg a potrwa do 12 tyg 1-5 metka 30ed 1-10 deka z tym że do 6 tyg leciało 300mg/tyg a od 6 400mg/tyg 1-12 cyp podobnie jak deka było podbicie z 600mg/tyg do 800mg/tyg cypio bije razem z deka w 1 pompce w pon a w czwartek tylko cyp wielkie dzieki za zainteresowanie i pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 11/24/2011 7:23:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • większe mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] od tygodnia ćwiczę brzuszki pompki i chce z siebie zrobić naprawde umięśnionego gościa tak gdzieś do wakacji. byłem u lekarza i powiedział żebym nie jadł kurczaków gdyż od nich rosną cycki bo są nafaszerowane hormonami(powaga).Wiecie może dla 15-latków jakieś tabletki które pomogą szybciej mi przybyć postury jakieś białko albo coś proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2/13/2012 6:37:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie,Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam. mam do zralizowania cykl. moglby mi ktos pomoc jak dokladnie dawkowac odpowiedznie odzywki w odpowiednie dni. Suplemeny: - Gainer TREC Mass XXL (4800 gr) -Nitrobolon II TREC (1100 gr) -Creatyna Vitalmax (300 gr) -Amino 2000 vitmax (300 tabs) chodzi o to ze czytam czytam i czytam i tu pisza tak a tu inaczej i tak w kolko . zeby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2/9/2013 3:34:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Restauracja - obiad

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w skład surówek)? Jeszcze mam takie dwa zestawy: filet drobiowy z owczym serem wędzonym, z ziemniakami pieczonymi i zestawem surówek albo polędwiczki drobiowe na szpinaku z ziemniakami pieczonymi i zestawem surówek? A może lepsze będą ziemniaki gotowane? Co sądzicie? Które z tych zestawów jest najbardziej "fit"? Będę wdzięczna za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 9/9/2017 10:23:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB TREC 300 CAP VIP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pojawiła się już jakiś czas temu wg dość korzystna oferta HMB treca, wiem że na forum pojawiają się dość negatywne opienie na temat tego specyfiku, ale z drugiej strony jeśli spożywa się HMB przez długi czas to daje "sympatyczne efekty". Chciałbym połączyć HMB z jabłczanem również Treca. Co myślicie o tym połączeniu?? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 1/13/2005 10:11:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sw zapisac:(Więc musilałem nad boksem w domu kupiłem worek i co teraz takie byla jakei walenie nie am chyba sensu nawet nie wiem jak dobrze uderząc prostym:(i tu toja prośba macie moze jakeis amterjały tylko fotki jak udeżac czy coś filmy ksiazki?Wiem że zaraz powiecie ze w domu nei ma sensu samemu, ale ja nei mam innego wyjścia Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 5/25/2008 7:30:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • novaldex pytanie

    Temat
    Doping

    [...] o gino i mówią że na gino bierz novaldex , tylko teraz mam pytania.Skoro wiem że wyskakuje mi gino na mecie to jak brać teraz nolve? bo chce jeszcze raz brać mete : brać novaldex jak poczuje pod skórą gino czy od startu na cyklu ? . PS. nie jestem już na cyklu ale chce jeszcze raz go zrobić lecz z użyciem novaldexu.Prosze o pomoc. Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 12/3/2011 6:11:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - warunki domowe.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od miesiąca biore Thermo Stim i codziennie staram się korzystać z roweru stacjonarnego. Ostanio kupiłem sztangę mocno łamaną i hantle z obciążeniami 50kg, teraz potrzebna mi jest pomoc w ułożeniu planu treningowego w domowych warunkach z naciskiem na ramiona i brzuch (klata raczej odpada - nie posiadam ławki). Bardzo byłbym wdzięczny za porady.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 9/25/2012 2:30:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie diete . Pomóżcie ;]

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] czyli jem np: jajka,ryż,udka,różnorodne białe mięsa i pije dużo mleka. Jak często mam jeść te produkty( podajcie pzykłady np ile razy dziennie, kiedy (przed, po treningu)Czego unikać ? I czy jak będę ćwiczył np przez 6 miesięcy stosując diete będą efekty ? Jeżeli diete mam złą moge liczyć na pomoc w jej założeniu ? Mam 14 lat . Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 10/17/2011 10:20:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na atlasie Tytan 6.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie wiem jak poprawnie wykonywać na nim ćwiczenia. Na dole zamieściłem zdjęcie tego atlasu wraz z numerkami od sprzętu. Prosiłbym, aby każdy napisał mi do czego służy ta część atlasu i jak ją ćwiczyć. np. 1- Triceps- Łapiemy szeroko i pociągamy do pasa. Oto atlas: http://zapodaj.net/fd5658cc4728e.jpg.html Liczę na szybką pomoc, pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 12/17/2012 9:40:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po 6 tygodniach...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] barki biceps brzuch. 3 i 4 tyg różniły się tylko tym, że robiłem dwie serie a w 5 i 6 tyg po trzy serię. Widzę poprawę w sylwetce ale chciałbym przejść do prawdziwego treningu. Chciałbym jeszcze bardziej poprawić sylwetkę i pozbyć się brzucha a nie jestem pewny jakiego treningu użyć, jakie ćwiczenia wykonywać itp. Będę wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 9/2/2014 10:50:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niewiem co brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w roznych pozycjach tak zeby bylo jak najciezej!!Bralem Magnuma 5000 chyba..i jakas kreatyne olimpa..i strasznie malo dalo terazm mam wiecej kasy do wydania..wiem prosze o pomoc co moge zrobic zeby przybrac na wadze,zamierzam kupic sobie karten na silownie,,jeszce jedno pytanie skad moge wytrzasnac jakis binabol,metke,albo mietka?? co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 6/10/2007 3:08:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tydzien 3 strz,4 tydz 3 strz,5 tydz 4strz a potem w dol zjezdzam i w tym tygodniu dorzucam oxaa z tego co wiem to odblokowanie mam zaczac w ostatnimtygodniu walenia stralow-mam racje? zakupilem extreme mens formula tribulus complex z treca kiedy to najlepij wrzucic rowno z odblokowaniem czy lepiej po odblokowaniu-proszeo pomoc:)z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 6/11/2007 7:34:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Gainer ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ukierunkowana jest na bilans dodatni i przestrzegana. Oto produkty które sam wybrałem: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html Proszę o pomoc przy wyborze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/31/2013 2:17:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Mono + jabłczan.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklu) Jabłczan(tcm hi tec - 400 kaps) BCAA Witaminy Magnes Teraz pytanie: - Czy jest sens łączyć obie formy kreatyny? Chciałbym po prostu wykorzystać pozostałości monohydratu żeby sie nie zmarnował(leży już otwarty od 3 miesięcy). Cykl chciałbym pociągnąć do tych 10tyg. Jak dawkować? kiedy jak kretyna? W DNT I DT. z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 12/22/2013 9:29:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy znajdzie się "Wujek dobra rada"?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze Was o pomoc w doborze supli na kolejny cykl (czwarty). Dwa pierwsze miałem z Creatyna Olimpu i HMB Olimp - pierwszy cykl świetne efekty (6 kg masy i jakieś 30-45 % siły) - drugi ŻADNYCH! Trzeci - Nitrobolon II i MEGAMASS 4000 - fajne efekty (jakieś 2-3 kg masy i 15-20 % siły) ale gorsze niż przy I cyklu. Chcę trochę masy złapać (ważę 100 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 8/13/2007 3:26:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasiu prosi o rady co do sadła.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na zdjeciu moj potworek. 1.Jak dlugo moze zając redukcja mego sadła. 2.Chce robic redukcje ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac.(wiem ze dieta i areoby to podstawa ale co dalej...) Łaczyc to z silowania czy nie czy jesc jakies odzywki spalajace albo chroniace miesien. Trzema słowami PROSZE O POMOC wiek 19 waga 87 wzrost 185 staz 6-7 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 1/30/2008 9:45:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig dla kobiet by MICHAIL

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Swego czasu znalazłam w serwisie kilka grup z planami treningowymi dla kobiet autorstwa MICHAIL'a i nie ukrywam,że były rewelacyjne. Do dziś nie mogę ich odnaleźć i proszę o pomoc w ich zlokalizowaniu. Z tego co pamiętam były to grupy od A do D w zależności od stażu treningowego. No chyba , że ktoś ma już sprawdzony przez siebie plan dla kobiety [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2/27/2011 10:11:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to połączyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] takie odżywki: CM3 Trec BCAA G-Force Trec Creatine Mega Caps Olimp AAKG Forte Blastex Bialko SFD WPC Protein Econo V2 Nie znam sie za bardzo na suplementacji wiec proszę o pomoc jak połączyć te odżywki myslalem nad jednym lub dwoma cyklami. Z tego co czytałem i pytałem kumpli to wyżej wymienione odżywki sa dobre ale jezeli macie jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2/22/2013 5:06:48 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] dobry jak na trening (45min) 2x w tygodniu. Moj najlepszy wynik to; 14.35s na 25m stylem motylkowym 12.56 na 25m stylem dowolnym Chce aby te wyniki były jeszcze lepsze, możecie mi doradzić ile mam pływac, jak często i jakie ćwiczenia wykonywać? Chce także spalić troche tluszczyku z brzuszka i wzmocnić swoje mięśnie. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 748 Data: 5/30/2010 12:23:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)