SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poprawa i ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jaki miałeś trening wcześniej ACT? tu masz bank informacji które ci pomogą jeśli sam będziesz chciał sobie pomóc; http://www.sfd.pl/temat273511/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 718 Data: 6/28/2006 6:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Gościa nie ma już jakiś czas na forum, to chyba ma gdzies naszą pomoc. Ja , jak sie o coś pytam, to sprawdzam odpowiedzi dość szybko. Zapytałem się o wiek....guzik sie dowiedziałem od kola. Także gudbaj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5117 Data: 10/9/2010 2:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorry... jestem jestem... Pomoc jak najbardziej trafna:) pomaga na psychike:) Miej w dupie siłe tylko ćwicz siłe uderzenia: Wzrost 180cm, wiek 20lat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5117 Data: 10/10/2010 5:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta co z nia nie tak?prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wskazowki twoje ale zeby bylo tyle bialka i tluszczu to bedzie tez duzo weglow a nie wiem jakie posilki maja malo weglow bo sie na tym wogole nie znam dlatego prosze o pomoc:(:(bo nie znam sie na zywnosci....wiem ze duzo bialka i warzyw oraz drob ryby ale w jakich proporcjach bo wszystko to ma wegle a zeby skorzystac z twoich wskazowek na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 3/28/2011 1:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta co z nia nie tak?prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ubolewam na tym tylko nad faktem ze teraz jak stoje czy siedze i sie schyle to robi mi sie pod biustem z tego jakby''oponka''czego wczesniej nie mialam badz jak siedze i wciagam brzuch to mam piersi ta oponke i brzuch:(i co ja mam teraz zrobic bo efekty to pewnie bedzie widac dopiero po ok miesiacu badz ponad...prosze o pomoc:(:(

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 4/6/2011 12:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc to wezme ten rowerek

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13871 Data: 8/15/2009 6:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja również dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13871 Data: 8/15/2009 6:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchaj mi tu nie chodzi o przechwalanie się że robie przysiady tylko o pomoc jak doprowadzić nogi do formy aby mi się nie męczyły tak szybko robię jeszcze nogi na ławce lub wykroki ale jak ostatnio zrobiłem dobą serię przysiadów to je szybko zmęczyłem i nie byłem wstanie robić nic innego na czworogłowe ud

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 756 Data: 12/17/2010 11:46:18 AM Liczba szacunów: 0
  • na plecach trzymają się jak trzeba! :D Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 941 Data: 7/3/2012 12:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia wybrac dla pleców w domu.....?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam 60kg obciażenia,ćwicze od 6 miesięcy. prosze o pomoc w doborze ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10346 Data: 11/6/2004 2:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia wybrac dla pleców w domu.....?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielką w lezeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#13 3.unoszeniu tułowia z opdadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 4.szrugsy. a podciąganie sztangielki do tułowia/wioslowanie/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 tez moze byc dodatkowo? albo zamiast tego w leżeniu na ławeczce poziomej? dziekuje ci za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10346 Data: 11/6/2004 4:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] też połączyć z tym trening, żeby jakoś wyglądać, czy czas treningu jest dowolny (można po 8 wieczorem?)? Oraz czy dobrym pomysłem jest trening co drugi dzień na klatkę i co drugi na brzuch? Czyli trening w każdy dzień ale naprzemiennie klatka-brzuch? Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - Foreigner w dniu 2012-08-08 15:55:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 8/8/2012 3:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. A możesz mi powiedzieć jak z tym ciśnieniem i co polecasz jakby było za wysokie ? I jak z tymi cyklami posłuchac się kumpla czy lepiej nie walic samych orali ? ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 699 Data: 10/31/2014 1:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Możliwe że mogli coś dosypać, jest okazja raz jak się napiję to nic się nie stanie raczej. U mnie mama ma problemy z sercem, ale to przez ciągłe nerwy i stres, kiedyś długi, do tego jest nauczycielką i strasznie nerwowa, ja nigdy nie miałem z tym problemów i ciśnienie 120/90 mam. Dobra dzięki za pomoc. Pozdro ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 699 Data: 10/31/2014 2:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, dzięki za pomoc, sogi powbijane ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 699 Data: 10/31/2014 2:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai - dieta, proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lokk jakbym miał dietę ustawioną to bym nie zakładał tego tematu więc nie wiem po co wyskakujesz z takim chamskim tekstem.. bo ja się zapytałem i poprosiłem o pomoc grzecznie, a jak nie chcesz mi normalnie odpowiedzieć to nie wiem po co się udzielasz nie wnosząc nic do tematu..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 4/22/2011 3:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ma nase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pewnie ze napisze dzieki za pomoc i pozdro !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 4/15/2007 10:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie musiał Miło było pomóc Pzdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 8/17/2010 9:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 577 Data: 1/5/2013 3:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tak będzie najlepiej?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na jego zdrowie, gdy moje jest w zagrożeniu. P.S. Tam nic się ni gryzie, dalej napisalem, że kumpel sie wtrącił, o nic go nie prosilem poprostu zobaczyl cos i przyszedl na pomoc, dlatego kazalem mu wyluzowac. Podkreslam jeszcze raz, że nie bronię się kumplami. Dobra, temat uważam za zakonczony bo uzykalem odpowiedzi, które mnie ukierunkowaly co [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 8/28/2005 11:23:06 PM Liczba szacunów: 0