Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2760
siemmka
Mam pytanie,
złamałem piątą kość śródręcza i przez miesiąc nie chodziłem przez to na siłownię. Przed złamaniem chodziłem na siłownię 5 miesięcy.
Chodzi mi o to że, licząc dzisiejszy dzień już tydzień ćwiczę, i jestem trochę załamany ponieważ wizualnie nie mam spadków, tylko są spadki siły ;/ najbardziej to czuje na klatce jest dużo słabsza, około 10kg. Chcialem się was zapytać ile moze trwać wracanie do stanu przed złamaniem lub jak to przysmieszyć, diete posiadam i jest okej, proszę o pomoc ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2760
okej ;) a mam jeszcze jedno pytanie bo nie chcę zakładac nowego tematu. Bo jest taka sprawa miałem zawsze pray biceps mniejszy niz prawy o jakies pół cm, a teraz po tym złamaniu jest 1 cm mniejszy, i czy robić na lewą rękę mniejszym obciążeniem a na prawym większy czy to się potem w miarę wyrówna ?