| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jakie piwa? Kolejne pytanie... :)
witam! na wstępie chciałem powiedzieć, że rozumiem, było tysiące takich tematów aż się nie dobrze robi, ale.. :-) nie tylko o to chciałem zapytać.
nie ukrywajmy, nie piłem rok, ale teraz chciałem sobie wypić ze 3 piwa, w jakie celować? i
|
63 |
2013-07-11 12:10
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
GOLDEN DROP. Porada.
witam! chciałbym się was poradzić czy ten olej będzie odpowiedni? co prawda zawiera omega 3 jak i omegę 6, wiem, że omega 6 znajduje sie w wielu produktach i trzeba uważać ( w zasadzie trzeba uważać na wszystko w tych czasach ) których jadamy na co
|
16 |
2013-05-22 18:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bądź fit to nie jest kit! SPAM POST.
witam serdecznie wszystkich
z racji tego, że dawno nie było tutaj 'spamu'
do luźnych pogawędek, mam nadzieję, że ten temat nie zostanie usunięty :-)
|
6 |
2013-11-12 15:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
GOLDEN DROP Olej rzepakow-lniany
witam! chciałbym się was poradzić czy ten olej będzie odpowiedni? co prawda zawiera omega 3 jak i omegę 6, wiem, że omega 6 znajduje sie w wielu produktach, których jemy na co dzień i trzeba uważać ( w zasadzie trzeba uważać na wszystko w tych
|
7 |
2013-05-23 16:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zapytanie. Creatine.
hej! zastanawiam się nad formą kreatyny. stosowałem dwa razy monohydrant i wcale nie odczuwam działania. bilans kcal w diecie jest ustalony, odżywiam się odpowiednio, bilans kcal na + trenuję około 2 lat.
myślałem, nad jabłczanem tym razem, co o
|
31 |
2013-10-24 16:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kalkulator potreningu.pl
witam! wiele opinii jest na forum żeby nie obliczać zapotrzebowania z tego kalkulatora z kolei, posiadam inne programy i obliczenia są tak jak w kalkulatorze, a wzór jeszcze bardziej pokręcone zapotrzebowanie pokazuje, a co odnośnie
|
1 |
2013-10-27 15:13
|
|
SKLEP SFD
|
Dostępność produktu.
witam, chciałbym się dowiedzieć, kiedy będzie dostępny ten produkt.
http://www.sfd.pl/sklep/universal_nutrition_creatine_micronized_powder-opis29086.html
|
1 |
2013-10-25 12:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Martwy ciąg na prostych nogach.
witam was moi drodzy!
ostatnio zacząłem się zastanawiać, dlaczego tak się dzieję.
do rzeczy, od pewnego czasu, właściwie to od dawna, gdy wykonuję martwy ciąg na prostych nogach, mam ochotę wymiotować, nawet raz miałem odruch wymiotny i
|
13 |
2013-10-21 15:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Makrela, makaron. Jakieś pomysły?
witam. macie jakiś pomysł na makrelę z ciemnym makaronem?
jak to przyrządzić żeby smakowało? ;-)
nie odsyłajcie mnie do kuchni sfd, bo nie ma tam żądnych przepisów, z tego co podałem.
|
3 |
2013-09-28 17:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ActivLab creacarbo
witam otóż od roku kupuje odżywki z olimpu, w tym carbo, dziś nie było, a potrzebowałem węglowodanów, więc zakupiłem z activlab creacarbo, nada się? tylko nie ma tam witamin.
dieta jest, o wszystko dbam, tylko nurtuje mnie ten zakup.
|
4 |
2013-09-23 17:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile gram protein w posiłku??
witam! chciałbym się dowiedzieć ile maksymalnie gram protein mogę spożywać w posiłku.
|
5 |
2013-08-25 15:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kcal, w dni nie treningowe
witam! nie wiedziałem gdzie dodać ten temat.
w dnt, mam spożywać tyle samo kcal co w dni treningowe?
|
9 |
2013-08-09 10:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Omlet z owsianymi.
witam! zastanawiam się co do omleta z płatkami owsianymi, świetne źródło ww oraz białek, tłuszczy. surowe owsiane mam smażyć? mogę na odrobinie oliwie czy sugerujecie na czymś innym?
btw. może macie jakieś przepisy ?
|
6 |
2013-08-08 17:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szpniak, codziennie?
witam, od dłuższego czasu jem szpinak do obiadu codziennie, są jakieś przeciwskazania?
|
4 |
2013-08-07 16:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dorsz, pytanie.
witam! :) dorsz to jakościowa rybka? można śmiało jeść?
|
9 |
2013-07-31 15:18
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
SZPINAK, pytanie.
witam! macie jakieś znane dobrze przepisy na szpinak ? :-)
w kuchni sfd nie ma nic o tym mowy więc pytam tutaj.
|
1 |
2013-07-31 18:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
SZPINAK na surowo!?
witam ! tak się zastanawiam, bo zazwyczaj sobie smażę szpinak z jajkiem do obiadu albo z jogurtem naturalnym, ale czasem nie mam czasu i się zastanawiam, mógłbym go wcinać na surowo?
|
2 |
2013-07-07 14:17
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Przerwa-wakacje.
witam panowie! jak ja was kocham za rady, dobra do rzeczy, wiem, że były podobne tematy, ale wiadomo, na chwilę obecną chciałbym się dowiedzieć.
nie długo zamierzam wyjechać nad morzę, na tydzień ( przerwa od siłowni, diety ) psychicznie także (
|
3 |
2013-06-25 20:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
WYMIOTY, KCAL?
witam! dziś rano zjadłem jak codzień płatki owsiane, banan, jogurt naturalny i odżywka białkowa po czym to wymiotowałem.. bo mi się nie dobrze zrobiło, czyli nie dostarczyłem kcal?
|
5 |
2013-06-24 07:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Łosoś sałatkowy, zapytanie.
witam! zastanawiam się nad kupnem łososia sałatkowego z wędzarni, bo jest tańszy niż łosoś wędzony pakowany, wiecie trochę odmiany, bo na kolację tylko mięso, jaja, makrela i rzadko kiedy twaróg ( wolę stawiać na mięso, nie na nabiał )
może być?
|
2 |
2013-06-21 19:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Brokuł, ile waży?
witam! będę wdzięczny jak ktoś mi na to odpowie. po prostu nie mam wagi kuchennej, a nie wiem ile waży ten brokuł. wszędzie jest podane jako cały brokuł, który waży 500 g. mi chodzi o tą ''różyczkę''
może się to wydawać głupi temat co niektórym,
|
7 |
2013-06-13 15:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA, Glutamina?
witam! :-) zastanawiam się nad kupnem bcaa albo glutaminy, co polecacie, oczywiście dieta jest taka jaka powinna być, przestrzegam solidnie. myślicie, że w tym przypadku aminokwasy będą zbędne?
nie pracuję fizycznie, tylko trenuję ciężko. śpię
|
12 |
2013-06-10 18:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jabłko obierać?
witam! może temat się wydaje zabawny, ale..
obieracie jabłka czy nie? wiem, że takie z działeczki się nie obiera, ale ze sklepu są pryskane i jest ''chemia'' lecz w skórce jest najwięcej witamin i mam mały problem czy obierać czy nie ? ;-)
|
6 |
2013-05-30 14:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Pas do przypinania ciężarów.
witam!
czy moglibyście mi napisać jaki pas do przypinania ciężarów? bo szukam i nie mogę znaleźć ;-)
|
2 |
2013-05-26 18:40
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zdrowe tłuszcze, pytanie.
witam!
podalibyście mi jakieś propozycje zdrowych tłuszczy? jadam migdały, oliwę z oliwek, mango, orzechy włoskie bardzo często, lecz czasem kiepsko z pieniędzmi jest, bo to są drogie produkty.
moim zdaniem najwięcej pieniędzy wydaje się na
|
2 |
2013-05-22 14:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Płatki owsiane, pytanie.
witam serdecznie wszystkich i pozdrawiam! :-)
rozumiem i wiem, że istnieje tysiące tematów o tym, ale proszę o wyrozumiałość, chciałbym otrzymać odpowiedź na chwilę obecną ;-)
od zawsze jem platki owsiane górskie, chciałbym teraz zacząć jadać
|
20 |
2013-05-20 18:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jedna z tańszych kreatyn.
witam! moglibyście mi polecić dosyć tanią kreatynę? maks 55 złotych. dieta jest, drugi cykl. o wszystko dbam. zapewne było tysiąc, a nawet więcej takich tematów, ale chce dostać bezpośrednio odpowiedź.
dziękuje :-)
|
22 |
2013-05-06 15:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
awokado zepsute ??
jest lekko białe tam gdzie ta pestka wielka, ale to od pestki
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/3f4d423e42a2481b8b448367f5d663f8.jpg
|
4 |
2013-05-09 15:01
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Herbata. Jaka najlepsza??
witam!!
jaką herbatę polecacie zieloną, czerwoną? obecnie piję owocową, bo jest smaczna mimo wszystko ( to tylko herbata ) :-)
zmieniony przez - justresults w dniu 2013-05-09 19:57:38
|
3 |
2013-05-09 19:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny.
witam.
daję dietę do oceny. oczywiście urozmaicam dietę w ryby tłuste/chude typu ( łosoś, dorsz, halibut, makrela wędzona od czasu do czasu) tak samo z mięsem ( wołowina, karkówka pyszna :-) , schab ). preferuję dietę na masę z podbiciem kalorii
|
7 |
2013-03-11 15:05
|
