SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wielkie dzięki za pomoc, sog poszedł.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 5/25/2013 11:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra z grubsza kapuję o co Ci chodzi, chyba faktycznie FBW lepszy na początek. Skorzystam z rad, coś jeszcze poczytam, ułoże sobie nowy planik i dam kiedyś do oceny dzięx za pomoc Łap soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 10/11/2009 5:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra już wiem wszystko. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 10/12/2009 9:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik " Akcja P 2011 " - Ksi3ciu

    Post
    Iron Horse Series

    [...] kukurydziana znalazłem taką a podobno jest dużo lepsza pod względem zdrowotnym niż mąka pszenna i nie wiem do końca jak z tym jest, może Wy lepiej wiecie więc proszę o pomoc :) Wszystko wymieszałem na taką papkę i na patelnie :D Bombowy smak zjadłem bez chleba na noc już nie jadłem chleba, ale papryka świetna taka fest ostra :D Chyba dobry [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 3/2/2011 11:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA SPLITU

    Post
    Trening w domu

    No to zaje.. pomoc -,-'

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 12/30/2013 4:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • modelowanie ud i brzucha

    Post
    Ladies SFD

    wiem, wiem:) dlatego zadałam pytanie o zmiany:)zwykle wykonywałam wymienione przeze mnie ćwiczenia , ponieważ wydawały mi się najprostsze i skuteczne ( dlatego też wspomniałam o mniejszych i większych potknięciach). Myliłam się, niestety. Dlatego też zwróciłam się o pomoc tutaj;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 11/12/2013 9:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuje za pomoc, dałem sobie na luz na jakiś tydzień, ale potem wracam do treningu, już jest lepiej.. będę miał 2 dni wolne w tygodniu, środa i niedziela, tak zdecydowałem ;) a preparatów żadnych nie stosuję, ogólnie nie chcę żadnych odżywek, ani dodatków, wystarczą mi witaminy które jem na codzień. Poza tym nie mam chajsu na klogram piguł ;) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 4/25/2006 5:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • moze pomoc kinesio taping twarzy , dobrze zebys w cieple przebywal

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12500 Data: 7/23/2009 8:08:13 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] dobrej mysli i ćwyczyć mimike twarzy kilkanaście mnut dziennie i wierzyć że bedzie 100% sukcesu! Jesli ktoś ma jeszcze jakieś rady bądź spostrzeżenie to będe wdzięczny o pomoc. Cwiczyć na siłownie nie ćwicze chociaż do końca nie wiem czy mogę czy nie bo opinie są podzielone a nie mogę narazie zasięgnąć opini jakiegos specjalisty. Dzieki! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12500 Data: 7/26/2009 11:34:49 AM Liczba szacunów: 0
  • klatka-brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak skończe te 4 serie to robie jeszcze pare pojednyńczych powturzeń aby wiycisnąć ile jak największy cięrzar da sprawdzam swojego maxa.dzięki Bery za pomoc właśnie takiego treningu potrzebowałem na superseri tktóry by mnie totalnie zmęczył i zpompował.Uwielbiam robić superserie robie ją co jakiczas na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2/5/2009 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HTZ - sam nie wiem

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 6/29/2018 3:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    Strength & Endurance

    kolejny dzien :D dzisiaj bez szalenstw wiec na poczatek rozciaganie czworoglowych pachwin dwuglowych posladkowych miesni (ma pomoc ponoc na bol sciegna rzepki ) kazde rozciaganie z zegarkiem w reku przez 2 minuty ,pozniej barki plecy szyja nadgarstki czyli standard i trening! nauka techniki squat jerk okolo 30 minut doszedlem do 60 kg szalu nie ma [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16892 Data: 3/10/2015 8:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ze musze byc po prostu silniejszy patrzac na ludzi ktorzy brali udzial ,wiec dzieki fighterx ktorego wyniki jak i caly dziennik robia na mnie wrazenie ,byl tak uprzejmy pomoc mi w moich dolzeniach :D za co uklony wysylam . ale do rzeczy trening wczoraj (ktory spowodowal u mnie bardzo niska wydajnosc w pracy i jak ktos chcial zebym podniosl [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16892 Data: 4/21/2015 7:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 days

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wlasnie bede robil 3 dniowy jakos wytrzymam, dzieki za pomoc,sog.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 851 Data: 3/31/2014 12:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Viagra-Cialis-Levitra

    Post
    Doping

    Proviron, viagra, 100 i 2 buchy powinny pomoc. A jak jest to wszystko dla ciebie zbyt monotonne to pare jednostek adrenaliny dodaj.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 9:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido - wymiana doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    W sumie masz rację. Ja tam mówię to co widzę z własnych obserwacji, a że młoda i niedoświadczona jeszcze jestem... no cóż. Dzięki, że starasz się i nawet Ci to dobrze wychodzi, mi wytłumaczyć sens ćwiczenia. Każdy musi sam odkryć ' to coś ' , a sensei jest po to, żeby trochę pomóc. Asia_Asia

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 2:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido - wymiana doświadczeń

    Post
    Sztuki Walki

    Asia_Asia, nie wszystko jest czarne albo białe, tak samo jest z kościołem, ja miałem w swojej parafii księdza co ostatnią koszule by ci oddał żeby pomóc, niestety organista nie mógł ścierpieć że ksiądz za wszelkie obrządki nie brał pieniędzy albo minimalną kwotę, to go podpieprzył do Biskupa a ten za karę wywalił go na jakieś zadupie. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 7:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz trening na mase-pomozecie???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oj nie bardzo ten plan mi sie podoba chodzi przede wszystkim o ilosc powtorzen i serii Z tresci zrozumialem ze to ma byc plan na mase to nie tedy droga Pozniej postaram sie pomoc w miare mozliwosci bo teraz browar mi sie zagrzeje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 8/27/2005 6:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz trening na mase-pomozecie???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] metke nie wiem czy ja brac po tym co tu przeczytalem wczesniej mialem 31 w kablu po 1 cyklu Glutaminu I kreatyny zastanawiam sie jak przybrac na masie ... Czy mozecie mi pomoc ulozyc jaksi plan treningowy na 5 razy w tygodniu hmm ?? DO Dyspozycjii mam Laweczke zwykla plaska , hantelki , gryf lamany .. czekam na odpowiedz licze na dobra [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 10/21/2007 10:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI SPALACZ?! Pomoc:]

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok więc wybieram venoma:] na początek po 1 caps potem sie zobaczy. gdy już będę w trakcie cyklu napisze jak idzie:D pozdrawiam wszystkich i dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14645 Data: 7/2/2008 8:12:08 PM Liczba szacunów: 0