SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Po 30-tce warto zaczynac?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Podziwiam kolege z racji, że niewiele osób potrafi powiązać obowiązki ze sportem w tym przypadku z dwoma. Jeśli mam pomóc w wyborze stylu "rekreacyjnego" to na myśl przychodzi mi Aikido. Jednak jak już trenować to nie tylko dla zdrowia i przyjemności. Dlatego propouję byś zebrał swoją ekipę "zapaleńców" i wyruszył wraz z nimi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15944 Data: 8/4/2008 10:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - chudnięcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli jak mam zmienić w/kg, b/kg, t/kg? Prosiłbym o jakąś pomoc... Pracuje fizycznie stąd taka duża ilość białka też.. Chciałbytm jeszcze dodac, ze chcialem zwiekszyc tą kalorycznosc bo okolo godziny 13 i 16 robie się powoli głodny... a muszę czekać do następnego posiłku...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 9/16/2013 11:17:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - chudnięcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze 2,2g/kg bialko, 7g/kg weli i tłuszcz w okolicach jakich? Prosiłbym naprawde o pomoc bo nie mam pojęcia co z tym zrobić. Chciałbym tylko czego na ile mam ustalić i z resztą sam sobie poradze chyba, ze macie dodatkowe rady jeszcze. Budowa mojego ciala to połączenie ekto-mezo.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 9/16/2013 11:50:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - chudnięcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok! Dzięki wielkie. Zaczne nową dietę od 2,3b/kg, 7w/kg oraz 2t/kg. Zobaczymy po 2 tygodniach co na to organizm. Dzieki za pomoc! Za 2 tygodnie napisze i mam nadzieje, ze znów będziesz pomocny!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 9/16/2013 11:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - chudnięcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha i mam jeszcze jedno pytanie. Białko liczyć tylko z produktów bogatych w białko takich jak jajka, mięso? Czy ogólnie z wszystkiego? Bo dużo na ten temat czytałem i nadal nie wiem. Prosiłbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 9/16/2013 4:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    bcaa olej, lepiej WPC l-ka albo jakis termogenik nie wyrzezbia ci ciala to tylko pomoc do diety na redukcje nie masz diety - nie kupuj, szkoda kasy a w ogole to karnityna nawet z dieta na ciula zalozmy ze masz diete rano porcja hmb, pozniej porcja tcm przed treningiem hmb i tcm po treningu hmb i tcm na noc hmb w dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 19966 Data: 7/14/2007 3:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    Moim zdaniem nie można sobie ot tak brać jakiś sumpelentów. Jeżeli trenuje się w klubie powinno się to zostawić trenerowi/lekarzowi lub chociaż skonsultować. I nie zawsze warto ślepo kierować się wypisanymi tu radami. Owszem, większość chce pomóc, ale należy pamietać o tym, że często daleko do profesjonalnego wykształcenia pod sportowym kątem [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 19966 Data: 7/22/2007 3:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie uwazam sie za pro ale sproboje pomoc ... -tric wydaje sie troche malo serii , niby jest po klacie ... zobacz na treningu jak jest mocno zrobony i dobrze go czujesz to zostaw jak nie dodaj po 1 serii lub jakies cwiczenie ... -plecy zaczynaj od wiosla sztanga potem podciaganie hantla i jesli boisz sie martwego rob unoszenie tulowia z opadu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 8/5/2009 9:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja sie nie znam ale jak cos to daj znac.. postaram sie pomoc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2003 12:12:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    a o jaką konkretnie pomoc chodzi? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2003 12:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak będe mógł w czymś pomóc, to nie ma sprawy. Ale ostatnio mam mało czasu, w każdym razie jestem do dyspozycji. Jak będe miał trochę wolnego to też coś zrobie. You are not a warrior, You are Beginner!!

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2003 10:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Heh...sam nie wiem w czym mogę pomóc Nie mam problemów z angielskim i studiuję polonistykę więc może w pisaniu się przydam... No to cv już złożyłem . Jakby coś już było wiadomo to chętnie się wezmę do roboty. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2003 9:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Domena jest ok - konkretna i latwa do zapamietania Ja nie proznowalem i napisalem kolejne "Kompendium Wiedzy" tym razem o Basie Ruttenie . Proponuje, aby kazdy kto chce pomoc serwisowi zaczal juz teraz robic cos dla niego np. pisac recenzje turnieji, szkoleniowek, dokumentow lub rozpiski zawodnikow. Shit man, I'm a natural born killer.

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2003 10:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    "przydałaby się też korekta (literówki, brak polskich znaków, niektóre słowa po ang) a jako, że jestem na polonistyce" JAK NAJBARDZIEJ!!!!!jestem za!! Każda pomoc mile widziana Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2003 10:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytalem go juz wczesniej (sporo ich czytalem), ale u mnie odpadaja przysiady i MC bo boje sie o kregoslup, a przysiadow nie lubie. Na klate dlame wyciskanie na skosie, bo chce bardziej rozbudowac te partie, bo u góry mam plasko, zupelne 0. Co do nog to wiesz juz o co chodzi, plecy chetnie bym robil podciaganie na drazku szerokim uchwytem, ale [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 7/9/2009 1:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do bohatera

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czasem warto pomóc, ale to nie karate kid, 5 kolesi oklepuje jednego, nie wiadomo kogo, za co. Postawisz się? Nie wiem kim byś był, ale piątce byś nie w******lił.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 16789 Data: 5/13/2008 10:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zycie ..ehh.. kyokushin ****...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Shadow nie przejmuj sie,mysle ze kazdy był kiedys w podobnej sytuacji.bardzo mądrze zrobiłeś zawczasu sie wycofując. ja bedac na imprezce trzymam sie zasady nie zaczynania z nieznajomymi szczególnie wewnątrz lokalu bo znajac moje szczęście będą to swietni kumple ochrony a wtedy to juz ci moze pomóc tylko policja i to nie zawsze. dobre uderzenia [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 6/11/2002 1:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odp.2 siatkówke trenuje 7lat, staż treningowy na siłowni około połtora roku odp.3 raz redukowalem z 93 do 82 , pozniej okolo miesiaca na lekkiej masie i teraz zaczoł mi sie sezon i chcialbym zrzucic niepotrzebny tłuszcz jak najszybciej bez utraty mieśni. odp.4 zdjecie wkleje potem poniewaz teraz zabardzo nie moge pozdr. prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 11/3/2010 7:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze ponownie o pomoc lub korekte diety pozdraawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 11/5/2010 1:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała dyskusja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jacquess, madre slowa ;) No nic dzieki za pomoc, ja spadam sie ululac bo spac mi sie chce ;d Milego forumowania ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 10/3/2008 11:32:37 PM Liczba szacunów: 0