SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jush duzo takich sytuacji tylko z jednej wyszedłem z podbitym okiem ale to był moj błąd NIE 3MAJCIE rąk w kieszeni :P jak masz szanse uciec Uciekaj!!! jak masz szanse wezwac pomoc wzywaj!!! rozne swiry po ziemi chodzą i nigdy nie wiez z czym nowym do Ciebie "cwaniak" wyskoczy z nozem tez miałem niemiłe spodkanie :( ALe odczego są nogi [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2005 10:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na klatę,a męczą się tylko ręce:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podaję ci dokładny opis Pawła Giłki. To powinno pomóc. Zarówno w przypadku wyciskania siłowego jak i klasycznego należy się przede wszystkim skoncentrować na prawidłowym ułożeniu dłoni na gryfie sztangi. Jest to wyjściowy element, który zagwarantuje prawidłowy tor ruchu podczas wykonywania boju. Przegub nadgarstka powinien znajdować się w pozycji [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 3:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na klatę,a męczą się tylko ręce:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki serdeczne ale stronkę podałem przede wszystkim po to abyście poczytali na temat treningu. Cieszę się że mogłem w czymś pomóc. Pozdro

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 4:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr. SFD - zakończony

    Post
    Galeria Zdjęć

    RatOgre No i to juz ostatnia fotka, teraz mozecie pisac ale na temat . Zaraz bedzie dostepna ankieta wiec bedziecie mogli glosowac. Don Garcia dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2005 5:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ich przed sobą... Narobiłem trochę hałasu, i koledzy zwiali... Teraz krótka analiza przypadku :) Czy miałem się z nimi tarzać po glebie, a może dobrze zrobiłem, wzywając pomoc? Uważam, że zrobiłem bardzo dobrze, ponieważ wynik jest taki, iż wróciłem cały do domu. Panowie byli naćpani, bardzo agresywni, dlatego wszelkie próby stawiania im [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2005 9:41:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolana - wzmocnienie

    Post
    Inne dyscypliny

    ramzes14 Wszystkie Super Dunki bardzo obciążają kolana. dlatego ich nie robię....nawet jeśli miałeś dobrą technikę w ich robieniu. to i tak będą boleć..a jeśii chodzi o opaskę magnetyczną to podobno dobrze nie działa.. (nie wiem tak słyszałem.. ja nigdy jej nie miałem) a przysiady..... z tego co czytałem (aa dużo czytałem).. to przysiad [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2009 8:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyjściowe 100mg to trochę słabo. Reszta supli tak jak w jednym z pierwszych postów. Generalnie mało jest tego ,raczej stawiam na sprawdzone rozwiązania i co tu dużo gadać nie ma pieniędzy na nic więcej,wiec nawet otrzymane próbki i carbo to wielka pomoc.przeprasza za ewentualne błędy i brak czytelności ale pisanie z tel. Nieco utrudnia sprawę.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2017 3:41:07 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] chyba idzie q dobra stronę chociaż wczoraj doprawiamy trochę przedramiona na treningu parteru. Śr. Trening przeniesiony na czw. A pt na dziś. Najpierw wyciskanie wąsko. Bez pomocy przy wyciąganiu byłby problem ale była pomoc wiec jakoś dałem rade 115x2x10, potem fronty 105x2x10, kubańskie w planie było 8kg ale na silce były 7.5 wiec x3x10 [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2018 7:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu dla osoby początkującej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 razy w tygodniu. Martwego ciągu nie lubię i nie zamierzam nie wiadomo jak się na nim skupiać, ćwiczę małym ciężarem, bo dla mnie jest to wystarczająco męczące a i komfort mentalny odnośnie bezpieczeństwa mam większy. Tak jak tytuł tematu brzmi, proszę o pomoc w edycji tego konkretnego planu, a nie całkowitą zmianę koncepcji moich treningów.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 503 Data: 3/5/2021 2:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do poprawy. Priorytet - masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie może pomóc? Napiszę jeszcze, że próbowalem FWB... ale jakoś mi nie podszedł. Wolę splita. A co do dietki: jeszcze kretka mono i białko sobie biorę... btw: sobie podbije topic..a co!;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2/22/2008 11:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] doradzają na forum ;) ?? 3)Zostało mi trochę MC HMB z wcześniej czy mogę jakoś połączyć je z HMBolon i w zamian dać mniej HMBolonu czy zostawić tamte w spokoju i łykać tylko HMBolon?? Dodam jeszcze że nigdy wcześniej nie brałem kreatyny i to co jest w HMBolonie to mój pierwszy z nią kontakt. Nie traktuje tego jako cykl. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 8:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, Przeczytalem wszystkie powyzsze posty i niestety nie znalalzem odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, zauwazylem jednak ze pomoc koledzy przedemna jako taka ( dosc wyczerpujaca ) uzyskali. Mianowicie zakupilme HMBolon ( glownym przeslaniem bedzie troszke redukcji na brzuszku + moze jak sie uda sila ) Na trening chodze zawsze rano tj kolo [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2007 11:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziekuje wam chlopaki za pomoc :) Zaiste zaastosuje sei do niej Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2007 1:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam pytanie jak dobrze połączyć Hmbolon, Nitroprogen i (Kreatyna Tauryna Dekstroza) , jak dawkować i w jakich porach i czy z rana na czczo. Dodam ze mam 180cm i ważę 83kg Z góry dzięki za odpowiedz i pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2007 1:43:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam pytanie jak dobrze połączyć Hmbolon, Nitroprogen i (Kreatyna Tauryna Dekstroza) , jak dawkować i w jakich porach i czy z rana na czczo. Dodam ze mam 180cm i ważę 83kg na siłownię chodzę mniej więcej o 12 Z góry dzięki za odpowiedz i pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2007 1:45:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na pól roku i teraz miesiąc). Pisali również, że daje dobry efekt POMPY i wytrzymałość, dlatego sam nie wiem ale spróbuje jeżeli piszesz, że będzie dobry dla mnie. Diety jeszcze nie rozpisałem, dzisiaj się za to wezmę. Co myślisz o treningu? Jak rozpisać suple? Napisz jeszcze o tej regresji biorąc pod uwagę mój starz Z Góry dzięki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2008 7:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok dzieki za pomoc jak cos to napisze jak nie to dopiero po cyklu hmbolonie i tse i napisze czy cos mi dalo dzieki dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2008 11:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wtaj Biniu:) mam pytanko ... czy HMBolon jest dobry na zgubienie tluszczu ale dla piłkarza??? z tym ze codziennie mam treningi i po za tym sam troszke cwicze w domu . jesli tak to jak brac po ile kapsułek bo doradzono mi ze 6 dziennie ? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 11:03:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    acha to fajnie i dzieki za pomoc ;) a moze byc tak ze 2 przed 2 po treningu ?? czy lepiej w ciagu calego dnia 3 przed treningiem i 3 po treningu ?? tyle ze biorac pod uwage to ze a jestem bramkarzem wiec duzo nie biegam ale i tak wysilek mam spory no i sam dodatkowo pompki i brzuszki robie dzieki wielkie Panowie

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 9:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dextrozie rano w DT - 30 min przed treningiem 5g i 5g po w DNT rano 5g i w godz wieczornych 5g a co z HMBOLONEM brac to tak samo jak kretke ? po 4 kapsy ? a białko bede chyba łykał tylko na noc po 40g DOdam ze jest to moj pierwszy cykl na kretce wczesniej brałem hmb Cwicze niestety wieczorami praca ok 19-20 godz :/ z góry dzieki za pomoc PZDR

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 10:54:12 PM Liczba szacunów: 0