SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak leczyć siniaki, żeby mama nie widziała?

    Post
    Sztuki Walki

    Cieszymy się że mogliśmy pomóc "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2003 3:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak leczyć siniaki, żeby mama nie widziała?

    Post
    Sztuki Walki

    "Misiu czemu mi nie powiedziałes ze ty kochasz jak cie biją" SOG za ten tekst Aha, też się cieszę, że mogłem pomóc ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2003 5:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja - moje wymysły.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie zostanę przy tym a w re-kompozycje pobawię się po redukcji. Dziękuje za odpowiedź i pomoc. Dałbym Soga ale mi ta zielona łapka nie działą }:-( Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-03-15 22:41:05

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 905 Data: 3/15/2016 10:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • moje typy

    Post
    Hazard

    jakbym nie sluchal niektorych z was to juz bym sie cieszyl z wygranej ale nie bierzcie tego do siebie,ciesze sie ze mi doradzacie i staracie sie pomoc ale mam nadzieje ze i tak wygram a u was jak? wchodzą kupony? Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-04-11 21:07:28

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18753 Data: 4/11/2009 9:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zjazd po glukozie.Co jest grane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo podobnego Też wyczyściłem połowe lodówki jak mi przeszło . Czyli ogólnie rzecz ujmując odstawiam glukozę. Inną przyczyną która sie nałożyła mogło być też duże przemęczenie i "skromna" ilość snu(tak mi sie wydaje). Na ketozie niejestem - jakoś nie preferuje takiego szamania A cukier sprawdzić też niezaszkodzi. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15050 Data: 12/16/2005 4:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 15-18 lat chcesz zostac strongmanem ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wszystkich chcialbym zaczac trenowac taka dyscypline jak strongman cwicze od kilku miesiecy na klate biore 100, martwy ciag 160 , przysiad 130/140 mam 16lat moglby mi ktos pomoc jakie cwiczenia mam wykonywac ,cwicze na silowni w poniedzialki , czwartki i piatki, w soboty biegam od 5km do 10km i jeszcze chcialbym dolozyc do tego w wolny dzien [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 6:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Vinstrol - problem !

    Post
    Doping

    [...] forum więc będe się streszczał. czy możliwe jest że po użyciu małej ilości wina bez zastosowania odbloków można popaść w depresje??? wszyscy w okół mnie sfierdzili że stałem się jakiś nieprzyjemny, sam zauwarzyłem to dopiero stosując środki pobudzające. jeki jes najodpowiedniejszy odblok stosowany do tego typu dopingu. odrazu dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19909 Data: 2/22/2009 4:26:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pomoc otrzymasz napewno - jednakże stawialbym raczej na zdrowie/a wspomniane "suple" raczej nie wyjdą ci na zdrowie/- ale twoja sprawa. praca w związku z tym także może ucierpieć- bo jak z=sam wspominasz- choc pośrednio- musisz do niej być zdrowy jak koń.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/3/2008 11:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale mówię prawdę). Nie jestem żadnym z sezonowych nastolatków itd itp. Jeśli chodzi o dietę,pełną sumplementację i cały cykl to wszystko juz mam zapięte na ostatni guzik. Został mi jeszcze dobry trening i trzeba ruszać . Wieć pomożesz? Bo widze po prosilu, że masz ogromną wiedze oraz staż ;) a do takiej własnie osoby pragnę zwrócic się o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/3/2008 11:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia- na masę, prośba o poprawki i porady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, ogromna ilość postów. Dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 4/29/2010 5:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • schudnac po porodzie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie ze zrobie taj jak napiszesz chce miec taki brzuch jak kiedys maly ale plaski a nie taki jak teraz ,dziekuje za pomoc dalej bede robila i czekala na kolejne wskazowki potem wsle zdjecie jak beda efekty.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5482 Data: 5/4/2008 11:23:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    brak diety i sprzętu nie wróży najlepiej.skoro masz tak mało sprzętu radziłbym ewentualnie ułożyć jeden zestaw i go powtarzać tak 3 x w tygodniu.np: nogi- przysiady z obciążeniem, wznosy na palce, plecy drążek lub wiosłowanie i np unoszenie tułowia z opadu(jeśli ktoś mógłby ci pomóc), klatka- wyciskanie sztangielek płasko lub w skosie, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 702 Data: 11/18/2010 12:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    a kiedy masz mieć sprzęt?za pomoc to sog, a nie dzięki, hehe:)pozdrawiam i powodzenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 702 Data: 11/19/2010 1:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 150-200g jablko B:6g+15g+5g=26g W:58g+20g=78g T:3g+1g+15g=20g 15:20 4)70g tunczyk (czyste mieso po odliczeniu wody) + 140g spaghetti B:15g+10g=25g W:100g T:2g 18:20 5) 100g kurczak+ 100g ryz paraboiled + kukurydza B:7g+21=28g W:90g T:1g 21:30 6)175g twarog na sucho + 50ml mleka + 20ml oliwy B:30g+1g=31g W:1g T:2g+20g pozdrawiam i prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 5/12/2008 9:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłby ktoś pomoć w stworzeniu najbardziej optymalnego dla mnie planu ćwiczeń na zasadzie FBW? Bo musze przyznać, że za bardzo się na tym nie znam :PP

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 826 Data: 9/18/2008 8:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • sprint 50 metrów - pytanie o trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam na imię Patryk i mam 11 lat. Jestem krótko dystansowcem i niedługo mam mistrzostwa w sztafecie 4x100. Narazie mój wynik na 100 to 14,83, jest to dla mnie w sumie niezły wynik. Ale potrzebuję pomocy w treningu. Ważę 47 kilo i mam wzrost 158. Proszę o szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 9/30/2009 3:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • wspinaczka

    Post
    Inne dyscypliny

    Powiedzmy sobie szczerze, że trasy turystyczne (podkreślam trasy turystyczne) w Tatrach nie są prowadzone wśród jakiejś trudnej ekspozycji i głównie mają pomóc np. panienką w klapkach i gościom którzy idą w góry w sandałach jak deszcz pada! Naprawdę, spokojnie można zrobić te trasy nie używając łańcuchów. Wśród ludzi panuje panika przed [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2004 11:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wspinaczka

    Post
    Inne dyscypliny

    cześc znowu piszę, bo chcę żeby coś się zadzaiło i ktoś inney tez może pomóc. Otóż w ten weekend co jeszcze trwa zrobiłem bardzo udany wypad na Jurę, ponieważ przełoiłem VI.1+ i VI.1+/VI.2 i jestem bardzo szczęśliwy. Piszcie też o swoich osiągnieciach, bo mnie bardzo one interesują. znalazłem super rejon wspinaczkowy, ale wam nie powiem bo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2004 3:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kung fu w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Proszę o pomoc. Mam 18 lat i chciałbym zacząć coś trenować, czytałem już mnóstwo artykułów że nie jest za późno. Czy mógłby by mi ktoś polecić jakąś dobrą szkołę w Krakowie. Czym byłbym zainteresowany Kung-Fu Wushu, Taekwondo nie jestem sprecyzowany ważne żeby używać całego ciała. Jak już pisałem pomóżcie!

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2009 11:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kung fu w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] katastrofy. W ostateczności będę sobie mykał 2x w tygodniu na Sandę do chłopaków z CLF na Królewskij bo byłem raz i było ok; choć konieczność zapisów na każdy trening nie ukrywam mnie trochę przeraża - poza tym chciałbym ćwiczyć coś tradycyjnego. Z góry dzięki wszystkim za pomoc! Mam nadzieję, że Kraków nie okaże się pustynią w tym temacie..

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2017 3:49:51 PM Liczba szacunów: 0