pomoc

Jak leczyć siniaki, żeby mama nie widziała?

Cieszymy się że mogliśmy pomóc "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett

Jak leczyć siniaki, żeby mama nie widziała?

"Misiu czemu mi nie powiedziałes ze ty kochasz jak cie biją" SOG za ten tekst Aha, też się cieszę, że mogłem pomóc ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku [...]

Rekompozycja - moje wymysły.

W takim razie zostanę przy tym a w re-kompozycje pobawię się po redukcji. Dziękuje za odpowiedź i pomoc. Dałbym Soga ale mi ta zielona łapka nie działą }:-( Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-03-15 22:41:05

moje typy

jakbym nie sluchal niektorych z was to juz bym sie cieszyl z wygranej ale nie bierzcie tego do siebie,ciesze sie ze mi doradzacie i staracie sie pomoc ale mam nadzieje ze i tak wygram a u was jak? wchodzą kupony? Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-04-11 21:07:28

Zjazd po glukozie.Co jest grane?

[...] bardzo podobnego Też wyczyściłem połowe lodówki jak mi przeszło . Czyli ogólnie rzecz ujmując odstawiam glukozę. Inną przyczyną która sie nałożyła mogło być też duże przemęczenie i "skromna" ilość snu(tak mi sie wydaje). Na ketozie niejestem - jakoś nie preferuje takiego szamania A cukier sprawdzić też niezaszkodzi. Dzięki za pomoc.

Masz 15-18 lat chcesz zostac strongmanem ?

[...] wszystkich chcialbym zaczac trenowac taka dyscypline jak strongman cwicze od kilku miesiecy na klate biore 100, martwy ciag 160 , przysiad 130/140 mam 16lat moglby mi ktos pomoc jakie cwiczenia mam wykonywac ,cwicze na silowni w poniedzialki , czwartki i piatki, w soboty biegam od 5km do 10km i jeszcze chcialbym dolozyc do tego w wolny dzien [...]

Vinstrol - problem !

[...] forum więc będe się streszczał. czy możliwe jest że po użyciu małej ilości wina bez zastosowania odbloków można popaść w depresje??? wszyscy w okół mnie sfierdzili że stałem się jakiś nieprzyjemny, sam zauwarzyłem to dopiero stosując środki pobudzające. jeki jes najodpowiedniejszy odblok stosowany do tego typu dopingu. odrazu dziękuje za pomoc

Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

pomoc otrzymasz napewno - jednakże stawialbym raczej na zdrowie/a wspomniane "suple" raczej nie wyjdą ci na zdrowie/- ale twoja sprawa. praca w związku z tym także może ucierpieć- bo jak z=sam wspominasz- choc pośrednio- musisz do niej być zdrowy jak koń.

Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

[...] ale mówię prawdę). Nie jestem żadnym z sezonowych nastolatków itd itp. Jeśli chodzi o dietę,pełną sumplementację i cały cykl to wszystko juz mam zapięte na ostatni guzik. Został mi jeszcze dobry trening i trzeba ruszać . Wieć pomożesz? Bo widze po prosilu, że masz ogromną wiedze oraz staż ;) a do takiej własnie osoby pragnę zwrócic się o pomoc.

Plan do sprawdzenia- na masę, prośba o poprawki i porady.

Widzę, ogromna ilość postów. Dzięki za pomoc...

schudnac po porodzie...

oczywiscie ze zrobie taj jak napiszesz chce miec taki brzuch jak kiedys maly ale plaski a nie taki jak teraz ,dziekuje za pomoc dalej bede robila i czekala na kolejne wskazowki potem wsle zdjecie jak beda efekty.

Plan treningu

brak diety i sprzętu nie wróży najlepiej.skoro masz tak mało sprzętu radziłbym ewentualnie ułożyć jeden zestaw i go powtarzać tak 3 x w tygodniu.np: nogi- przysiady z obciążeniem, wznosy na palce, plecy drążek lub wiosłowanie i np unoszenie tułowia z opadu(jeśli ktoś mógłby ci pomóc), klatka- wyciskanie sztangielek płasko lub w skosie, [...]

Plan treningu

a kiedy masz mieć sprzęt?za pomoc to sog, a nie dzięki, hehe:)pozdrawiam i powodzenia

Dieta na mase do oceny

[...] + 150-200g jablko B:6g+15g+5g=26g W:58g+20g=78g T:3g+1g+15g=20g 15:20 4)70g tunczyk (czyste mieso po odliczeniu wody) + 140g spaghetti B:15g+10g=25g W:100g T:2g 18:20 5) 100g kurczak+ 100g ryz paraboiled + kukurydza B:7g+21=28g W:90g T:1g 21:30 6)175g twarog na sucho + 50ml mleka + 20ml oliwy B:30g+1g=31g W:1g T:2g+20g pozdrawiam i prosze o pomoc

Plan treningowy - do sprawdzenia

A mógłby ktoś pomoć w stworzeniu najbardziej optymalnego dla mnie planu ćwiczeń na zasadzie FBW? Bo musze przyznać, że za bardzo się na tym nie znam :PP

sprint 50 metrów - pytanie o trening

Witam! Mam na imię Patryk i mam 11 lat. Jestem krótko dystansowcem i niedługo mam mistrzostwa w sztafecie 4x100. Narazie mój wynik na 100 to 14,83, jest to dla mnie w sumie niezły wynik. Ale potrzebuję pomocy w treningu. Ważę 47 kilo i mam wzrost 158. Proszę o szybką pomoc.

wspinaczka

Powiedzmy sobie szczerze, że trasy turystyczne (podkreślam trasy turystyczne) w Tatrach nie są prowadzone wśród jakiejś trudnej ekspozycji i głównie mają pomóc np. panienką w klapkach i gościom którzy idą w góry w sandałach jak deszcz pada! Naprawdę, spokojnie można zrobić te trasy nie używając łańcuchów. Wśród ludzi panuje panika przed [...]

wspinaczka

cześc znowu piszę, bo chcę żeby coś się zadzaiło i ktoś inney tez może pomóc. Otóż w ten weekend co jeszcze trwa zrobiłem bardzo udany wypad na Jurę, ponieważ przełoiłem VI.1+ i VI.1+/VI.2 i jestem bardzo szczęśliwy. Piszcie też o swoich osiągnieciach, bo mnie bardzo one interesują. znalazłem super rejon wspinaczkowy, ale wam nie powiem bo [...]

Kung fu w Krakowie

Proszę o pomoc. Mam 18 lat i chciałbym zacząć coś trenować, czytałem już mnóstwo artykułów że nie jest za późno. Czy mógłby by mi ktoś polecić jakąś dobrą szkołę w Krakowie. Czym byłbym zainteresowany Kung-Fu Wushu, Taekwondo nie jestem sprecyzowany ważne żeby używać całego ciała. Jak już pisałem pomóżcie!

Kung fu w Krakowie

[...] katastrofy. W ostateczności będę sobie mykał 2x w tygodniu na Sandę do chłopaków z CLF na Królewskij bo byłem raz i było ok; choć konieczność zapisów na każdy trening nie ukrywam mnie trochę przeraża - poza tym chciałbym ćwiczyć coś tradycyjnego. Z góry dzięki wszystkim za pomoc! Mam nadzieję, że Kraków nie okaże się pustynią w tym temacie..