SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A jak pisze z zapasem 2 powt. to w pierwszej seri też ma być ten zapas? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2003 8:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • aha no to wszysko git Poskładałem już 2 cykle i od 5 stycznia na siłke:-] A jeszcze mam ogólne pytanko do tych co już są w 4 cyklu, ile póki co schudliście??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2003 8:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli mogę to odrazu się opiszę po krutce: 1.trenuję już 2-3 lata z większymi kidys przerwami , ale teraz staram się systematycznie. Ostatnio mialem przerwę 3 miesiące bo się ożenilem i trochę mnie przybylo i żona mnie goni na silkę! Ostatni okres treningu mialem 9 miesiecy. 2.trenowalem 4-5 razy w tygodniu pon,czw - klatka i [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2004 8:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o wszelką pomoc , jak się mogę wbić w trening grupy VI !!! Z góry BARDZO DZIĘKUJĘ !!! Pozdro dla wszystkich chemików , kurczaów i innych MISIÓW ! ! !

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2004 8:52:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ktorzy jedza polowe z tego i maja lepsze efekty a znam ludzi ktorzy cwicza po 6 lat i zrobili tyle co ja w 2 lata no roznie bywa... sterydy to wynik badan naukowcow oraz kroku w przod wiec skoro cos takiego istnieje to czemu nie pomoc sobie :p i tak wiekszosc ludzi bierze a nikt sie nei chce przyznac to jest dopiero smieszne tak jestem z Wrocka

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 5/26/2007 9:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki, dzięki WIELKIE za pomoc i rady ;)) Spróbować zawsze można - kiedy przyznając się, że trenowałem prawie 3 lata na jednym systemie treningowy, zmieniając tylko rodzaj ćwiczenia..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 9:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Hantlami (3x)10x 2.Barki-Przenoszenie sztangą (4x)10x 3.Nogi-uginanie nóg ze sztangą (4x)10x 4.Klata Płaska (4x)10x Sobota : 1.Martwy Ciąg (4ser)10x 2.Triceps-machanie hantelką w tył (3x)10x 3.Biceps-Motkowy obiema rekami (3x)10x 4.Przedramię sztangą (4x)25x Proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 11/15/2008 10:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dosc ze nikt nie zamierza mi pomoc to jeszcze jakis koles mi sie do mojego tematu wbija

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 11/16/2008 12:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening sprinterski - basen

    Post
    Inne dyscypliny

    gleich to płyniesz tak jakby żabą na plecach czyli: na plecach nogi do żaby ręce jak do grzbietu TYLKO ŻE obie na raz jakbyś jeszcze niewiedział dokładnie jak to mogę niedługo filmik wrzucić EDIT: a gdzie znalazłeś ten trening?? daj linka to ci może będę mógł pomóc Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-04-28 11:18:01

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 4/28/2009 11:15:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening sprinterski - basen

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Moje osiagi to: 50m kraul- 28s 50m delfin - 32s 100m zm - 1:15:00. 400m kraul - 5:50:00 Chcialbym sie poprawic glownie na krotkich odcinach - sprint. Mozesz mi pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu? Trenuje 3 razy w tygodniu w wodzie i 1-2 razy na silowni. Do tej pory plywalem treningi, ktore kiedys wykonywalem na sekcji. Ale to [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 5/27/2009 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana plany treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuje za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 10/30/2014 8:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nie nie, grill okazjonalny, piwa miałem wcale nie pić a kiełbaska była zaplanowana na 250 g ale wyszło jak wyszło, to nie będzie norma abslutnie, tuńczyk pierwszy raz się pojawił a oczywiście preferuję każde inne rybki i codziennie będzie coś wędzonego (pewnie makrela) chleb wrzuciłem żeby podnieść węglowodany na siłę - tak jakoś mało mi się [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 5/3/2011 1:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kre alkalyn - pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niego dodac aby polebszyl swoje efekty o to moje propozycje -MEGABOL GAINER 737 3,0 kg ?? -Super Hard Gainer - 2 kg -Albo jakies bialko nie wiem :P chcialem cos z tego dokupic do KA czekam na pomoc ps.zalezy mi na szybkim przyroscie masy oraz rzezbie no i cos z sila tez sie przyda czyli zestaw pozdro (czy testosteron tez moge do tego uzywac ??)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2007 10:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] publikacjach dokonywanych przez Trec Nutrition Sp. z o.o." - Podeśij proszę: - dane do wysyłki, - nr telefonu, - adres email - rozmiar koszulki Sportowo pozdrawiamy, Trec Team At I moje pytanie tyczy tego czy teraz mam im wyslac nr telefonu rozmiar koszulki itp? Czy razem ze zdjeciami wszystko umiescic w jednym mailu? Moglby ktos pomoc :)?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2012 2:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zobaczymy co na to eksperci bo liczę na ich pomoc;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2/17/2009 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia , czekam na porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B-91% T-96% WW-63% kcal-79% po tygodniu waga sie zmienila z 78 wskoczyla mi na 79,5 nie wiem jakim cudem, jedzac te posilki caly czas czuje sie syty, staralem sie jesc rowniez bialko na rzecz WW nie wiem czy dobrze robilem... prosze o pomoc bo nie wtrybie jak tak dalej bedzie szlo... Zmieniony przez - majsterid w dniu 2010-01-18 14:45:04

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 1/18/2010 2:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, za około 2 tygodnie planuję zacząć nowy cykl treningu siłowego (Armwrestling). Nasuwa mi się pytanie, czy Bulk Mass byłby ok do tego celu? Jaką kreatynę dorzucić aby wzmocnić efekt? Wcześniej próbowałem Crea force i byłem zadowolony. Dzięki z góry za pomoc Pozdrawiam Marek

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16408 Data: 4/4/2013 1:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacje z FIBO 2010

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Chciałbym podziękować za pomoc w organizacji wyjazdu szczególnie : OLYMPIA - (Szczecin) Fitness Club - (Białogard) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-25 06:31:13

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 4/25/2010 5:24:28 AM Liczba szacunów: 0
  • AAKG Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    monohydrat w capsach + bcaa+ carbo a do tego jeszcze aakg to dobre połączenie przy sportach walki...aakg może pomóc w urośnieciu??? w wieku 17lat

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 3:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...jeżeli połączysz z powyższym- patrz wypowiedź wyzej, to może sie okazać, ze pomoże. aakg może pomóc w urośnieciu??? -tylko tu się zastanawiam co dokladnie mialeś na mysli?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 5:42:20 PM Liczba szacunów: 0