SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening na szybkośc ciosow

    Post
    Sztuki Walki

    hehe kto mieczem wojuje... hehe, zagiełes mnie, ale to co z Marcinem pisałem miało trochę inny kontekst;))), chce pomóc chłopakom swoją wiedzą i tyle, bede mial Cie na uwadze , poczekaj ja sie jeszcze odegram

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 11273 Data: 1/20/2009 1:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na szybkośc ciosow

    Post
    Sztuki Walki

    Marcin hehe nie zrozumiałes mnie .Po 1 -ja się nie chce kłócić, chce pomóc. Przeciez wiadomo, że bez techniki nikt nie uderzy mocno...ja uważam,że wchodzą tu osoby z pojeciem, więc nie poruszam banałów.A i wychodzi na to, że między ***owymi grubasami się obracasz , bo ja pokazalem jednemu technike i były silne jego ciosy. Ty opisaleś skąd sie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 11273 Data: 1/20/2009 2:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • trening FBW do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] po jedenej serii teraz dorzucilem jej 2 cwiczenie na tric barki lawka skos w gore zamiast prostej na wyciskanie- klatka. 4, mc, podciaganie odpada Glownie chodzilo mi czy ten plan ma jakis sens sam kiedys cwiczylem btw ale to bylo zupelnie cos innego, pozatym nie wiem jak dla kobiet jest z seriami i powtorzeniami prosze o pomoc, i z gory dzieki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 11/1/2010 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z gardłem ;-/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    DZIĘKI WIELKIE ZA POMOC POZDRO

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8947 Data: 2/27/2007 10:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki serdeczne za pomoc! A kolejnośc robię taką jak podałeś, tylko tu wypisałem inaczej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 737 Data: 7/12/2008 4:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz- dalsza redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Hers is the world’s most advanced female fat burner) i takiż męski odpowiednik, a że nie orientuję się na tyle w tej dziedzinie to pytam :) Nie wiem czemu, ale jakoś bardziej jestem za lipo 6 (dokładnie tutaj subiektywizm każdego się kłania)- ktróy lipo 6 polecacie? Black, Ephedra Free-Fat Burner Lipo 6X? Inny? Dzięki za pomoc Panowie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 4/7/2010 12:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki z siłownią - pytania zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie rozumiem, ale jeśli robisz trening siłowy (np. FBW) to nie robisz pompek itp. po treningu, możesz robić ćwiczenia na brzuch. 4) Na mase jest dieta. 5) To ci powinno pomoc. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jeszcze co do tej skoliozy najpierw lekarz i zoriętuj się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 1/9/2010 6:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HC BTW 2,7/1,3/7 MC 2,7/1,3/4,6 LC 2,7/2,3/2,3 W LC mam zamiar dorzucić delikatny trening aerobowy wiec nie wiem czy jest sens schodzic poniżej niższej wartosci węgli. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 10/4/2010 6:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl 3

    Post
    Doping

    dzieki poczytam,ale tak krótko mówiąc chcę cosik przywalic ale nie wiem jak dobrac srodki zeby było dobrze i tyle dlatego proszę o pomoc i propozycje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 8/31/2009 10:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kostki w środku i od wewnętrznej strony promieniujący do śródstopia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wizyty u ortopedy ćwiczyć na wf i chodzić na trening? Jakie jest postępowanie w leczeniu takiego wysięku? Na co się nastawić? No i jak długo? Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam A i pewnie będziecie o to pytać: Mam 17 lat. Ból ostatnio pojawia się po dłuższej nieaktywności lub po bieganiu na wf. Babka się uwzięła chyba bo na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 9/17/2016 1:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Też myśle że plan jest zły, jest za dużo ćwiczeń, a na układaniu planów się nie znam. Prosiłbym o jakąś pomoc :P Zmieniony przez - Urban420 w dniu 2019-06-03 17:19:19

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 395 Data: 6/3/2019 5:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc, ciekawe czy ten plan mi coś da w mięśniach :P

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 395 Data: 6/7/2019 8:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • poprawa planu

    Post
    Trening dla początkujących

    hah dzieki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 618 Data: 11/6/2009 8:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • budowanie masy. pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra juz wszystko wiem dzieki dziennikowi posilkow. dzieki jeszcze raz za pomoc. mam nadzieje ze teraz pojdzie latwiej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 1/3/2010 3:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe pytanie raczej do Pan :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sweterek jest cieniutki, bardzo rozciagliwy. Dzieki wszystkim za sugestie moze cos mi sie uda wykombinowac, jak ktos ma jeszcze inne sposoby to opisujcie je. Lapcie po SOG'u za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5622 Data: 10/4/2004 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny+potrzebna porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Klata + Tric Plecy + Bic Barki + Nogi Wydaje mi się, że jest on beznadziejny. Nic niezrobisz na bica w sobote 1 ćwiczeniem. Daj naprzykład modlitewnik + chwyt młotkowy... Dziwna ilość powtórze 10,8,4x3... a nie lepiej dać 10,8,8,6... Popatrz w atlas. Jeśli trening 3 dniowy to zrób te partie co wyżej napisałem, tylko WIĘCEJ ĆWICZEŃ NA TE PARTIE, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 12/11/2005 8:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry, za kolejnego off-topa... ale zależy mi na tym czy ta dietka jest dobra. Chcę zrobić zakupy, ale nie wiem do końca jakie... Proszę o sprawdzenie!!!! Prawie 300 oglądań, a tylko 1 pomoc... Co jest z wami?:) Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2007-07-08 11:35:07

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 7/5/2007 6:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowiutki planik do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli wreszcie trzeba zrobic 3 serie po 12 , 10 , 8 powtorzen czy 5 serii 12 nastepnie 1 seria 10 powtorzen nastepnie 1 seria 8 powtorzen i na koniec 1 seria 6 powtorzen ( chodzi oczywiscie o wyciskanie plasko ) ??? Bardzo porsze o pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 11/26/2005 5:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia kulturystów za młodu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    azi91 - cieszę się, za moglem pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14236 Data: 8/23/2008 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Post
    Doping

    Wielkie dzieki za pomoc SOG polecial

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 8/1/2013 9:48:25 PM Liczba szacunów: 0