SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zdjęcia kulturystów za młodu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    azi91 - cieszę się, za moglem pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14712 Data: 8/23/2008 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla niekoniecznie zielonego. :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo proszę o pomoc :-))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 552 Data: 3/21/2012 9:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli ogólnie albo wrzucic sama metke, albo zaj**ać dobry enan ? wino z metka w oralach bez sensu ze wzgledu na konsekwencje zdrowotne, ok dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 3/21/2014 7:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ISO PLUS Powder

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    fruktoza w sportach wytrzymalosciowych - ma swoje silne miejsce a i na silowni jesli nie ma jej bardzo duzo moze pomoc :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 4/30/2010 2:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] informuję , że nie chcę splitem trenować obecnym , gdyż jakby popatrzeć wstecz lepiej trenowało mi się ćwiczeniami wielostawowymi. Rozumiem , że w większości dieta kuleję itp...ale ja chyba jednak przerzucę się na push/pull albo FBW a,b. Z góry dziękuje za pomoc - jutro napisze co i jak :) Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-07-25 21:37:32

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 7/25/2012 9:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Ok ? --------------------------------------------------------------- PROSZĘ O WYROZUMIAŁOŚĆ. Który trening Ci najbardziej się widzi. Naprawdę chcę zacząć sumiennie podchodzić do treningu i proszę Ciebie całym serduchem o korekty jak coś i pomoc dla mnie. Serdecznie pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 7/26/2012 4:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Widzę Traktor sumienny w swoich słowach :) no więc i tak dzięki za pomoc ... nie dowiedziałem się w sumie nic nowego a dalej nie wiem czym trenować z tych treningów. No cóż może na innym forum doradzą. Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 7/27/2012 3:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, a starania o dziecko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiele razy mi juz pomogłeś, chciałbym sie odwdzięczyć. Za Soga mogę pomóc w sprawach technicznych, ja jestem cały czas odprężony Poważnie. Wiem ze wakacje minęły, okres urlopów. My wyjechaliśmy i przez 3 tygodnie zmieniliśmy przez to otoczenie. Jeśli teraz nie możesz wyjechać na tak długo to nawet wyjazd weekendowy może być dobry. Grunt żebyś [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11596 Data: 8/29/2005 11:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, a starania o dziecko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra, zastanowię się trochę po drodze bo muszę wyjechać służbowo. Odezwę się jeszcze bo ja już oczekuję drugiego dziecka na grudnia więc trzeba Ci pomóc i mnie goń, goń, goń

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11596 Data: 8/29/2005 12:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ok czyli suple wpozo.siade dzis wieczorem i napisze dokladnie co jem i kiedy.dziekuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 7/24/2008 7:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa, kończyn, 45lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    basen, bicze wodne moga pomoc..masazysta/kregarz moze przyniesc wiecej zlego niz korzysci, wiec nie polecam jesli nie znasz kogos sprawdzonego.. co jeszcze? swobodny zwis na drazku rozciagnie kregoslup, przez co wszystkie kregi uloza sie jak trzeba..mi przynajmniej bardzo pomaga to cwiczenie jak cos mi "chrupnie" i mam ucisk na nerw

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 9/5/2008 4:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • jak na razie redukcja odpada nie jestem nastawiony na nia...a z drugiej strony chciałbym poprawić troche definicje ale nie typowa redukcje,odpowiedni trening w większości na maszynach myslę ze by zdał egzamin...a zestaw tych supli co napisałem wyżej na moje oko mógłby chociaż trochę pomóc czy jestem w błędzie?wiem ze na temat epi jest wiele [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 6/3/2013 3:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • szanuję Twoje zdanie Lucyfer, ale szukałem/am tutaj pomocy myślałem, że oprócz kazań i tego, że jestem taki i owaki dostanę konkretną odpowiedź, która mi pomoże. Ale widzę, że "nikt" nie może mi pomóc, bo "niewielu osobom chce się strzępić pyski" cóż myślałem, że tutaj się dowiem, bo to sportowe forum, dobra idę na www.bravo.pl [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 1/7/2004 7:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta: Redukcja, Priorytet: Brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ten poradnik jest nieaktualny nie pasuje do nowego layoutu forum. Ale rozumiem, że było tam logo konkurencyjnego forum i dlatego jest problem. Wymazałem je. Teraz liczę na pomoc. https://s22.postimg.cc/u8dyshg81/f17e3f7dc1f160e68553f001a02a80e4.png Zmieniony przez - NecOne w dniu 2018-09-01 11:19:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 9/1/2018 11:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Fajnie,ze zdecydowałes sie trenowac,dla nurka i nie tylko-trening siłowy to swietna, dodatkowa pomoc. Siła i większa sprawność zawsze sie przyda ,czasem nawet moze uratowac życie swoje i innych... Warto sobie na początku okreslic konkretne cele,jakie chcemy osiagnac. I tu już jest problem:bo nie chcesz mieć dużej masy mieśni(tzn do jakiej wagi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2/21/2012 9:08:12 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl, prolo +meta

    Post
    Doping

    Źle to rozplanowałeś. Za długo metka, za krótko prolo. Tyle mogę pomóc - bo sądzę, że nie powinieneś ponownie sięgać po doping.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 9/12/2007 5:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z RAMPA + pomoc w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki za pomoc :) łap SOG'a

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 10/17/2014 2:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12 powtórzeń, zwykle 10-12, wyjątkiem jest podciąganie na drążku - tu daje 3 razy max, ale leszcz ze mnie więc do 10 nawet nie dojeżdzam :) Złom planuję dokupić, ale dopiero za jakieś 3 miesiące bo do tego czasu kiepsko z kasą będzie. Ps. z góry dzięki za pomoc. Chyb Ci jakiegoś browarka będę wisiał...albo shake'a proteinowego jak wolisz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 707 Data: 6/4/2009 12:14:27 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    OK Jeszcze raz dzięki za pomoc. W niedziele będą pierwsze hacki, zobaczymy jak pójdzie :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 707 Data: 6/5/2009 9:49:04 AM Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna dla 16 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest to w sumie moj pierwszy produkt ktory bedzie mial na celu pomoc mi z walka w cwiczeniach i w dazeniu do celu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 11/20/2015 6:37:30 PM Liczba szacunów: 0