Szukam namiaru na kogoś kto ma na sprzedaż dobry żel do miejscowego spalania tkanki tłuszczowej. Najlepiej ALRI CHIZELED lub inny równie dobry. Przeszukałem cały internet i wszystkie sklepy nikt nie ma nic podobnego. Proszę o pomoc !! ozizgrozi
[...] sie cwiczy tylko raz tak ? , moje pytanie jest takie ze jak mam juz sporo powtorzen i seri , i np chcialbym sobie jeszcze po 2 godzinach pocwiczyc tymi hantlami , jakie to maja byc cwiczenie tak zeby "nie ruszyc" tego bicepsa ? czy wogle mozna tak zrobic ? np na barki , lub pompki ale chyba te odpadaja , nie wiem wiec dlatego prosze o pomoc .
[...] pojęcia jak schudnąć a bardzo bym tego chciał. Aktualnie mam 25.7 % tłuszczu (obliczone na www). Nie bardzo się znam na dietach oraz na przeróżnych sposobach. Dużo jeżdżę na rowerze, nie wiem czy przez to można trochę spalić, ale dołączam to do tematu. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-16 06:46:20
[...] stosowalem taki sposob czyli sniadanie o 3.20 jeden serek wiejski i kawa nastepnie o 9.00 jeden lub 2 serki wiejskie 15 obiad i zdzarza sie ze nie jem kolacji. prosze o pomoc w tym ze jesli ktos jest miły:) to prosze o podpowiedz w tym iż co jesc i suplementy stosowac by podczas tych godz pracy najbardziej pracowały miesnie brzucha z góry [...]
Witam. Chciałbym rozpocząć redukcję. Gdzieś na internecie wyczytałem, że najlepszą opcją jest trening siłowy, a po nim areoby (Spalenie Glikogenu, a potem korzystanie z energii z tłuszczu). Niestety nie mam możliwości trenowania na siłowni i pozostają jedynie ćwiczenia w domu (mam hantle i TRX'y). Czy da się to jakoś ogarnąć lub co polecacie [...]
[...] Mam 16 lat i ok. 65 kg. no i od maja mam zamiar zapisać się na siłownię. Nie chcę jednak wyjść całkiem nieprzygotowany i chcę wyrobic sobie trochę wytrzymałości i jak się uda odrobinkę masy do końca kwietnia. Proszę o podpowiedź jak ćwiczyć w domu i jak zmienić dietę. W domu nie mam żadnych przyrządów oprócz drążka. I z góry dzięki za pomoc.
[...] nie wiedziałem w którym dziale moge zamieścić ten temat.... Mam pytanko... bo są organizowane zawody młodzików kulturystyki.. widziałem to w akademi fitness i kulturystyki.. chciałbym zapytać jak można się na takie zawody dostać jakie są wymagania, gdzie one sa itp.. z Góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - gRiVeS w dniu 2008-04-27 22:28:25
witam . mam na imię karol i mam 19lat. od kilku lat prubuje pozbyć się owłosienia z brzucha! jest to bardzo uciążliwy problem niewwiem comam robić bardzo prosze o pomoc skutecznom.wstydzę się tego okropnie mnie to męczy !! co robić ?? chcem wkońcu być człowiekiem
[...] ujemnym skosie?? Blokada ud? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-blokada-ud-do-lawki-a003.html czy brasa z blokada?? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html I czy wogóle te blokady beda pasowały do tej ławeczki http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html Z góry dzięki za pomoc.
witam.Cwicze od 5 lat i niewiem co mam teraz zrobic.nigdy jeszcze nie bralem sterydow ale czuje ze stoje w miejscu ale niechce ich brac.czy jest jakas szansa zebym nabra jeszcze wiecej masy i sily bez koksow?jak ktos moze mi pomoc to bardzo z gory dzieki.
[...] loki a zapuszczam chce miec dlugie i nie wiem jak sie pozbyc lokow. Mam prostowac wlosy prostownica?? oczywiscie jestem chlopakiem :D moze jest jakis inny sposob na prostowanie wlosow a i dodam ze co 2-3 dni sie przetluszczaja i mam je bardzo geste, niekiedy jak je rozczesze to stoja mi na wszystkie strony i ciezko jet je ulizac. Prosze o pomoc.
[...] kg. Zamiast się wzbijać ja stoję w miejsu:/ Zaczęły mi się schodki, na katkę doszedłem do 95 kg na serie i wyżej już od dłuższego czasu nie daje rady:P Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Chce nabrac jako tako masy i co najwazniejsze siły. Odżywki chciałbym żeby były z wyższej półki nie coś w stylu take me. Liczę na jakąkolwiek pomoc:)
[...] GRATIS! = 3300g! Trec - HMB - 180kaps Mam 20 lat, 65 kg cwicze w domu na dobrze wyposazonej siłowni 3-4max razy w tygodniu, chce kupic takie produkty, interesuje mnie sila i sylwetka(masa, rzezbe mam dobra tylko nie mam "duzych mieśni"), koszt zakupu okolo 340 zł, prosze o pomoc z doborze produktow w tej cenie. zestaw na min 30 lub wiecej dni
chciał bym zaciągnąc do legi ale nie wiem jak to zrobic prosze o pomoc mam 23 lata odbyta słuzbe wojskowa czekam na jakie kolwiek informacje jestem ruwniesz ciekawy jak wyglada wynagrodzenie gdysz mam kredyt ktury musze spłacac i nie wiem czy to mi nie przeszkodzi w tym zeby dostac sie do legi a bardzo mi zalezy na tym zeby sie dostac i przezyc [...]
Witam, mam 19 lat, wzrost 185cm, waga aż 58kg, chciałbym przybrać na masie lecz mam strasznie szybką przemianę materii i od 4lat stoję z wagą w miejscu, nie mogę jest żadnych ciężkostrawnych rzeczy gdyż choruje na Jelito Drażliwe. Czy ktoś mógłby mi pomóc? P.S. w rok chcę wyrobić jakiekolwiek mięśnie, przybrać na masie cokolwiek. Ćwiczę w domu :) [...]
[...] i 2/3 razy mialem okazje jesc tabletke na poped .. ostatnio w sprawach lozkowych zaczelo sie troszeczke gorzej robic, tak jakby brak podniecenia albo krotkie podniecenia,poczulem troszke obnizony poziom testosteronu po samopoczuzciu. o to wyniki badan :LH : 3,54(1,14-8,75) ...Estradiol : 23(11-44) ...Testosteron : 658(47-980) .. Prosze o pomoc
Witam. Mieszkam w UK i ostatnio stalem na bramce z kulturysta. Polecil mi taki zestaw. Jest to 6-cio tygodniowy cykl. 1 cykl: 300 tabletek D Bol-u, 10 strzalow Deca, 1 opakowanie Novadex-u 2 cykl: 12 strzalow 2ml Deca, 9 strzalow Sustanone, 25 sztuk Anaplon50 i 1 opakowanie Novadex. Co sadzicie o takim zestawie? Daje soga za pomoc, dzieki
Mam sporą "dysproporcje" klaty! Lewa strona jest ładnie wypracowana, zaokrąglona i podcięta od dołu. a prawa płaska i 0 podciecia! co i jak ćwiczyć aby to wyrównać(oczywiście chce uwypuklić prawą strone a nie spłaszczyć lewążeby nie było niedomówień)? chce zeby wyglądało to estetycznie. z góry dzieki za pomoc
[...] , redukcja wagi z 98 kg do planowanych 80 , 3 x silownia + 4 w tyg aeroby - bieganie z szortami neopranowymi + oczywiscie dieta wysokobialkowa. Jak najlepiej łączyc te suplementy? L-karnityne 2 tab przed treningiem aerobowym w dni treningowe. a w dni nie treningowe? a HMB? białko 2 razy dziennie po 30 gr porcja? Prosiłbym o pomoc. Pozdro
