pomoc

[...] się stanie...600 zł to wolałbym wrzucić w dobrą dietę + witaminy, tran, ZMA. Wg mnie po prostu trochę nie przemyślałeś co robisz z tymi odżywkami i tyle. Z resztą to Twoje życie, zdrowie...ale po co taki temat skoro tak ma wyglądać pomoc osób z SFD, skoro i tak jak wnioskuje nie dążysz do zmian Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-29 10:28:28

Dzieki bardzo panowie za pomoc. Zaopatrze sie w tego castagnusa. Stosowanie zgodnie ze wskazowkami na pudelko/opakowaniu czy inaczej w razie czego trzymac to?

Dieta to pojęcie względne ;/ A najbardziej jaka się nadaje w tym przypadku ? a co z aktywnością fizyczną ? ;( Proszę o pomoc :)

co gdzie jak ???? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

a nie mozna tego wkleic jako jpg z arkusza Excela?? na to sie patrzec Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

bedzie milo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Dzięki za pomoc .Ale dalej nie wiem co .Oczywiście te priorytety nie są dokładnie .Wcale nie jest tak że będe chodził tylko 2 razy w tygodniu a jak jest więcej ćwiczeń to wogóle .Ale wolałbym żeby było mniej .Ot że nie chcę być "obity " nie znaczy że niechce sparować czy coś .Tylko tyle żeby nie byłoże np .nie ma w tym sporcie grup i [...]

Klata + Tric Plecy + Bic Barki + Nogi Wydaje mi się, że jest on beznadziejny. Nic niezrobisz na bica w sobote 1 ćwiczeniem. Daj naprzykład modlitewnik + chwyt młotkowy... Dziwna ilość powtórze 10,8,4x3... a nie lepiej dać 10,8,8,6... Popatrz w atlas. Jeśli trening 3 dniowy to zrób te partie co wyżej napisałem, tylko WIĘCEJ ĆWICZEŃ NA TE PARTIE, [...]

żadnych śmieci nie ma , przysiad , mc i wiosłowanie jest ,na drążek za słabym jeszcze dzięki za pomoc Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-07-09 22:33:39

OK, dziękuje za pomoc. Zamówiłem oxyelite, kumpel brał i był zadowolony

Klaudia jest finalistka Miss Polski. Ona nie ma nic wspolnego z SFD, ale poprosila o mala pomoc, wiec..jak chcecie koledzy, chyba nie zaszkodzi potrzymac ten temat

ok wielkie dzięki za pomoc a mógłbyś jeszcze mi napisać w jakim celu stosuje się te suplementy w dni nietrenigowe? Może ja nawet nie wiem, a tez by mi to w czymś pomogło? :) Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-10 10:28:50

ok wielkie dzięki za pomoc a mógłbyś jeszcze mi napisać w jakim celu stosuje się te suplementy w dni nietrenigowe? Może ja nawet nie wiem, a tez by mi to w czymś pomogło? :) Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-10 10:28:50 jedynie stricte we wspomaganiu regeneracji (argi) mozna dac z 2-3g przed snem by nieco poprawic jakosc zasypiania jak i [...]

moze mi ktos pomoc? bylbym bardzo wdzieczny

OK, dzięki wam za pomoc

[...] martwy ciąg i wykroki/zakroki, czy zmienić może wiosłowanie hantlami na martwy ciąg, a przysiady na zakroki? Dodając te 2 ćwiczenia będzie ich łącznie 9 i niektóre chyba działają na te same grupy mięśniowe, a na sam trening potrzeba będzie więcej czasu :) Dziękuję za dotychczasową pomoc! Zmieniony przez - xMarioX w dniu 2019-05-11 14:56:23

dzieki wielkie za pomoc :) do 1 obiadu jem pastylke vigor complete ale zapomnialem napisac. mam jeszcze pytanie co do ilosci spozywanych kalorii. Przyznam, ze im wiecej czytam tym bardziej jestem zakrecony. Czy te ok 3070 kcal to nie za malo? 189 cm, 77kg pozdrawiam

[...] tak jakieś 4-5 m-cy potem jakaś przerwa ok. 2m-ce od kreatyny, kolejny cykl pewnie już coś bardziej złożonego niż samo MONO i znowu HMBolon i tak w kółko. Oczywiście są to tylko zamierzenia kto wie co czas pokaże. Dasiu2 - wielki sog za pomoc w razie jakichś wątpliwości będę jeszcze pisał Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-05-31 13:02:59

Czy znajdzie się jakiś dobry człowiek, który zechce pomóc? :-)

hah dzieki za pomoc ...