SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase dla 16 latka - Help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się stanie...600 zł to wolałbym wrzucić w dobrą dietę + witaminy, tran, ZMA. Wg mnie po prostu trochę nie przemyślałeś co robisz z tymi odżywkami i tyle. Z resztą to Twoje życie, zdrowie...ale po co taki temat skoro tak ma wyglądać pomoc osób z SFD, skoro i tak jak wnioskuje nie dążysz do zmian Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-29 10:28:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4054 Data: 11/29/2009 9:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki bardzo panowie za pomoc. Zaopatrze sie w tego castagnusa. Stosowanie zgodnie ze wskazowkami na pudelko/opakowaniu czy inaczej w razie czego trzymac to?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 6/9/2012 3:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ? Płaski brzuch ! Bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta to pojęcie względne ;/ A najbardziej jaka się nadaje w tym przypadku ? a co z aktywnością fizyczną ? ;( Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 7/1/2012 6:06:16 PM Liczba szacunów: 1
  • co gdzie jak ???? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/17/2003 8:02:04 AM Liczba szacunów: 0
  • a nie mozna tego wkleic jako jpg z arkusza Excela?? na to sie patrzec Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/18/2003 10:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • bedzie milo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/18/2003 11:30:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mam zacząć ćwiczyć ??

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki za pomoc .Ale dalej nie wiem co .Oczywiście te priorytety nie są dokładnie .Wcale nie jest tak że będe chodził tylko 2 razy w tygodniu a jak jest więcej ćwiczeń to wogóle .Ale wolałbym żeby było mniej .Ot że nie chcę być "obity " nie znaczy że niechce sparować czy coś .Tylko tyle żeby nie byłoże np .nie ma w tym sporcie grup i [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 3/27/2004 7:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny+potrzebna porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Klata + Tric Plecy + Bic Barki + Nogi Wydaje mi się, że jest on beznadziejny. Nic niezrobisz na bica w sobote 1 ćwiczeniem. Daj naprzykład modlitewnik + chwyt młotkowy... Dziwna ilość powtórze 10,8,4x3... a nie lepiej dać 10,8,8,6... Popatrz w atlas. Jeśli trening 3 dniowy to zrób te partie co wyżej napisałem, tylko WIĘCEJ ĆWICZEŃ NA TE PARTIE, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 712 Data: 12/11/2005 8:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile ćwiczeń na trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    żadnych śmieci nie ma , przysiad , mc i wiosłowanie jest ,na drążek za słabym jeszcze dzięki za pomoc Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-07-09 22:33:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 7/9/2009 10:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki mocny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, dziękuje za pomoc. Zamówiłem oxyelite, kumpel brał i był zadowolony

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 11/7/2011 7:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Miss Polski

    Post
    Galeria Zdjęć

    Klaudia jest finalistka Miss Polski. Ona nie ma nic wspolnego z SFD, ale poprosila o mala pomoc, wiec..jak chcecie koledzy, chyba nie zaszkodzi potrzymac ten temat

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11556 Data: 7/25/2008 11:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Cytrulina + AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok wielkie dzięki za pomoc a mógłbyś jeszcze mi napisać w jakim celu stosuje się te suplementy w dni nietrenigowe? Może ja nawet nie wiem, a tez by mi to w czymś pomogło? :) Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-10 10:28:50

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 1/10/2017 10:23:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cytrulina + AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok wielkie dzięki za pomoc a mógłbyś jeszcze mi napisać w jakim celu stosuje się te suplementy w dni nietrenigowe? Może ja nawet nie wiem, a tez by mi to w czymś pomogło? :) Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-10 10:28:50 jedynie stricte we wspomaganiu regeneracji (argi) mozna dac z 2-3g przed snem by nieco poprawic jakosc zasypiania jak i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 1/10/2017 10:35:39 AM Liczba szacunów: 1
  • Jak na poczatek?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze mi ktos pomoc? bylbym bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 4/10/2005 10:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytrzaśnięcie palca drzwiami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    OK, dzięki wam za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11045 Data: 3/4/2008 8:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW z podziałem na dwa warianty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] martwy ciąg i wykroki/zakroki, czy zmienić może wiosłowanie hantlami na martwy ciąg, a przysiady na zakroki? Dodając te 2 ćwiczenia będzie ich łącznie 9 i niektóre chyba działają na te same grupy mięśniowe, a na sam trening potrzeba będzie więcej czasu :) Dziękuję za dotychczasową pomoc! Zmieniony przez - xMarioX w dniu 2019-05-11 14:56:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 269 Data: 5/11/2019 2:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do weryfikacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc :) do 1 obiadu jem pastylke vigor complete ale zapomnialem napisac. mam jeszcze pytanie co do ilosci spozywanych kalorii. Przyznam, ze im wiecej czytam tym bardziej jestem zakrecony. Czy te ok 3070 kcal to nie za malo? 189 cm, 77kg pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 5/28/2005 10:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jakieś 4-5 m-cy potem jakaś przerwa ok. 2m-ce od kreatyny, kolejny cykl pewnie już coś bardziej złożonego niż samo MONO i znowu HMBolon i tak w kółko. Oczywiście są to tylko zamierzenia kto wie co czas pokaże. Dasiu2 - wielki sog za pomoc w razie jakichś wątpliwości będę jeszcze pisał Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-05-31 13:02:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 5/31/2007 1:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu diety low carb dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy znajdzie się jakiś dobry człowiek, który zechce pomóc? :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 9/5/2013 12:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawa planu

    Post
    Trening dla początkujących

    hah dzieki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 667 Data: 11/6/2009 8:19:26 PM Liczba szacunów: 0