pomoc

Napewno Cie te plery bola glownie po tym jak robisz MC, przysiady ze sztanga, lub wyciskania siedzac , wowczas najwiekszy bol idzie na kregoslup glownie na odcinek ledzwiowy. Jak temu zaradzic: 1.technika -moze masz kogos kto moze ci pokazc jak robic te cwiczenai technicznie jesli nie to przeczytasz to tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Uzuplenij ankiete: Wiek: Wzrost: Waga: Starz: Suple: Kox: Dieta: Aktywnosc fizyczna (duza/mala): Inne uprawiane sporty: Priorytet: Cel (masa/rzezba/sila): Poprzedni plan: Po sumiennej odpowiedzi na te pytania bedziemy mogli ci pomoc.

Nie ten dział. Po pomoc w tym temacie, pisz w odpowiednim.

noo ok :D wielkie dzieki za pomoc :D jak tylko bede mial troche czasu, wiecej poczytam i ogarne troche lepiej ten temat:D to postaram sie zrobic cos lepszego :) ale mam jeszcze jedno pytanko ;D bo nie bardzo rozumiem o co chodzi w tym bilansie na 0 xD wiec jak bym mogl prosic o jakies wytlumaczenie albo linka to bylbym wdzieczny thx !

Porównanie dość dobitne. Nie lubie takiego podejścia leserskiego, tak samo z tym zestawem dyskotekowym. Dodatkowo jeśli nie widzisz różnicy pomiędzy trenowaniem ud, a przedramion, to nie mamy o czym rozmawiać, bo widze, że wiesz lepiej. Na nogi nigdy się nie ma czasu ćwiczyć, a na klate zawsze się znajdzie Kolejny argument, to problemy z kolanami. [...]

Hmmm jeżeli mówicie że da radę, to ja w tym tygodniu postaram się wstawić tutaj dietę dla tej osoby, Oki? A wy byście pomogli mi ją ulepszyć i doprowadzić do perfekcji, ok? Z góry wielkie dzięki za pomoc, wszystkim.

[...] że ogólnie radzisz żeby zwiększyć ilość białka w 2 pierwszych posiłkach. Czy po 30g odżywki białkowej do 2 pierwszych posiłków będzie odpowiednie czy raczej użyć innych źródeł? W zasadzie zastanawiam się jeszcze czy powinienem zmniejszać kaloryczność diety w dni nietrenigowe. Czy te jogurty naturalne są faktycznie takie złe? :) Dzięki za pomoc.

[...] ale decyzja była ciężka! wszak szanse są bardzo wyrównane! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

To na poczatek sprobuje polewac i zobacze jak bedzie mi podchodzic :-) dzieki za pomoc jutro wszystko poprawie i wrzuce.

[...] mnie trzymać się obwodowego (szczególnie że kilka maszyn ten program uwzględnia). Swoją drogą, mam nadzieję że używając słowa "obwodowy" nic tu nie mieszam (z ang. circuit training - zestaw ćwiczeń między którymi nie robimy przerw, potem 30 sec oddechu i kolejny zestaw - w każdym treningu 5 takich zestawów). Dzięki jeszcze raz za pomoc

przez 2 miechy ćwiczyłem fbw i prawie bez efektów. proszę o pomoc w splicie już wybrałem... przepraszam, że tak ostro.

tylko, że przytyłem około 6kg. a fbw prawie mi nic nie dało, więc proszę o pomoc w splicie a nie ocenianie mnie, jak split nie wypali to się wrócę do fbw. proszę pomóżcie.

Slabo rozpisany... po pierwsze za wczesnie na 4dniowy spli... zrob sobie 3x w tyg uzupelnij ankiete.. to bedzie mozna lepiej Tobie pomoc

Dzięki wielkie za wszelką pomoc dostosuje się do waszych opinni tabletki na zabicie ciśnienia dostałem od lekarza w sumie spadło 128-137 na 75-80 ale dalej czuje cisnienie w glowie mam problem z czerwoną twarzą i wystepuja zawroty glowy. :/

Dzięki wielkie za wszelką pomoc dostosuje się do waszych opinni tabletki na zabicie ciśnienia dostałem od lekarza w sumie spadło 128-137 na 75-80 ale dalej czuje cisnienie w glowie mam problem z czerwoną twarzą i wystepuja zawroty glowy. :/ jestem juz 2 tyg bez mety i 1 bez enana i myslalem ze przejdzie ale narazie nic

Udało mi się załapać jutro na rezonans głowy sprawdze co jest ze mam takie cisnienie w niej i zawroty. Jak sie okaże że z nią wszystko ok to pojade dalej z cyklem na innym środku. Zobaczymy może faktycznie jakiś syf był w tym co brałem teraz. Jeszcze raz wielkie dzieki za wszelka pomoc. Pzdr

[...] soku będzie z ciśnieniem i jest lepiej ale chyba porostu coś się poprzestawialo u mnie i czuje że cisnie jest większe niż kiedyś no ale czas leci i lata też . Najgorzej jak jeszcze dojdzie do tego sporadycznie alko to rano jest gorzej. Badania na dniach żeby zobaczyć co tam się dzieje i lecimy z tematem dalej. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc.

[...] jest ok. Samopoczucie super sila juz wolniej ale do przodu, nie zalewa za mocno. Czy jednak przerwac zrobic odblok i na jesien znowu zaczac. Jezeli odblok ma byc zeobiony dobrze to prosze o podpowiedz jaki ilosci. Po 8 tyg bylo HCG 5000. Mam hcg5000 x 6opk, Clomid x 5opk, tamox x 2listki, clomid x2opk. Pozdrawiam i licze na pomoc i z gory dzieki

Panowie jakas pomoc odnosnie odbloku zeby zrobic to dobrze ?? Z gory dziekuje

Panowie wiem ze truje ale zawsze byliscie pomocni wiec moze jednak ktos podpowie. Mam takie pytania. Jezeli chcialbym ciagnac cykl dalej powyzej 16 tyg to dalej tak samo e5d 250 i tylko co 8 tyg 5000 hcg plus profilaktycznie co jakis czas badania zrobic i jak dlugo moznantak ciagnac czy przy dlyzszych cyklach cos jeszcze? A jezeli jednak teraz [...]