SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na siłce czy dobry? MASA I SIŁA!

    Post
    Trening dla początkujących

    pomoc-tak układanie za kogoś rozpisek - nie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 1/4/2010 11:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłce czy dobry? MASA I SIŁA!

    Post
    Trening dla początkujących

    aha.. heh no nic coś sam powymyślam dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 1/4/2010 11:47:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoja pomoc w przedsięwzięciu również jest nieoceniona:-D

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 9:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest sog za pomoc %-) Daj znać co wart, ciekaw jestem pierwszy raz słyszę o ananasie na poprawę apetytu

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 11:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • szczerze jestem wyj**any :D to musiało być przykre... chcesz mi o tym opowiedzieć? Jako Twoja terapeutka wysłucham i spróbuję Ci pomóc... };-) Opcja z treningiem porannym jest na czczo czy po jakimś posiłku?

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 11:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie czworoboczne - kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja opatentowałem swój sposób na szrugsy. Hantle nie były dla mnie wygodne. A sztanga ocierała sie o mnie zarówno ćwicząc z przodu jak i z tyłu. Do rzeczy. Potrzebne są dwie sztangi. Na jednym końcu każdej zakładam cieżar a pozostałe końce są wolne. Przydaje się tu partner, ale i bez niego można sobie poradzić. Wolne końce zakada partner na stojaki [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 7:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta nauczyłam się jednego: że z osobami takimi jak mój teść nie ma co się wdawać w dyskusje bo cytując znane powiedzonko:"sprowadzi mnie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem" %-) Chciałam mu pomóc, podpowiedzieć co szamać żeby cukier mu nie skakał a on się mnie czepił więc więcej się nie będę wychylać. Najważniejsze że wiem ja wiem [...]

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2012 5:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aparatu nie załatwiłem ,ale coś takiego jest... Pierwsze 2 zdjęcia normalne ,następne 2 z wciągniętym brzuchem. Czekam cierpliwie na odpowiedź i pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be6b0253555b4d8eab71b576ed4b19d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d28ac62e91d148d2b4d391c4458405a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ab57891a8e348b09544ac8a88fa1832.jpg [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6361 Data: 6/30/2012 5:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawsze można psiakowi pomóc A ten... Dziczyzna dobra jest Ale na pizzy nigdy nie jadłam

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 3:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie będę się powtarzać, daję sobie radę jak umiem, nie kocham potu, krwi i łez więc nie liczę na pomoc, ale polubiłam siłownię i będę tam ćwiczyć

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2011 12:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i dalszym czasie albo i nigdy juz nie bede mial wyjazdow wiec treningi beda systematyczne bez przerw (ewentualnie 2tyg wyjazd w wakacje za granice odpoczac). Mozecie mi pomoc :) *Jakie suplementy proponujecie? Myslalem, napewno o Cm^3 poniewaz naprawde dobrze na mnie dziala(lo) i Mass XXL Treca? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-11-12 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 11/12/2008 10:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Moglby ktos pomoc, poradzic? prosze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 11/13/2008 10:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Hehehehe tak jakoś wyszło... szkoda tylko że mój art przeszedł prawie bez echa... Szkoda bo liczyłem na jakąś pomoc ale dzięki Justus150 za wpis zawsze to weselej :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 12/20/2005 7:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Kumpel jeszcze mi doradzał że aminokwasy rozgałęzione brać przed treningiem a po treningu aminki proste-zgadzasz się z tym? Mogę tak łykać: po treningu aminki po ok.15 min. posiłek i po ok. 30 min. białko z węglowodanami? A może nie ma wpływu na suplementacje czas i kolejność bo różnie słyszałem? Na marginesie wielkie dzięki za pomoc!!! :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 12/22/2005 6:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, proszę o sprawdzenie osobę kompetentną

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak krótkie przerwy przy treningu na masę? Gdziekolwiek czytałem plany treningowe użytkowników spotykałem się raczej z dłuższymi przerwami, koło 2 min? To chyba już ostatnie pytanie Dziękuję serdecznie za pomoc, zdrowia. Sog

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 8/27/2010 7:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, proszę o sprawdzenie osobę kompetentną

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, specjalnie dałem najpierw unoszenia bokiem. Szkoda, chociaż w ten sposób mogłem jakoś wynagrodzić Ci poprawę mojego planu. Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc, zapewne gdy będę zmieniał plan na nowy też dam go tu do sprawdzenia .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 8/27/2010 9:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, proszę o sprawdzenie osobę kompetentną

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc, zapewne gdy będę zmieniał plan na nowy też dam go tu do sprawdzenia. Zapraszamy, na pewno ktos oceni, poprawi i udzieli rad.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 8/27/2010 9:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, proszę o sprawdzenie osobę kompetentną

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 10/17/2010 12:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie piszę o twoich błędach, tylko o błędach tłumacza z wydawnictwa Aha, którego ty cytowałeś. Nie chodzi o to aby ci coś wytykać, ale oto, żeby pomóc tym którzy będą z tego korzystać w lepszym zrozumieniu tego, co Pavel miał na myśli.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 5/10/2010 7:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odpowiada: http://www.sfd.pl/TEST_%26%238211%3B_ActivLab_masa_%2B_si%C5%82a_%2F_by_debee-t579019.html#post0 Staram się być aktywnym użytkownikiem forum. Jakiś czas temu zostałem wyróżniony nagrodą w dziale odżywianie za aktywną pomoc w odpowiedziach na zadawane pytania przez forumowiczów. pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-08-12 14:16:13

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 1:49:38 PM Liczba szacunów: 0