SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening cardio podczas robienia masy

  • Trening na moc a robienie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak z tego co czytam na internecie wzrost mięsnia w fazie koncentrycznej jest mniejszy niz w fazie ekscentrycznej. edit boje sie po prostu ze jak przejde na 2-3 miesiace na trening typowo pompujacy to strace duzo z tej sily i eksplozywnosci edit 2 jakbym np robil tempo 3-4s/1-2s/1-2s Zmieniony przez - danio9511 w dniu 2020-04-12 13:48:58 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 274 Data: 4/12/2020 1:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masy? Uważasz, że podczas budowania masy jest ono w stanie zahamować przyrosty? Trochę badań stwierdza, że tak. Jednak z drugiej strony bardzo dużo osób robi po każdym treningu ( 4/5 razy w tyg. ) te 30 minut aerobów + 2/3 razy cardio po 60 minut w DNT lub interwały ( czyli codziennie jakiś trening ). Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i inne tego typu pierdoły, prawy łokieć i bark mega się odezwał podczas roboty... zauważyłem że najgorsze są wlaśnie takie szcząpnięcia, szarpnięcia energiczne itp. Przed treningiem tak z 1h sobie odpocząłem bo stwierdziłem że niby tylko łapy ale łokieć nie odpocznie to kupa z robienia tricepsu i po części tak było... na treningu ból. I co do [...]

    Odpowiedzi: 11491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2020 8:47:59 PM Liczba szacunów: 1
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] jest crossfit? Oczywiście można by tu napisać bardzo skomplikowaną definicję oraz historię. Zamiast tego napiszę, czym jest dla mnie crossfit- to sportowy renesans. dzięki treningowi crossfitu, mamy oto sportowca wszechstronnego, o szerokich horyzontach,który jest sprawny,szybki,ma świetną kondycję,potrafi się podciągnąć,robić [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14796 Data: 9/8/2016 9:20:32 PM Liczba szacunów: 3
  • Niestety w Gold's Gym jest zakaz robienia zdjęć czy kręcenia filmów,poza tym na trening jadę sam więc nawet nie miałby kto zrobić mi fotek. Korzystając z okazji wykorzystałem dzisiaj do treningu trochę maszyn,na których na co dzień nie mam okazji ćwiczyć. TRENING:KLATKI/ BICEPSÓW/ŁYDEK/BRZUCHA + CARDIO 1.Wyciskanie w skosie dodatnim na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 12:17:32 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - nabór

    Post
    Strength & Endurance

    [...] z fotką robioną w grudniu 2013. Staż: 11 miesięcy Aktualnie prowadzę dziennik żywieniowy w dziale IF od grudnia 2013 : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DLucky555%2FIF__Dziennik_treningowy_%5Bfoty%3A_22%2C_60%5D-t989337.html Tam można zobaczyć liczbę wypisek, staram się pisać codziennie/co drugi dzień, aktualnie jestem na VLCD (może pomysł nie do [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9764 Data: 10/6/2014 3:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to ma miejsce na rowerku przy tentnie do 130 dlatego ja wybralem rowerek bo marszow nielubilem ale jak najbardziej mozna te dwie formy aero na zmine, zalezy kto co lubi bo trening musi byc znosny, nie moze byc ucizliwy, GRUNT TO SYSTEMATYCZNOSC CO DO ROBIENIA AERO NA MASIE to dam taki cytat " Rzucili sie w poscigu za masa, uwazaja [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 11:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na czczo-co spalimy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytaliście niektóre z innych moich artykułów (buahahahaha nie czytaliśmy to wiecie że ATP jest jedynym źródłem energii dla czynność skurczowej mięśni. Wysoce wydajny trening kulturystyczny uszczupla glikogen i ATP z każdym skurczem. ATP jest nie tylko paliwem (fuel) dla skurczów mięśni, odgrywa także dużą rolę w syntezie białek i w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2003 2:01:49 PM Liczba szacunów: 0