SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No ale juz na stanie mam tez boldenon i przy nim chcialbym zostac bo naprawde fajnie dzialal u kolegów. Na tych dwoch rzeczach chcialbym zrobic ten cykl. Mozecie pomoc mi dokladnie z tymi rzeczami które juz mam? Dieta jest.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 990 Data: 8/28/2013 3:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] reduktor tłuszczu z tego co czytałem jeden z najlepszych ) - gdzie tak pisali? Omega 3-6-9 (120caps, zestaw "dobrych tłuszczy" wspomagające redukcje tkanki tłuszczowej i przyrost siły z redukowanego tłuszczu) - jak liczysz na wzrost siły po omedze to powodzenia SOGI za pomoc!!! - a do tego nie trzeba mieć wykupionego abonamentu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 4/1/2008 7:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie co tydzień, wróżko ..." Daruj sobie takie *****ne insynuacje i zagrywki. Ty przychodzisz po pomoc, nie ja. Dalej: nie raczyles nawet pisac ile razy w tyg trenujesz 4msc staz to Ty dopiero technike poznajesz, sam sobie utrudniasz... Skrocony: Siad MC Drazek Porecze 4podstawy!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 9/13/2011 9:38:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja przychodzę po pomoc, a ... dobra - nvm ;) offtopic Trenuję 3x w tygodniu: Poniedziałek/Środa/Piątek Podstawowe ciężary w profilu (serie) (MAX'y - Klatka: 80kg / Przysiad: 90kg, MC: nie sprawdzałem. / podciąganie na drążku: 10MAX nachwytem szerokim. Od pierwszego treningu najważniejsza była dla mnie technika - nie sądze, żebym robił to źle. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 9/13/2011 9:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodni :) Jeszcze 2 pytania na szybko i przestaję truć: A) Czy robić to w takiej kolejności jak napisałeś powyżej ... Czy?: 1. Przysiad 4 x 8-10 2. WL lub Poręcze 3 x 8-10 3. RDL 2 x 10 4. Drążek 2 x MAX 5. Wycisk Stojąc 3 x 8-10 B) Czy serię i powtórzenia j/w będą w porządku czy innym system to robić? Dzięki jeszcze raz za pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 9/13/2011 10:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Więc zaczynam stosować się do powyższych wskazówek. Na razie zostanę przy tym systemie wcześniejszym. 5x5 zacznę stosować jak już będą konkretniejsze ciężary. Dzięki jeszcze raz za pomoc. SOG Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 9/13/2011 11:04:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Racja, troche przez Zakopane opisałem sytuacje, ale wszystko już wyjaśnione. I rzadko kiedy jestem taki komunikatywny. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 878 Data: 12/1/2014 10:13:05 AM Liczba szacunów: 0
  • - 15 kg dieta + ćwiczenia praca biurowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czytając to wszystko dochodzę do wniosku że kolorowe czasopisma strasznie przekłamują temat. A czy mogę prosić o pomoc w odnalezieniu linku z tabelami kalorycznymi ale posiłków już przygotowanych? Mam na myśli te wykupione obiady, chciałabym określić ich kaloryczność żeby wiedzieć co tak naprawdę jem i czy w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 8/21/2016 12:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] węgli bo redukcja będzie kuleć to będą mniejsze porcje lub nawet ten 7my posiłek. do tego mam też DNT gdzie daję 100g WW chciałbym jednak uzyskać odpowiedź w sprawie tej drugiej porcji johimbiny. czy na sile jest sens to dawac i kiedy oczywiście ze wszelką pomoc serdecznie dziękuję Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 3/27/2018 11:47:30 PM

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7723 Data: 3/27/2018 11:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 3/15/2010 7:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, piłka nożna + masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzięki za pomoc, przyznaje SOG'a :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2/7/2013 7:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na sprzęt nie wspominajac juz o innych osobach ktorzy wpomogli akcje. pzdr. czorcia a tak wogole to napisz jakie masz pomieszczenie do dyspozycji bo tak na slepo to ciezko pomoc. PS gratulacje jeszcze raz dla czorci, marbo no i moze moze keltona . a no i mam nadzieje( pewnie jak wiekszosc) ze po zakupie i ustaiwniu wszystkiego dasz zdjecia [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 8/9/2008 2:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na forum sportowym FBB.PL 16. Katarzyna Jonas 17. Użytkownik o nicku "~Grzegorz" 18. Łukasz Dyngosz 19. Marbosport 20. Kelton 21. Jaruszewski Krzysztof Serdecznie wszystkim dziękuję za pomoc. Tylko dzięki WAM ta akcja zakończyła się wielkim sukcesem! Pozdrawiam Krzysztof Jaruszewski Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-16 10:19:12

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 8/16/2008 10:18:48 AM Liczba szacunów: 0
  • mono + jabłczan + dextroza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, dzięki za szybką i rzetelną pomoc. SOGi poleciały.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 962 Data: 9/6/2011 4:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Van Damme

    Post
    Sztuki Walki

    hmmm a ile w klacie? A może wiecie ile on będzie brał na klate, bica itp? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9776 Data: 5/27/2003 7:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia - ustalenie cwiczen i diety

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok ok dzieki ... Trening obwodowy , zalatwione no dobra no to czas zaczac rzezbic :D Dzieki za ,,pomoc'' Tomek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 1/5/2009 10:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aa w pierwszych ;) teraz czaje ;) Jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 836 Data: 11/7/2009 8:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, prośba o sprawdzenie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, to później dorzucę plan treningu FBW i zmienioną dietę, dzięki ;] Zmiana planów, nie będę nic dorzucał narazie, wszystko ogarnąłęm, dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - przemooo124 w dniu 2012-03-28 22:21:04

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 3/28/2012 5:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, prośba o sprawdzenie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co pół roku jestem na badaniach u lekarza sportowego i jeszcze ani razu nie słyszałem o tym, że jestem zalany tłuszczem i to sporo... W czym ma mi pomóc zrobienie tych wszystkich badań? Jeszcze w żadnej diecie nie widziałem żeby ktoś podbijał białko do 3g/kgmc, a na tej diecie co teraz jestem to czuję się najedzony, ale nie głodny, ani zapchany. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 3/29/2012 5:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Ligizynski w Bushido-Rings

    Post
    Scena MMA i K-1

    Moment - teraz chyba sie pokaza zdjecia - jak nie to poprosze moderatorow o pomoc, jeszcze nie wklejalem tu zdjec i stad problemy. A linkow to chyba nie mozna podawac na forum. Ale mozna w polskich wyszukiwarkach wpisac haslo "shidokan" :) <img src="http://shidokan.pl/img/events/rings_kowno_01.jpg"> <img [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 12/10/2002 2:07:30 PM Liczba szacunów: 0