SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Idz do lekarza, tutaj Ci nikt raczej nie moze pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11156 Data: 4/28/2010 9:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady bez obciążenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! :) Skorzystam z zaproponowanych ćwiczeń Ed: Zerchery nie zagrożą stawom łokciowym ? Jak nie to już wiem co będę katować Zmieniony przez - MrNorbert w dniu 2014-07-26 01:26:11 Zmieniony przez - MrNorbert w dniu 2014-07-26 01:27:31

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 7/26/2014 1:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc :) W najbliższym czasie zaczynam treningi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 9/17/2015 8:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciesze sie, ze moglem pomoc i zycze powodzenia :).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 9/17/2015 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie planu ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71 na początku dziękuję za pomoc co do planu który mi sprawdziłes to plan którym już troche ćwiczyłem i teraz chciałem go zmienić. Na początku postu dałem pierwszą swoją propozycje ! ale przedstawie jeszcze dwie i poweidz mi proszę która była by naj lepsza ---------------------1-------------------------------------------- A Nogi: Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 710 Data: 1/5/2009 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na jedrne posladki i a6w

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc na pewno skorzystam z Twojej wypowiedzi Co do LA, jesli chodzi o dłuższe dystanse, to mam technike, a nie mam wytrzymalosci, a jesli chodzi o krotkie, to niestety nie mam techniki i rytmu, wiec sama nie wiem co z tym zrobic/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4184 Data: 5/12/2010 8:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • płaska klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widzę ze jak narazie Crude_B zaczaił o co mi chodzi. dzięki za pomoc Crude_B właśnie o to mi chodziło. Do lorda raV: Jeśli możesz to ułóż mi ten trening na masę bo ja niebardzo wiem jak go poprawnie zrobić. Z góry dziękuję !!! deyw

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 12354 Data: 1/18/2003 9:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • połączenie suplementów w ciągu dnia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ciężko pomóc w stosowaniu suplementów, jak nie rozpiszesz diety... Skąd mamy wiedzieć gdzie i w czym masz braki? Przegryzienie czegoś, obiad itd. nie mówią ile czego dostarczasz w danym posiłku.. BCAA daj 5 g przed i 5g po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 8/14/2014 4:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • masowka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomocpamietam pamietam - warzywa bede jadl do kazdego posilku a do sniadania owoca

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 11/23/2008 9:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat dieta "10 wskazówk żywieniowych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu. Możesz dodać WW złożonych. Kolacja przed snem (22:30) -Tuńczyk w sosie własnym (najlepszy Twaróg ale suchy mi nie przejdzie, jakieś propozycje?) Tuńczyk nie codziennie. Zamieniaj z innymi rybami. Dodaj warzywa. Czekam na pomoc. Celem głównym jest to, aby zacząć się lepiej odżywiać. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-30 07:34:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 5/30/2010 7:31:41 AM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat dieta "10 wskazówk żywieniowych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 5/30/2010 8:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Methandienone ????

    Post
    Doping

    hee :D wiem zobaczy sie co to będzie po cyklu thx za pomoc oczywiscie wszyscy macie SOg'a ; ] jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 6/6/2011 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Break dance

    Post
    Inne dyscypliny

    A i jeszcze jedno pisało texas freez i pisałem, że też to mi się dzieje przy freezach. Przyznałbym Ci soga za pomoc, ale niestety nie mam abonamentu. PS Wiele figur w brek dance nie ma. Stanie i chodzenie na rękach i różne odmiany freezów.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13010 Data: 12/27/2006 9:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Break dance

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] idzie się jednak nauczyć). Chciałem zapytać - Jakie ćwiczenia proponujecie na początek? Co ćwiczyć by się wzmocnić? Czy potrzebny jest także trening na siłowni? Z tego co widzę 'specem' w tejże dziedzinie jest Pavlo. Proszę o pomoc, piszcie co wiecie, jak zaczynaliście itp. Sorka że wtryniam się w temat, ale nie chciałem zakładać nowego..

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13010 Data: 3/3/2007 3:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Winko z propem ???

    Post
    Doping

    Jeszcze bys sie zdziwił ehhe nie mam pojecia o podstawachnie wnosisz mi nic nowego pisz o cyklu piprzycie głupoty o tym ze diety nie mam chyba napisane jest ze jest mam tendencje do chudniecia.Jakbym pisal o pomoc w diecie zmienil bym dzial na diete nie narzekam wiec moge sie brac za koks :).cykl tak zrobie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 6/14/2010 1:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Break dance

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam mam 17 lat chcialbym uczyc sie break dance lecz praktycznie nic nie umiem szkola lub kursy tanca odpadaja.A co do sily i rozciagniecia jest kiepsko nie znam tez `ekip` ktore mogly by mi pomoc osobiscie sadze ze powinienem sobie dac spokoj ale co mi zalezy sie zapytac.Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13010 Data: 7/31/2012 3:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy zauwazyliscie ale napisalem ze po raz pierwszy wzialem sie za ulozenie diety i nie posiadam takiej wiedzy w tym temacie jak wy, gdyby tak bylo nie musial bym prosic o pomoc na forum. Przygode z silownia zaczalem kilka lat temu, jednak teraz chcialem sie wziac za to na powaznie poniewaz wszystko na co pracowalem kilka lat "zginelo" przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/27/2017 11:56:40 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA ZAKWASY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    odpoczywać! to jest normalne ze po przepłynięciu takiego dystansu masz zakwasy . Ew jakiś lekki masaż może ci pomóc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 7/10/2011 8:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w interpretacji wyników badan. Pierwszy cykl. Biję apteczny omnadren 250 solo 1ml e7d Badania robione 8 tygodniach. Wiedzialem ze estrogen bedzie wysoko, ale nie że ąz tak. Czy to normalne? Czy zbijac armidexem? Samopoczucie OK, oznak gino brak. LH/FSH ponizej normy. Czy to pora na HCG ? Atrofii nie zauwazylem Przy badaniu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 5/26/2017 10:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w interpretacji wyników badan. Pierwszy cykl. Biję apteczny omnadren 250 solo 1ml e7d Badania robione 8 tygodniach. Wiedzialem ze estrogen bedzie wysoko, ale nie że ąz tak. Czy to normalne? Czy zbijac armidexem? Samopoczucie OK, oznak gino brak. LH/FSH ponizej normy. Czy to pora na HCG ? Atrofii nie zauwazylem Przy badaniu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 5/29/2017 6:53:45 AM Liczba szacunów: 0