SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosba o poprawe treningu FBW.

    Post
    Trec

    oke ;-) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 1/15/2013 8:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 40lat mineło i HGH

    Post
    Doping

    Ciekawa opcja jak z dostępnością GRHP I CJC czy ryzyka wałków istnieje słyszałem że lepiej szukać na zachodnich bordach? czyli tak tmQa bedzie optymalnie po soGu za pomoc jordan i tmQ

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2/3/2011 10:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod sztuki walki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Push 1 Przysiad 5x5 2 Dipsy 5x5 3 Push Press 5x5 4 Wycisk sztangi, skos góra 4x 6-8 5 Wspięcia na palce 4x15-20 6 Wycisk Wąsko 4x6-8 Pull 1 MC 5x5 2 Drążek 5x5 3 Żuraw 3-4x 6-8 4 High Pull 4x 6-9 5 Wiosło 4x 6-8 6 Uginanie sztangi 4x6-8 Co o tym sądzicie. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2011-08-01 18:41:05

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 8/1/2011 6:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan pytanie

    Post
    Doping

    ok , dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 808 Data: 11/16/2013 2:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery89 jak masz tylko robić wojnny to lepiej sam zrezygnuj z tego działu każdy chce pomóc w miarę możliwość, możesz chyba upomnieć i napisać to jest źle podważam to co napisał kilogram z np tego i tego względu a ty po wszystkich lecisz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/27/2008 5:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery89 jak masz tylko robić wojnny to lepiej sam zrezygnuj z tego działu każdy chce pomóc w miarę możliwość, możesz chyba upomnieć i napisać to jest źle podważam to co napisał kilogram z np tego i tego względu a ty po wszystkich lecisz Przeczytaj co ci napisałem w tamty poście, nie zaczynam zadnej wojny to raz, dwa że wprowadzasz w błąd!! Zrozum [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/27/2008 6:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na lepsze cialo

    Post
    Ladies SFD

    [...] je na gotujaca w wodzie owsianke i energicznie mieszasz, tylko nie daj za duzo wody). Wystarczajaca ilosc ,, cukru" dostarczysz z owocow, tego bialego unikaj. Zacznij jesc kasze zamiast makaronu skoro ci smakuja, chleb tez mozesz zamienic na rzecz kaszy, batatow. Ogolnie dodaj wiecej miesa, jaj, ryb. Popraw miske i postaramy sie bardziej pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 737 Data: 5/16/2016 6:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo niski poziom testosteronu :(

    Post
    Doping

    [...] ZDROWIA: niski poziom testosteronu, zl3 samopoczucie reszta bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zanotowalem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 1x100 -martwy ciąg: 1x150 -przysiad:1x110 Proszę o pomoc naprawdę słabo się czuje:/ /SFD/2018/6/2/85411f2ffe7b42169c37f74b76b499d8.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 737 Data: 6/2/2018 9:40:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo niski poziom testosteronu :(

    Post
    Doping

    [...] profilaktycznie? Ale aż tak może spaść przez redukcję? toc ja mam poziom teścia jak 50 latek. Może ktoś jeszcze się wypowie i doradzi co mam robić dalej? Proszę bardzo o pomoc. Profilaktycznie to sobie można witaminę c łykać ;) hcg i clomid to są leki które leczą a nie suplementy do profilaktyki. Zacznij jeść normalnie i za miesiąc powtórka z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 737 Data: 6/2/2018 4:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY PANIE SĄ ZAINTERESOWANE???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja w to wchodze czekam z niecierpliwascią bo chce z moim brzuszkiem zrobić w kńcu porządek a na razie pokrywa go tłuszczyk i nikt nie potrafi mi pomóc w wybraniu odpowiednich ćwiczeń i w diecie jestem na tak

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5087 Data: 9/6/2003 6:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ?? ból w przedramieniu ? ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kurde, no to srednio jak to stan zapalny. Nie mam pojecia z czego to sie wzielo, biecps trenuje puki co 1 raz w tygodniu. Czy za duzy cieżar to nie mam pojecia bo w sumie to nawet jak mam mały ciężar to mnie boli. Dzięklui bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 1/20/2004 10:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja wyrostka - powrót

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem. Dziękuję za pomoc. Odezwę się za parę miesięcy, gdy rozpocznę treningi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 606 Data: 8/23/2012 10:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie suplementow - pomocy od specjalisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] bialkowa, to wtedy bierzesz to razem, a gainera stosujesz w innym okresie czasowym. 3)Chrom moze zapewnic ci odpowiednia reakcje organizmu na insuline co moze oczywiscie pomoc w budowaniu miesni, ale jako transportera bym go zabardzo nie bral pod uwage.Transporterem dla kreatyny bvedzie napewno tauryna. 4)Dawki czego ? Antykatabolikow i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 5/4/2004 7:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak? tejpy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki za pomoc jutro będę na badaniach to tam zajrze rozpytać się sog oczywiście

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5919 Data: 10/27/2011 10:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • poprosze o pomoc w ulozeniu lanu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brzuch aktualnie robie a6w. bf nie wiem nie mierzylem. to jest przeciez nie istotne do ukladania planu. f***master jak nie chcesz pomoc to se nie rob jaj i sie nie wypowiadaj. zdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 6/19/2007 4:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hehe mogłem się domyślić że nie będzie więcej odp :P zainteresowanemu dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 1/13/2009 12:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny innych

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mógłby ktoś mi pomóc ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 12/15/2010 3:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Po (?) kontuzji pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na siłowni i wykonuje kazde powtorzenie najlepiej jak moge wiec nie upatruje w tym przyczyny, aczkolwiek w polaczeniu z ab wheelem moglo to spowodować z pewnością narastające przeciążenie. dzieki za pomoc, odpoczne, a jesli sie odezwie coś badz bede sie czul niepewnie to udam sie do fizjoterapeuty zaprzyjaznionego- lekarzom nie ufam w 99% :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 9/20/2012 2:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucic pare kilo i ujedrnić ciało

    Post
    Trening dla początkujących

    To Ty napisalas, ze nie widac efektow, a nie ja.... Wolisz cwiczyc w domu to cwicz Nie wiem, dlaczego wszyscy, ktorzy prosza o pomoc zawsze chca postawic na swoim. Tzn. piszesz, ze cwiczysz na steperze, ze nie widac efektow prosisz o rady, w momencie kiedy je dostajesz wybrzydzasz i starasz sie naklonic, zeby ktos w koncu przyznal Ci racje Wiec [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 12/8/2009 6:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm... młody jestes. Nie spieszył bym się tak do siłowni. Masz cale życie na to Nie chodzi o to żebyś się zniechęcił, ale w tym wieku możesz sobie ciężarami bardziej zaszkodzić niz pomóc. Jesteś, że sie wyraże jeszcze "miękki", rośniesz, rozwijasz się, stawy, kości mogą nie bbyć zadowolone z treningu z ciężarami. (Pamiętam, że jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10367 Data: 4/27/2005 11:31:17 PM Liczba szacunów: 0