SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] i wielu/wiele takich jak Ty pojawia się na siłowni. Nikt specjalnie zdziwiony nie bedzie, ba nawet nikt nie będzie się przejmował i patrzył co Ty akurat porabiasz... Niepisana zasada jest ze się ludzie nieproszeni nie wtrącają, ale jak już kogoś poprosisz o pomoc, to musiałabyś mieć wielkiego pecha żeby trafić na kogoś kto nie chciałby pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2/15/2018 3:14:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Testosteron

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Pelque ile ty masz lat? Wrzuc te wyniki z widelkami, napisz cos wiecej o sobie. Kilka osob chce ci pomoc, aby cie wlasciwie nakierowac i pomoc. A ty jak bys sie naczytal kolorowych gazetek.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5722 Data: 11/18/2017 1:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No tak, ale zahamowanie kobiet do wiedzy wpędza je w otyłość, anoreksję, bulimię, nadwagę... Hehe, ciesze się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2008 9:29:44 AM Liczba szacunów: 0
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Do diety norweskiej skłoniła mnie bezsilność. Lekarze nie umieją (nie chcą, nie mogą, nie ... ) mi pomóc. Mam wrażenie, że nie dowierzają mi w to co mówię. Tarczyca, gospodarka hormonalna to pewnie główne przyczyny mojej otyłości, chociaż wiele osób twierdzi, że daleko mi do niej. Pewnie musiałabym ważyć ze 100 kg, aby mogli mnie leczyć. Ręce [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2008 4:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer dla 15 latka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] przejedzenie całego dziennego bilansu w ciągu dnia jest lada wyzwaniem. Jeśli jednak nie wiesz jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne, to warto je obliczyć (pomocy będzie Ci w tym kalkulator BMR: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html). Gainer jest odżywką węglowodanowo-białkową, która ma pomóc w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 7/31/2019 10:00:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Szerokosc plecow - moje spostrzezenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    a co mi radzisz zeby zwiększyc liczbę podciągnięc przy wadze 81kg robie 6-7 ruchów do brody szeroko nachywtem, ale ruchy są troche szarpane i jak podnosze sie w góre to kolana unosze to przodu zeby sobie jeszcze bardziej pomóc a co do wiosłowania to mówisz ze podchwytem jest lepiej kąt pochylenia 45 stoponi? prawidłowo nalezy zawsze dkociągnąc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 5:27:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Po pierwsze chce podziekowac Joggerowi za pomoc,po drugie chatgirl zyczyc powodzenia,jako ze dopiero zaczyna a oczywiscie calej reszcie uparciuchow rowniez:).Do chatgirl:pewnie trudno bedzie na poczatku bez tych sniadan,tym bardziej,ze jestes przyzwyczajona ale jak zaczniesz zauwazac efekty to bedzie juz latwiej.Poza tym nie zapominaj sie wsluchac [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 7:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przed sportem. jedyna rzecz jaka mnie przeraza, to, ze skoro chodze do gymu na 20, kolacje bede jadla ok 22. wiec od lunchu (ok 13) do 22 to troche dlugo i glownie sie boje ze mi psyche wysiadzie i, ze spadne z roweru...zamierzam uzupelniac witaminy itp oddrobina glukozy przed duzym wysilkiem powinna pomoc. THX za cierpliwosc, jogger! AngieB

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2003 9:24:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Licze na to, że stronka rozpromienieje, będę ją odwiedzał i sprawdzał Ja również dziękuje za pomoc "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2003 10:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 2. Jak skoncze diete to jak trenowac na rowerku, tzn po ile czasu i jak w stosunku do posilkow (przed po i ile?)? 3. Czy nie bede mial efektu abstynenckiego jezeli odstawie po diecie suplementy, tzn L-Karnityne, GreenTea i FatBurnera? Czy w ciagu 2 tyg organizm nie przyzwyczail sie i nie spowoduje to tycia? No to na tyle, prosze o pomoc i pozdr.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2004 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] poniedziałek dietke i dzisiaj trafiłam na forum dpiero, wiele cennych wskazowek mozna tu znależć, hehe, fajnie, moze łatwiej bedzie przetrwac. Mam dzisiaj trzeci dzien i jakos... kreci mi sie w głowie, moze tak być? głodu nie czuje, to jest ok, ale ta głowa... jak sobie pomoc? Bede wdzieczna za odpowiedź doświadczonych. I nie doświadczonych tez)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2004 2:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję . Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram. Dziękiza pomoc, gdybym mogła dałabym Ci sog

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2004 8:47:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Proszę o pomoc. Mam zamiar zacząć kopenhaską bez względu na wyniki (tonący brzytwy się chwyta), ale wyjeżdżam w Tatry i zastanawiam się, czy spora aktywność fizyczna w trakcie kuracji nie grozi jakimiś następstwami. Chcę być nowym człowiekiem po wakacjach!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2004 7:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zadnych modyfikacji, wszystko zgodnie z dieta. Tak tylko szkoda, ze tutaj tak pusto, jakies wsparcie by sie przydalo Nawet ze strony rodzinki nie moge liczyc na zadna pomoc ("- baaabciu, daj mi na szpinak! - szpinak? po co? zrobie Ci placki z jablkiem.."). No coz, musze sobie jakos radzic sama A teraz lece na wieczorne aeroby

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2004 8:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Qrcze - jak to dobrze, że są ludkowie którzy chcą pomóc, oczywiście jak ktoś ma jeszcze coś do powiedzenia w sprawie kulinarnych doświadczeń związanych z tą dietą to oczywiście piszcie, piszcie :) Pozdrawiam TabTom

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 1:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ice_Woman Pytanie, czy już same guzki spowodowały nadwagę, czy dopiero Letrox spowodował tycie? Mógł przyblokować produkcję własną tarczycy, poziomy OK (z powodu suplementacji hormonalnej), a syntetyczny hormon może wcale nie podnosić metabolizmu (kwestia selektywności receptorów). W takim razie dieta może pomóc, bo generalnie przy zaburzeniach [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2005 4:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To fajnie, trudno by mi się było z nim rozstać . A reszta w tej mojej diecie jest ok? Czy mogę i ile mogę i kiedy mogę jeść owoce? Prawdę powiedziawszy bardzo je lubię i trochę mi ich brakuje. Kiedy mogę dodać inne warzywa? Co z chlebem? - do końca życia taki uprażony? Za pomoc dziękuję!!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2005 3:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czesc wszystkim jestem tu nowa chcialabym poprsoic was o rade jesli mozecie mi pomoc to bardzo o to prosze.bylam na kopenhaskiej tydzien ale w osmym dniu przerwalam ja,niestety siostra przywiozla jedzonko polskie i nie moglam odmowic bo taka okazja czesto sie nie zdarza.jestem bardzo przygnebiona z tego powodu ze nie doprowadzilam tej diety do [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2005 1:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tyka, wszyscy tu piszą z ukrycia. Nicków używam różnych, więc nie czuję się zdemaskowana. Bardzo się obruszyłeś na to, co napisałam, a skąd wiesz, że to było pod Twoim adresem? Uważam, że Jogger robi tu świetną robotę, ma ogromną wiedzę i niesamowitą cierpliwość. A do tego wszystkiego potrafi pomóc nikogo nie ośmieszając. Czy to taka wielka [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2005 10:49:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sprawe konkretna na co nie bylo jak dotad szczegolowej odp. owszem pisal On ze sam stosowal HMB i BCAA, ale ja nie bede tu robic rzezby... Jogger jako specjalista sluzy nam pomoca jednakze nie ma obowiazku odp. na kazde pytanie. tak czy tak, poczekam cierpliwie, mam jeszcze chwilke, a pomoc specjalisty sie przyda, choc to pytanie powinno sie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2005 10:56:19 PM Liczba szacunów: 0