SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    hmmm jak to kwestia wirusowa, to g**** zrobisz. Póki się nie wyleczysz. Jak inne rzeczy to można też wróżyć z fusów, czy to kwestia zapalenia błony, żołądka, czy kwestia jakaś autoimmunologiczna , nieswoiste zapalenie jelit itp. itd jeśli biegunka to raczej w stronę jelit właśnie jeśli to tylko dysbioza, to jw probiotyko terapia i powinno pomóc, [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 8:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MPJ 2017"

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki za pomoc Panowie i porady! Powoli do przodu. Dziś już cardio 45min z rana, wieczorkiem trening rozruchowy %-) i 20 min cardio. Doszło też wsparcie do Grenade. Dziękuje bardzo! Pare nowych produktów, więc już nie długo podziele się opinią czy klepią };-) /SFD/Images/2016/6/23/d476487f85254124a26e6687a351e238.jpg

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 2:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie brzucha - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taki sam - mam sznurek z zaznaczoną długością - 93cm w pozycji gdy brzuch jest najbardziej wydęty. Czy ktokolwiek może mi powiedzieć gdzie popełniam błąd!? Bardzo proszę o pomoc, czytam na forum SFD dużo tematów, stosuje się do wszystkich rad a efektów nie widzę. Wiadomo - czas, ale po miesiącu cokolwiek powinno już ruszyć... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 1/31/2013 11:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Splitx5

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki wielkie za pomoc, co do pleców to tak zamierzałem tylko zapomniałem napisać, to się dostosuje do wskazówek, mam tylko jeszcze pytanie odnośnie klatki dałem skos ujemny bo nigdy nie miałem okazji robić to samo jeśli chodzi o bramę czy jest sens wywalić rozpiętki i dać ćwiczenie na bramie bo też nigdy nie robiłem ew gdzie to dodać po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 10/3/2014 1:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kilka truskawek. Pychota! Wypijam ok 2 szklanek takiego soku na dzień. Chyba skurczył mi się żołądek, bo czasami muszę jeść na siłę, w ogóle nie mam apetytu. EDIT sto tysięcy razy - nawet zdjęć nie umiem porządnie wkleić :( Ładnie poproszę o pomoc :)! Dodatkowo jeno zdjęcie już serwis usunął :( Zmieniony przez - ultra79 w dniu 2011-04-03 10:47:41

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 4/3/2011 10:37:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i jestem przerażona !! :) W ogóle to bardzo mnie te moje nogi zmęczyły pod względem treningów i ciągłego myślenia co z nimi zrobić żeby jakkolwiek je poprawić :) skutkowało to zazwyczaj totalnym wychudzeniem ( wytrupieniem heheheh ) w górnych częściach ciała, 48 na liczniku w porywach a nogi ciągle te same. Wasza pomoc jest bezcenna :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 5/5/2012 11:42:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnio przez jakiś dłuższy czas :). No ale jeśli chodzi o treningi to trzymam się planu niczym rzep psiego ogona :D:D No i jak pisałam na początku proszę bardzo bardzo o pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d45abbe01d44ca0a9ed0e62f47a1aef.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7735d5efa70e4ec99301cabb852306cb.png [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 5/16/2012 10:11:44 AM Liczba szacunów: 0
  • No dobra poddaję się :(. Jeszcze raz od samego początku napiszę to co pewnie wszyscy piszą :) . Proszę o pomoc w pozbyciu się płaskiego tyłka, sterczących łopatek i obręczy barkowej jak u młodego kurczaka. Nie wiem ile mam przyjąć kcal na dzień i w jakich proporcjach BWT. Mam nadzieję że chociaż rozkład treningowy jest w miarę dobry. Naprawdę chcę [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 5/21/2012 5:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę dumna bo daje radę ze słodkim :). Odżywka czekoladowa stanowczo pomaga w tym :). Męczą mnie wszyscy czekoladami i lodami no ale trudno hehehe. Oveja dziękuję za pomoc i zainteresowanie :). Dorzucam mój dzisiejszy znów nieudany dziennik. Beztreningowo nie licząc pływania w jeziorze. Warzywa - pomidor, cebula, Przyprawy - pieprz, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 5/26/2012 11:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do słodziku, dodaje go w śladowych ilościach. Dzięki za pomoc, SOG ;-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-04-10 14:58:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 4/10/2012 2:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kursy Pierwsz Pomoc - to łatwe są obecnie organizowane dla mundurówki całkowicie za darmo przez Centrum Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego w Łodzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 5/21/2009 10:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tutaj serio z tematem a wy mnie tak olaliście :D Ona waży coś koło nie wiem sam 75kg ? Nie jest gruba z wyglądu bo wszystko jej proporcjonalnie wchodzi (a w necie czytałem że podchodzi pod nadwage ale wiecie jak z tym różnie jak kto wygląda z danym kg ;D). No na serio chce schudnąć a ja na serio chce jej pomóc ona nie myśli raczej o 1-2kg tylko [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 10:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Autopsy dzięki należy się sog :). Moja pomoc będzie adekwatna do jej zaangażowania jak się podda po tygodniu to już wiadomka nie moja sprawa :). No Boksero chyba nie masz co narzekać z tą pogodą basen jest hardcorowo rowerek zawsze można odłożyć na później :D.

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 12:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no spoko:D nie no nawet o tym nie myslałem, poprostu zjadłem co miałem zjeść i tyle:D jak chcecie mi pomóc, to możecie pisać tutaj zdania w czasie past continous, present perfect, present perfect continous, past perfect simple po 50zdań i w stronie biernej 500 zdań i Shitman, nie, nie jestem masochistą, poprostu taką prace domową dostalem [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 10:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    no lipa trening, trudno od jutra na lc juz cisne nie moge się doczekać już tygodnia z liczbami 3/1, ale niestety będzie to już czas szkoły:/ a teraz robie ang xd jak ktoś chce pomóc, prosze pisać zdania w czasie present perferct contionus:P

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2011 10:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Esbe kebabie;D troche sie usmiałem;D ty już z kebabem w łapie chodzisz hehe:) Przemyski, dzięki:) pomoc by się przydała bo jestem słaby z ang:/ teraz strone bierną robie, mam juz 70 zdań prawie ale za bardzo tego nie kminie;D wiem co z czym przestawić ale nigdy nie moge z czasem trafic ;(

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 11:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    krązki po to, bo mam problem z oderwaniem sztangi i ma to jakos pomóc(Autospy powiedział to działać będzie)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2011 11:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobic pierwszej serii głownej z 38kg:D Wiosło hantlem 5x 44kg 5x 42kg 5x 40kg Szrugsy sztangą 3x 106kg 3x 116kg 3x 126kg 3x 136kg niestety sztanga z lewej reki leciała bo sily na więcej jeszcze troche jest.. Uginanie nadgarstków p/n ze sztangą p/n x max x 21kg x 3s Skręty tułowia ze sztangą 2s x iles p. x 21kg czekam na pomoc z filmem xd

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 4:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym ten chyba jest prawie takie samm a duzo tanszy wiec? http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-15cm-r-s-xxl-i1821704089.html lub ten http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-allright-skora-rozmiar-l-i1818926402.html lub ten;D http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-m-i1814332412.html czekam na waszą pomoc !!!!

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 9:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningach am rampy bądź piramidy - ogólnie zrobiłem to ponieważ zostałem lekko ochrzaniony że nie zadbałem o progresje ;/. Średnio na jeża znam się na tym dlatego wasza pomoc mi się przyda ;P : Poczytałem maaaase artów i miejmy nadzieje że to coś zdziałało oto szkic, który mam nadzieje ktoś poprawi/dołoży poprawnie :): pon - klatka/biceps [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0