SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] oczywiście jeśli będziesz miała trochę czasu wolnego - planuję kolejny sportowy etap - rekompozycja i potrzebuję nowego planu treningowego, myślę o kolejnym FBW, ale z naciskiem na barki i pośladki - to są moje priorytety na teraz, bo dość odstają od reszty, wciąż chodzi o 3 dni w tygodniu, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za dotychczasową pomoc

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 7:51:17 AM Liczba szacunów: 0
  • oczywiście że lepiej z góry zaczynać, nawet nie trzeba podawać wystarczy pomóc wypchnąć ręce w pierwszym ruchu

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 11:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • a ja zawsze idę na łatwiznę za dużo się męczę przy pierwszym razie i z litości sam ktoś zawsze zaproponuje pomoc

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 11:10:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] byłam tylko ja i lustro - nie miał kto podpowiedzieć. Wiem i widać, że mam za mało jeszcze doświadczenia z ciężarami, żeby z nimi wygrywać. Także wszelkie rady i pomoc jak najbardziej potrzebne. Z wirtualną pomocą Twoją - Obliques, i realną moich Ziomów z paki - Grrubas, Vena - dzięki BĘDZIE TYLKO LEPIEJ!!! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lodów, ale jak zaczniesz szaleć z ciężarami to zapomnisz o stresiku! Powodzonka i odwagi życzę!! Dobrze, że to męska siłownia = im więcej mężczyzn tym większa szansa na pomoc, w razie jak sztanga przygniecie Venka - doszły mnie słuchy, że gryfa wzięłaś na bok i lustrowałaś? jakie wyniki?? wszystkie poważyłaś? Ta sama Pani wspomniała też, że [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2009 10:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadomo Vena, wiadomo - zawsze możesz liczyć na moją pomoc! ale ciężarów jakimi targasz to ja z Ciebie ściągać nie będę - bo nie dałabym rady, ale dopingować będę Nie przejmuj się małym niepowodzeniem, czytałam , że pomocne rady od specjalistów dostałaś i teraz wiesz już jak postępować z żelastwem, będzie lepiej a ...i również pozdrawiam Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2009 11:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli to są plastry rozgrzewające to powinny pomóc. Ja sobie przykładam termofor- jako najtańszy sposób.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 15627 Data: 7/20/2013 1:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Nie pisałam nic długo ale jestem codziennie. Musiałam się uporać ze swoim organizmem ...nadal nie możemy się dogadać więc kombinuję na wszystkie możliwe sposoby jak mu pomóc. Ćwiczę 4xtydz.Nie biegam bo mi zimno :-D Robię od nowa dietę anty zapalną-czuję że to coś co będę powtarzać co roku :-) Poza tym wszystko(oprócz chronicznego braku [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 15627 Data: 12/15/2013 7:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda DT/ 2015, s.16

    Post
    Ladies SFD

    Bziu, na Twoją pomoc liczę ;-) ________________________ A szczegóły niespodziankowe myślę, że już w niedzielne popołudnie/wieczór zaprezentuję :-D Bądźcie czujne jak ważki - będzie warto! :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-03-06 13:32:49

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 1:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening przygotawczy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co z dieta, czy ktos moglby mi z tym pomoc? aha no i biorac pod uwage moj tryb pracy to jak mam to robic? w wolne dni codziennie walic act? Zmieniony przez - Neiklot w dniu 2007-03-02 10:48:20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 3/2/2007 10:43:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    uuuupp, mam nowy temat zalozyc ,zeby ktos to zobaczyl? nie chce tego robic tylko prosze o pomoc :/

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 6/24/2011 10:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • No moim celem na pewno nie jest trójbój siłowy%-) Chiałabym się odtłuścić, te kilka kg, zbudować ładne ale nie wielkie, chociaż pewnie mi prędko nie griozi :-PP naramienny dwugłowy i poślad %-) Ja jestem zawiedziona tym jak wolno to idzie, ale kiedyś musi się ruszyć, chyba%-) Mam nadzieję. Żeby pomóc szczęściu w tym miesiącu obcinam troszkę [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8384 Data: 10/12/2016 3:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dyplom? dziewczyna owszem zajela ostatnie miejsce ale przy odczytywaniu wynikow zostala pominieta (przemilczana) tak jakby jej w ogole tam nie bylo. i na to zwrocilem uwage - zrozumiales?! wyciskanie wielokrotne to prosta konkurencja ale watpie zebys sie sam w niej odnalazl. wystartuj kiedys ze mna na tej samej imprezie to sprobuje Ci pomoc }:-(

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 15655 Data: 2/9/2012 11:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Tadeuszu Przy organizacji zawodów WW na Akademickich Mistrzostwach Polski w tamtym roku proponowałem prof. Stefaniakowi pomoc w organizacji, jednakże zostałem odesłany do organizatora (studenta) ponieważ studenci specjalizacji Kulturystyki i ćwiczeń siłowych na zaliczenie mają organizacje tych zawodów. Dlaczego dopiero teraz? Ponieważ mam [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 15655 Data: 2/15/2012 10:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć więc do rozpiski diety wszystko co zjadasz a nie tylko część. Warto wrzucić również inne zdjęcia sylwetki, np. bokiem. Odnośnie pocenia się raczej Ci nie pomogę. Kwestia np. antyperspirantu w kulce powinna pomóc. Ew. jakiś bloker, np. Etiaxil. Warto również spytać w dziale zdrowie. Głodówki tutaj nie pomogą. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 10/1/2017 12:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] oddali Niemcom Czechy w zamian za pokój. Polska niestety też klepnęła oddanie Sudetów i rozbiór Czech, o co mają do nas do dziś pretensje. Przepraszał ich za to Lech Kaczyński kiedy był prezydentem. Zostali sami i nic innego nie pozostało jak się poddać. Polsce natomiast "sojusznicy" gwarantowali pomoc w razie agresji. Jak się skończyło wiemy.

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 12:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, No to ładny kawałek roboty już odwaliłaś - zaczęłaś zmiany i kontynuujesz. Fajnie, ze przez te pól roku polubiłaś treningi. Gdybyś planowała wrzucac posty z miską - to jesteśmy ogólnie przyzwyczajone do kalkulatora potreningu. Orientacyjnie wiemy jak na niego patrzeć - Fitatu wymusza znacznie wiecej uwagi.. Moze spróbuj i TY? Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 10:03:16 AM Liczba szacunów: 1
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, No to ładny kawałek roboty już odwaliłaś - zaczęłaś zmiany i kontynuujesz. Fajnie, ze przez te pól roku polubiłaś treningi. Gdybyś planowała wrzucac posty z miską - to jesteśmy ogólnie przyzwyczajone do kalkulatora potreningu. Orientacyjnie wiemy jak na niego patrzeć - Fitatu wymusza znacznie wiecej uwagi.. Moze spróbuj i TY? Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 3:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] najważniejsze oby gp nie zabrakło :) Paatik - deszcz nie chciał spaść to okna też umyłam ;-) Postaram się, żeby plecy nabrały mocy :-) night - nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc, sama to mogę błądzić w czeluściach mitów i faktów treningowych :) Kiwwi- małymi krokami udało się, oby zdrowie i czas dopisał to będę dalej działać :-)) Dziękuję Wam [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 8:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    T night - nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc, sama to mogę błądzić w czeluściach mitów i faktów treningowych :) Pytaj jeśli będziesz miała jakiekolwiek wątpliwości - zawsze chętnie pomagam.

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2018 8:18:45 AM Liczba szacunów: 1