EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TREC NitroBolon (kap) .+. TREC S.A.W (kap)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    TREC NitroBolon (kap) .+. TREC S.A.W (kap) Witam serdecznie ! mam pytanie, jak mam te odżywki stosowac, w dni treningow i nie traningow. Ile dziennie brac w te dni kapsułek i w jakich ilosciach i wgl !!? prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 1/3/2013 6:11:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HOKEJ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mam ciężkie treningi (rano trochę luźniejszy). Biorę dla lepszej kondycji IRON HORSE HIGH KICK, i potrzebowałbym coś na regenerację bo czuje sie strasznie zmęczony po treningach, jak w ich czasie oraz pomiędzy nimi jak sypiam popołudniami, moja pytanie to jaka odzywke powininem sobie kupic białko czy aminokwasy? Proszę o pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 9/4/2014 11:13:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lody białkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam podsuniecie moze pomysl na lody z odzywka bialkowa? Najlepiej warzywno owocowe. Moze ktos uzywal do tego celu gumy guar lub ksantanowej? Lub wie jak je stosowac? Probowalam z kazeina dessert K** wychodza super ale pytanie jak czesto mozna kazeine na redukcji. Licze na pomoc bo jestem poczatkujaca

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 7/4/2016 7:12:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nazywam sie Paulina. Zaledwie kilka dni temu skończylam 18 lat z waga około 135 kg. Jestem gotowa na przemiane ale nie wiem jak dobrac cwiczenia do diety dukana tak aby sobie nie zaszkodzic . Nie mam zadnych wiekszych problemów ze zdrowiem tylko ta otyłość . Prosze o pomoc jestem gotowa kupic sobie jakies srodki na redukcje oraz silownie domowa .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 12/27/2016 3:01:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile dziennie węgli

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zeby nie tracic miesnia ,ale tez zeby nie zalewac sie tluszcze ,tylko poprostu caly czas trzymac definicje i stopniowo ja poprawiac. czy 150-180g (wegli z kaszy i platkow owsianych) wystarczy? plus do tego ww z warzyw 200-220g Wiadomo o bialku sie nie zapomina ale z tym nie mam problemu ,glownie chodzi mi o te wegle. Za pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 8/18/2017 10:44:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COŚ NA REDUKCJĘ I RZEŹBĘ!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ma 18lat , 186 cm wzrostu,ważę 105 kg,chciałbym zrzucić około 15 kg,brałem HMB,obecnie stosuje sojavit85 i l-karnitynę w tabletkach fitmaxu,mam problemy z ciśnieniem.Czy może mi ktoś pomóc w dobraniu jakiegoś sumplematu,treningu oraz diety na spalenie żeby mi nie zaszkodził z wysoko wymienionym ciśnieniem.Zgury dziekuję!!!POzdRAwiam!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/19/2005 12:02:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść by wyćwiczyć mięśnie brzucha?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, nie wiem jak mam się odżywiać, próbując wyrobić sobie mięśnie brzucha. Potrzebuje waszej pomocy! Jezeli ktos jest chętny mi pomoc, Bardzo mu dziekuje. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 8/22/2006 8:09:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc z bialkiem(izolatem)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Postanowilem zakupic (izolat juz mam ) bialko izolat vitalmax CFM whey protein isolate + cp duza puche. wiem ze powinienem jesc duzo weglowodanow aby organizm mial energie do transportu bialka i budowy miesni. Jakie produkty (typu ryz) zawieraja duza ilosc weglowodanow? Prosze o pomoc z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 3/1/2008 7:35:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat 188 cm, waże 73 kg. i musze zrobić mase. Niedługo zaczynam chodzić na siłownie i nie wiem od jakich odżywek zacząć. Wiele osób mówi mi o kreatynie + gainer, białko. Ja szczerze nie mam o tym zielonego pojęcia. Wiem, ze podstawą jest dieta ;). Proszę o pomoc i podanie nazw odżywek.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 3/3/2012 12:19:51 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • test deka bold

    Temat
    Doping

    siema mam pytanko dla kogoś kto chcialby pomóc rozpisać mi cykl ktory juz leci 10 tygodni, mianowicie test 600mg tygodniowo i deka 300 mg tygodniowo chciałbym go przedłużyć i dodać boldka na około 15-16 tygodni. jak byście to widzieli ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 10/28/2013 8:17:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostinex a prolaktyna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. Robiłem badania i wykryło mi ponad 40 ng/ml prolaktyny a to dużo, mam dostinex ,dziś wziąłem 1 tabse ,pytanie czy za tydzień znów łyknąć drugą i to powinno pomóc? Nie jestem na cyklu w razie w . Dzięki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 6/1/2023 11:27:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia TANIA I DOBRA Na Powiślu WAWA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witojcie Soon zmieniam miejsce zamieszkania,znacie jakąś dobrą siłownie na Powiślu, Oprócz tej TORWAR gdzie wjazd kosztuje 30zł a karnet prawie 200pln??? Będę wdzięczna za pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 3/10/2006 10:01:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase!!!! POMOCY!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 17 lat waze 65 kg wzrost 180 cm i chcial bym nabrac masy wiec zaczelem brac Gain Bolic 6000 i niewiem jak mam sobie ulozyc trening na mase wiec prosze was o pomoc zebyscie mi doradzili ile seri ile powturzen ile czasu powinien trwac trening.z gory dziekuje;d

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 1/13/2009 8:42:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze zjedzeniem (łaknieniem)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie nie jestem w sanie zjeść takiej ilości jedzenia co dieta mi wykazuje , ćwiczę już jakiś czas i efekty sa dość marne . Głównym moim pytaniem jest czy macie jakieś sposoby / suple które zwiekszyły by łaknienie ? diete itd mam tylko nie jestem w stanie zjesc takich ilości jedzenia . Licze na waszą pomoc z gory thx :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 1/25/2013 12:59:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Ostatno czuję sie jakoś dosyć słabo tak więc czy mógłby ktoś z Was polecić mi jakiś zestaw witamin,które powinno stosowac sie na co dzień ? Dodam,ze piję 2/3 kawy dziennie i palę paczke fajek,a z wit to klykam jakiś tam tactimag,który raczej nic nie daje. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 7/20/2014 8:33:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu dla żony...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałbym się dowiedzieć jak pomóc żonie bo już Mnie to denerwuje.Ćwiczy Chodakowską jeździ rowerkiem stacjonarnym odżywia się 3razy dziennie zdrowo warzywa chleb razowy itp a waga cały czas ta sama 80kg przy wzroście 165cm prace ma również fizyczną dużo chodzenia itp a nie chudnie co jest grane czy jakiś spalasz tłuszczu by pomógł? Jaki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 448 Data: 3/19/2017 9:34:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja wit b12 2000mcg

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] weganinem. Trenuję od 10 lat ciężary od ponad roku na samych roślinach. Kupiłem większe dawki wit b12 2000 mcg z NOW. Na opakowaniu napisane jest że jedną tabletkę dziennie ale nic po za tym. Może taką dawkę suplementować raz na kilka dni np co 3-4? czy codziennie? i po jakim czasie suplementacji zrobić sobie przerwę? Proszę o rady i pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 9/5/2020 2:43:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko wszystkim nie dawno zakonczylem cykl na superce propku i winku bralem 50 mg superki +propek 100 mg EOD+stala dawka winka w tabsach 40 mg dziennie byl to moj pierwszy cykl na w/w srodkach i chcialem sie was poradzic o ile powinienem zwiekszyc dawke gdy po przerwie bede chcial powtorzyc ten cykl z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 12/5/2009 12:54:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aspat, alat podniesione po mecie, przerwac cykl? i co zrobic zeby wrocilo do normy? stosowac cos na watrobe? prosze o pomoc to moj 1 cykl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 8/10/2010 4:09:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy-problem z podciąganiem?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Mam problem od trzech tygodni z plecami.Nie mogę się podciągać na drążku.Gdy podciągam się w górę kierunek podciągania jest w lewą stronę,obijam się o futrynę z lewej strony.Wygląda to tak jakbym miał więcej siły w lewej ręce.Wcześniej podciągałem się 10razy.Aktualnie 2-3 max.Czy mam uszkodzony kręgosłup?Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 1/28/2012 4:11:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)