SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    daj tłuszczy kosztem węgli i poleć tak tydzień. Powinno pomóc bardzo.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 8:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    Co jest? Jak mogę Ci pomóc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2014 9:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    Mogę liczyć na pomoc, cieszy mnie to. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-14 15:01:09

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 2:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    a reszta to pomoc kuchenna %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 10:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    U nas marnie płaca...pomoc kuchenna 20 do ręki %-) za godzinę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 10:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi nie ma kto pomoc z decyzja na temat przyszlosci a sama jakos nie potrafie sie pozbierac w tym!!! chcialm biole ale sie rozmyslilam choc jescze mam czas do lutego ja slicznie pachne Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-23 21:29:28

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2007 9:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    a moze chcecie mi pomoc;d"

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2008 8:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

    Post
    Doping

    [...] jako inwestycja chyba, mieszkam w bloku cale zycie i dobrze sie czuje, jak mialem okazje mieszkac w domu, to jakos tak dziwnie sasiedzi to fajne ustrojstwo, caly czas rotacja, fajni starsi panstwo sie wprowadzili niedawno, od razu zaskarbilem sobie przyjazn oferujac pomoc we wniesieniu zakupow sasiadce malo sie kobita z zachwytu nie rozplynela

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 11:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

    Post
    Doping

    tutaj jest tak, ze najpierw po sogu a pozniej pomoc.

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 9:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

    Post
    Doping

    Ok panowie dzieki za pomoc nie ma to jak doping spam hehe :D

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 10:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

    Post
    Doping

    jaki trening bedzie potrzeba, to moge pomoc - a nie bede sie tu produkowal przykladowymi treningami, co ty chlopaku

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2008 12:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

    Post
    Doping

    że też u mnie nie ma takich osiłków tylko same chude szczyle co nie umią Ci pomóc przy 120kg Greg jak dla mnie foto w koszulce :-o Seba jest dobrze, tylko do czego Ty się przygotowujesz bo nie rozkminiam tego ? Hardcorowy Koksu: http://www.youtube.com/watch?v=OiaSY0S9ACw&feature=related

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 10:43:45 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

    Post
    Doping

    Witaśka dziki Zwracam się do Was dużi ludzie o dużych sercach o pomoc dla kumpla z siłowni. www.sebastiangraczyk.pl Dzięki za każde wsparcie

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 9:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za rade Będe robil fotki i filmiki z WL tak więc dzieki i liczę na twoja pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2009 5:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanie odnosnie rzezby ciała , ćwicze już ponad połtora roku waże koło 70kg na 175cm. Nie jest jakoś zle ale 100 idzie :) Chce zacząć ćwiczyć rzezbe czy 6tre w tygodniu i po każdym 30min biegu jest OK?? Nie mam zbyt dużo tłuszczu po prostu zrobiłem się zlany a chce swoje mięśnie ładnie ukształtowac.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2010 12:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :) Tutaj można liczyć na pomoc.. :)

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 5:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiosłowanie może pomóc, chociaż drążka nie przebije...

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 7:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie ale potrzebuje odpowiedniego planu ćwiczeń. Miałem już styczność z ćwiczeniami siłowymi, było to już dość dawno. Jeśli mógłby mi ktoś pomóc to z góry dziękuję. Mam 27 lat, 171 cm i 74 kg. proszę o kontakt na adres solak1@wp.pl dzięki

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 3:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    karolkr1 - Nie możesz zastąpić Military Press wyciskiem na skosie. Stały ciężar przez pięć serii. TomekUrug - Niekoniecznie. Przy twoim stażu robiłbym FBW, da dużo lepszy efekt od dzielonego (SPLIT). A co do zakwasów nie zapominaj po treningu o dobrym rozciąganiu- powinno pomóc. solak1 - Zapraszam do przeczytania wątków o FBW i ACT na forum. Jest [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 11:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ukryje, ale co z górnymi partiami ciała... W swoich treningach (dawno temu) stawiałam głównie na aeroby... Był czas, że chodziłam na siłownie i polubiłam to bardzo, ale efekt był taki, że ręce jeszcze mi się powiększyły... Może mi ktoś doradzić jak powinnam ułożyć trening, żeby osiągnąć zamierzony efekt? Bardzo proszę o pomoc <prosi> :*:*:*

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 9:04:24 PM Liczba szacunów: 0