SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Big Problem brak masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z jakimś temacie. nie to że jak dziś klata to sie nawpie***lam a jutro przedramie to już nie. jeść trzeba cały czas, i nie byle co... musisz ułożyć sobie diete na mase. pomoc uzyskasz w innym dziale. i nie liczą sie tylko kalorie. białko węgle i tłuszcze są ważne.pozdro EDIT: pomoc uzyskasz w tym dziale :D ale poczytaj tematy o diecie na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 8/3/2008 3:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykla Propionat + trenbolon

    Post
    Doping

    a skad mozesz wiedziec kolezko czy nie mam diety , moja sprawa co chce ja prosze o pomoc wiec jak nie chcesz pomoc to sie nie udzielaj

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 5/17/2011 3:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc !!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy byla by mozliwosc aby ktos mi napisal wstepny zarys diety? I wkomponowal w to jakias creatynke, carbo itp? Pozdrawiam i bede wielce wdzieczny za pomoc, tych reningow i diet jest naprawde sporo i przydala by sie konkretna pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 3/21/2009 2:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Noga i barki.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] technike ... a teraz nie wiem ...moze bol pod kolanem jest spowodowany nadwyrężeniem czworoglowego ... nie ma sensu kminic USG wyjasni problem barku i kolana... czekanie na pomoc na forum jest marnym rozwiazaniem ... chcialbym Ci pomoc ale bez badan i konktaktu nikt nie pomoze...dlatego najmadrzej jest udac sie do lekarza i prosic o USG mozesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 7/31/2009 5:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    Arphiel te taśmy do jakiego treningu mogłqabym wykorzystać? Myślałam o nich kiedyś pod kątem nauczenia się podciągania na drążku. Perspektywa siłowni jest bliska, tzn jak skończę sobie ten trening co teraz cisne (AiB w domu) to od razu mogę zacząć łazić na ta siłkę. Więc myslisz że np 1 i 3 dzień treningowy w tygodniu (np poniedziałek i piątek) [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 19686 Data: 4/25/2013 12:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Planu Treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiem jaki sens ma sprawdzanie mojego FBW skoro proszę o pomoc w ocenie powyższego treningu i byłbym wdzięczny byśmy wrócili do tego tematu z Góry Dziękuje za pomoc osobą które w tym pomogą a nie będą czepiać się rzeczy które nie są tematem tego postu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 656 Data: 1/7/2014 4:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest bleee, bo laktoza, dlatego wyrzuciłam z jadłospisu swojego. Ale skoro można, to owsianka będzie pyszna z mlekiem Co do tego białka w proszku, to pytałam, bo po treningu razem z indykiem wydawało mi się strasznie duo białka jak na jeden posiłek Nawet Ty, Obli, zwróciłaś na to uwagę. Presunę je więc do śniadania chyba Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2009 12:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87

    Post
    Trening dla początkujących

    Iza, dziękuję za pomoc z dietą, tak zacznę a jak z treningiem, kontunuować tamten z poprzedniej redukcji? no ja właśnie zmasakrowałam sobie łydki na Wii już nie chciałam wspominać, że bolała mnie ręka i plecy od schylania się do bowlingu Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-11-12 11:04:40

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 11:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] poznałam. Miska jest czysta, rozkład 1900kcal w tym 150g ww. Wczoraj minęły dokładnie 3 miesiące i podobno czas na odchudzanie tyłka. Pytanie tylko, czy mogę liczyć na Waszą pomoc? Dzisiaj specjalnie wstałam wcześniej, aby się zmierzyć i napisać tę notkę. Niżej zamieszczam pomiary. Teraz tak sobie pomyślałam, że to chyba dobry patent, aby [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 5:28:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Chory bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o sugestię :) poświęcę znów pieniądze dla dobra sprawy i pójdę na prywatną wizytę. A fizjoterapeuta może mi pomóc? Bo plaster naklejała mi taka miła pani i chętnie się do niej zwrócę jeśli może pomóc :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 9/13/2012 8:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzezbe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja zauważę, że prosisz o pomoc, a sam za nic masz prośby innych. Kuba, poproszono cię byś wypełnił ankietę, lecz nie widzę jej. Żadnych danych nie ma też w profilu. Jedno to fakt, że po twoim podejściu i wiedzy na temat treningu i co ważniejsze- własnego ciała- strzelam, że kwalifikujesz się raczej do działu dla początkujących. Drugie, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 5/11/2010 11:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • zamiennik m drol-a

    Post
    Doping

    Pomagac to trzeba komu,bo dla wiekszosci osob pytajacych jak uzywac SAA bylo by pomocne odradzanie lub nie odpisywanie.A gadanie ziomeczku do kogos kogo nie znasz jest glupie,bo pewnie gdybys widzial na zywo naprawde duzych kolesi ktorych tez pewnie nie brakuje na forum to bal bys sie powiedziec "Czesc" a co dopiero "ziomeczku". Ale ok."POMAGAJ" [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 11/7/2011 2:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z... no właśnie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No to dajmy na to że przeziębiłem ten pęcherz - comi może pomóc? Może ktoś mial podobny problem - jak go zwalczył. Proszę o pomoc, to ważne.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 8/31/2006 9:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale tutaj nie wiem jak mamy Ci pomoc... Diety by sie przydala- twierdzisz, ze sie nie da... Plan treningowy wybrales, wiec pozostalo Ci go ulozyc... Regeneracja by sie przydala- mowisz, ze sie nie da... Jak mamy Ci pomoc? Nie zmienimy za Ciebie przeciez twojego zycia "na lepsze" :-P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2/27/2015 9:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaburzenia nerwicowe...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sugerowałem już psychologowi farmakologiczne leczenie, ale odmówił i powiedział, że to tylko by usunęło objawy, a nie przyczyny dlatego też proszę o jakąś pomoc. Słyszałem, że magnez+b6 i omega 3 mogą pomóc... wie ktoś? Zmieniony przez - pixel1988 w dniu 2010-05-08 13:55:44

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 5/8/2010 1:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zrobić negatywy, czułem kur*a wszędzie: w bicepsie, w środku pleców, nawet na prostowniku, tylko nie tam gdzie trzeba - zewnętrznej części najszerszego. Poprosiłem potem o pomoc kumpla, stanął z linkami i pomagał się podciągać i opadać, nadal czułem wszędzie, tylko nie tam gdzie trzeba. PORAŻKA. W rezultacie zrobiłem 4 serie podciąganio-czegoś, [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 6:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] mniej, to nie czuję. ja to robię w takich pakietach jakby: 2ćw 30 sekund przerwy -> 2ćw 30 sekund przerwy ->2ćw. Co do dipsów: robię w 1 serii 12, w 2 robię po 8 dipsie z pomocą ławeczki, a w 3 robię wszystkie 12 na ławeczce, ale jest to pomoc tak znikoma, że i tak pompuję zaj**iście 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-15 18:44:58

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 6:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    to tak: gdzie kupić tanie wiórki? Wątróbki nie przyswoję - próbowałem, to było najgorsze doświadczenie ostatniego miesiąca, łopatkę wieprzową jem, czasem karkówkę - w biedro kupuję. Dzięki za pomoc, rozejrzę się :-)

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 2:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dzięki wielkie za pomoc :-D Jakby ktoś potrzebował, to znalazłem coś takiego, od jutra będę to ćwiczył: http://www.youtube.com/watch?v=LZsG7KThuUc

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 9:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu Odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie spodziewalem sie tego ze nikt nie jest w stanie mi pomoc, szkoda bede musial sam za siebie sie wziasc i cos znalesc, PS: jezeli ktos umie liczyc to niech liczy na siebie te stwierdzenie jednak cale zycie bedzie takie, myslalem ze ktos bedzie w stanie pomoc lecz sie mylilem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 891 Data: 10/4/2011 7:33:37 PM Liczba szacunów: 0