pomoc

Jakie są przyczyny częstego oddawania moczu w małych ilościach? Jak to leczyć? Badania moczu są ok , co jest przyczyną w takiej sytuacji? Bardzo proszę o pomoc ! Objawy jakie mam to nagłe parcie oddania moczu a tu tylko 1/3 np. objetosci szklanki i koniec za godzinę sytacja się powtarza, nieraz częsciej co pół godziny. Mocz ma nieraz kolor biały. [...]

[...] sa ukryte . Chciałbym sie dowiedzec jaka dieta jest najlepsza dla mnie , jakiego spalacza uzyc i mozliwie jakie aeroby najbardziej mi pomoga w redukcji . W ciagu tygonia jestm 3 razy na siłowni . Aerobów dotat nie robiłem ale chce zaczac wraz z rozpoczeciem redukcji . Pomimo to 1/2 razy w tygodniu gram w piłke amatorsko . Prosze o pomoc adidd

[...] Co sądzicie o tym treningu na początek ? Po wykonaniu tych ćwiczeń odczuwam bardzo małe zmęczenie i zero "pompy', zwiększać ilość serii/powtórzeń czy ćwiczyć zgodnie z tym planem ? Czy ten trening dobry będzie na masę ? Za tydzień dam wam do oceny dietę którą właśnie układam. Z góry dzięki za pomoc :-)

Witam. Chcę się wziąć za redukcje. Ułożyłem dietę proszę o poprawe aczkolwiek bazowałem na podstawowych tematach. Wszystkie informacje o mnie są w profilu. Proszę o pomoc przy diecie o jakieś wskazówki i rady. Inne godzny posiłków mi niezbyt pasują. Pierwszy posiłek dzielił bym na pół i połowa to był by pierwszy posiłek o 7 i druga połowa to takie [...]

[...] przeszła bez zbędnej tkanki tłuszczowej zależy mi na tym ponieważ w tym roku jadę na kolonie do bułgarii i wiadomo nie chce chodzić zalany 8-) na razie waga stoji w miejscu . proszę o pomoc i będę wdzięczny za odpowiedzi . ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf4061c52bec470091899d269bfdc726.jpg Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-03-07 11:11:50

[...] zrobić, nie mam jednak kompletnie wiedzy co jak po co i ile. Pracuje od poniedziałku do piątku za biurkiem w godzinach 8-16. Siłownia i duży basen mam w pobliżu 3 km od domu. Nie stosuje także żadnych diet. Z góry dziękuje za pomoc, jeśli mam jeszcze cos opisać to dajcie znać. Aha co do celu to zależy mi na zrzuceniu około 33 kg (obecnie 108).

[...] gotowała mi się zupa w brzuchu). Trenuję boks tajski rekreacyjnie i te problemy z żołądkiem bardzo mi przeszkadzają bo nie mogę się skupic na treningach.Bardzo proszę o pomoc.Dodam że nie mam jakiejs rygorystycznej diety,ale staram się jesc z głową-trzymam się z dala od take-away`ów,jem sporo warzyw i owoców,staram się pic herbatę i [...]

[...] (spawacz) 3 razy w ciągi tyg siłownia - 30min biegu (6km) plus ćwiczenia siłowe. Przyjąłem 0,5 - 1 g TMC 2 - 2,5 g BMC 2 - 2,5 g WW wyszlo mi za duzo ww za malo bialka i kalori co pozmieniac?? Prosze o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/837dd205793d45f5ad2e8a3dd0dd50ab.png Zmieniony przez - Spiryt85 w dniu 2013-02-28 16:21:12

[...] byla wysunieta do przodu a barki proste. Jakie sa na to cwiczenia? Domyslam sie ze jakies wioslowania, ale mam problemy z kregoslupem i raczej te cwiczenia moglbym wykonywac na wyciagu albo drazku ale z drazkem bedzie gozej bo w szerokim chwycie podciagne sie max 6 razy... Mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi. Za pomoc z gory dziekuje...

Witam Jestem dosc zdenerwowany i pelen obaw bo jestem na drugim cyklu z ENANTHATE w poprzednim nie mialem takiej sytuacji dzisiaj wbijalem 1 strzala kolo godziny 14 a teraz po dluzyszym siedzeniu na pupie poczulem delikatny bol w miejscu klocia jest cieple i opuchniete. Prosze o pomoc nie wiem co sie dzieje

Siemanko. Mam kilka pytań dotyczące Siatkówki: 1. Znacie jakieś metody na poprawienie dynamiki ciała ? 2. Znacie jakieś metody na poprawę nadgarstka oprócz plasowania piłki ? Chcę sobie kupić powerballa ale nie wiem czy coś da. 3. Znacie dokładnie jakie ćwiczenia rozciągające wykonują przed meczem i po meczu ? Sam trenuję siatkówkę ale jak widzę w [...]

[...] że ilość powtórzeń podczas innych dni treningu wciąż rośnie, jedynie ta ilość maksymalna się nie zwiększa. Warto wspomnieć, że od miesiąca nie robię porannych pompek, z racji tego, że za parę dni matura i chciałem się w miarę wysypiać i być wypoczęty :) Czy jest to wina tych pompek, czy coś innego? Z góry dzięki za odpowiedź i ewentualną pomoc.

Proszę o pomoc w ułożeniu treningu 3 dniowego na siłe. Mój staż to 3 lata. Mam problem z bólem kolan dlatego przysiady tylko raz w tygodniu. pon martwy ciąg 5x5 płaska 5x5 żołnierskie 5x5 poręcze 5x5 podciąganie podchwytem 5x5 śr przysiad 5x5 wiosło szt 5x5 wyciskanie szt skos+ 5x5 wyciskanie hantli 5x5 wyciskanie wąsko 5x5 uginanie ramion z [...]

[...] ale nie dla dodatków do pasz. Chcemy dystrybuować gumę ksantanową jako dodatek do pasz i nie wiem jak mam rozumieć brak takiej informacji? Producent (który posiada standard FAMI QS) podaje w specyfikację wartość maksymalną dla rtęci 1 ppm, ponieważ jest do również specyfikacja dla dodatków do żywności. Z góry bardzo dziękuję za pomoc.

[...] ktory da mi wieksza szybkosc i dynamike nog(bardziej mi zalezy na nogach) i ogolnie ciala(rak tez) ale tak zeby mi sila nie spadla zabardzo.Mam troche tluszczyku dobrze by bylo to spalic. Pytanie czy jest to mozliwe?? Myslalem zeby zrobic trening na skok w dal lub wzwysz albo dla sprinterow . Co polecacie?? Bardzo prosze o pomoc.

Witam wszystkich. Prosze o pomoc. Chcialbym zebyscie sprawdzili moja diete, dodali cos cos zabrali itp. Z gory dziekuje Śniadanie 7;30 -omlet z 3 jaj -platki owsiane 70g - 40g sera białego -łyzka oliwy z oliwek Śniadanie II 10;00 -oliwa z oliwek -jabłko/mandarynka -banan Obiad 13:00 (przed treningiem) - zupa /pomidorowa/marchewkowa -piers z [...]

[...] STACK np storm, knockout czy samą kreatyne np Kre-Alkalyn EFX. W przeszłości brałem już mono i knockouta. Mam również pytanie z czym najlepiej połączyc tą kreatyne. Nie interesuje mnie wielka pompa i jakieś wielkie przyrosty, tylko wzrost masy w okolicach 2-3 kilo i poprawa rzeźby. Bardzo bym prosił o pomoc w dokonaniu lepszego wyboru. Pozdrawiam

[...] im szybkość reakcji, startu, zwrotność, zwinność. Ten sport wymaga szybkości i natychmiastowych zwrotów (narażone kolana, kostki). Na zawodach biegnie się z psem ok 1 minut, czasami krócej, zawsze na pełnej szybkości. Na co waszym zdaniem trzeba zwracać uwagę podczas treningu biegowego? Jak trenować sprinty? Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc:)

[...] , ćwiczenia w domu . moze korzystałyscie z jakis filmików z cwiczeniami ? ile razy w tygodniu ćwiczyłyście i jakie diety sobie szykowalyscie ? bardzo przydałaby mi się Wasza pomoc . co radzicie co jest a czego unikac ? nie bardzo mam pomysły na obiad ? czy o 20 posiłek ostatni jest prawidlowy ?:> PISAC SMIALO bede bardzo wdzieczna.pozdrawiam [...]

[...] posiłki są fit. Ćwiczę 1,5-2 godz -3, 4 razy w tygodniu. I waga ani drgnie. Być może problem jest innej natury dlatego chciał bym sobie zrobić badanie pod tym kątem. I pytanie jakie? Trochę mnie to już przerasta, waga stoi w miejscu.... Pomożecie? Z góry dziękuję za pomoc :) ps do kogo można się zwrócić o ułożenie diety i wskazówki ćwiczeń?