SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja - Ponad 40kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacznij jesc chude mieso (piersi, wolowina). musisz poczytac podwieszone tematy o diecie, pozniej ja wypisz. jesli masz taka wage to ustalenie samej diety powinno Ci pomoc na poczatek, jesli masz zamiar plywac i uzywac rowerku to redukcja powinna byc widoczna bardzo szybko. a i btw. jak ustalasz sobie diete to nie zapomnij o zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 11/30/2009 12:45:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Człowieku" no i po co skaczesz z przysłowiową "mordą"? kulturalnie pytam i takiej samej wymagam odpowiedzi a jak nie umiesz sie zmieścić w tych kryteriach to lepiej nic nie pisz. czlowieku duza partia max 16 mala max 9 - bardzo dużo mi to mówi.... Nie rozumiem takich ludzi, którzy wolą się rzucać zamiast pomóc. Chyba po to napisałem ten temat, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2/28/2013 1:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra leci SOG dla Ciebie. Dzieki za pomoc. Może mi ktoś jeszcze powiedzieć jak połączyć ten plan z bieganiem? Czy może już jest dobrze tak jak jest? chodzi mi o to żeby jak najwięcej tłuszczu spalić. I kiedy stosować bcaa...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 3/1/2013 4:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem - poziom testosteronu ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lekarza powiedziec? że co mi dolega (jakaś nazwa na to jest?) czy po prostu poprosic o skierowanie - znajoma lekarka... siur.polny - powaznie z tym pysiorkiem :)? jak to ma pomoc 17cm w wzwodzie i z 10cm w "zwisie", a co do tych badań, to gdzie to mam zrobic? ile to kosztuje? czy jakoś się one nazywają czy powiedziec, ze chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 11/4/2005 7:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem - poziom testosteronu ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wIEM ZE NIE POWINIENEM ODSWIEZAC TEMATOW Z 2005 ale mam pproblem mam 17 lat miecha temu skonczylem cykl z 200 tab mety i wogole mi sie nie chce ruch.... nawet nie dryga i nie wiem co mam robic prosze o pomoc:(:(

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 4/16/2008 8:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc:*

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17256 Data: 8/28/2007 6:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    profesjonalnie mowisz ;>? Kolezka na kontrakcie?:P BCAA, beta-alanina. PS : Czy może coś pomóc w szybkości? ;O

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 10/10/2011 3:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok jak wrócę z pracy to zmodyfikuję dięte i ponownie wstawię do oceny :) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 3/28/2011 6:37:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek tzn ten potreningowy na ryż brązowy + kurczak + warzywa to będzie ok ? No i np. bułki na śniadanie o godz 9 zastąpię chlebem razowym to będzie ok ? Jeśli chodzi o białko to nie będę na początek kupować jakiegoś za 100zł plus tylko jakieś 2kg za 60-80zł + do tego może faktycznie kupię jakieś hmb nie wiem. Ale sog dla Ciebie za pomoc SMPA.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 3/29/2011 7:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] głodny dodatkowo te słodycze. W kilka miesięcy przytyłem z 60kg na właśnie 85kg także to moment poszło i żałuję tego ale cóż człowiek uczy się na błędach. Dzięki smpa za pomoc szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają redukcje ? Ps taka mała wstawka do tego tematu jeszcze. Wiem , że to [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 3/29/2011 8:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlatego pytam Ciebie. A więc mogę zakupić te odżywki ? 1.) UNS ECONO 2250g 2.) Aminostar BCAA Czy jeśli możesz wejść na strone sklepu sklep.****** i może polecisz Ty mi coś aby nie przekraczało 180zł łącznie ? Nie reklamuję sklepu tylko proszę o pomoc , gdyż te odżywki to dla mnie mega czarna magia i tyle tego jest , że nie wiem co kupić.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 3/30/2011 9:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok smpa dzięki za pomoc: ) oby więcej takich ludzi jak Ty ! Mam trochę dysproporcje ciała - najwięcej widać to na rękach. Tzn np. lewy biceps 36 lekko na plusie a prawy 37.5. Jest to dość duża różnica bo jak spompuję się ćwicząc bicepsa to w prawym mam nawet 39 czasem prawie a w lewym 37 max 37.5 : ( co jest nie tak ? Staram się robić 2 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 4/4/2011 7:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej-sportowiec

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy sauna mogła by pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 1/1/2008 7:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza masa i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    na brzuch skłony tułowia głową w dół raczej odpadają bo nie mam takiej ławeczki...;/może jest jakieś inne cwiczenie którym bym to mógł zastąpic?i ile serii po ile powtórzeń tych scyzoryków i tego drugiego cwiczenia?a na bic i tric po ile serii??? sog dla ciebie za pomoc:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-08 12:47:57

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 8/3/2009 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania + Forma

    Post
    Odżywki i suplementy

    clout bedzie mial za zadanie pomoc ci w tamtym drugim treningu. Bcaa j/w co do posilku z weglami, jezeli dostarczysz je z dobrego zrodla, to nie powinno byc problemow. Obserwoj reakcje organizmu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 12/14/2010 1:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z kolanami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzięki za pomoc Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 12/1/2003 12:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie- jest źle :/.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kursie instruktora kulturystycznego poradził mi abym kazde powtórzenie zaczynał od lekkiego wybicia z jednej nogi ale pozniej bardzo wolno sie opuszczac i tak z 3 4 serie po 6 - 8 razy:) powinno ci to pomoc!! mi pomogło wienc jestem pewien ze tobie tez sie uda:) Rób ten trening do czasu az niebedziesz umiał sam wykonac przynajmniej 8 powtózen:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 10/24/2006 1:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [b]Pomoc w spaleniu kilku kilogramów / fotki[/b]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myślisz o treningu na siłowni? W ten sposób mógłbyś naprawdę mocno sobie pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 8/18/2007 8:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest dobry plan na mase ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekoweczka za pomoc! Teraz sobie wszystko pozapisuje i po ukladam.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 5/8/2013 10:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dosyc spory zestaw odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema Po krotkiej konsultacji z krzpuma postanowilem ze kupie S.A.W zamiast Nitro E, i mono z FA. Pozdrawiam i dzieki wielkie za pomoc! jak zaloze dziennik to dam znac jak sie suple sprawuja! Sog dla wszystkich

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 7/17/2011 4:59:58 PM Liczba szacunów: 0