SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CZy mam wpływ na swój wzrost??

    Post
    Inne dyscypliny

    greku sa cwiczenia ktore obciazaja kregoslup i przez to moga hamowac wzrost jednak ja jestem zdania z esilka moze pomoc ale rozsadny dobor cwiczen tzn. nie obciazajacych kregoslupa ale ciekzich cwiczen tzn. zeby duzo hormonu wzrostu sie wydzielalo czyli np. robic nogi na maszynie co do wisienia na drazku napisalem ze nie na kazdego podziala ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9002 Data: 9/29/2008 6:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o korektę trening priorytet + ankieta

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_korekt%C4%99_trening_priorytet-t856378.html po to te dwa tematy nie zaśmiecaj głównej karty to utrudnia pomoc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 5/1/2012 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę Was o pomoc, nie zlewajcie mnie. Jestem słaby - wiem, ale pomóżcie stać mi się mocniejszym. Oceńcie. ;) Zmieniony przez - mekstk w dniu 2013-01-06 20:48:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 621 Data: 1/6/2013 7:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do ocenki:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / zbilansowana na poziomie 2500 kcal Dieta na poziomie 1500 kcal B:80g W:135g T: 37g Dzięki bardzo za odpowiedź mam nadzieję , że teraz już będę mógł skorzystać z waszych porad :) Proszę o pomoc w ocenie i poprawie diety. Zmieniony przez - Turbo_Wacek w dniu 2012-12-18 00:47:04 Zmieniony przez - Turbo_Wacek w dniu 2012-12-18 00:51:04

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 12/18/2012 12:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do ocenki:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was ponownie :) . Właśnie mija mi 2 tydzień na diecie redukcyjnej . Jeszcze raz dzięki za pomoc w jej konfiguracji :) . Otóż mam pytanie (zmartwienie) . Czy moja redukcja jest optymalna ? Waga schodzi dość opornie . To samo z obwodami . Spadł póki do 1 kg a obwody ledwie zauważalna różnica. Czy na etapie 3ciego tygodnia moge/powinienem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 1/13/2013 11:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • jedynie lekarz i badania mogąc coś pomóc lub wykazac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 8/8/2013 11:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o dietę

    Post
    Trening dla początkujących

    A w czym chcesz żeby Ci pomóc bo pytania żadnego nie zadałeś ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 3/7/2015 10:41:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Winkooxametaprol

    Post
    Doping

    dobra wielkie dzieki za pomoc, ; ) a moze ktoś inny by sie jeszcze wypowiedział;>

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 12/19/2009 3:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • A my musimy mieć czas na pomoc i poświęcanie swojego czasu osobom, którym się po prostu nie chce? Odpoczniesz od forum, czas na poczytanie się znajdzie;-]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10226 Data: 6/15/2012 2:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale jak możemy Tobie pomóc w podjęciu decyzji czy masa czy redukcja jeśli nie widizmy jak to wygląda ? :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 871 Data: 11/3/2013 2:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cykl wino + prop

    Post
    Doping

    jeszcze powiedz mi z hcg jak byś celował ile powinno starczyć, 5000 czy 1000 dla spokoju? wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 5/13/2015 1:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ssanie w żołądku po posiłku - na diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makaron też był kiepski :D natomiast kasza gryczana była ok, chlebek orkiszowy też fajnie :D Dzięki chłopaki za pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 12/21/2015 8:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POCZATKUJACY JESTEM ALE POSTARAM SIE POMOC ;) Waga: 70kg Wzrost: 179cm Cel: MASOWKA Niektorych cwiczen nie moge wykonywac , gdyz nie mam czasu isc na silownie :( w domu posiadam super laweczke :D sztange prosta i lamana , oraz hantle Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce PROSTEJ 4 x 12, 10, 8, 6 2.Wyciskanie sztangiELEK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 3/23/2007 3:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK DZIEKI ZA POMOC , prosze jednakze o wypowiedz jeszcze paru osob odlacznie tego planu co ty ulozyles :D zmieniels znaczy sie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 3/23/2007 3:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak na prawdę na sile mi nie za bardzo zależy, a na budowaniu masy. Ale dzięki Panowie za pomoc ;) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 8/8/2011 5:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pytania,korekta.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wam bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 1/8/2012 10:16:57 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] go więcej, ale jednak chyba się nie przekonam. pytałem co jeszcze dorzucić bo jednak nastawiłem się psychicznie na inny, większy budżet i niezliczone ilości chemii, budżet i trochę go zostało, ale to dobrze. dorzucam jeszcze jakiegoś bulka z olimpu żeby trochę węgle podkręcić. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-15 13:47:52

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 6/15/2012 1:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga stanęła w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak będzie znaczniej przejrzyście. Zrób zrzut ekranu. :-)) Po czym będziemy mogli pomóc Ci w skorygowaniu modelu żywienia. /SFD/2016/8/11/bcb454ebc9e342d0a772ca72eb7494d4.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-11 11:28:07

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 8/11/2016 11:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Chłopie to w takim przypadku do lekarza trzeba, a nie samemu kombinować ! Znam jednego typa co może Ci pomoc , skad jestes ?Jak długo jesteś w takim stanie ??

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 6/18/2011 11:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi mi o prof. Gomułę - szczegóły masz na mailu.Naprawdę uważam że jest to jedyna osoba która może tu coś pomóc.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 6/19/2011 2:17:54 PM Liczba szacunów: 0