pomoc

Ok jodelko juz zabieram sie za czytanie. Poszedl sog za pomoc :) Jest jeden problem poniewaz brama ( ta ktora jest na zdjeciu) u mnie na silowni nie dziala juz od ponad tygodnia i dlugo to jeszcze potrwa. Jedynie mam na jedna reke moze byc ? chyba ze da sie to zamienic na inne cwiczenie.

Zamiast sztangi robić wyciskanie sztangielkami, powinno jakoś pomóc. Ale poczekaj na kogoś bardziej konkretnego niż ja :P Pozdrawiam

ok.. dzięki wszystkim za pomoc

Coool- zawsze fachowa pomoc, kiedy tylko trzeba!!

prosze o wypowiedz kogos innego ktora mogla by pomoc bo komentarze typu "cwicz to bo lepiej cwiczyc to niz nic" sa zbedne

Halo? prosze o pomoc! niedługo jade do sklepu i nie wiem czy kupic ten stepper czy nie??

Czemu nikt mi nie pomoże?? Który stepper kupić?? 1)http://www.allegro.pl/item187455717_stepper_skretny_z_gumowymi_linkami_yk_s05a.html 2)http://www.allegro.pl/item188940761_hydra_shape_twist_stepper_gratis_.html Bardzo prosze o fachowa pomoc... :'-(

A panowie może ktos rzucić okiem na sylwetę.ale wolałbym wyslac foty.na pw.albo meila.bo nie chce udostępniać zdjęć na forum.a wiem ze ktos spojrzy z boku moze duzo pomoc.PZDR

agak dziękuję za pomoc ;) !

No to by bylo na tyle, wszystko jasne, dzieki za pomoc. Sog polecial ;-]

...To oczywiste, że na ulicy taekwondeka, capoerista czy karateka nie będą wymachiwać kosmicznymi akrobatycznymi obrotówkami, tylko stosować proste ciosy i kopnięcia, ale ich przewaga tkwi w tym, że umieją je zastosować...Kto według Ciebie lepiej potrafi stosować proste ciosy i kopnięcia? Ten który uczył się ich jako podstawy a później bardziej [...]

ok. dzięki serdeczne za pomoc :)

ja moge polecic dobre wysypianie sie i ogólnie higieniczny tryb zycia - a nie chemie... Zgadzam się, czasem jednak trzeba czymś sobie pomóc. Na pewno kiedyś Ci się zdarzyło zawalenie tyloma sprawami, że nie wiadomo w co ręce włożyć a doba powinna mieć 48 h a nie 24. Minie mój gorący okres to rezygnuje ze wspomagaczy i detoksuje organizm od tej [...]

Wielkie dzieki wszystkim za pomoc i rady mam nadzieje ze utrata wagi bedzie teraz latwoscia oczywiscie zsoguje was obficie

No własnie, jakies konkrety ? Mam do wykorzystania drążek, sztangę, box, hantle. Jakieś pomysły na trening silowy ? Znam ćwiczenia z treningów crossfit ale nie wiem ile powtorzeń czego.. Jakas pomoc?

dzieki za pomoc, juz dziala, taki gupi blad, a pisalo...

[...] Al-Rayyan odmówił ujawnienia szczegółów i wrócił do Dauhy, gdzie na co dzień mieszka. UEFA potraktowała sprawę poważnie i już w czwartek zwróciła się do PZPN z prośbą o pomoc w przygotowaniu dokumentacji dotyczącej wypowiedzi Bąka. Wszczęcia śledztwa domagała się od UEFA Belgijska Federacja Piłkarska (KBVB). Listkiewicz podziękował Belgom [...]

to chyba najlepszy post tego typu jaki czytałem heheh Xawier dałbym ci soga za pomoc koledze ale nie mam abona hehe

no właśnie borykam się z tymi problemami. Mi głównie zależy na wytrzymałości siłowej pod siatkówkę i ten ergmoter wioślarski. W drugiej kolejności na masie mięśniowej. Szczerze muszę przyznać że martwego ciągu nigdy nie robiłem tak na serio, tylko od czasu do czasu( strach przed tymi plecami i kolanami) teraz to mi to już zaczyna być wszystko [...]

mysle ze nie ma co wyolbrzymiac ze zaraz potrzebna pomoc specjalisty..lukhil przeciez masz rodzine i to teraz powinno byc najwazniejsze.Wiem ze sterydy ciagna,wiem to po sobie bo tez probowalem rezygnowac a tu bach i tesc wino deka i inne opcje juz nagle znikad sie u mnie znalazly,dokladnie wiem ze to nei takie hop siup