pomoc

split do poprawki

ok dzięki wielkie za pomoc. ewentualne zmiany albo zmiane treingu wprowadze moze w lutym najlepiej a to przetestuje przez jakies 2,5miesiaca. ;)

Drugi cykl czy dobrze ułożony?

Pierwszy raz tu jestem. Więc profil uzupełniłem w miarę możliwości. Dziś postaram się go poprawić bo coś nie tak mi powychodzilo. Można liczyć na pomoc? Zmieniony przez - AdamEssex w dniu 2015-12-06 21:58:01

Drugi cykl czy dobrze ułożony?

Ok dzięki za pomoc. Dobre rady udzieliles. Dałem łapkę w górę ale nie wiem czy otrzymałeś Soga? Pozdrawiam Muszę ogarnąć to forum ;)

VonLobo - Redukcja

[...] Tu za radą kolegi zwiększyłem szerokość uchwytu i rzeczywiście lepiej czułem klatkę, w dodatku jakby troszkę lepiej weszło niż ostatnio. Przy 65kg była asekuracja i pomoc bardzo mała przy 5 ruchu i dość spora przy 6 - na plus Wyciskanie na płaskiej hantlami 12x12kg/12x14kg/12x16kg/11x18kg Mały postęp weszło jedno powtórzenie więcej w [...]

Wyniki rezonansu kregoslupa .Prosze o analize pilne !

Niestety nie jesteśmy w stanie pomóc przez internet.Musisz współpracować ze specjalistą, który Cię widzi i jest w stanie ocenić stan Twojej sylwetki. Napisze tylko, że sam po dyskopatii wróciłem do ciężarów i śmiem twierdzić, że jest lepiej niż wtedy, gdy całkowicie eliminowałem ćwiczenia angażujące lędzwiowy odcinek.Dlatego zastanawiam się [...]

Zbyt umiesnione lydki !!

[...] różnych rzeczy, ale nawet w necie jest mało porad na ten temat. W akcie desperacji zaczęłam nawet szukać informacji o chirurgiczym zmniejszeniu łydek. No ale jak się łatwo domyśleć - nic nie znalazlam. Dodam tylko, że od roku odżywiam się wg metody Montignaca. Jeśli ktoś może posłużyć jakąć konstruktywną poradą, to będę wdzięczna za pomoc.

Czy L-Karnityna pomoże spalić tłuszcz ?

ja tez sie ciesze ze nie bedziasz brac tego swinstwa, i z checia bede staral sie ci pomoc jak bedziesz miala jakis problem(co z tym sogiem? ja nie dostalem, dragulinka:( ). Jednak Si2uiel to znawca i doradzic ci moze troszke lepiej:) (moze soga za dobra reklame) Carpe diem bez sterydów!!!

Mieczysław na pierwszy cykl

dzięki za pomoc jeśli kto ma jeszcze jakieś porady itp to proszę pisać Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-20 20:55:26

Trening na rzeźbe

Dietę jakąś zrobiłem i dałem tutaj do oceny:Link do diety :) Dziękuję jak na razie za pomoc :) Zmieniony przez - barios w dniu 2012-03-27 16:58:47

Czas chyba zacząć.

[...] czy redukcja? Własna siłka to dobre rozwiązanie, ale jak masz możliwość we własnym mieście to poszedłbym na publiczną, zawsze ktoś Ci powie czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, pomoc w asekuracji, itp. Ale to jest kwestia indywidualna, jedni wolą prywatną, a inni publiczną. Ćwicząc SW samemu możesz sobie krzywdę zrobić, jak ktoś kiedyś pisał, lepiej [...]

TEST BOSTEROW TESTOSTERONU

Trenuję ostatnio sztukę wali, gram w piłkę halową i nie rzadko się zdarza, że chęci brakuje do treningu na siłowni. Dlatego moim zdaniem preparat taki mógłby mi pomóc o ile będzie odpowiednio działał

Cykl Boldenon, testosteron enan

[...] też rewelacji nie ma ale białka będę miał tyle ile potrzebuję jak nie jedzeniem to odżywką. Odrazu musicie szydere wrzucić. Napiszę co mam i może ktoś pokusi się o o pomoc w doradzeniu. 20ml boldenonu 250mg, 20ml testo enan 250mg, 20ml winko 100mg, 20ml propionat. Znajomy jedzie tak że najpierw najpierw boldek z enan sam prze 8 tyg a [...]

Pierwsza dieta -> prosze o ocene

[...] -- 18 IV --------- 100g Chleba Razowego 50g szynki z piersi kurczaka / sera żółtego garść rodzynek V ---- 2 jaja całe na twardo WPC - 30g Teraz chyba dużo lepiej dzieki za pomoc, a warzywa to surowek bedzie w 3 d... przez to lato :) ehh edytuje juz ktorys raz... w jednym miejscu czytalem ze owoce to cukry proste, a gdzie indziej to zlozone... [...]

cykl potrzebna pomoc

ok, zrobię tak jak mówisz. dzięki za pomoc

Pomoc w dbloku

pi*6 po treningu all stuff? Dożucać jeszcze jakąś multiwitamine? Rzezio jesteś prawdziwym ministrem spraw ogólnodopingowych Dzięki za pomoc w ogarnianiu tematu. Jakby dało rade to jeszcze z 5 sogów bym zapodał

Stary kon robi mase

Dzieki za pomoc panowie. Postaram sie wrzucic jakies foty w polowie cyklu. Pozdrawiam

Dieta do redukcji

Naprawdę jestem wdzięczna za pomoc, ale poza pewnymi ograniczeniami, wręcz uzależnieniem od spinningu o 6.15 rano, no i mnóstwem opinii na forum, m.in. jak ta f***mastera: "wg mnie delikatna porcja cukrowo bialkowa przed treningiem - godzine przed -nietylko zdązy spokojnie obnizyc poziom insuliny a przyniesie wiecej korzysci dla najbardziej [...]

dziennik velvetki w dążeniu do perfekcji:)

[...] instruktora) mialam bardzo ogolny z tego co mi wiadomo a szczerze mówiąc nie znam się za bardzo na tym , ale chce pogłębiać swoja wiedze w tym zakresie. Oczywiście licze na pomoc bardziej doświadczonych ode mnie Pepin90 masz racje, wlasnie przeanalizowałam etykiete na tunczykowej puszcze, tak wiec wypadaloby jeszcze bialka dodac do mojej diety. [...]

Dziennik treningowy BARTOOO

[...] Następnie przez trzy tygodnie będę robił po 6 obwodów. Potem zmienię trening na FBW lub Split 2x partia na tydz. Jeszcze nie wiem jaki trening wybiorę. Muszę popracować nad dietą. Staram sobie przyswoić 10 wskazówek żywieniowych ale lekko nie jest. Liczę na Waszę wsparcie, pomoc i rady. Zapraszam do komentowania i śledzenia mojego dziennika.

Trening domatora - prośba o skontrolowanie :P

Mawashi - trening dla początkujących mam już za sobą. Czuję że po nim jest troche lepiej, może nie wizualnie, ale na pewno lepiej. Teraz chcę już ćwiczyć ten dla średniozaawansowanych i właśnie o pomoc w ułożeniu tegoż planu Was proszę :P