SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Doceniam waszą pomoc. Są tutaj wiadomości co konkretnie jeść czego? Co w czym jest aby nie szukać linków? Dziękuję

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13948 Data: 5/28/2018 11:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i ryżu :-) Są na świecie rzeczy o których się filozofom się nie śniło. Mam nadzieję, że dożyję jego 80-tych urodzin na swojej diecie :-) Do opanowania diety nie wystarczy pomoc forumowiczów. TLC uczy, że do tego potrzebna jest zmiana myślenia człowieka odchudzającego się. Dobra człowiek proponuje kompot, owoce i dżemy w ilościach jakie spożywa [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13948 Data: 5/28/2018 8:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Doceniam waszą pomoc. Są tutaj wiadomości co konkretnie jeść czego? Co w czym jest aby nie szukać linków? Dziękuję %-) To nie jest tak, że dobry człowiek rozpisze Ci dietę nie wiedząc, ile kalorii pochłaniasz, ile wypijasz napojów gazowanych, jaki jest Twój rozkład makro i całej reszty tego g...no dobra, nie wiedząc o Twoim aktualnym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13948 Data: 5/29/2018 10:14:56 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta dla dziewczyny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A widząc wymiary trzeba jeszcze zadać pytanie: redukcji CZEGO ta dieta miałaby pomóc. :P

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 4/17/2008 3:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene planu ćwiczeń i poprawki !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha dzięki a czy mógłbym ktoś pomóc w udoskonaleniu mojego planu ??? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 1/21/2009 9:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy. 82kg/178cm 25lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na poczatku bardzo chce ci podziekowac domer za pomoc w modyfikacji mojej diety. Jesli chodzi o ryz to kupuje w 1kg opakowaniach i dlatego daje tam 90g :) Ale postaram sie zmienic bialy ryz na ryz brazowy lub kasze. Powodem tego ze pije najpierw WPC osobno jest po pierwsze ze chce spozyc juz posilek zanim zdarze przygotowac owsianke. Drugim [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 4/1/2012 4:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na dobre miesko

    Post
    Doping

    [...] wypadek raz juz musialem wyleciec z polski w trybie natychmiastowym a nie mialem odbloku byla lipa. Teraz na poczatku mam odblok bedzie czekal sobie. Zioekt to polece moze tak 100prop 75 mg npp 20mg mety + 20mg wina 4 tygodnie, potem 40mg wina do 6 tygodnia i po 6 tygodniu 100/100 npp prop. Git czy jakbys to zrobil pozdro dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 7/16/2016 2:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 176cm wzrostu, 49kg wagi, załamka, mam dość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic takiego w sumie nie robię, ale mam lenia... W sumie na siłownię nie chcę chodzić, bo mam problemy z dojazdem, a to i tak są koszty dodatkowe. Mam hantle w domu, ale one coś dadzą ? W sumie słyszałem, że brzuszki, pompki i też to jest dobre... No zjem troche i już sie czuje pełny i tu jest problem. Umiem nawet czasem cały dzień wytrzymać [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 7/5/2010 11:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • 176cm wzrostu, 49kg wagi, załamka, mam dość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No masz dokładnie to co ja. Z laskami też głupia sprawa, jak byłem młodszy to mogłem w nich przebierać, a teraz to nawet mi same mówią, że jestem po prostu za chudy i nie mam na co liczyć, wolą frajerów, którzy mają kase i samochód, a pusto w głowie... Weź sobie kup tego gainera to ci powinno trochę pomóc rozruszać żołądek, załóż sobie taki plan, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 7/6/2010 2:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Splint na mase do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    w takim razie ja nie umiem ci doradzic jak ćwiczyc tylko część ciała. pomagam jak ktoś chce cwiczyć na poważnie także czekaj na pomoc kogoś innego.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 785 Data: 9/3/2013 2:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • OhneDich/Dziennik/Trening WODYN'owy na siłe i mase

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no spoko ;p dzieki za pomoc i do siego roku :D i sry za offtopic

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5354 Data: 1/1/2008 9:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA DIETA POMOC ALBO POMOC DIETA MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 174cm wzrostu, ważę 65-66kg. Zamierzam cwiczyc normalnym splitem 3x w tygodniu chociaż wacham się pomiędzy splitem 4x w tygodniu( każda partia 2x w tygodniu) Liczę na pomocne sugestie i pomoc w ew. naprawianiu błędów. Pzdr Shelll split, imo dla ciebie lepszy fbw, nie masz praktycznie w ogole stazu, jak split to zdecydowanie 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 8/26/2008 4:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA DIETA POMOC ALBO POMOC DIETA MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    klima92 miał jakieś wątpliwości co do codziennego jedzenia gainerka... ok to dziękuje bardzo za pomoc, czyli dietka jak najbardziej ok? Może coś się ruszy, mam taką nadzieję... Właśnie sobie przypomniałem... po skończonym gainerze co warto kupic? Kolejny gainer i tak ciągnąc do redukcji, czy też może jakieś amino, które wcale nie są droższe od [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 8/26/2008 5:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek sily, co robic w wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    i sogi chlopaki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 6/24/2010 8:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW moj pierwszy plan - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc iverson od najblizszego poniedziałku zaczynam ćwiczyć tym planem bo mialem teraz tydzien przerwy. ps: bill starr zauważylem ze nie jestem jedynym któremu wkleiłeś ten tekst :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 939 Data: 1/25/2008 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dobry trening

    Post
    Piłka Nożna

    Nie każe czytać tylko pomóc mi ... są ludzie którzy mają większa wiedzę i mogą napisać to w tym jednym temacie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 4/28/2009 9:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ból....ból .....kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    poszukaj dobrego rehabilitanta prywatnie ktory by sie zajmowal dyskopatiami , mc kenzie i terapią manualną <moze metoda kaltenborn'a >, powinien Ci pomoc ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-22 21:28:29

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 6/22/2009 9:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny + maly problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie dzięki za pomoc :) Jeszcze urlopik jest a potem już zaczynam na poważnie dietę + siłownia :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 8/13/2010 3:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuje za pomoc:) dostosuje sie do wskazówek..Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 993 Data: 9/22/2007 9:41:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety - MASA!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiscie ten pomidor itd pisalem zeby bylo wiadomo ze nie samo mieso - bede jadl duzo warzyw i urozmaical zey nie jest tego samego . Mam witaminy Olimpu i Omega3 tez biore :) - dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 9/29/2012 5:18:41 PM Liczba szacunów: 0