pomoc

[...] bo zastanawiam się, czy jako że jestem drobną dziewczyną z niską aktywnością fizyczną, te tabletki mogą mi zaszkodzić? (istnieje przecież coś takiego jak hiperwitaminoza). Większy człowiek - większa dawka, mniejszy człowiek - mała dawka, czy coś w tym stylu. Ale pomysł z braniem ich na przemian jest dobry, więc dziękuję za pomoc, chłopaki ;)

Po pierwsze chce podziekowac Joggerowi za pomoc,po drugie chatgirl zyczyc powodzenia,jako ze dopiero zaczyna a oczywiscie calej reszcie uparciuchow rowniez:).Do chatgirl:pewnie trudno bedzie na poczatku bez tych sniadan,tym bardziej,ze jestes przyzwyczajona ale jak zaczniesz zauwazac efekty to bedzie juz latwiej.Poza tym nie zapominaj sie wsluchac [...]

CKD jest OK, pod warunkiem, że nie masz problemów z hormonami kobiecymi, bo wtedy tłuszcz może pogorszyć sprawy, a nie pomóc. Najlepiej wypróbować, i jeśli będzie źle, stosować dietę antyhormonalną (kopenhaska w pewnym stopniu ją zresztą przypomina). ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

[...] gotowany kurczak/tuna wydaje mi się, że powinno to być coś na kształt diety francuskiej o której wspominał jogger. jestem tylko ciekawa czy taka dieta nie spowolni mi metabolizmu na dłuższą metę. może ktoś mi pomoże? czy taka dieta ma w ogóle sens?będę wdzięczna za pomoc. wasa, trzymaj się na tej diecie 1000kcal. życzę powodzenia i pozdrawiam

[...] to jest z przyjmowaniem pigulki - czy rzeczywiscie moze obnizyc efektywnosc diety? czy rybka moze byc z puszki (w sosie wlasnym) lub wedzona? no i szukam ochotnikow na wspolna wycieczke do kopenhagi - od 30.09 - tak, zeby 7 dzien nie wypadl w niedziele - obytych z kopenhaga, prosze o pomoc: jak przebrnac przez ten szczegolny dzien? pzdr AngieB

[...] przed sportem. jedyna rzecz jaka mnie przeraza, to, ze skoro chodze do gymu na 20, kolacje bede jadla ok 22. wiec od lunchu (ok 13) do 22 to troche dlugo i glownie sie boje ze mi psyche wysiadzie i, ze spadne z roweru...zamierzam uzupelniac witaminy itp oddrobina glukozy przed duzym wysilkiem powinna pomoc. THX za cierpliwosc, jogger! AngieB

Licze na to, że stronka rozpromienieje, będę ją odwiedzał i sprawdzał Ja również dziękuje za pomoc "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

PLIIIIIIIIZ O POMOC!!! JOGGER w Tobie nadzieja

[...] 2. Jak skoncze diete to jak trenowac na rowerku, tzn po ile czasu i jak w stosunku do posilkow (przed po i ile?)? 3. Czy nie bede mial efektu abstynenckiego jezeli odstawie po diecie suplementy, tzn L-Karnityne, GreenTea i FatBurnera? Czy w ciagu 2 tyg organizm nie przyzwyczail sie i nie spowoduje to tycia? No to na tyle, prosze o pomoc i pozdr.

[...] cos z nimi? czy tylko rowerek.. Serdecznei dziekuje za odpowiedz. Jak zwykle mozna na Tobie polegac. Czy za caloksztalt mozna dac "soga" i co to wlasciwie jest? Domyslam sie, ze jakies punkty.. ale gdzie sie to daje? bede wdzieczna za informacje, bo zaczynam rozczytywac sie w calym forum i chyba warto podziekowac innym za ich pomoc.

[...] jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc.

Mugu nie jestem Jogger ale spróbuje pomóc. Kiedy sie wazysz? Bo np. piszesz po 4 dniu 0,5 kg w dol a 5 dnia rano wzrost ? I jeszcze jedno.. jak sie wczesniej odzywialas? tzn. czy stosowalas jaka diete? Odpisz to ci odpowiem co mysle :)

[...] poniedziałek dietke i dzisiaj trafiłam na forum dpiero, wiele cennych wskazowek mozna tu znależć, hehe, fajnie, moze łatwiej bedzie przetrwac. Mam dzisiaj trzeci dzien i jakos... kreci mi sie w głowie, moze tak być? głodu nie czuje, to jest ok, ale ta głowa... jak sobie pomoc? Bede wdzieczna za odpowiedź doświadczonych. I nie doświadczonych tez)

[...] No i jeszcze pytanie, bardzo lubię gotowac sobie na śniadanie (późne śniadanie, tak ok. 11-12)płatki owsiane (czasami dodaję trochę kukurydzianych) z jabłkami, albo inną mieszankę zbóż. Gdzie to umieścić w diecie i ... czy to ma sens, czy jesć to ale tak zeby nie zaprzepaścić tego co tu osiągnęłam? Bardzo prosze o pomoc!!! Pozdrawiam!! Czy

[...] Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej diecie - caly czas pisalam trzeba sie pilnowac! Nie mozna wrocic do starych nawykow.. POWOLUTKU wprowadzac nowe produkty. Nie wiem co ci napisac. Jak ci pomoc.

[...] leczniczych, choć nie powiem, że również nie dla wygody, ale już nie długo odstawię, tylko boję się, ze wtedy przytyję . Hulam wieczorkiem, około godz. 22, ale rano mogłabym, wejść na rowerek stacjonarny, ale nie wiem czy dam radę, bo wcześnie rano wychodzę do pracy (przed 7:00), ale się postaram. Dziękiza pomoc, gdybym mogła dałabym Ci sog

Proszę o pomoc. Mam zamiar zacząć kopenhaską bez względu na wyniki (tonący brzytwy się chwyta), ale wyjeżdżam w Tatry i zastanawiam się, czy spora aktywność fizyczna w trakcie kuracji nie grozi jakimiś następstwami. Chcę być nowym człowiekiem po wakacjach!

[...] także dotychczasową dietę.Jestem gotowa do wprowadzenia kawy i rogalika w codzienny jadłospis.Oczywiście liczę na wasze rady i wsparcie :) Mam nadzieję że mogę liczyć na pomoc Joggera w ułożeniu jadłospisu po zakończeniu 13-stki :) Myślę że wytrwam-jestem pozytywnej myśli.Pozdrawiam wszystkich i również życzę wytrwałości.Całuski:) PS.Do [...]

[...] zadnych modyfikacji, wszystko zgodnie z dieta. Tak tylko szkoda, ze tutaj tak pusto, jakies wsparcie by sie przydalo Nawet ze strony rodzinki nie moge liczyc na zadna pomoc ("- baaabciu, daj mi na szpinak! - szpinak? po co? zrobie Ci placki z jablkiem.."). No coz, musze sobie jakos radzic sama A teraz lece na wieczorne aeroby

[...] Ale i tak mam pytanie natury kulinarnej - jak rozwiązywaliście sprawę tego dużego befsztyku, ryby i innych potraw z miesa. Jak je przyrządzac?? Gotować, smażyć, wędzić ??? Nigdzie nie znalazłem jakiś konkretnych przepisów, dlatego zwracam się do tych którzy dietę mają już za sobą i wiedzą co nieco na ten temat. Będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc