SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Naturalne sposoby oczyszczenia organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oczyszczanie organizmu to popularny i modny trend, często powracający, szczególnie w okresach po świątecznym lub wakacyjnym obżarstwie. Propagowany jest z reguły przez osoby niedoświadczone, które nie mają wiedzy i doświadczenia w odżywianiu i chciałby w cudowny sposób oczyścić organizm z różnego rodzaju toksyn a przy okazji stracić kilka kg na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 12:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] lepsze???) od razu po tym rower lub spacer szybki 30 min. 15 min po aero wersja nr1- bialko bcaa/gainer ok 45 min pozniej posilek normalny ryz paraboiled kurczak warzywa- wersja nr 2 ok 15 min po aero normalny posilek ryz paraboiled kurczak warzywa. prosze o jasne opisanie sprawy i rozwiania moich watpliwosci. za rzetelna pomoc podziekuje sogiem

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 12:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mateo tez nad dym myslalem z racji wpc juz po silowym i tak tez zrobie, po aero dam ryz paraboiled+kurak. jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 2:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam ja prosze o pomoc mianowicie chce zaczac cwiczyc(tzn juz troche cwiczylem) w domowych warunkach ale... moje silownia to : lawka(tylko prosta) hantle i gryfy. Chcialbym cwiczyc glownie na mase i prosze o pomoc w planie treningowym poniewaz nie wiem jak cwiczyc aby osiagnac dobre wyniki. Wiem ze jest tutaj duzo planow ale niestety ja nie [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Kozieradka (fenugreek) - poprawia wrażliwość insulinową,obniża poziom cukru

    Post
    Badania naukowe
    PRO

    [...] tluszczowa w okolicach boczkow moze u nich insulina nie dzialac jednak tak jak powinna roznie ludzie roznie reaguja na weglowodany Ci co sa bardzo wrazliwi na nie - moze pomoc/ale nie musi stosowanie ziolek ktore czy to obnizaja poziom cukru we krwi,czy to poprawiaja wrazliwosc insulinowa - czyli teoretycznie jesli cos jest w stanie pomoc [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 2:08:57 PM Liczba szacunów: 1
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam z pewnej strony u nas ale nie jestem pewien czy do końca jest to dobrze... jestem [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2012 7:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam z pewnej strony u nas ale nie jestem pewien czy do końca jest to dobrze... jestem [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2012 6:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • STERYDY I INNE SRODKI DOPINGUJACE-WIEDZA OGOLNA,KLASYFIKACJA ITP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam pisze prace mgr o dopingu i potrzebuje materiałów gdybyś mogł mi jakos pomoc to daj znac ok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 12:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    szafrani >>>> wyslalem ci wmaila daj znac jak dostaniesz potrzebna mi pomoc

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 1:09:20 AM Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] ciężary, byście w każdej serii mogli wykonać 6 powtórzeń w dobrym stylu. Napisałem starać się, gdyż nie zawsze będzie to możliwe (w dwóch ostatnich serach konieczna będzie pomoc partnera). Ćwiczcie maksymalnymi ciężarami tak byście mogli wykonać samodzielnie co najmniej 4 powtórzenia. Ostatnie powtórzenie w serii musi wymagać od was krańcowego [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2005 11:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] moze sam siegnac do przeszlosci,zastanowic sie nad swoimi uczuciami ,myslami.Jest to proces.Ja bym umarla gdyby nie psychoterapia.Kazdy jest inny i nie Kazdy potrzebuje pomocy.Niektorzy sami sobie moga pomoc.Ja do takich nie nalezalam bo moja choroba byla spowodowana dzicinstwo a ja nie bylam tego swiadoma.Sport mi pomogl tez odreagowac zle [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2016 10:41:22 AM Liczba szacunów: 1
  • ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Problemy bywaja jednak rozne tak jak my, ludzie jestesmy rozni. Wlasnie dlatego jedni moga sobie poradzic wylacznie przy wsparciu rodziny i znajomych, a inni potrzebuja pomocy psychoterapeuty. Twoja opinia jest bardzo wazna, bo to swiadectwo dla tych, ktorzy potrzebuja pomocy, a obawiaja sie skorzystac z psychoterapii. Sport takze moze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 8:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Na zmianę głodziłam się i objadałam (bulimia, typ nieprzeczyszczający). W wieku lat 18 odkryłam, że to schorzenie, a nie moja niekonsekwencja - wtedy pierwszy raz poszłam po pomoc, ale szybko przerwałam leczenie. Były wzloty i upadki, moja psychika siadała. Aż w końcu (w lutym tego roku) było to nie do wytrzymania (w nocy nie mogłam spać, bo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 3:48:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Berry nooooo pomoc pomoc ;)

    Odpowiedzi: 37617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 9:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    wyraźnie napisałem, ze nie interesuje mnie plan na siłę. Moje pytanie dotyczyło tego czy split partia 2 x w tygodniu może pomóc mi w zbudowaniu siły niż split partia raz w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2012 10:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] No dobra, mówisz ze nic z tego nie będzie, ale z rion'em się dobrze dogaduje, Stronę wczesniej ułożyliśmy Plan i nie było większego problemu by mi z tym pomógł a jak się o pomoc zwracałem pisząc osobny wątek wypowiadałeś się w nim tak "od łasko". a przynajmniej tak to wyglądało. Nie kazdy posiada taką wiedzę na temat treningu/odzywianai jak ty [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 3:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ja potrzebuje typowo plan treningowy siłowy. Mam staż na siłowni 4 miesiące ważę 83 kg. Cały czas byłem na redukcji ćwiczenia ogólnorozwojowe. Ćwiczę Pon, Wtorek, Czwartek, Piątek jest do ułożenia taki plan?? Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 11:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jechac twoim planem na 4 dni ,lecz nie mam na swojej siłce atlasów maszyn itp oraz wracam po 6tyg przerwie,robota kurs itp Profil aktualny staz 5 miechów suple raz kreta mono dieta jako takiej brak prosze o pomoc modernizacje tego planu na 4 dni tak dla mnie bo teraz mam czas checi dzieki Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-09-20 13:14:35

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2008 1:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ta zalozylem nowy temat i nikt mi na niego nie odpowiedzial;/ dzieki wielkie za pomoc;/

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2009 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Szukałem już na forum, który trening lepszy, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi, więc prosiłbym o pomoc. SPLIT Środa Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8 powtórzeń Wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 12-10-8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12-10-8 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej 12-10-8 [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 7:49:20 PM Liczba szacunów: 0