[...] od sportowcow, nie od trenerow lecz od sportowcow, opytmalna dawka wody na trening zmniejsza bole na nastepny dzien. Narazie tyle z mojej strony, bede bardzo wdzieczny za pomoc, mam nadzieje ze ktos kompetetny udzieli mi odpowiednich informacji, na co bardzo licze. Dostawalem wiele razy od sfd.pl ogolnie maile z tym ze jestescie skorzy do [...]
[...] - pobolewania i wzdecia brzucha, - utrzymujace sie biegunki, - zawroty i bóle glowy. Chory zwykle nie jest swiadomy podloza psychicznego swoich dolegliwosci i szuka pomocy u kardiologów, gastrologów, neurologów - niestety bezskutecznie. Wywoluje to u pacjenta niepokój i napiecie psychiczne, przygnebienie, klopoty z zasypianiem. Prawdziwa [...]
[...] tematów testowych (sponsorowanych i własnych) -> http://www.sfd.pl/temat275387 - Stary temat z pytaniami do moderatorów -> http://www.sfd.pl/temat248383 - Stary temat z ankietami -> http://www.sfd.pl/temat248021 (Dziękuję za pomoc Bulmastifowi oraz Ojdanowi za pomoc w napisaniu regulaminu) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-09-12 14:57:22
[...] zacytuję Jonny'ego Bowden'a: "Musisz poznać swój metabolizm tak jak poznajesz nowych współpracowników, z którymi negocjuesz: przez dzienne obserwacje. Dbałość, wsparcie, pomoc w gorszych chwilach, interwencję, skupienie, uwagę, świadomość oraz uważność. Ale tych cech niepotrzebujemy, jeżeli chodzi o jedzenie." Plusy. Dieta niskowęglowodanowa [...]
Witam. Założyłem nowy temat, gdyż Chciałbym prosić o pomoc 'kompleksowo'. Otóż chciałbym w domowym zaciszu popracować trochę nad wyglądem (nad czym dokładnie zaraz napiszę) i potrzebuję pomocy nie tylko w dobraniu ćwiczeń, ale ułożeniu całego harmonogramu. Mam nadzieję, że doświadczenie forumowiczów pozwoli stworzyć świetny plan Trochę [...]
[...] uda.. no i przy okazji wzmocnić troszkę górną część ciała :). Totalnie nie znam się na ćwiczeniach siłowych - byłam na siłowni może z 5 razy i za każdym razem potrzebowałam pomocy kogoś z obsługi - zdarzało się, że nie wiedziałam nawet jak wejść/ wsiąść/ podejść do niektórych urządzeń :P. No, ale do rzeczy: Wiek : 23 Waga : zazwyczaj ok 54-55 [...]
[...] chleb pełnoziarnisty bez masła, tak samo nie tykam słodyczy i innych niezdrowych rzeczy : ). Prosiłbym was o: 1)Odpowiednie zachowanie i nie wyśmiewanie się , tylko czystą pomoc (jeżeli ktoś by był tak dobry) i wypowiedzenie wszystkiego co robię źle. 2) Chciałbym być po prostu wysportowanym człowiekiem a raczej nastolatkiem póki co, a nie [...]
[...] chodzi w tym wszystkim o suple tylko o trening i diete .. ale przestrzega on diety i na bieżni daję z siebie MAX .. nie chcę mu źle doradzić .. chcę mu pomóc ale bez waszej pomocy nie dam rady .. proszę o jakąś opinie "specjalisty" który da mi kilka wskazówek jak pomóc ojcu :) .. jeśli czegoś ważnego nie napisałem to pytajcie ! .. będę tutaj [...]
[...] stycznia 2016; ostatni miesiąc dieta tłuszczowa - ketoza ( białko na poziomie 140g, węglowodany około 25g, reszta tłuszcze -> łącznie 2500kcal). Witam, zwracam się do was o pomoc odnośnie diety Low Carb. Chodzę na siłownię od roku. W ostatnim czasie spadłem z wagi (z 74 kg na 64 kg), ze względu na półroczną redukcję - spadek z Bf 23 % na około [...]
[...] w końcu w wagę. Chcę wrzucić swój przykładowy jadłospis, ale mam problem, wyskakuje info, że nie mam uprawnień, konto nieaktywne? Kończąc ten przydługi wstęp proszę o pomoc i rady :) Jest tu taka kopalnia informacji, że w pewnym momencie człowiek ma taki mętlik, że nie wie jak się nazywa, przynajmniej ja :D Ankieta Wiek : 26 Waga : 58,5 [...]
Witam! W zwiazku z bezradnoscia lekarzy w moim miescie zamieszczam pytanie do Was...byc moze znajdzie sie ktos kto mial podobna sytuacje i bedzie w stanie pomoc mojej kobiecie,a wiec sprawa wyglada nastepujaco.. Dziewczyna ma 21 lat. Od urodzenia miewala bole brzucha,jej rodzice wspominaja ze czesto nie spala przez to w nocy i pomagaly jej tylko [...]
[...] w staniu 4x 20/20/20/20 --------------------------------------------------------------------------------- SOBOTA: WOLNE --------------------------------------------------------------------------------- NIEDZIELA: PIŁKA NOŻNA lub BASEN --------------------------------------------------------------------------------- dzięki z góry za pomoc!
Witam Drogich Państwa Jako że znalazłem chwilę wolnego czasu, postanowiłem napisać krótki tekst, który moim zdaniem na forum może się przydać. Chciałbym poruszyć sprawę motywacji, czyli czynnika zapalnego, detonatora, który powoduje że w ogóle idziemy na siłownię, człapiemy się do niej, wręcz lecimy, czy też nie idziemy wcale. Właśnie, co nas [...]
[...] na SKD, i jednocześnie móc w miarę intensywnie ćwiczyć. W zasadzie nie zależy mi aż tak bardzo na wielkich mięśniach co generalnie można wywnioskować ze sposobu w jaki ćwiczę. 6. Czy jest jeszcze coś co powinienem wiedzieć ? Nie wiem o co jeszcze pytać Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc i rady Zmieniony przez - --- w dniu 2010-01-25 14:54:12
[...] wiec szukam: ***w tekscie(a tu wyjdzie wiele slowek nie na temat, w dodatku z roznych dzialow)/ ***w temacie(czasem tematy sa "nie na temat"/niescisle, np "pomocy ziomki") . ***wg pseudnimu(tu mozna liczyc na jakis konkretny poziom trafnosci jak sie juz zna osoby z forum) Swietne sa posty bedac spisami tresci( [...]
[...] i jeśli ktos nie ma ochoty odpowiadac niech nie zawraca sobie Glowy. Po to napisałem moje wymiary aby było wam chociaż troche latwiej wyobrazic sobie mnie i mniej wiecej pomoc co w moim przypadku da efekty a czego lepiej nie kupowac. Może akurat ktos z Was miał podobne wymiary i powie co z tym zrobil Z GORY DZIEKI I POZDRAWIAM- Krzysiek M.
Hey, po ponad dwóch miesiącach ciężkiej pracy nad sobą, zwłaszcza w aspekcie walki z pokusami, chciałabym zwrócić się do Was o pomoc. Od marca tego roku postanowiłam "wsiąść się za siebie" i zacząć przygodę ze zdrowym stylem życia. Zaczęło się od czytania mądrości na temat sposobu odżywiania. Co jeść, jak jeść i ile jeść. Mentalnie musiałam się [...]
[...] tego, który wygrał, bo zawsze widzą tylko koniec akcji. Jedyna rada: zabierać się z pola bitwy tak szybko jak to tylko możliwe. Jeśli mimo wszystko zdecydujesz się szukać pomocy wśród postronnych osób, zwracaj się do konkretnej osoby - będzie się czuła zobowiązana. Nie ma sensu wołanie do wszystkich i do nikogo ("ludzie pomóżcie!"). Jest to [...]
[...] bo pewnie muszę, ale jak mówię nie ćwiczyłem ich na siłowni. Plan chciałbym na siłę, jakieś 3 miesiące, a później na masę i wejść z odżywkami już. Dlatego, bardzo proszę o pomoc bardziej doświadczonych, o korekty, zmiany, podpowiedzi itp. Z góry za wszystko dziękuję ;) Btw: Wiek: 17 Waga: 77/78 Wzrost: 179 Pozdrawiam, Matthew Zmieniony przez - [...]
[...] (ok. 9ml). Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także ćwiczyłam co dwa dni zestaw dla początkującej ladies w domu. [...]
NERWICA SERCA [ART]
