SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cieszę się, że mogłam pomóc :-D Ostatnio nie samymi jajcami na paleo człowiek zyje ;-) Uprzejmie donoszę, że chleb bananowy to mistrzostwo świata Zgadzam się 8-) Ale dzielić go sobie też trzeba, do tego kawałek suszonej wołowiny i żyć nie umierać @@-) Udanego wyjazdu :-) Lejjla Proszę Cię daj znać, jak przetestujesz fajny przepis. :-) Bo ja jak [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 8:12:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Będę musiała poprosić kogoś o pomoc, bo mam problem ze zgraniem fotki z telefonu na kompa. Może Leijla się zgodzi, odbierze mms-a ode mnie i wklei, no chyba, że ktoś inny pomoże @-|

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 1:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nerwach %-) locha ważyła ok 65 kg, była już wypatroszona, dla mnie pozostała przyjemność porcjowania %-) Słoniny na niej było niewiele, po zmieleniu może jakieś 3 litrowy garnek wypełniła, a mięsko samczne @@-) http://img138.imageshack.us/img138/803/wp000015y.jpg shrimp2 dziękuję za pomoc };-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-11-21 16:33:52

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 4:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mój wcześniejszy staż to rok. Plany wtedy układałem sobie sam, efekty były ale głównie koncentrowałem się na rzeźbie, teraz chodzi mi o coś innego dlatego proszę WAS o pomoc. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie poprawki, rady a także każdą konstruktywną krytykę. Wiek : 23 Wzrost : 178 Waga : 76 Cel : Priorytet masa, kolejne cykle rzeźba Mój [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 3:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wolne Dzien A Dzien B Wolne Dzien A DzienB Wolne Lub Dzien A Dzien B Wolne Wolne Dzien A Dzien B Wolne Wolne Dzien A DzienB Wolne Wolne Prosze was szanowni forumowicze o pomoc w dopracowaniu tego trenningu i wybranie jak cw w tygodniu tj ilosc trenningow i ich kolejnosc Zaznaczam ze kolejnym trenningiem bedzie program na definicje z Formy na [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2007 4:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x max 1.Brzuch (zgodnie z abs) http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html Niedziela: (jazda na rowerze lub bieganie (ok.0,5h-1h) Bardzo proszę o pomocjavascript: test(''); javascript: test(''); mam 18 lat,tylko miesiąc(początkujący) 186cm i tylko 65kg!!!javascript: test(':''-('); javascript: test(':''-('); brak [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 9:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC!!!!PILNIE

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym zacząć od poniedziałku i mam pytanie i prosze o pomoc czy taki plan cwiczeń fbw moze byc. Czy miedzy dniami treningu mozna biegac okolo 30 minut? W nidziele wolne zakladając 3 dni treningu FBW. Czy godziny treningu musza byc regularne bo czasami moze mi inaczej wypaść? Niżej w planie w 2 miejscach też proszę o porade bo nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2/26/2010 9:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że praca to moja pasja i to że nie nierzadko pracowało się 6 -22 to zawsze znajdowałem czas na , czas z najbliższymi. Wszystkiego nie osiągnął bym sam, dlatego dziękuje za pomoc w realizowaniu się, nie będę teraz wymieniać, żeby nikogo nie pominąć, ale każda osoba która mnie wspiera daje cegiełkę do tego, aby po prostu żyć pełnią życia i nie [...]

    Odpowiedzi: 3568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2017 7:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    [...] był zapakowany wasz sizeon. czy było coś pod wieczkiem przyklejone?ile te j foliina całym opakowaniu.bo tą folie po zdjęciu łątwo założyć spowrotem przecież .bardzo prosze o pomoc.muj smak, kolor: jest czerwony sama hemia,słodkie jak holera,dobrze sie rozpuszcza,takie jakby gęste troche po rozpuszczeniu w 500ml wody.może wsypali zamiast tego [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 1:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • To baaardzo ciekawe. Jestem chory właśnie na miotonię. W tej chwili wycofali mi lek który pozwalał mi jako tako funkcjonować i zastąpili go lekiem...na padaczkę (amizepin). Padaczki nie mam ale lek ten mimo to miał mi jakoś pomóc,ale nic z tego. prawie nie działa. W poniedziałek lecę kupić taurynę. Muszę zobaczyć,nóż widelec mi pomoże... Jaka jest [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 15205 Data: 2/19/2011 7:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • meme133: do 10.5.2011 umieść 1 fotkę przodem a potem kolejne co 3 miesiące. Na fotce powinna być gazeta która będzie dowodem ze zdjęcie jest zrobione teraz. Jak będę mógł jeszcze pomóc pytajcie :)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2011 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdaniu jest napisane że ekipa kelton wybierze 3 najlepszych i to oni zostaną nagrodzeni. Jak mamy to rozumieć? Tak, że ekipa Kelton wybierze ich zdaniem 3 z najlepszymi wynikami, a wcześniejsze głosowanie służy tylko jako pomoc w ich ostatecznej decyzji? Bo ja tak to rozumiem Pytam, bo jestem ciekawy waszej interpretacji tego punktu regulaminu.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 5:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TOYSY: Dokładnie będzie tak, że ankieta ma nam pomóc w podjęciu ostatecznej decyzji. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pisz śmiało :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • To jeszcze poproszę o ankietę - wypełnioną - którą znajdziesz w temacie z regulaminem działu. Inaczej ciężko cokolwiek pomóc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 10/30/2018 8:29:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Wczorajsza miska Niestety byl zwykly makaron - bo moje Kochanie chcialo pomoc i ugotowal. Nie dosc ze zwykly to jeszcze chyba 3/4 paczki - normalnie jak dla wojska :) Ale licza sie checi - bo to sie czesto nie zdarza:) Wczorajszy treninig byl OK, ale liczylam ze dam sobie wiekszy wycisk, ale bylo za duzo ludzi a ja nie mialam czasu czekac na [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18206 Data: 7/27/2013 9:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ocenicie mnie <^_^>

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] 12x50%max 8x70%max 5x80%max 3x90%max 3x100%max z pomoca 2x90%max 3x80%max 6x70%max 8x50%max skos [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 11/26/2003 8:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + bicepsy 1. Dipsy RAMPA8 15kgx 8 20kgx 8 25kg x 6 25kg x 6 ostatnio 27,5kg x 8 !!:-( + 0 x 10 0 x 10 2. Wycisk górny 12-10-8-6 65kg x 12 70kg x 10 75kg x 8 80kg x 3 + 3 pomoc, za tydzień powtórka:-( ... 3a. Brama 3-4s x 12-15p 2sztabki x 15 2sztabki x 15 2sztabki x 15 ostatnio tak samo 3b. Rozpiętki górny skos 3-4s x 10p 15kg x 12 15kg x 12 [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 6:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzień Plecy + tylne aktony barków 1.Podciąganie 0 x 10 5kg x 8 7,5kg x 8 10kg x 6 +5 pomoc 2. Wiosło hantlem 30kg x 12 33kg x 12 37kg x 12 41kg x 12 44kg x 16 +regres 26kg x 20 18kg x 20 3. Ściąganie drążka za karku 6sztabek x 12 8sztabek x 12 10sztabek x 12 12sztabek x 20+pomoc +dropset 6ztabek x max 4a. Wiosło siedząc na maszynie 4s [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 10:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING klata + biceps 1. WL 40kg x 12 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 1+parę z pomocą +regres 50kg x max 40kg x max 2. Rozpiętki góra 8kg x 12 10kg x 12 12kg x 12 15kg x 15+ parę z pomocą 3. Wycisk góra maszyna +40kg x 8 +50kg x 8 +60kg x 10+pomoc +regres +40kg x max +30kg x max 4. Brama 2sztabki x 12 2sztabki x 20 + dropset 1sztabka x [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2012 8:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylne aktony barków 1.MC 60kg x 6 100kg x 6 120kg x 6 140kg x 6 150kg x 5 2.Ściągnie drążka 8sztabek x 12 9sztabek x 10 11sztabek x 10 13sztabek x 10 15sztabek x 6+kilka pomoc +regres 9sztabek x max 3.Wiosło pół sztangą +40kg x 10 +60kg x 10 +80kg x 10 +regres i dropset 50kg x 12 30kg x max 4.Ściąganie linek w opadzie tułowia 30g x 12 [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2012 5:57:47 PM Liczba szacunów: 0