SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zapuszczanie włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Więc ; na pewno jakies witaminy mogą pomóc. Nie koniecznie będą to szybkie efekty,ale napewno włosy będą mocniejsze, nabiorą zdrowego wyglądu. Nie ma "przyspieszacza" rośnięcia włosów. Na pewno błędne będzie związywanie włosów. Nie daje on żadnych efektów, i się nie wyśpimy, bo nie wygodnie :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2008 9:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok Panowie, dzięki za pomoc :) Po nowym roku podzielę się efektami ;-] Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2011-12-13 08:29:56

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 12/13/2011 8:28:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kierunek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z łososiem, czy innym chudym mięsem, bardziej mi chodziło o to ile kalorii przyjąć i jakie makro, bo czytając o redukcji czytałem, żeby od tdee odejmować 500 kcal powiedzmy, gdy czytałem o czym innym to mówiono o zostanie przy zerze i magicznej utracie fatu, i budowaniu mięśni jednocześnie, tu najbardziej pogubiony jestem dzięki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 618 Data: 8/22/2019 2:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla chudzielca

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sam zestaw cwiczen? Jesli osobno na kazdy dzien, to rozumiem, zeby wybrac takie jakie jestem w stanie zrobic. Jezeli zas wszystko w jeden dzien (choc mi sie nie wydaje), to zapewne w miare po rowno wszystkie partie miesniowe. Podsumowujac, jesli zrobie plan, to moge liczyc na pomoc, tak? :D "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8202 Data: 8/7/2003 11:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla chudzielca

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Po to wlasnie wypisuje moje poczynania, zeby ktos napisal, czy robie dobrze czy zle. Lekko mowiac, Twoja krytyka nie jest konstruktywna. Szedlem w miare rowno z Treningiem Domatora, ale moglem cos pomieszac, wiec wszystko spisalem i tu pokazalem. Licze na pomoc/rady a nie na wysmiewanie :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8202 Data: 8/12/2003 11:01:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla chudzielca

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i powoli zaczela opadac za mna. Koledzy tylko patrzyli co ja robie, az sie skapneli, ze stracilem sily i ze nie zartuje, i ze nie uda mi sie podniesc tej "sztangi". No i rzucili sie na pomoc. Naprawde... warto miec kumpli, ktorzy patrza jak cwiczysz i w razie problemu pomoga... "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8202 Data: 8/20/2003 8:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • wybite palce

    Post
    Sztuki Walki

    Aha i wogule dzieki za pomoc bo w temacie wybitych palców nie jestem zbyt obeznany i ta cala sytuacja mnie frustruje i przygnębia:))

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18292 Data: 8/24/2003 1:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • tomi dzieki serdeczne z odpowiedzi i pomoc , dam arimdex co 4 dni pol tabsa i zobacze jak bedzie wygladac estrogen , mozliwe ze wydluze cykl na 16 tygodni , chcialem jeszcze zapytac czy jest sens dac anvar do tego cyklu czy odpuscic , mam na 100 % pewny anavar , nie zadna metka czy inne cuda ,np od polowy cyklu , ale jezeli nie ma sensu to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 5/6/2014 2:41:44 PM Liczba szacunów: 1
  • zapytam dila o exe , tylko czy moglbys napisac ile tego brac i jak czesto przy 500 mg testa tyg, z gory dzieki za pomoc, a jezeli nie da rady exe zalatwic to jak ten arimidex dawkowac?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 6/1/2014 9:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety nie dam rady zrobic na cyklu , wiem ze to byloby idealnie, ale dzieki za pomoc .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 6/1/2014 10:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra, wykonuje!! jak bede miał jakieś problemy dam znać. dzięki za pomoc sene.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 6/6/2010 1:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z wyniku zadowolony aczkolwiek ciesze się z tego, że udawało mi się zawsze wykonać wszystkie powtórzenia zamierzone na dany trening. I teraz prośba o porade do Ciebie Sene- mówileś że na tym etapie możesz zaproponować mi coś "na deser". I pytanie- czy mogę zacząć się już suplementować shotgunem czy jeszcze poczekać. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 7/18/2010 7:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - brak wiekszych efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kanapki (chleb, masło, ser+szynka,majo) - masakra, w swojej diecie za dnia zaczalem obcinac kcal by uwzglednić mniej wiecej nocne żarcie na ten ostatni pkt najwiecej napisałem bo na 99% to w nim jest problem i chcialem jak najwięcej szczegółów podać. Proszę o sugestie, a najlepiej pomoc... :( Zmieniony przez - nash5009 w dniu 2017-01-25 09:12:50

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 1/25/2017 8:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Skoczność ?

    Post
    Inne dyscypliny

    dla kobiety stanowczo odradzałbym ćwiczenia ze sztangą ( chyba że chodzi tu o czołówke kraju ) , można równie dobrze obejść sie bez niej. jeśli chcesz coś bardziej konkretnego : pisz , postaram sie pomóc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2001 7:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Weider - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ,tak aby móc w kazdej zrobic max prawidłowych powt. Nie zrazac sie ,ze to bedzie na poczatku ciezko wykonac w ostatnich seriach robic tyle ile sie da, można też poprosić o pomoc partnera ,lub zastosowac lekki ruch oszukany Nigdy nie dobierac ciężaru tak by nie wykonac min 4 powt. Jesli pełne wykonanie serii z tym ciezarem staje sie mozliwe [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2002 10:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>SWEDZENIE SKORY PO KAPIELI<<<<

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc "HOLDEN" sprobuje twojej metody.Poleciał sog.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18790 Data: 10/26/2007 4:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoczność ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi ktoś podac dokładne sposoby jak poprawić skoczność??? Tylko żeby to było dość dokładnie rozpisane bo jestem zielona w tym temacie Od dość długiego czasu gram w siatkówkę nawet mi tak źle nie idzie ale niestety nie potrafię dobrze zbic piłke z ataku. Myśle że problem tkwi w moim małym naskoku. Prosze o pomoc justyna070@onet.eu Dziękuje z góry

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 1:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O właśnie o to chodziło. Wielkie dzięki. SOG poleciał za pomoc Zmieniony przez - GrzechuzZz w dniu 2009-03-29 21:17:49

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 3/29/2009 2:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz nadgarstka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] :P W domowych warunkach raczej już nie nadwyrężam, aczkolwiek zdarza się. W pracy zdarza się częściej, ale np ostatnio jak z sąsiedniego działu(sportowego dodam) poprosili o pomoc w podniesieniu półki...Jakieś 2 rowerki tam stały i coś dziwnego do nukóf, to nie podnosiłem na otwartych dłoniach tylko na pieściach , żeby nadgarstek trzymał jedną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 10/17/2011 10:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dietce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc ale wlasnie chcialbym policzyc to z postu Ellisa poniewaz tam mam uwzglwedniona kazda aktywnosc fizyczna w ciagu tygodniai odliczona jest tam obrobka termiczna pozywienia itd a w tym kalkulatorze nie ma wyszczegolnionej kazdej jednej aktywnosci fizycznej tylko jest to podane podobnie jak we wspolczynniku aktywnosci a moja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/6/2009 9:34:31 PM Liczba szacunów: 0