SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • totalny spadek libido po odbloku

    Post
    Doping

    Herman masz w zasadzie rację, bardziej o tych antydepresantach napisałem jako ostatnia deska ratunku w sytuacji gdy z badania hormonalne wyjdą dobrze a od odbloku minie bardzo długi okres i nie będzie poprawy. Wtedy przyznasz, że to psycha może mu już wtedy szwankować. Niech już nie przybija żadnego hcg bo jeszcze bardziej namiesza, znieczuli [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8550 Data: 10/9/2012 4:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a od miesiąca stoi wszystko w miejscu - 19 BF. DIETA 95 PROCENT CZYSTA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem kolego tą wątróbkę możesz zjeść :) To też zależy ile jej kupiłeś :D Bo 2kg to nie polecam jej jeść :D Ale załóżmy ,że 200-300g nie zrobi różnicy a może pomóc :) Organizm może być też zmęczony takim obcięciem kalorii ... Dostanie szoku ,że kalorie zwiększone przez co metabolizm znowu ruszy :) Sam raz na 2 tygodnie wcinam kebaba bez [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 7/8/2015 10:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a od miesiąca stoi wszystko w miejscu - 19 BF. DIETA 95 PROCENT CZYSTA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób tak : Na śniadanie 5-7 białek jaj + 50g płatków owsianych + 100-200g świeżych owoców ( truskawki , borówki , maliny ) Te 150g ryżu i 400g kury podzielone są na dwa posiłki czy są to dwa posiłki po 150g ryżu i kury ? Do jajecznicy dodaj np : warzywa 100g :) zamiast serka wrzuciłbym np: 200g ryby czy kury :) . Postaram się coś pomóc z dietą [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 7/14/2015 4:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • "Anaboliczne jedzenie stosowne do wieku" - rozwianie niejasności.

    Post
    Muscular Development

    [...] odzywczych zalezy od wielu czynnikow i zawsze najlepsza metoda ustalenia co pasuje akurat do twojego metabolizmu sa eksperymenty. Niniejszy artykul ma za zadanie pomoc zrozumiec jak wiek wplywa na optymalny rozklad skladnikow odzywczych". Jak nie poeksperymentujesz, to nic nie bedziesz wiedzial. W mlodym wieku (tak samo jak w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6025 Data: 8/31/2009 11:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnośnie treningu 2 razy w tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 359 Data: 3/24/2013 8:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl. Prośba o rzucenie okiem.

    Post
    Doping

    Dzięki Bajciejek za pomoc! I ostatnie pytanie tylko - bo już mam ten enan (Cidoteston 250 mg) i przy nim zostane. Czy po strzale w udo na następny dzień da się chodzić? Wiem, że to sprawa indywidualna.., no ale mam ruchliwy tryb życia w ciągu tygodnia i nie wiem czy to odkładać na weekend czy już dzisiaj mogę strzelić :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 993 Data: 3/3/2009 4:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • moja pupa potrzebuje pomocy!!!

    Post
    Trening w domu

    pierwszy raz mam za sobą i powiem szczezre że myślałam że będzie to proste (bo tak się wydaje) ale zmęczyłam się nie przeciętnie :D ale o to przecież chodzi, bez wysiłku nie ma rezultatów :D dziękuje wszystkim jeszcze raz za pomoc i komplement również nie umknął mojej uwadze :D dziekuje to miłe i podbudowujące hyhy

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9882 Data: 5/16/2008 11:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na w miarę suchą masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze kolega ma dobre podejscie bo zanim zaczał pytać to juz cos wczesniej wyczytał z czym rożnie to bywa u innych ;p Postaram sie coś pomoc. Nie wiem jak łatwo Ci masa wchodzi ale u mnie najlepiej sie sprawdza na masie podział b2,5 ww 4-4.5 reszta zdrowy tluszcz. Z tym że ja mam troche tendencje do łapania fatu, jesli u Ciebie jest z tym lepiej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 1/8/2012 7:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie- jest źle :/.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kursie instruktora kulturystycznego poradził mi abym kazde powtórzenie zaczynał od lekkiego wybicia z jednej nogi ale pozniej bardzo wolno sie opuszczac i tak z 3 4 serie po 6 - 8 razy:) powinno ci to pomoc!! mi pomogło wienc jestem pewien ze tobie tez sie uda:) Rób ten trening do czasu az niebedziesz umiał sam wykonac przynajmniej 8 powtózen:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 10/24/2006 1:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rospisaniu cyklu

    Post
    Doping

    Chetnie,ale ja sie tym nie zajmuje,aglupot nie chce pisac.Sam pisze o pomoc w rozpisaniu cyklu.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 3/28/2009 12:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcowa bombka do oceny%-)

    Post
    Doping

    dzięki Karei za pomoc,ale uznałem że bez kicka bd lepiej, własie i tak troche tych weeks bedzie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 1/28/2011 4:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ocena + początek z siłownią.

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie naprawdę dziękuję za pomoc :) W tym tygodniu przychodzi ławka i zabieram się do ćwiczeń :D Myślę, że w czerwcu już coś będzie widać. Dziękuję jeszcze raz :) Zmieniony przez - krystian15 w dniu 2016-01-13 21:28:26

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 750 Data: 1/13/2016 9:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 86kasia/moje porazki i sukcesy

    Post
    Trening dla początkujących

    Kasia jezeli chcesz prosic o pomoc to pytaj w odpowiednich dzialach, dziennik zakladamy majac juz wlasna koncepcje diety treningow, pod konkretne cele. Od tego sa dzialy Ozdywiane, odchudzanie, Trening dla poczatkujacych, Trening w warunkach domowych. Tu dzielimy sie doswiadczeniami, efektami i uwagami na temat tego co juz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 6/2/2009 1:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolace gardlo oraz spuchnieta twarz:// Help

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wszystkiego przepisal antyalergiczne tabletki lorahexal oraz wapn U mojej dziewczyny ktora ma podobne objawy lekarz(inny) stwierdzil ze sa to objawy dzieciecej szkarlatyny Dodatkowo dostalem wysypki w okolicach klatki piersiowej oraz brzucha co by sie zgadzalo z opisem znalezionym w necie Dziekuje za pomoc oraz SOG for everybody Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10403 Data: 8/24/2006 6:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl czas rozpoczac nieco masowki

    Post
    Doping

    powiedz po co sie spinasz..idz na dwor ochlon wroc i napisz..zadale konkretne pytanie a forum jest po to zeby pomoc a ty widz za bardzo rpzejols sie rola na forum

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 5/20/2009 4:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i siłe do ocenienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorki że tu ale "ziomlogos" możesz sprawdzić mój trening i pomóc?:] http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Pozdro i Dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 1/14/2011 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    thx ellis za pomoc 1,2 i 3 posiłek jem w szkole więc niechce mięcha nosić wole twarogi , dlatego mam tak twaroga podzielonego bo akurat jeden dziennie wychodzi , wole ryz od kaszy (niezalezy mi na urozmajcaniu diety - codziennie ryz moge wsowac) dzięki za pozostałe wskazówki tylko wlasnie nie wiem co dodać zeby węgle podbijać dlatego na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 8/17/2005 1:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - meta

    Post
    Doping

    Oki, zwiększe na 20mg ed Dzięks za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 5/25/2008 3:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - meta

    Post
    Doping

    Tak wlasnie tez myslalem żeby propa bić... ale nie wiem czy dam rade na pierwszym cyklu kłóć się co 2 dni Choć i tak będzie się trzeba prędzej czy później kłóć. Myślałem żeby mete+propa dać w drugim cyklu no ale zobacze jeszcze... narazie redukcje musze robić Dziękować za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 5/25/2008 1:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyśpieszone przygotowania dla sprintera do sezonu

    Post
    Inne dyscypliny

    Napisz do mnie na priv gg 9945868 postaram się Tobie pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 5/10/2011 9:46:00 PM Liczba szacunów: 0