SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o cwiczenia , a teraz mowisz ze masz silke za daleko. Kolego tutaj takich jak ty przewija sie dziesiatki dziennie,jedni wyciagaja lekcje,slabi odpadaja a my ktorzy probojemy pomoc mamy ograniczona cierpliwosc i wyczuwamy slabo zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 12/25/2009 8:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja docenia wasza pomoc i dziękuje. Powinienem napisać na samym poczatku że mi chodzi o ćwiczenia w domowym zakresie, bo chyba też to jest możliwe a z biegiem czasu bym może se kupił jakiś sprzet do ćwiczeń, Oto mi chodziło żeby ćwiczyc ok 2 z godziny dziennie po szkole taki zestaw ćwiczseń, te serie itp., na tym się nie znam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 12/25/2009 9:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mógbyś mi dokładnie pomóc Jakie ćwiczenia stosowałeś, jaka dieta i wogóle opisać po kolei

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 12/25/2009 9:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PH co na początek ?

    Post
    Doping

    Też może być aczkolwiek myślę że 4capsydawka odrazu to dużo na początek pierwszy tydzień wezme 20mg i zobacze jak będę to czul ewentualnie zwiększe .Dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 3/20/2010 2:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jlu z was ma tatuaż???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wtrace swoje 5 groszy chcialbym zrobic tatuaz na prawym braku ale nie moge znalezc dobrej jakosci wzoru graficznego, najlepiej same kontury przedstawionego wyzej orla. jesli ktos moglby pomoc z gory dzieki! a wykonac tatuaz to sobie z tym jeszcze poczekam, zeby mi sie nie rozszerzyl za bardzo jak podrosnę hehe. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2005 6:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok lodzianin1! Jak będę coś na cyklu dziwnego widział pójdę do labu i zrobię estrogen! Póki co się po prostu orientuję :) jak będę wbijał na cykl to napiszę tu wszystko co i jak! Dzięki za pomoc, Sogi lecą ;)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 12/16/2013 3:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] HCL - za grubo? czy sensu nie ma? a może właśnie spoko?) Czy taka przerwa (4 miesiące) między cyklami jest spoko czy za krótka? - ODBLOK NA CLOMIDZIE - co i jak w tym wypadku :) 12 tabsów tak jak było powiedziane? :) Dzięki za pomoc! ;) Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:23:57 Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:31:15

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 12/23/2013 11:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Spoko wiem ze trzeba podbijac :) dzieki za info i pomoc ;) Niech ktos jeszcze sie wypowie czy taka kolejnosc w miesiacach, dawki przerwy itd sie zgadzaja i jest spoko :)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 12/26/2013 12:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jasnowidzem nie jestem :-) Na pewno będziesz musiał tego pilnować przy kolejnych cyklach. Nolva powinna pomóc.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 4/2/2014 3:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczenie po 4 serie na konkretną partię po 10-12 powtórzeń na serię, ciężary jak najdłużej takie jak na masie. Po takim tygodniu, wchodzę na zero kaloryczne z neutralnym rozkładem BTW (2g na kgmc) lub 2,1,1, zależy jak zaproponujecie. Ma to sens? Trzyma się kupy? Z góry dzięki za pomoc! Pozdro! Zmieniony przez - Eight w dniu 2014-04-08 23:51:41

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 4/8/2014 11:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam dostęp do letro (femara) 1. Czy jeżeli Nolva nie cofnie mi tego świeżego gino to mogę wejść na femarę będąc off? 2. Czy libido które spada prawie do zera na letro, wraca normalnie po zejściu z femki? 3. Czy to prawda, że należy taperować femarę schodząc z niej i zaraz po niej wrzucić Nolvę żeby nie było odbicia estro? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 4/10/2014 3:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dziex za pomoc wybiore chyba razak. a jak bedzie z treningami na macie? 1. to spory wysilek wytrzymalosciowy 2. czasami nie mam sily zrobic na drugi dzien porzadnego treningu bo np bark dokucza, 3. no przyrost masy (ktory mam nadzieje bedzie:P) powoduje skorczenie sie miesni, na treningu musze byc rozciagniety. ma ktos moze doswiadczenia przy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 10/25/2009 3:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • hm... mam jeszcze jedno pytanie( no procz tego co do treningow, jak ktos potrafi pomoc bede wdzieczny) bo czytalem w innych postach iz po 100 metki nie trzeba stosowac odbloku, jak to jest wlasnie z metka 5/mg i 10 mg/? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 10/25/2009 8:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Za duże korki. CO ROBIĆ?

    Post
    Piłka Nożna

    Decyduje się jednak na talarie i bardzo proszę o waszą pomoc. Jedne talaria znalazłem za 189: http://www.allegro.pl/item974518487_nike_talaria_iv_fg_r_40_5_zielone_od_kingbut.html . Drugie za połowę droższe: http://www.allegro.pl/item960837686_nike_talaria_iv_rozm_40_sklep.html . Wyglądają tak samo, ale czemu się tak różnią cenowo? I nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18139 Data: 4/1/2010 10:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] maszynie ok lepiej zrobic 1 lub 2 w tyg. z obciazeniem np, 2 cwiczenia jedno angazujace bardziej gore drugie dol np. allachy i unoszenie nog po 3-4 serie i w zakresie 14-20 powtorzen, przy przysiadach i ciagach jak i wiosle brzuch mocno pracuje nie ma co go tyrac za mocno i wlasnie z nogami i plecami robilbym czy cos jeszcze potrzeba pomoc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 661 Data: 10/12/2012 1:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie ;) Dziękuje bardzo za pomoc brakowało mi czegoś na barki tylko nie mogłem sobie przypomnieć czego :) jeszcze raz bardzo dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 661 Data: 10/12/2012 1:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo się nie sprawdzałem ale myślę żę powinno być nawet lepiej(Jak będzie trzeba to udowodnie). No cóż wymiary nie są imponujące(wielki nie jestem) stąd też moja prośba o pomoc.Dieta no powiem szczerze że nie układałem jej sobie jakoś specjalnie poprostu jem co uwazam za słuszne ale dzis przed napisaniem tego postu i założeniem sobie tutaj [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 6/19/2015 1:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2006

    Post
    Piłka Nożna

    a jak chce starym fmXML z poprzedniej wersji zrobić facepaka to nie ma zdjęcia w profilu pomóżcie co mam robić pomocy....za pomoc sog !!!!

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 16407 Data: 10/27/2005 7:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Hejka u mnie 30 tabletek Iozteku kosztuje 258 zł a w niektórych aptekach podobno tylko 190 zl!!Znacie takie apteki??byłbym wdzięczny za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12512 Data: 6/8/2005 11:56:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Program do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety wysokobialkowe to 99% diet w tym dziale, na tym forum wiec to nam nic o tej diecie nie mowi, a to podstawa co do hst- nie lubie i nie znam sie, wiec lepiej o pomoc w innym dziale poprosic, poczytac http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html co do hiita i treningow nie jest mozliwe robienie nog 3 razy w tyg silowo + 3 razy / tydz hiit (w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 766 Data: 5/25/2009 9:25:27 PM Liczba szacunów: 0