SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cycki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rzebym Ci mogl pomoc musialbym cię zobaczyc . MOze jakies zdjecie. A z tego co mi sie zdaje to ginekomastia to nietylko powiekszone sutki. 666

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11877 Data: 5/1/2001 12:42:38 PM Liczba szacunów: 1
  • może źle się wyraziłem. nie chodzi o to, że nie utrzymam diety, bo chcę utrzymać i taki jest plan. chodzi o to, że przy moim trybie życia mogę po prostu nie dostarczyć pełnej ilości składników, które są niezbędne, z samych posiłków. postaram się jak najwięcej, ale małe wspomaganie suplementami zapewne domknęłoby koło. dlatego chciałem się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/4/2016 2:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapomniałem jeszcze wspomnieć, że jestem zielony w tych sprawach dlatego prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Za pomoc będą Sogi.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6946 Data: 3/18/2011 8:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase MEZOMORFIK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem podczas układania swojej pierwszej diety, którą głównym celem jest masa mieśniowa. TDEE dla mojego typu budowy, oraz według tego co wyliczyłem według tematów podczepionych jest równa 3060kcal. Mam 18 lat, ważę 73kg oraz mam 179cm wzrostu. Jeżeli dobrze wyliczłem B-200 T-80 (czy w końcu 25% z 3060 czyli 725 ? ) W-435 (czy w końcu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 12/3/2012 7:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Finały K-1 WGP 2009

    Post
    Scena MMA i K-1

    no i teraz wszystko jasne. masz soga za pomoc:)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6628 Data: 8/28/2009 11:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Smutna prawda

    Post
    Sztuki Walki

    Szczytem chamstwa byłoby nie pomóc koledze w dojściu do szpitala ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2/3/2003 12:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Smutna prawda

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z nich, gdzieś k.boku brzucha. Oni się wyatraszyli i spieprzać zaczęli. Ale za to miałem sprawę w sądzie i roczek w poprawczaku Dobrze tłumaczył M.Brzeziński: "...pomoc ciężko poszkodowanemu napastnikowi wzywać z budki telefonicznej, dwie przecznice dalej. W przypadku zatrzymania polskie prawo potraktuje cię niemal jak posiadacza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2/6/2003 7:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mało dni ;) @Kamiru Cały czas szukam nowych tego typu treningów, bo przypomniały mi one niektóre z ćwiczeń, które robili bokserzy na różnych filmikach jak chociażby Adamek. Jeszcze przeanalizuje to co napisaliście i postaram się w razie co odezwać. Dziękuje wam za pomoc. @edit sorry za double Zmieniony przez - mark13pl w dniu 2012-05-04 19:04:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 5/4/2012 6:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA oceniajcie !!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sachem dzięki za pomoc mam nadzieje że nabiore masy :) Pozdro600

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 11/30/2004 2:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania dotyczace glownie tkd....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrezytgnuje, poniedzialek pozostatnie dnim wolnym ew. wsadze tam jakies aero, a moze cos zmodyfikowac ? czekam na propozycje Na 2 serie bedzie potrzebne 5g ww... mleko ma dosyc duzo ww,po treningu wolalbym zjesc cos innego co moze byc alternatywa dla mleka? dziekuje za dotychczasowa pomoc Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-08-29 11:18:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 8/29/2006 10:45:15 AM Liczba szacunów: 0
  • kurva szczuras a ja cie lubiłem za to że jako jeden z niewielu przejechałeś sie karetką na cyklu Co ty synku pyerdolisz za śmieci... nie wiem jak ty, ale ja sie dobrze bawie gdzie indziej aniżeli na forum... Tutaj wchodze żeby przyswoić jakieś tam potrzebne mi info, ewentualnie pomóc mniej doświadczonym zawodnikom ode mnie A żartowanie z czyiś [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11488 Data: 12/26/2009 7:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 7/20/2014 10:28:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Widzę, że nie mogę liczyć na czyjąś pomoc tak?;/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 7/21/2014 5:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojsko 2009

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kilku lat o tym aby wstąpić do wojska ale chciałabym jakoś bliżej zapoznać się z zasadami,wiem,że liczy się przed wszystkim dyscyplina,to logiczne.Byłam nawet kiedyś w jednostce popytać o przyjęcia,to tylko mnie wyśmiali,że kobiety są za słabe i itd...no i przez to nie miałam szansy na żadne info na ten temat.Proszę o jakąś pomoc.Z góry dzięki:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 6/28/2009 10:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny / biceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym, ze niedokladnie przeczytales regulamin. "Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną ankiętę. Nie ma ankiety -> nie ma odpowiedzi. Jeśli nie wiemy nic o Tobie, twoim treningu i doświadczeniu, to nie możemy ci w niczym pomóc."

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 10/6/2010 2:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 318 // RAZEM: B: 206,8 T: 78,85 W : 303,7 kcal: 2800 WAGA 80kg B: 2.59/kg T: 1,0/kg W: 3,80/kg dzieki za pomoc, mógłby ktos jeszcze rzucic na to okiem i ocenic Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2009-06-01 17:02:14

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 5/30/2009 6:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • LEUCYNA - ANABOLIKIEM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oki, dzieki. TomQ, jeszcze pytanko. leucyne w dni treningowe tylko 3g po treningu? a co w DNT? dzieki z gory za pomoc, sog leci.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 14556 Data: 7/9/2010 10:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrac

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 701 Data: 9/8/2012 10:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol a alkohol

    Post
    Doping

    Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanko mam winko 10mg - 100 tabsów. Jak rozłożyć cykl myślałem nad: 1tyg. - 2 Tabsy na dzień. 2,3,4,5 - 3 Tabsy na dzień. W sumie wychodzi cykl 5 tyg. 98 tabsów. Co o tym myślicie? Można zna ktoś lepsze rozwiązanie? z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12296 Data: 3/31/2010 6:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ramię:31 obwód w pasie:94 (wys. pępka) talia: 89 (wys. bioder) Celem jest redukcja jakichś 6kg. Dodam, że szybko i intensywnie się pocę przy wysiłku, piję dużo wody. Dietę będę układał Low Carb. Chyba, że polecicie inną dobrą na redukcję ;) Zdjęcie zaraz dorzucę, liczę na pomoc. Wieksze grupy 3 serie po 10-12 Mniejsze grupy 2 serie po 10-12

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 5/3/2012 8:04:15 PM Liczba szacunów: 0