Tauryna i a-z hitech przy 3 treningach dziennie

Witam mozecie mi powiedziec kiedy brac te 2 rzeczy przy treningach 3 razy dziennie-brak silowni. Rano na czczo luzny trening, przed obiadem sparingi, przed kolacja srednio ciezki. Taki cykl treningowy trwa 7 dni(oboz), a nastepnie kiedy brac te rzeczy po obozie, kiedy bedzie 1 trening dziennie.

Dziekuje za pomoc, pomocnym oczywiscie po zakupie w poniedzialek przyznam sogi. Pozdrawiam

Tauryny nie zaleca się przy wysiłkach dlugotrwałych takich jak biegi, aeroby dłuższe itp.
Nie chodzi o katabolizm, bo i tak go nie zatrzyma nic, ale o problemy w czasie treningu.
Poczytaj o taurynie w dziale olimp.
W takich sytuacjach lepiej sprawdza się bcaa.
Zdr.

tauryna 1-2g 30min przed treningami
a-z 2cap do sniadania i 2cap do obiadu

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-05 01:05:45

dzieki wielkie czyli tauryne przed kazdym treningiem 3g(po2 megakapsy olimp), czyli 9 g dziennie?

o sory zle przeczytalem czyli bede bral po 1 megakapsie olimpu przed kazdym treningiem, czyli 4,5 grama dziennie

te 4 a-z dziennie to nie za duzo, w sklepie sfd jest napisane zeby po 2 brac?

3g to za duzo - zacznij od 1g i co 1-2tyg zwiekszaj dawke az dojdziesz do 3-4g.. potem zrobilbym przerwe 1tydz i znowu zaczal od malej i zwiekszal

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-05 01:44:22

Po co przerwa?
I czemu piramida
To nie metka.

a co z metki sie robi piramidy? chyba w latach 70tych hehehe..

ja bym zrobil +/- tak jak napisalem - mowie z doswiadczenia

ja tam lykam na okroglo 3g ,moim zdaniem to jeden z podstawowych supli

przyjdzie taki moment, ze sila dzialania tych 3g bedzie rowna 1g :D

Mozliwe

2332 - piramida jak nic
Kazdy niemal suplement spożywany cyklicznie przynosi moim zdaniem lepsze rezultaty..E-lite podziel się z nami swoimi doswiadczeniami z tauryną..
Zdr.