Jeremy Buendia spożywa ponad 5000 kalorii dziennie

Przygotowania do powrotu na scenę Jeremy'ego Buendia nabierają tempa. Na YouTube podzielił się z fanami informacją o jego aktualnym sposobie ożywiania. Obecnie je aż siedem posiłków w ciągu dnia i spożywa łącznie ponad 5000 kcal.

Jeremy Buendia to zawodnik, którego znamy z wyjątkowej formy i symetrycznej górnej części ciała. Znany jest szczególnie ze swojej pewności siebie, która często jest odbierana przez ludzi jako arogancja. Dominował na scenie Olimpii w kategorii Men's Physique przez cztery lata z rzędu w okresie od 2014 do 2017 roku. W 2018 roku pokonał go Brandon Hendrickson.

Buendia postawił sobie za cel wrócić w najlepszej formie w życiu i zdobyć piąty mistrzowski tytuł. Plotki o powrocie krążyły właściwie na okrągło, jednak fani na próżno wyglądali jego obecności na scenie. We wrześniu ubiegłego roku Buendia w końcu ogłosił, że na pewno wróci na scenę Mr. Olympia. On i jego trener dokładają wszelkich starań, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik. Jego aktualna dieta wygląda obecnie tak:

Posiłek 1 – 785,5 kcal, 88,2 g węglowodanów, 75,6 g białka, 18,25 g tłuszczu*

• 280 g białek jaj 
• 2 całe jajka
• 50 g piersi z kurczaka 
• 1 kromka chleba na zakwasie
• 85 g płatków owsianych
• 100 g truskawek 
• 2 miarki Stevii 
• napój energetyczny 
• ostry sos z zielonego tabasco 
• margaryna

Posiłek 2 – 796 kcal, 108 g węglowodanów, 65,2 g białka, 11,5 g tłuszczu*

• 200 g piersi z kurczaka (przyprawionej czosnkiem, solą, cebulą w proszku i sosem barbecue) 
• słodkie ziemniaki
• marynata

Posiłek 3 – 706 kcal, 91,3 g węglowodanów, 60 g białka, 11,2 g tłuszczu*

• ryż 
• 200 g chudego czerwonego mięsa
• 2 całe jajka 
• 230 g ananasa
• koktajl proteinowy
• bajgiel
• łyżka masła orzechowego

Posiłek 4 – po treningu – 885,1 kcal, 108 g węglowodanów, 59,5 g białka, 23,9 g tłuszczu*

• 300 gramów słodkich ziemniaków 
• białko jajka 
• pierś z kurczaka 

Posiłek 5 – 703 kcal, 88 g węglowodanów, 47,5 g białka, 17,9 g nasyconych 17,95 g tłuszczu*

• Stek 
• biały ryż 
• jedno jajko 

Posiłek 6 – 843 kcal, 88 gramów węglowodanów, 66,5 grama białka, 25 gramów tłuszczu*

• pierś z kurczaka 
• sos barbeque 
• biały ryż

Posiłek 7 – 449,5 kalorii, 57 gramów węglowodanów, 33,8 grama białka, 9,5 grama tłuszczu*

• kaszka ryżowa 
• brownie czekoladowe 
• 142 g białek jaj 

* wartości i gramatura podana przez Buendie

Buendia zaznaczył, że koncentruje się na „odbudowie ciała” i ustabilizowaniu diety według bardziej spójnego harmonogramu. Uważa, że będzie w stanie pokonać rywali tylko i wyłącznie, jeśli nie będzie odstępstw od reżimu dietetyczno-treningowego. Na pewno Buendia nie marnuje czasu na przygotowania. 32-latek wciąż przyciąga sporą liczbę obserwatorów. Czekamy na jego występ.

https://youtu.be/3FVvjC-SRtk