SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta dla 27 latka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 903

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Płeć

m

Waga

88

Wzrost

185

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

19.2%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca silownia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,

Chciałbym pomóc koledze w dojściu do odpowiedniej formy, od przyszłego tygodnia zaczyna chodzić na siłownie i chciałbym żeby zaczął od razu z odpowiednia dieta jego celem jest powiększenie mięśni i wyrzeźbienie .

Wzrost-185
Pas-100
Bicpes-34
Przedramie-31
Udo-56
Łydka-41
Klata-107.5

woda w organizmie-51%
waga kosci-13.5
BF-19.2%
miesnie-39.2%
waga ogólna - 88.3kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50983 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343703
i?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Chcialbym sie poradzic czy zeby przejsc na diete na mase najpierw zredukowac ten tluszcz czy juz moze zaczac masowac .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50983 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343703
redukować, ale najlepiej daj foto poglądowe. mi np waga pokazywała ~20% bf przy brzuchu pociętym żyłami.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A mógłbyś mi podac przykładową diete na redukcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
dietę układa się indywidualnie, co będzie dietą na redukcję dla jednej osoby - może nie być wskazane dla innej, bądź to przykładowo nie zapewniając deficytu energetycznego, bądź też wywołując zbyt głęboki deficyt i doprowadzając do propblemów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.

Następny temat

Dieta dla dziecka 3-letni chłopak

Wheya