SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bruce Lee - poezja i zdjęcia

    Post
    Sztuki Walki

    Ciesze sie ,ze mogłem pomóc szanownemu znawcy prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2002 11:53:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 17, wiec ten posilek musze zjesc w trakcie i tu pojawia sie problem. Mianowicie co?? , biorac pod uwage fakt ze nic poza czajnikiem elektycznym nie wchodzi w gre jako pomoc przy przygotowaniu posilku. Juz mialam fajne wizje , ale info na temat goracych kubkow itp.......wszystko przekreslily;) A poza tym biegam b. regularnie, na lato efekt [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 3:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • PIELĘGNACJA SKÓRY

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W przypadku osób odchudzających się , kiedy utrata wagi była znaczna i problem jest duży jedynym wyjściem może być tylko pomoc chirurgiczna. Wiąże się to z niemałymi kosztami więc myślimy że warto dobrze przemyśleć sposób , rodzaj ,czas przeprowadzenia redukcji. Ogromnie ważny jest rozsądny dobór diety. Cierpliwość we wszystkim i systematyczność [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7920 Data: 8/3/2014 4:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PIELĘGNACJA SKÓRY

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    raval315 - co to za maść jeśli można wiedzieć? Tez mam problem z nadmiarem skóry na brzuchu, więc Twoja pomoc będzie na wagę złota :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7920 Data: 8/27/2014 12:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry plan treningowy na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostatnio? podaj szczegolowy plan. dlaczego zmiana? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. pozdrawiam. Zażywane suplementy : Shock Therapy, Storm, Bcaa, Białko, Gainer, Carbo, Monohydrat Kreatyny. nie szkoda kasy na te wynalazki? Uprawiane inne sporty : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2/15/2011 1:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kondzio powrót do formy:D

    Post
    ActivLab

    sprawdź tejping, mięśnie w odcinku lędźwiowym maja tendencje do łapania napięć, na dodatek jest tam dużo powięzi która jak sie poskleja do siebie to też może dawać objawy bólowe. Dobrze zrobiony masaż powinien pomóc ;-) Jakaś diagnoza była robiona, że piszesz o rwie? :-)

    Odpowiedzi: 526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2015 4:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • co się dzieje?-> tyję a się kontroluję!

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9619 Data: 12/27/2011 11:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc i szybko rade.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Prosił bym was o podanie jakiegoś gotowca. Zmieniłem zdanie o nich po tym co przeczytałem. Myślę ,że dlatego miałem złą opinie o nim bo jak czytałem po innych forach to ludzie się różnie wypowiadali. Czekam na waszą szybką i dobrą pomoc. Z góry dziękuje mam nadzieje, że mnie nie zawiedziecie :) Zmieniony przez - cbq w dniu 2012-02-03 21:52:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2/3/2012 9:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA 3300 kcal - proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dieta jest chyba bardzo dobra albo tak zła że nie chce się komentować :) chciałbym prosić o podowiedź jakimi odżywkami nadrobić niedobór BTW w momencie gdy np. nie mam możliwości zjedzenia 5 posiłków tylko trzy z powodu np. jakiegoś wyjazdu wakacji itd. dziękuje za pomoc ;) Zmieniony przez - dawid_fg w dniu 2016-01-14 20:49:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 1/14/2016 8:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok..posłucham się ciebie i zrobię jak doradzasz:) dzieki za pomoc i SOG który nie wejdzie..wiec pozostaje duchowy:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 7/16/2008 4:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta+inne prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro to wiesz to po co pytasz? Na prawde ludzie nie wiem co do czachy niektórym odbija. Wszyscy proszą o pomoc, a jak ją dostają to zaczynają się albo wymądrzać, albo buntować albo co innego. NIE TO NIE. Mnie za to nie płacą

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 8/14/2010 11:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • szczegółowy plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i mam jeszcze jedno pytanie: Czy wspięcia na palce w staniu ma maszynie obciąża kręgosłup?? ćwicze raczej małymi ciężarami (30-45kg). a jak tak, to czym moge zastapic?? i czym moge zastapic unoszenie sztangi sprzed głowy? Dzieki wszystkim za pomoc. pozdro.(za 3 tygodnie wykupie abonament, to S.O.G. dla kazdego kto pomogl:D - taka mała motywacja)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 9/25/2004 6:59:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - nie tylko dla sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bilans azotowy i zmniejsza do minimum katabolizm białka. Przyjmowane w dawkach większych, niż dostarczane z diety, przyjęte na pusty żołądek, aminokwasy te mogą być pomocny dla: - Nadciśnienieniowców : L-arginina jest wymagana przez organizm do syntetyzy tlenku, który umożliwia system tętnic i zachowuje jego elastyczność, w ten sposób [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2003 11:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - nie tylko dla sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdziwiło mnie małe zainteresowanie postem.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2004 5:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha dzieki, nigdy nie gotowałem praktycznie nic. Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 11:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 960 Data: 1/20/2014 3:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl z ENANEM SOLO

    Post
    Doping

    staram sie kminić kase na zarcie ale łatwo nie jest;) wiec ile mam kasy to all pakuje w fooda;) a na diecie sie b dobrze znam i pomocy nie oczekuje, lepsza bylaby pomoc finansowa, JAk jest Kasa to jest Wy***ana w kosmos dieta. Kazdy ma to na co budzet mu pozwala. Dzieki panowie za odwiedzanie Topica

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 5:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej z redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? Czy moze tez łączenie utraty sily miesni z dieta lowcarb jest niesluszne? Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam i dobranoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 8/23/2003 10:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy dla początkujących.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednorącz sztangielki w siadzie - triceps. 11.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce - triceps. 12. Wyciskanie sztangi sprzed głowy - mięśnie naramienne. 13. Wyciskanie sztangi zza głowy - mieśnie naramienne. Mógłby ktoś napisać jak najlepiej to ułożyć ? Ile dni w tygodniu, po ile serii, powtórzeń... Z góry wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11558 Data: 6/30/2007 11:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety i podjęcie ćwiczeń. Prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma za co przepraszać ;] Ten dział też jest dobry ale tam uzyskasz pewnie lepszą pomoc dla siebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 392 Data: 12/11/2012 5:05:36 PM Liczba szacunów: 0