SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kopniecia obrotowe

  • Jak dzięki Fizyce walczyć efektywniej

    Post
    Sztuki Walki

    Ruch ciała ludzkiego w walce, tak jak każdy inny ruch, podlega prawom i zasadom Fizyki. Sportowcy, którzy walczą efektywnie, stosują się bardziej lub mniej świadomie do tych zasad. Nie trzeba znać Fizyki aby dobrze walczyć, jednak jej znajomość jest w tej kwestii wielce pomocna. Kształtuje ona mechanikę technik i jej zastosowanie ma miejsce w przyp

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8455 Data: 2018-03-28 19:15:48 Liczba szacunów: 1
  • Egzamin na stopnie w kickboxingu Kraków

    Post
    Sztuki Walki

    WYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE 10 – BIAŁY PAS Poruszanie się w pozycji „preferowanej” i „odwrotnej” Poruszanie się w obu pozycjach w przód i w tył i na boki z ciosami prostymi Techniki: Podstawowe obrony przed ciosami Zejście obrotowe z lini ataku Kopnięcia frontalne i okrężne Podstawowe obron

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 2009-02-16 00:41:15 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu trzeba trenować KB

    Post
    Sztuki Walki

    Kiedyś było tak. WYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE 10 - BIAŁY PAS Poruszanie się w pozycji "preferowanej" i "odwrotnej" Poruszanie się w obu pozycjach w przód i w tył i na boki z ciosami prostymi Techniki: Podstawowe obrony przed ciosami Zejście obrotowe z lini ataku Kopnięcia frontalne i okrężne Podstawowe obrony przed kopnięcia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2011-01-11 23:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie Kopniecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kopnięcie obrotowe nie jest taką prostę sprawą, trenuję już trochę sporty kopane :) i z moich spostrzeżeń wynika, że nie każdy może płynnie i szybko wykonywać kopnięcie obrotowe, przepraszam, może każdy, tylko niektórzy muszę włożyć w to dużo więcej wysiłku. Trzeba przede wszystkim zrozumieć ruch, ruchem nazywam całe kopnięcie od momentu przyjęcia

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 2003-05-08 11:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    28.05.2013 Trening: (worek bokserski) Rozgrzewka (pajacyk, wymachy, bieg w miejscu, bieg bokserski, skipy, bieg + sprawl x5...) Rozciąganie Trening właściwy: Technika w powietrze: -Lewy prawy prosty w formie walki z cieniem -Lewe kopnięcie okrężne na każdą strefe -Kopnięcia frontalne -Kopnięcia spadające -Kopnięcia obrotowe -Kopnięcia zahaczające W

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10427 Data: 2013-05-28 21:22:34 Liczba szacunów: 0
  • krav maga - jakiś manual

    Post
    Sztuki Walki

    Znalazłem wersję elektroniczną programu. Wydaje się być średnio aktualny, bo z tego co pamiętam w wersji angielskiej, którą jakiś czas temu miałem w rękach były pewne zmiany... Dodam jeszcze, że jeżeli interesuje Cię KM w wersji militarnej to - http://www.gruparezerwy.pl/encyklopedia/?kategoria=83 Pod adresem http://www.krav-maga.net/uk/ znajduje s

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2009-10-05 14:30:51 Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo cz karate shotokan ???

    Post
    Sztuki Walki

    "...Przeciez podczas walki ulicznej nikt o zdrowych zmyslach nie bedzie walil jakiegos obrotowego kopniecia jak widzi ze koles trzyma niezle garde..." przeciez TKD to nie tylko kopniecia obrotowe czy tam jakies salta lub piruety ,TKD to tak jak sie juz wypowiadal ktos wczesniej to przedewszyskim proste i precyzyjne kopniecia i uderzenia r

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 17711 Data: 2003-04-20 16:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Uderzenia vs. kopnięcia

    Post
    Sztuki Walki

    zarzucic noga, poza tym czasem mozna miec nierowna nawierzchnie pod stopami lub jakies piasek zuzel i kto wie co jeszcze czyli kopiac mozna sie poprostu przewrocic. Poza tym kopniecia obrotowe i wysokie kopniecia sa dla nas niebezpieczne bo naprawde nie masz pojecia jak sie zachowa koles na ulicy, moze znac akies wejscia i Cie wyczuc lub zrobic co

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2009-07-16 00:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo (zastosowanie na ulicy)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tłumacząc dosłownie "Tae" wyraża skok zakończony kopnięciem albo rozbiciem przy pomocy stopy, "Kwon" oznacza pięść (uderzenie pięścią), a "Do" to droga, filozofia życia. Kwestia skutecznosci poszczególnych sztuk walki jest skomplikowana. Skutecznosc sztuki walki zależy od: 1) Cwiczącego - jego doswiadczenia, umiejętn

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9551 Data: 2003-03-10 15:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    Lepiej przejdź się do jakiegoś klubu i to szybko, ilość błędów jakie robisz jest porażająca. Sam właściwie jestem początkujący i skoro ja widzę u ciebie takie babole to znaczy że jest źle. Widzę jeden plus - dość wysoko ci chodzą nogi jak na początek. PS. Szybkość, kombinacje, Ciosy proste - masakra, kopnięcia obrotowe - masakra, uderzenia obrotowe

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2013-09-07 14:16:25 Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=I5DIVM4qiww&playnext_from=TL&videos=p45q-WfHFxc Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - skoki jak na skakance - 50 pajacyków - niski bieg tyłem, przodem, bokiem - na liczebnik 4 dotknięcia dłonią parkietu, po dotknięciu pełny wyprost- razem 40 powtórzeń - wyskok kolankami do kl

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-14 18:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Capoeira a akrobatyka ...

    Post
    Sztuki Walki

    nto Grande - akrobacji roznieaz jest malo sa one bardziej widowiskowe (np gwiazda bez rak) ale nie moga one zaklocac normalnego rytmu gry - pierszenswto maja tutaj uniki oraz kopniecia proste - martelo - nie wiem jakie sa odpowiedniki w innysz SW ale to jest zwykle kopniecie boczne, bencaco i pointeira - odpowiedniki front kickow, i roznego rodzaju

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2005-06-15 00:18:48 Liczba szacunów: 0
  • XMA (Ekstramalne sztuki walki)

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Na wstępie bardzo się cieszymy że jest takie zainteresowanie naszym tematem odnośnie XMA, jednak widzę tutaj sporo niejasności na które odpowiemy. XMA tak jak MMA miesza różne sztuki walki róznica jest taka że XMA skupia się na pięknie wykonanej technice a MMA na walce i skuteczności. Mówiąc że XMA ma więcej z akrobatyki niż z sztuk walki je

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6718 Data: 2012-08-21 16:19:36 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    jest ktoś w stanie mi wytłumaczyć dysproporcję w sile kończyn oraz jak temu zaradzić? czemu jeśli trenuję od 2 lat dopiero teraz to zauważyłem? a) przy treningu siłowym czy ma sens trenowanie rąk/nóg oddzielnie? b) jeśli tak to czy zaczynać od słabszej? c) czy trenować tylko ciężarem niższym tj. słabszej kończyny tak aby ją wzmocnić bo wiadomo że c

    Odpowiedzi: 3810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 14:46:16 Liczba szacunów: 0
  • marineira /akcja 40stka str.15

    Post
    Ladies SFD

    A w ogóle to tak czytam i czytam i coraz mniej rozumiem. Może mi ktoś wytłumaczyć jak nalezy dobrze trenować? Albo podać linka. Nie chodzi mi o same ćwiczenia tylko rozkład w tygodniu. Jak lub czy łączyć trening siłowy z aero? W dziennikach czytam wyrywki ale nie mam ogólnego obrazu. I jak potraktować trening Capoeiry? Jest rozgrzewka z naciąganiem

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 15462 Data: 2012-03-14 17:44:53 Liczba szacunów: 0
  • technika kopniec w taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    Chyba chodziło mu o staw biodrowy. I raczej zwiększenie ruchomości niż wzmocnienie, ważnymi mięśniami są również mięśnie brzucha, takie jak skośny brzucha i zębaty prosty. Bardzo dużo technik w TKD są również zależne od mięśni grzbietu, i nie są to tylko kopnięcia obrotowe czy tylne, takie jak dwit chagi czy dwit dolyo chagi ale również zwykłe dol

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 13696 Data: 2009-12-21 15:28:06 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowy Atak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dokładnie rozumiem pojęcie sezonowca i wcale się nie burzę Niekiedy przychodzi nowy i nie wiemy,czy jest sezonowcem, czy początkującym.Może w końcu dojrzał do tego,żeby ćwiczyć Każdy z was pewnie w ciepłe dni bierze się też za inne sporty, np poza siłownią gra też w piłkę lub kosza oczywiście amatorsko. Są ludzie, którzy grają np w kosza wiele l

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-27 10:22:11 Liczba szacunów: 0
  • 25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fota bodajże trzecie tj. bokiem rzeczywiście miażdży. To jest właśnie prawdziwa atletyczna sylwetka. Wielu ludzi ślepo dąży do bycia jak największym przechuyem ,ale zapominają o czymś takim jak czysta estetyka. Oczywiście SOG Ciekawi mnie twój plan treningowy na klatkę ,więc gdybyś mógł się nim podzielić byłbym wdzięczny ,ciekawie mnie też twój reż

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 19:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    28.11.11 poniedziałek: Trening TKD ITF. Kopnięcia obrotowe poznawaliśmy. Dla mnie to będzie bolączka podobnie jak pozycja Niunja-So. Trening na basenie: 300m (100kr. - 100grzb. - 100klas.) 8x25m zm./st. start co 40sek. 4x100m: 1.zm. 2.kr. 3.grzb. 4.klas. Przerwa jakieś 25sek. 8x50m kr. łop. przerwa 30sek. 100m glajch. 1400m razem. Ale potem ćwiczył

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13876 Data: 2011-11-29 10:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Rickson Gracie vs. Sakuraba In K-1 HERO's

    Post
    Scena MMA i K-1

    O roli BJJ w MMA nie muszę czytać, wolę je doceniać podczas treningów oraz podczas walki. Uważam że kwintesencją MMA jest skuteczność. Nie zawsze da się skończyć przeciwnika, coraz rzadziej się to udaje zawodnikom na najwyższym poziomie gdyż różnice umiejętności stają się coraz mniejsze. Wielu fighterów wie że łatwiej jest sprać kogoś po twarzy i d

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 13234 Data: 2006-07-25 16:21:29 Liczba szacunów: 0