SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • W zdrowym ciele zdrowy duch!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowe , czy to ma być dziennik trudno mi powiedzieć bo raczej myślę efekty takiego treningu będzię można śledzić na przestrzeni miesięcy jak nie lat :) Ps : Proszę o pomoc z tym bieganiem kiedy i jak ? Zapomniałem wcześniej dodać że totalnym sportowym laikiem to nie jestem bo gram w kosza od 9 roku życia a obecnie trenuję w amatorskim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 8/4/2008 9:51:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Poruszyć góry akton klatki piersiowej ! Zmęczenie głównego ośrodka układu nerwowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jak przyspieszyć, albo pomóc się zregenerować układowi nerwowemu no i jak ćwiczyć żeby unikać takiej dolegliwości ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 681 Data: 12/25/2014 4:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Push pull do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta jest dopięta na ostatni guzik, redukcyjna plus podstawowe suple. Bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 235 Data: 2/20/2017 3:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 7 miesiacach

    Post
    Doping

    lodzianin1 dasz rade pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 360 Data: 8/21/2019 7:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co walnąć po wakacjach???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ćwiczy o wiele wiele dłuzej ode mnie że możliwości tribulusa można w pełni wykorzystać poprzez wymuszone powtórzenia, a żeby takowe w ogóle próbować warto mieć kogoś do pomocy, a nie kogoś wołac o pomoc, ze sztangą leżącą na czole. Słyszałem ze tribulus dodaje dodatkowego kopa ale akurat wtedy kiedy nasze "nie-tribulusowe" zapasy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 6/16/2005 4:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co walnąć po wakacjach???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] związki ipriflavonu 4. Vanadyl Sulfate - kupuje bo tani, chyba do zwiększenia ukrwienia mięśni, dobrze działa z kreatyną 5. Ephedrini HCl - coś na pobudzenie i spalanie tłuszczu (stosowałem kiedyś) Czy coś można w tej liście zmienić albo zastąpić albo wyrzucić? Ważny jest dla mnie także czynnik ekonomiczny. Czekam na Wasze spostrzeżenia i pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 6/16/2005 7:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Cichy szmert nad sercem - piłka nożna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Teraz to Ci ciśnienie skoczyło przez lekarkę, a niby miała pomóc ;) Dobrze, że z niepokojącymi objawami lekarz kieruje dalej do specjalisty, gdyby inni "fachowcy" nie bagatelizowali objawów, uniknęlibyśmy wielu tragedii.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 9/29/2010 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No zastosuję się do tego, mniej białka, więcej tłuszczy. Jeżeli ktoś ma jeszcze coś do dodania niech pisze, każda pomoc się przyda! Zmieniony przez - DanielKlin w dniu 2014-03-15 10:59:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 929 Data: 3/15/2014 10:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zejście na 2200kcal nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Zbliżasz się do ilości jedzonych przez kobiety. Metabolizm zwolni i efektów niestety nie będzie. Musisz poznać ogól diety i aktywności aby pomóc coś więcej.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 12/3/2017 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. W razie zmian kalorii dodawać/odejmować po 100 kcal ? co polecacie jeść przed snem skoro nie te białko ? Zmieniony przez - mucik95 w dniu 2017-12-05 12:48:30

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 12/5/2017 12:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jem długo pierś i na prawdę mi smakuje. czasem rybka czy inne mięsko wpadnie i git. Ok to postaram się dodać te parę gram węgli, białka i tłuszczu do posiłków co mam i zmieniać. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 12/6/2017 8:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ten przeiez sam ułozyłem sobie; ) Prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 10/4/2009 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierna lordoza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miale tego typu problem i sobie z nim poradzil lub ewentualnie specjalista od rehabilitacji. Ja nigdy nie mialem zadnych problemow zdrowotnych, wiec nie moge ci za bardzo pomoc.Jedynie co mi wiadomo na ten temat to przeczytalem w tych artykulach. Uderz do dzialu porady medyczne tam na pewno ktos ci to ulozy.Pozdro Jesli moja odpowiedz ci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13868 Data: 5/31/2003 9:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodawanie kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Potrzebujesz pomocy psychologa i dietetyka klinicznego.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 7/20/2017 6:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywna droga.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie dokładnie rozumiem cię:) CHCESZ DOBRZE WYGLĄDAĆ BEZ SIŁOWNI TAK? sam chcę wyglądac jak chłopaki z okładki men`s health, nie chce byc zmasowanym klocem i robic na przemian MASE - rzeźbe. Lecz ja jestem uzależniony i muszę się codziennie zmęczyć. Siłownia ma mnie przygotować aby być "NIEZNIZSCZALNYM" pomoć w poruszaniu się w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 657 Data: 1/30/2012 2:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o propozycje na takie srodki...

    Post
    Doping

    ok dzieki za podpowiedzi, poczekam popytam moze uda mi sie z tym masterem nie spieszy mi sie niewiadomo jak, przygotuje sie dobrze i zaczne! dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 8/16/2009 12:31:09 AM Liczba szacunów: 0
  • mniej sadełka u dziewczyny

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli dziewczyna jest zmotywowana, to może sama do nas zajrzy? Łatwiej będzie pomóc :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-01 18:39:09

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 4/1/2012 6:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Za jakiś czas kupię gryf prosty i łamany z większym obciążeniem ale na razie wiem że będę miał problem nawet z 10 kg , wszystko z czasem Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Bayann w dniu 2016-08-28 14:30:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 661 Data: 8/28/2016 2:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA BARDZO POMOC SPECJALISTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 3/4/2009 7:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 1 km

    Post
    Inne dyscypliny

    Dziękuje bardzo za pomoc. Wczoraj już zaczęłam trening i mam nadzieje, że przy systematycznej pracy zobaczę efekty :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 4/7/2008 5:17:05 PM Liczba szacunów: 0