SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pytanie dotyczące wzrostu, same konkrety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co moze pomóc na wzrost. Dieta nie ma duzego znaczenia ale dobrym pomysłem wydaje się spozycie białka na noc, lub jakiś odzywek pobudzających HGH takich jak glutamina, arginina (patrz boostery HGH) Trening jest istotny ,trening ogólnorozwojowy, zwiększona liczba powtorzen w zakresie 20 do "załamania" takie treningi pobudzają przysadke [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5484 Data: 1/12/2008 11:00:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Duza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest tu ktos kto moglby mi pomoc ? i czemu mialby sluzyc ten dziennik ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 773 Data: 5/23/2014 4:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Peak Plutonium + Trec Cm3 jak to pogodzić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję Ci serdecznie za udzieloną pomoc. SOG dla Ciebie jak najbardziej zasłużony.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 5/3/2011 5:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoda, ze RIP. 24-ego minela 6-ta rocznica jego smierci. Byl swietnym fighterem. I pewnie dobrym trenerem. Sadze, ze walki Andiego moga wiele tu pomoc. Uczniowie w wielu sytuacjach powielaja swoich trenerow. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 03:19:00

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 8/31/2006 3:16:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Na tym polega problem K-1 - turnieje! Czasem nei wystarczy być dobrze przygotowanym i wygrywać, trzeba mieć jeszzce szczęście. Proponuje żebyśmy wszyscy spróbowali pomóc Marcinowi i poszukali walk Bajramiego!

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/1/2006 11:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja miałem problemy, ale ściągnołem. Jeszcze nie oglądałem, bo nie miałem kiedy. A tak apropo to W sobotę wieczorem odebrałem z Warszawy Andreja Molchanova, który ma pomóc Marcinowi w przygotowaniach do najbliższych walki, w tym do pojedynku o Mistrzostwo Świata. Krótkie info o Andreju : Pochodzi z Białorusi z Mińska, trenuje w klubie SINTYAO. [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/18/2006 12:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót na silke

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to wole mu rozpisac szybko bo wiecej zamieszania jest w poprawianiu. widze ze w temacie jestes troche czasu wiec skup sie na technice cwiczen , i powolutku z ciezarem. pytaj czego nie rozumiesz?? widzisz jak na SFD preznie pomoc działa Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-07 21:01:46 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-07 21:02:00

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 8/7/2011 9:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • yy no dobra, dzieki za pomoc, ale jakoś nie przekonuje mnie ten plan. I nie przekonuje mnie podejście , że bardzo doświadczony instruktor na siłowni pisze rzekomo słabe plany, a ten na forum jest genialny i działa. A tak w ogóle stwierdzenie " z takim planem nie urośniesz " jest jak palcem w niebo. Urosłem z 82 kg do 92 kg w ciągu 2,5 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 926 Data: 1/11/2012 10:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki za odpowiedzi i pomoc. Postanowilem ze zakupie scorcha oraz dodam jeszcze wiecej bialek kosztem wegli,i dam sobie jeszcze miesiac czasu a jesli dalej nic nie ruszy to za rada apokalipsa zluzuje i sobie wezme conajmniej 2 miechy przerwy i dieta na 0.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 5/15/2008 8:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z trądzikiem!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Widzę, że macie problem z trądzikiem. Ja również miałam i nadal mam ale już mało. Żeby go zwalczyc nie należy tylko używac różnych preparatów, które niby są bardzo dobre a później nic wam nie pomagają. Miałam naprawde bardzo wielki problem z trądzikiem i już wiem jak sobie pomóc. Moja koleżanka była u dermatologa, który tak jak większośc z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7040 Data: 1/27/2009 9:08:15 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok w takim razie dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4935 Data: 12/6/2017 9:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase

    Post
    Doping

    Dodaj jedna łyzke oliwy do sniadania to powinno pomoc, I wegle wegle i jeszcze raz wegle :]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 4/24/2010 4:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ocenie planu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki, ogolnie jem duzo- z tym nie mam problemow, ale niestety wolno tyje, moze byc taki plan jak teraz ? Z gory dzieki za pomoc A Klatka piersiowa: - Wyciskanie na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - unoszenie z opadu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 3/12/2009 5:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba z lekką masą

    Post
    Trening dla początkujących

    bananaya naprawde bardzo mi pomogles tymi linkami :D teraz juz mniej wiecej ogarniam o co tu chodzi po przeczytaniu tamtych tematow :) dzieki wam za pomoc jeszcze poszukam o diecie do tego FBW=)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/7/2009 8:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl pierwszy

    Post
    Doping

    [...] wymiart są cienkie jak dupa węża także nie ośmieszajcie się - jak nie chcecie pomóc chłopakowi to nie piszcie i nie rżnijcie znawców tylko najpierw weźcie się za siebie i dopiero wtegy jak będziecie imponowali swoja masą i doświadczeniem zabierzcie się do pomocy innym. włąsnie takich jest tu większość znawców w tym dziale jak wy - śmiech qrwa.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 4/3/2009 4:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 3x pierś z kurczaka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, że aż taka rozbieżność? Cóż, na początek przyjmę tak jak napisałem i wtedy stopniowo będę zwiększał lub optymalizował w razie konieczności. Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 7/1/2014 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    aha rozumiem dzieki za pomoc. SOG'acz poszedl.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 730 Data: 9/18/2011 9:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Próba pogodzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm A może ktoś ma jakies doświadczenia np. Praca fizyczna+siłownia = efekty? Myśle, ze takie cos mogloby mi pomóc. W kazdym razie dzieki chłopaki Son Gochan

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 8/13/2001 9:51:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Zatykające się ucho..!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a moze łeb sobie zmierz kolega prosił o pomoc a nie o bezsensowne pisanie jak masz tak sie wypowiadac to bij strzałe !!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13414 Data: 8/7/2005 2:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • do Makaweli01

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc w ocenie planu FBW wstawionego wyżej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 12/3/2011 6:07:31 PM Liczba szacunów: 0