[...] Drugi posiłek: Chleb żytni razowy 50g Pomidor 100g Masło wyborowe EKSTRA 5g Polędwica z piersi kurczaka 50g Jabłko 150g 14,535/B 6,375/T 47,535/W 282,1/kcal Olej lniany będzie zamiennie z oliwą z oliwek. Reszta posiłków bez zmian i w rezultacie jest: 142/B 41/T 216/W 1727/kcal Czy jeszcze jakieś propozycje? Dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 5/23/2008 3:13:14 PM Liczba szacunów: 0
[...] czy powypadkowe. cwicze na siłowni, karate, biegiam, jezdze autem i wszystko ok. oczywiscie po wczesniejszych konsultacjach z fizjo wiec raz jeszcze powiem srajcie narazie na operacje. i mało który lekarz w takim przypadku bedzie potrafil pomoc bo wiekszosc bedzie wysylac tylko na operacje Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-27 09:25:25
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10178 Data: 6/27/2008 9:21:24 AM Liczba szacunów: 0
Ok, dzięki za pomoc Robert. Sog dla Ciebie. Jeszcze tylko takie pytanie, już poza tematem. http://www.allegro.pl/item770980275_bialko_serwatkowe_whey_4_kg_kreatyna_gratisy.html co to w ogóle jest? dlaczego taka niska cena w porównaniu do innych odżywek białkowych. No i te 75g węgli, jak gainer? Chodzi o wchłanialność serwatki?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 712 Data: 10/10/2009 1:04:33 PM Liczba szacunów: 0
e-lite rozwin temat? winstrol moglby pomoc? moze byc oral? nie wiem czy powiniennem cisnac z winem mam 21 lat chcialem zrobic maly cykl poprzednio, byl wmiare z glowa odblok byl a skonczylo sie jak widac. Po winie nie ma opcji ze sobie cos znowu z hormonami zrobie? Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2010-06-23 18:02:36
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7530 Data: 6/23/2010 5:56:44 PM Liczba szacunów: 0
mam identyczny problem ,mały guzek pod lewym sutkiem co prawda w lustrze nie widoczny ale przy dotyku tak. lekarz mi powiedział ze stosowanie tabletek(nolvy itp) moze pomoc ,ale jesli planuje kolejne cykle sterydowe to nie ma sensu ,powiedzial mi również ze wycięcie tego to jest 3cm nacięcie skalpelem i ze moze mi dac skierownie do chirurga.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7530 Data: 6/26/2010 1:26:23 PM Liczba szacunów: 0
Niejestem doswiadczony ale sproboje pomoc :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj amsz wszystkie cwiczenia, sa tam tez na nogi Wydaje mi sie ze powinienes poprostu wiecej cwiczyc ta jedna noga zeby dorownala 2 (ale niejestem specjalista "mi sie tylko tak wydaje") :) Poradzilbym ci robic "uginanie nog w lezeniu" albo [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 4/5/2008 7:20:39 PM Liczba szacunów: 0
[...] postępy siłowe, bo masy niewiele doszło. W tym momencie ważę 83 kg i zastanawiam się jakiego treningu spróbować. Split nie wchodzi w grę, próbowałem go już ze 3 razy, szybko się przetrenowywałem i nie miałem postępów. Najbardziej pasowałoby mi coś podchodzące pod FBW. Prosiłbym o jakąś sugestię, trening ułożę sam :]. Z góry dziękuję za pomoc.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 6/20/2011 10:55:54 PM Liczba szacunów: 0
[...] opadzie 5x5 -wyciskanie sztangi siedząc 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Postanowiłem zrezygnować z klasycznych przysiadów, gdyż robiłem je przez ostatnie 3 miesiące i chcę wprowadzić jakąś odmianę. Do tego przysiady ze sztangą z przodu bardziej angażują czwórki, które mam mizerne. Jaki chwyt zastosować przy wiośle? Z góry dziękuje za pomoc:).
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 6/23/2011 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
Czyli mam dokonczyc cykl z nolvą tak jak pisałem spoko dzieki wszystkim za pomoc. A co do ostatniej wypowiedzi kolegi natemat gino wydaje mi sie ze masz tylko tłuszczyk osadzony pod sutkami albo cos takiego jak ja sutek prawidłowy kiedy łapie gęśią skurke powinnien byc całkowicie płaski bez zadnej górki lub czegos podobnego. Tak mi sie wydaje.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 4/5/2006 9:03:56 PM Liczba szacunów: 0
[...] : przez 3 serie uzywa sie zbyt malego ciezaru, lub w pierwszej,/drugiej idzie sie na maxa a w ostatniej zalamanie ruchu nastepuje przed dwoma ostatnimi powt. Progresja moze pomoc wyrobic nawyk pracowania z odpowiednia intensywnoscia, co rewelacyjnie dziala podczas dobierania ciezaru przy cwiczeniu ze stalym obciazeniem - mam nadzieje ze [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 885 Data: 11/19/2003 11:21:37 AM Liczba szacunów: 0
Spróbuj, powinno pomóc. Pamiętaj jednak, aby unikać ekspozycji na słońcu - najlepiej używaj odpowiednich do Twojej cery filtrów. A o solarium przy stosowaniu tych leków zapomnij... pozdr
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12355 Data: 4/12/2008 5:25:27 PM Liczba szacunów: 0
Po długich przemyśleniach odnalazłem swój cel i nie jest nim ogromna (czyt. duża) masa mięśniowa. Chciałbym wzmocnić się w konkretnych ćwiczeniach jak : podciąganie, bieganie, pływanie. Celem drugorzędnym jest uwypuklenie klatki ;D - nie jest ona zapadnięta ale by ją zobaczyć muszę mieć dobre światło i kąt. W związku z powyższym , czy robiąc [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 5/13/2010 5:40:35 PM Liczba szacunów: 0
Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?
