SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta redukcyjna dla kobiety - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Drugi posiłek: Chleb żytni razowy 50g Pomidor 100g Masło wyborowe EKSTRA 5g Polędwica z piersi kurczaka 50g Jabłko 150g 14,535/B 6,375/T 47,535/W 282,1/kcal Olej lniany będzie zamiennie z oliwą z oliwek. Reszta posiłków bez zmian i w rezultacie jest: 142/B 41/T 216/W 1727/kcal Czy jeszcze jakieś propozycje? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 5/23/2008 3:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • kregozmyk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy powypadkowe. cwicze na siłowni, karate, biegiam, jezdze autem i wszystko ok. oczywiscie po wczesniejszych konsultacjach z fizjo wiec raz jeszcze powiem srajcie narazie na operacje. i mało który lekarz w takim przypadku bedzie potrafil pomoc bo wiekszosc bedzie wysylac tylko na operacje Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-27 09:25:25

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10178 Data: 6/27/2008 9:21:24 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc Robert. Sog dla Ciebie. Jeszcze tylko takie pytanie, już poza tematem. http://www.allegro.pl/item770980275_bialko_serwatkowe_whey_4_kg_kreatyna_gratisy.html co to w ogóle jest? dlaczego taka niska cena w porównaniu do innych odżywek białkowych. No i te 75g węgli, jak gainer? Chodzi o wchłanialność serwatki?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 712 Data: 10/10/2009 1:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc to wezme ten rowerek

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12966 Data: 8/15/2009 6:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja również dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12966 Data: 8/15/2009 6:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! Pozdrawiam. Temat do zamkniecia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 551 Data: 11/18/2013 7:57:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Metanabol najlepszy na chwilę obecną ?

    Post
    Doping

    Dzięki wszystkim za pomoc ;) Teraz się tylko zastanawiam którą...? Scantel, Phoenix, Razak ? ;>

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14480 Data: 4/14/2010 10:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • dziwna ginekomastia

    Post
    Doping

    e-lite rozwin temat? winstrol moglby pomoc? moze byc oral? nie wiem czy powiniennem cisnac z winem mam 21 lat chcialem zrobic maly cykl poprzednio, byl wmiare z glowa odblok byl a skonczylo sie jak widac. Po winie nie ma opcji ze sobie cos znowu z hormonami zrobie? Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2010-06-23 18:02:36

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7530 Data: 6/23/2010 5:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwna ginekomastia

    Post
    Doping

    mam identyczny problem ,mały guzek pod lewym sutkiem co prawda w lustrze nie widoczny ale przy dotyku tak. lekarz mi powiedział ze stosowanie tabletek(nolvy itp) moze pomoc ,ale jesli planuje kolejne cykle sterydowe to nie ma sensu ,powiedzial mi również ze wycięcie tego to jest 3cm nacięcie skalpelem i ze moze mi dac skierownie do chirurga.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7530 Data: 6/26/2010 1:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok. Pomocy!!

    Post
    Doping

    Sory, ze spamuje ale musze sie jakos przebic. Pomozcie bo nie wiem co kupowac. Wyniki macie a znacie sie bardziej wiec chyba mozecie pomoc.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 1/30/2019 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na noge

    Post
    Trening dla początkujących

    Niejestem doswiadczony ale sproboje pomoc :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj amsz wszystkie cwiczenia, sa tam tez na nogi Wydaje mi sie ze powinienes poprostu wiecej cwiczyc ta jedna noga zeby dorownala 2 (ale niejestem specjalista "mi sie tylko tak wydaje") :) Poradzilbym ci robic "uginanie nog w lezeniu" albo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 4/5/2008 7:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA później masa

    Post
    Doping

    Panowie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2/7/2016 1:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT - Redukcja - proszę o opinię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc!!!..gdybym wiedział co to sog to bym Ci go dał..ale jeszcze sie w to nie zagłębiłem:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/20/2007 3:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW proszę o poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] postępy siłowe, bo masy niewiele doszło. W tym momencie ważę 83 kg i zastanawiam się jakiego treningu spróbować. Split nie wchodzi w grę, próbowałem go już ze 3 razy, szybko się przetrenowywałem i nie miałem postępów. Najbardziej pasowałoby mi coś podchodzące pod FBW. Prosiłbym o jakąś sugestię, trening ułożę sam :]. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 6/20/2011 10:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW proszę o poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opadzie 5x5 -wyciskanie sztangi siedząc 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Postanowiłem zrezygnować z klasycznych przysiadów, gdyż robiłem je przez ostatnie 3 miesiące i chcę wprowadzić jakąś odmianę. Do tego przysiady ze sztangą z przodu bardziej angażują czwórki, które mam mizerne. Jaki chwyt zastosować przy wiośle? Z góry dziękuje za pomoc:).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 6/23/2011 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pytania do niej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    halo,czy ktos by mogl pomoc??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 606 Data: 12/3/2012 7:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • OBJAWY GINO > ??

    Post
    Doping

    Czyli mam dokonczyc cykl z nolvą tak jak pisałem spoko dzieki wszystkim za pomoc. A co do ostatniej wypowiedzi kolegi natemat gino wydaje mi sie ze masz tylko tłuszczyk osadzony pod sutkami albo cos takiego jak ja sutek prawidłowy kiedy łapie gęśią skurke powinnien byc całkowicie płaski bez zadnej górki lub czegos podobnego. Tak mi sie wydaje.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 4/5/2006 9:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : przez 3 serie uzywa sie zbyt malego ciezaru, lub w pierwszej,/drugiej idzie sie na maxa a w ostatniej zalamanie ruchu nastepuje przed dwoma ostatnimi powt. Progresja moze pomoc wyrobic nawyk pracowania z odpowiednia intensywnoscia, co rewelacyjnie dziala podczas dobierania ciezaru przy cwiczeniu ze stalym obciazeniem - mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 885 Data: 11/19/2003 11:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • trądzik ---> duac??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spróbuj, powinno pomóc. Pamiętaj jednak, aby unikać ekspozycji na słońcu - najlepiej używaj odpowiednich do Twojej cery filtrów. A o solarium przy stosowaniu tych leków zapomnij... pozdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12355 Data: 4/12/2008 5:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Po długich przemyśleniach odnalazłem swój cel i nie jest nim ogromna (czyt. duża) masa mięśniowa. Chciałbym wzmocnić się w konkretnych ćwiczeniach jak : podciąganie, bieganie, pływanie. Celem drugorzędnym jest uwypuklenie klatki ;D - nie jest ona zapadnięta ale by ją zobaczyć muszę mieć dobre światło i kąt. W związku z powyższym , czy robiąc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 5/13/2010 5:40:35 PM Liczba szacunów: 0